⚠️三伏天养生误区
1️⃣空调持续恒温♀️
室内外温度反差较大很有可能引发呼吸道疾病，然后诱发加重。
2️⃣运动后不能大量饮水 ♀️
因为运动后全身毛细血管都在扩张状态，容易对血管造成损伤，另外突然喝水可能引起胃扩张，出现腹部不适，可能出现腹胀、腹痛，恶心，呕吐等症状。 https://t.cn/A6tn2wpX
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运铁蛋白 运铁蛋白是血液中的蛋白质，其功能为负载铁元素并通过血液将铁转运至骨髓、脾和肝，从而将铁以铁蛋白的形式进行储存或用于生成新的红细胞。运铁蛋白的半衰期相对较短，因此可作为检测近期蛋白质营养状态的生物标志物。血清运铁蛋白含量过低可能是由于肝的运铁蛋白合成量不足，因此可作为蛋白质或热量营养不良的指标；还可能是由于经肾丢失的蛋白质过多（蛋白尿）。同时，全身性感染或癌症也可降低血清运铁蛋白浓度。血清运铁蛋白浓度增高是缺铁的标志。如果运动员的血清运铁蛋白浓度过低，即使体内有足够的铁，也将影响血红蛋白的生成，并将最终导致贫血。
血浆铜蓝蛋白 血浆铜蓝蛋白是一种含铜的蛋白质，其功能为在红细胞的生成过程中将铁由运铁蛋白转移至血红蛋白，或将铁由原有的红细胞转移至新生红细胞中。缺铜将导致血浆铜蓝蛋白浓度过低，并可导致贫血，其症状与缺铁性（小细胞、低色素性）贫血类似，因此可能导致误诊。血浆铜蓝蛋白缺乏可能引发胰腺、肝及大脑中的铁沉积，进而导致神经功能障碍。
维生素B12 维生素B12含有钴，故又称钴铵素，其两个主要功能为生成红细胞和保护神经系统的健康。红细胞生成期间缺乏维生素B12将导致细胞膜功能欠佳。该类细胞被称为巨幼红细胞，较易破裂，且存活期约为正常红细胞的一半（60天，正常为120天）。由于这些红细胞的存活期过短，因此机体需要以更快的速度持续生成新的红细胞，以维持正常的携氧能力。然而，机体并不能一直保持这一状态，最终会出现贫血。维生素B12缺乏引起的贫血又称恶性贫血，该病发展缓慢且病程较长。恶性贫血为巨幼细胞性、低色素性贫血，即红细胞增大、变形且颜色偏浅（血红蛋白分散到更大的细胞区域，使颜色被稀释）。除造成携氧能力下降外，恶性贫血还会引发神经学症状和神经退变。尽管只需少量的维生素B12（一个鸡蛋所含的维生素B12足以满足机体一个多月的需要量）即可避免贫血，但由于维生素B12几乎只能从肉类食物中摄取，因此素食运动员仍被认为具有罹患该病的风险。
营养缺乏会限制氧气向细胞内的转运，从而影响运动员的表现
叶酸 叶酸、维生素B12和维生素C都与蛋白质代谢密切相关。维生素B12和叶酸是生成红细胞的必需物质。同时，叶酸还参与神经组织的发育，体内叶酸水平良好的女性基本上能避免发生新生儿神经管缺陷的风险。与维生素B12缺乏引发的贫血（巨幼红细胞性、低色素性贫血）相似，叶酸缺乏引发的贫血也将严重降低携氧能力。然而，虽然维生素B12主要源于动物性食物，但叶酸则大部分来自新鲜水果、蔬菜及豆类食物。
氧和营养素与运动表现的关系
毫无疑问，体育运动能够改变血液中的铁状态；同样，血液中的铁状态也能反过来影响机体的运动表现。一项对747名运动员和104名未接受过运动训练的人员进行的研究显示，与进行力量训练或混合型训练的运动员相比，耐力型运动员的血红蛋白浓度和血细胞比容较低，这表明该差异可能是由稀释性假性贫血导致的，也可能是由较严重的足部冲击引起的红细胞破裂导致的[6]。
