OCTET PERFORMAMCE每日训练-18/07/21
A）-weightlifting：
-E2.5MOM✖️8
1-squat Snatch -45/30kg
2-Hang squat Snatch- -
B）-weightlifting：
-E3MOM✖️3
5-Overhead squat- 45/30kg
C）-weightlifting：
-E2MOM✖️4
10-Snatch High pull- 20/15kg
D）-weightlifting：
-E2MOM✖️5
3-power Clean and jerk -45/30kg
E）-weightlifting：
-E2MOM✖️4
8-pendlay ROW -30/20kg
F）-Conditioning：
-EMOM for 10mins
#1 7-strict T2B
#2 7-wide grip pull up

中文翻译：
A）-举重：
-每2.5分钟一组完成8组
-1-下蹲抓举➕2-悬挂下蹲抓举 45/30kg
B）-举重：
-每3分钟一组完成3组
-5-杠铃过头顶深蹲 45/30kg
C）-举重：
-每2分钟一组完成4组
-10-宽握高拉 20/15kg
D）-举重：
-每2分钟一组完成5组
-3-高翻推举 45/30kg
E）-举重：
-每2分钟一组完成4组
-8-俯身直腿划船 30/20kg
F）-体能：
每1分钟完成每1分钟的动作✖️10分钟
-基数-完成7个严格脚尖触碰到杆
-偶数-完成7个严格宽握引体向上 https://t.cn/8F8XCAM

无比消沉
强颜欢笑真是累人，最近什么都画不好
素描水粉勉强跟着
只有速写毫无起色

央清班很多复读生，像我这种零基础的辣鸡屈指可数
可当初是自己要走艺考这条路
如今自己也没了退路
单凭这相对较好的文化课我不知道自己还能撑多久
画画的开销如流水
用所谓的梦想加重父母的负担，我是有多自私，可有能怎么办？
真的是状态不对什么都画不出来，今天的设计课真是要人命
抖个机灵画只鹰都带着悲伤

张可心啊张可心，。。。

Hang in there.Please.

想成为更好的自己，就去见识更大的世界，认识更多奇妙的人，汲取更广泛的知识。你不需要别人过多的称赞，因为你自己知道自己有多好。内心的强大，永远胜过外表的浮华。 ​​​人生漫漫，别总用"差不多"搪塞自己。→“差不多”这三个字，真是自己想追求的状态吗？偷过的懒、欠下的债，都会变成打脸的巴掌。在拥有无限可能的年纪，千万别把所有可能性都掐断在′差不多`的态度上，也别让自己毁在凡事差不多就行的草草了事里。← ​​​→人生最遗憾的，莫过于，轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的。生活中那些幻想一步成功者突遭失败，会觉得浪费了时间，付出了精力，却认为没有任何收获；在失败面前，懦弱者痛苦迷茫，彷徨畏缩；而强者却坚持不懈，紧追不舍。成功的道路充满了荆棘和坎坷，没有人能随随便便成功，成功的路上是漆黑的，孤独的，只要你心中有一盏灯永远亮着，再带上你的的勇气大胆去闯→希望必定属于你。 ​​​要永远坚信这一点：一切都会变的，无论受多大创伤心情多么沉重，一贫如洗也好，都要坚持住。太阳落了还会升起，不幸的日子总会有尽头。过去是这样，将来也是这样。 ​​​命运掌握在自己手里→调整坟墓居家风水办公室风水布局，也许是你走向成功的开始。Consider the bad times as down payment for the good times. Hang in there.把坏日子当做好日子的首付吧，坚持就是胜利 ​​​