今日 午餐
#日式奶油炖菜 我改了配方
1:鸡腿去骨切块(我用鸡胸,)加盐+黑胡椒腌10分钟。
2:土豆、胡萝卜、洋葱、蘑菇、西兰花切块。
白酱的做法:
1:黄油25g面粉25g牛奶300ml
2:黄油用小火慢慢加热,然后加入面粉搅拌
3:最后加入牛奶,小火搅拌至表面起泡 厚的。(我没这样做,我是直接用低脂无糖牛奶,加香叶炖煮而已,起锅前加了一片芝士跟黑胡椒碎)
1:鸡胸干煎(你们可以选择放油)
2:把土豆干煎一下,然后放上所有蔬菜炒几下,然后倒入水(牛奶)跟香叶。大火煮开,小火煮10-15分钟。
3:最后倒入白酱,鸡肉跟西兰花,盐和黑胡椒。(我就只放鸡胸跟芝士和黑胡椒碎,西兰花我前面就放了)
我加了些意大利面,就这样一餐了,我的做法,对于我个人来说,很好吃了。
#芹菜黄瓜汁
排毒清肠瘦肚
不要总沉溺过去,人总要有新的生活
#日式奶油炖菜 我改了配方
1:鸡腿去骨切块(我用鸡胸,)加盐+黑胡椒腌10分钟。
2:土豆、胡萝卜、洋葱、蘑菇、西兰花切块。
白酱的做法:
1:黄油25g面粉25g牛奶300ml
2:黄油用小火慢慢加热,然后加入面粉搅拌
3:最后加入牛奶,小火搅拌至表面起泡 厚的。(我没这样做,我是直接用低脂无糖牛奶,加香叶炖煮而已,起锅前加了一片芝士跟黑胡椒碎)
1:鸡胸干煎(你们可以选择放油)
2:把土豆干煎一下,然后放上所有蔬菜炒几下,然后倒入水(牛奶)跟香叶。大火煮开,小火煮10-15分钟。
3:最后倒入白酱,鸡肉跟西兰花,盐和黑胡椒。(我就只放鸡胸跟芝士和黑胡椒碎,西兰花我前面就放了)
我加了些意大利面,就这样一餐了,我的做法,对于我个人来说,很好吃了。
#芹菜黄瓜汁
排毒清肠瘦肚
不要总沉溺过去,人总要有新的生活
第一次吃烤苕皮[打call]
还有倩倩给我带的水 我没有跟她说我没带水 她说:“我觉得你肯定没带水”
今天吃的巧克力牛奶冰 我感觉这个冰好像冰箱上铲下来的冰碴
今天隐形眼镜裂了 我是没想到的 然后我还在想怎么办的时候 qrj让我一个眼睛戴一个眼睛不戴 我已经做好两个眼睛都不带的准备了 cqq来了我就跟她讲 结果她讲她有一副备用的 我在问她多少度 尼玛 度数都一样的[憧憬][憧憬]还好倩来了 不然今晚我就是瞎子
还有今天和你有默契的对话
平时我都觉得那段路回去要很慢 今天我嫌出租车司机开得太快
还有倩倩给我带的水 我没有跟她说我没带水 她说:“我觉得你肯定没带水”
今天吃的巧克力牛奶冰 我感觉这个冰好像冰箱上铲下来的冰碴
今天隐形眼镜裂了 我是没想到的 然后我还在想怎么办的时候 qrj让我一个眼睛戴一个眼睛不戴 我已经做好两个眼睛都不带的准备了 cqq来了我就跟她讲 结果她讲她有一副备用的 我在问她多少度 尼玛 度数都一样的[憧憬][憧憬]还好倩来了 不然今晚我就是瞎子
还有今天和你有默契的对话
平时我都觉得那段路回去要很慢 今天我嫌出租车司机开得太快
我想是,北京天空中不真实的大朵云,饱满充盈,气呼呼但平稳溢出缝隙,车水马龙的缝隙,灯线交织的缝隙,摩肩擦踵的缝隙,而后被夜里连贯行走奔赴远方的风抽丝剥茧轻轻铺在银河的河床上。轻柔绵软的我是杯底冷凝的絮状结晶,贴面有着牛奶香味拥人入怀。on the Milky Way,我用椭圆形的汤盘将月光星辉尽所能地承接,放入白乳流淌的浅滩,缓缓缓缓摇曳。
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