运动时间较长及运动量较大的运动员，其体内的铁储备量（铁蛋白含量）也相对较少。这些发现表明，运动员的铁状态比非运动员更易受到损害，而运动时间较长的运动员具有更高的铁状态受损风险。因此，尽管训练时间（及距离）很长的耐力型运动员主要依靠有氧代谢来维持耐力，其铁状态不良的风险在各类运动员中却是最高的。
在那些按体重划分级别或追求美感的运动项目中，运动员限制饮食摄入的情况普遍存在。因此，维生素和矿物质摄入不足几乎成为他们中大多数人长期面临的问题。这些运动员的氧气利用能力大多不能达到最佳水平，这必然会妨碍其获得最佳的运动表现。未发生贫血时，铁缺乏会降低肌肉运动的潜能；而一旦发生缺铁性贫血，红细胞的携氧能力将严重下降，可造成更严重的后果。
相对于非运动员人群，缺铁性贫血在运动员（尤其是女性运动员）中更为普遍[7]。其影响包括导致运动员体能降低，免疫功能受损。年轻的女性运动员应考虑摄入更多富含铁的食物（尤其是红肉），或在医生的指导下服用铁补剂。
造成运动员缺铁的原因很多，包括摄入量不足、溶血和女性月经失血[8]。然而，运动员的缺铁问题通常并非由失血引起，其主要原因是运动期间血容量增加，而红细胞等血液成分并未随之增加。通常运动员在现有训练的基础上提高训练强度或处于训练季的初始阶段会发生这种情况。由于血容量增加的速度比红细胞增加的速度快，机体会出现类似于贫血的症状。由于这种情况是暂时的（红细胞的浓度最终会恢复正常），所以这种情况被称为稀释性假性贫血或运动性贫血（图7.1）。跑步时足底反复触地会引起红细胞破裂，称为足底撞击性溶血。由于足底撞击地面，足底毛细血管中的红细胞被破坏。发生足底撞击性溶血时，因为机体生成红细胞的速度不够快，所以红细胞破裂的速率越快，运动员越难维持正常的红细胞浓度，从而导致贫血。
图7.1 稀释性假性贫血（又称运动性贫血）
其他营养素的摄入不足也会影响氧的利用。镁缺乏会提高次极限强度运动对氧的需要量，从而降低运动员的耐力表现[9]。叶酸和维生素B12缺乏会导致巨幼细胞贫血，从而引发红细胞形态异常和存活期缩短。该病将使运动员难以持续生成红细胞，且足部受到的撞击也会造成红细胞破裂。其结果是能够携氧并排出二氧化碳的细胞减少，导致运动员的运动能力下降。以往的研究数据显示，血尿在运动员中更为普遍，其多重原因如下[10]。
血浆铜蓝蛋白 血浆铜蓝蛋白是一种含铜的蛋白质，其功能为在红细胞的生成过程中将铁由运铁蛋白转移至血红蛋白，或将铁由原有的红细胞转移至新生红细胞中。缺铜将导致血浆铜蓝蛋白浓度过低，并可导致贫血，其症状与缺铁性（小细胞、低色素性）贫血类似，因此可能导致误诊。血浆铜蓝蛋白缺乏可能引发胰腺、肝及大脑中的铁沉积，进而导致神经功能障碍。
维生素B12 维生素B12含有钴，故又称钴铵素，其两个主要功能为生成红细胞和保护神经系统的健康。红细胞生成期间缺乏维生素B12将导致细胞膜功能欠佳。该类细胞被称为巨幼红细胞，较易破裂，且存活期约为正常红细胞的一半（60天，正常为120天）。由于这些红细胞的存活期过短，因此机体需要以更快的速度持续生成新的红细胞，以维持正常的携氧能力。然而，机体并不能一直保持这一状态，最终会出现贫血。维生素B12缺乏引起的贫血又称恶性贫血，该病发展缓慢且病程较长。恶性贫血为巨幼细胞性、低色素性贫血，即红细胞增大、变形且颜色偏浅（血红蛋白分散到更大的细胞区域，使颜色被稀释）。除造成携氧能力下降外，恶性贫血还会引发神经学症状和神经退变。尽管只需少量的维生素B12（一个鸡蛋所含的维生素B12足以满足机体一个多月的需要量）即可避免贫血，但由于维生素B12几乎只能从肉类食物中摄取，因此素食运动员仍被认为具有罹患该病的风险。
营养缺乏会限制氧气向细胞内的转运，从而影响运动员的表现
叶酸 叶酸、维生素B12和维生素C都与蛋白质代谢密切相关。维生素B12和叶酸是生成红细胞的必需物质。同时，叶酸还参与神经组织的发育，体内叶酸水平良好的女性基本上能避免发生新生儿神经管缺陷的风险。与维生素B12缺乏引发的贫血（巨幼红细胞性、低色素性贫血）相似，叶酸缺乏引发的贫血也将严重降低携氧能力。然而，虽然维生素B12主要源于动物性食物，但叶酸则大部分来自新鲜水果、蔬菜及豆类食物。
氧和营养素与运动表现的关系
毫无疑问，体育运动能够改变血液中的铁状态；同样，血液中的铁状态也能反过来影响机体的运动表现。一项对747名运动员和104名未接受过运动训练的人员进行的研究显示，与进行力量训练或混合型训练的运动员相比，耐力型运动员的血红蛋白浓度和血细胞比容较低，这表明该差异可能是由稀释性假性贫血导致的，也可能是由较严重的足部冲击引起的红细胞破裂导致的[6]。
运动时间较长及运动量较大的运动员，其体内的铁储备量（铁蛋白含量）也相对较少。这些发现表明，运动员的铁状态比非运动员更易受到损害，而运动时间较长的运动员具有更高的铁状态受损风险。因此，尽管训练时间（及距离）很长的耐力型运动员主要依靠有氧代谢来维持耐力，其铁状态不良的风险在各类运动员中却是最高的。
在那些按体重划分级别或追求美感的运动项目中，运动员限制饮食摄入的情况普遍存在。因此，维生素和矿物质摄入不足几乎成为他们中大多数人长期面临的问题。这些运动员的氧气利用能力大多不能达到最佳水平，这必然会妨碍其获得最佳的运动表现。未发生贫血时，铁缺乏会降低肌肉运动的潜能；而一旦发生缺铁性贫血，红细胞的携氧能力将严重下降，可造成更严重的后果。
相对于非运动员人群，缺铁性贫血在运动员（尤其是女性运动员）中更为普遍[7]。其影响包括导致运动员体能降低，免疫功能受损。年轻的女性运动员应考虑摄入更多富含铁的食物（尤其是红肉），或在医生的指导下服用铁补剂。
造成运动员缺铁的原因很多，包括摄入量不足、溶血和女性月经失血[8]。然而，运动员的缺铁问题通常并非由失血引起，其主要原因是运动期间血容量增加，而红细胞等血液成分并未随之增加。通常运动员在现有训练的基础上提高训练强度或处于训练季的初始阶段会发生这种情况。由于血容量增加的速度比红细胞增加的速度快，机体会出现类似于贫血的症状。由于这种情况是暂时的（红细胞的浓度最终会恢复正常），所以这种情况被称为稀释性假性贫血或运动性贫血（图7.1）。跑步时足底反复触地会引起红细胞破裂，称为足底撞击性溶血。由于足底撞击地面，足底毛细血管中的红细胞被破坏。发生足底撞击性溶血时，因为机体生成红细胞的速度不够快，所以红细胞破裂的速率越快，运动员越难维持正常的红细胞浓度，从而导致贫血。
图7.1 稀释性假性贫血（又称运动性贫血）
其他营养素的摄入不足也会影响氧的利用。镁缺乏会提高次极限强度运动对氧的需要量，从而降低运动员的耐力表现[9]。叶酸和维生素B12缺乏会导致巨幼细胞贫血，从而引发红细胞形态异常和存活期缩短。该病将使运动员难以持续生成红细胞，且足部受到的撞击也会造成红细胞破裂。其结果是能够携氧并排出二氧化碳的细胞减少，导致运动员的运动能力下降。以往的研究数据显示，血尿在运动员中更为普遍，其多重原因如下[10]。
【河池妇科医院】哪家好--#河池九洲妇科医院评价靠谱吗# 女性保健常识有哪些
一、看妇科病的最佳时间
由于女性的生理特征，致使把握不好妇科检查的时间，就会严重影响其结果的准确性。妇科专家指出：妇科检查的最佳时间应从三个方面来考虑，就是一年当中妇科检查的最佳时间，一个月当中妇科检查的最佳时间，以及一天之中妇科检查的最佳时间。
第一、一年之中查妇科什么时候最好？
春秋季，一年之中做妇科检查的最佳时间
专家解释，一年之中唯有春秋季是做妇科检查的最佳时间，由于这两个季节里气候适宜，人体的各项机能都处于最佳状态，也最能够反映出身体的真实情况，所以春秋季进行一次妇科检查，可以精准排查各类女性常见病，尤其是某些疾病的早期征兆，防止严重妇科病的发生，节省大量的就医费用，也可以大大提高女性生活质量。
第二、一月之中查妇科什么时候最好？
一般情况下月经干净3-7天后是检查的最佳时间
凡需要通过子宫腔的检查操作，如放节育环，子宫输卵管造影宫腔检查，输卵管通液等，总要在月经干净后3-7天且无性生活才能进行。是因为经期刚过，子宫内膜尚有创面，进行检查操作，易将体外或阴道、宫颈口的病原菌带入宫腔，引起感染和并发症。在月经干净3-7天，旧的子宫内膜已经脱落干净，新的内膜已开始生长，正是子宫内膜厚度适中之时，此时操作，就不会损伤子宫内膜而引起多量出血。
如果超过这个时间，子宫内膜生长肥厚，血管扩张，造影时注油的导管易误入内膜，因而油剂进入血管，造成并发症。此外，月经干净8-10天，可能已经过了排卵期，尤其经期偏长而周期短的妇女，如经后有性生活史，则有妊娠的可能。如在妊娠期进行宫腔内操作，会导致流产。故只有选择月经干净3-7天进行检查操作，才能排除宫内妊娠存在的可能，达到安全操作，检查准确。
第三、一天之中查妇科什么时候最好？
妇科检查时间最好选择在早上，保证检查结果更精确
妇科专家指出，一天之中，最好选择在早上或者上午进行妇科检查，因为经过晚上的休息，身体各项机能趋于最佳状态，更容易进行疾病的筛查，而如果选择在下午，不仅有些检查不能够进行，而且身体可能由于白天的工作正处于疲惫状态，容易造成某些疾病的误诊或者漏诊。
需要指出的是，这个时间范围也不是绝对的，可以根据您的实际情况来选择。总之，在最佳时间内检查比在一般时间内检查好，在一般时间内检查比不检查好。
二、妇科病的症状和种类有哪些
妇科疾病有很多种，一般早期症状较轻，容易被人们忽视，当女性出现以下症状时，必须警惕妇科疾病缠身，及时到妇科早做诊断治疗。
阴道炎：潜伏期为4日~28日。25%~50%患者感染初期症状，主要症状是阴道分泌物增多及外阴瘙痒，或有灼热、疼痛、性生活痛等。分泌物典型特点为稀薄脓性、黄绿色泡沫状、有臭味。若合并尿道感染，可有尿频、尿痛，有时见血尿。
盆腔炎：分急慢性。急性起病急、发展快，表现为高热、腹痛腹胀，伴有恶心、呕吐、腹泻、寒颤、头痛等。慢性表现为全身乏力、精神不振、尤其是月经间和性生活后更严重。
宫颈糜烂：急性患者，部分无症状，有症状主要表现为阴道分泌物增多，呈粘液脓性，阴道分泌物的刺激可引起隐阴瘙痒及灼热感，也可出现经间期出血、性生活后出血等症状。此外，常有下泌尿道症状，如尿急、尿频、尿痛。妇科检查见宫颈充血、水肿、粘膜外翻，有脓性分泌物从宫颈管流出，宫颈触疼，质脆，触之易出血。
卵巢囊肿：卵巢囊肿早期无明显临床表现，患者不容易发现，往往因其它疾病的就诊妇检才被发现。随着肿瘤的生长，因性质、大小、发展、有无继发变性或并发症等，才表现出明显症状。具体表现为：下腹部不适，患者有下腹部或骼窝部充胀、下坠感；腰围增粗，患者自觉衣服或腰带紧小，发现腹部增大，自按压腹部感觉腹内有肿物，压着腹胀不适；腹痛，患者若无并发症，则极少感觉疼痛。若卵巢囊肿破裂、出血、感染，则引发患者疼痛感觉；月经异常，白带增多、色黄、异味等；压迫症状，巨大的卵巢肿瘤，可压迫横膈而引起呼吸困难、心悸。若盆腔腹腔脏器受压，则发生排尿困难、尿潴留、便急或大便不畅等现象。
三、妇科病引起的原因有哪些
引起妇科病的原因有很多，产后或流产后感染，放置宫内节育器系宫腔操作，身体其他部位感染时病菌可经血行传播，盆腔或输卵管邻近器官发生炎症时，可通过直接蔓延达到输卵管、卵巢而引起炎症，等等这些都会引起妇科疾病。在这里需要提醒的是性生活也是妇科疾病的主要诱因，加上不注意卫生或免疫力下降就会给细菌可趁之机。所以在日常的生活中女性朋友应该多警惕妇科疾病。
1.阴道口与尿道口、肛门临近，受到尿液、粪便的污染，容易滋生病菌。
2.女性的生殖器、腹腔与外界是相通的，这是女性生殖器的独特之处，病菌可由阴道进入子宫。
3.女性外阴部位皮肤非常娇嫩，皮肤汗腺丰富，皱褶多，隐蔽不暴露，透气性差，最容易被病菌攻击。
4.通常情况下，阴道内有大量的乳酸杆菌，它分解糖原产生乳酸，使阴道内呈酸性环境，不利于有害菌的生长，但在局部抵抗力下降时，有些病菌和病原体就会乘虚而入。
5.由于月经、妊娠等原因，子宫颈长期浸泡于刺激性的分泌物中，上皮脱落，容易导致宫颈内膜褶皱以及腺体内多种病原体潜藏其中。
四、女性保健常识有哪些
1、屈膝做仰卧起坐
首先仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器。需要注意的是做仰卧起坐动作时，膝关节可分为伸直和弯屈两种姿式，两者完成动作的主要功能肌并不相同。伸直膝关节做仰卧起坐主要锻炼髂腰肌，是髂腰肌（包括股直肌）在远固定条件下收缩，使躯干在髋关节处弯屈。而屈膝（屈膝也产生屈髋动作）做仰卧起坐，主要是腹直肌（包括腹内外斜肌）在下固定条件收缩，形成躯干前屈，骨盆前倾。显然，髋关节的弯屈使髂腰肌在预备姿式仰卧时就先于腹直肌收缩，形成做仰卧起坐动作过程中髂腰肌的“力量性主动不足”，这就有利于腹直肌在下固定条件下全力以赴收缩，“独当一面”地完成动作，因而提高了腹部肌肉的锻炼效果。因此，想获得更好的腹部肌肉锻炼效果，建议用屈膝做仰卧起坐。
2、合理呼吸也有技巧
做仰卧起坐时应配合以合理的呼吸，在做仰卧起坐时身体前屈时应呼气，仰卧时应吸气。但如果机械地在仰卧时完成整个吸气过程，会不利于动作的完成，因此，为了提高动作的质量，还必须注重技巧，即向后仰卧的过程开始吸气，肩背部触垫的瞬间屏气收腹、上体逐渐抬起，当上体抬起至腹部有胀感时，快速呼气，向前引体低头完成动作。
3、仰卧起坐炼腹股沟
仰卧起坐还可以锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐可以通过锻炼刺激腹股沟的血管，促进腹部血液循环，从而治疗和缓解妇科疾病。同时，仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，并可以通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统，适量运动还可以改善机体免疫功能，从而提高身体的抗病能力。
建议：30岁以下，仰卧起坐的最佳成绩应为45～50个/分钟；30岁最好做到40～45个/分钟；40岁应做到35个左右/分钟；50岁应努力达到25～30个/分钟。然而从全民体质测试结果来看，大部分女性仰卧起坐成绩无法超过30个，还有不小的提升空间。
4、保护女性生殖天然防线
女性生殖道有两道天然防线，一道是”解剖防线“，由外至内有五道关卡，女士洁阴的范围往往涉及第一、第二道关卡。
第一道关卡
在外阴部，两侧大阴唇自然合拢，遮掩阴道口，使细菌难以进入。
第二道关卡
在阴道，由于骨盆底肌肉的作用，使阴道前后壁紧贴，阴道口闭合，可防止外界的污染。若为经产妇，产后阴道松弛，防御功能有所削弱。
另一道是“生理防线”。
一方面，
在雌激素的影响下，阴道上皮细胞不断新陈代谢、增生变厚，增加了对病原体的抵御力。
另一方面，
在阴道杆菌的作用下，阴道上皮细胞中富含的糖原可分解为乳酸，以维持阴道正常的酸性环境，使适应于弱碱环境中繁殖的病原体受到抑制，这在医学上称为阴道的自净作用。要注意在每天清洗外阴时，选用娇妍弱酸配方的女性护理液更适合。所以说，健康妇女的阴道内虽有一些细菌存在，但通常不引起炎症。
一、看妇科病的最佳时间
由于女性的生理特征，致使把握不好妇科检查的时间，就会严重影响其结果的准确性。妇科专家指出：妇科检查的最佳时间应从三个方面来考虑，就是一年当中妇科检查的最佳时间，一个月当中妇科检查的最佳时间，以及一天之中妇科检查的最佳时间。
第一、一年之中查妇科什么时候最好？
春秋季，一年之中做妇科检查的最佳时间
专家解释，一年之中唯有春秋季是做妇科检查的最佳时间，由于这两个季节里气候适宜，人体的各项机能都处于最佳状态，也最能够反映出身体的真实情况，所以春秋季进行一次妇科检查，可以精准排查各类女性常见病，尤其是某些疾病的早期征兆，防止严重妇科病的发生，节省大量的就医费用，也可以大大提高女性生活质量。
第二、一月之中查妇科什么时候最好？
一般情况下月经干净3-7天后是检查的最佳时间
凡需要通过子宫腔的检查操作，如放节育环，子宫输卵管造影宫腔检查，输卵管通液等，总要在月经干净后3-7天且无性生活才能进行。是因为经期刚过，子宫内膜尚有创面，进行检查操作，易将体外或阴道、宫颈口的病原菌带入宫腔，引起感染和并发症。在月经干净3-7天，旧的子宫内膜已经脱落干净，新的内膜已开始生长，正是子宫内膜厚度适中之时，此时操作，就不会损伤子宫内膜而引起多量出血。
如果超过这个时间，子宫内膜生长肥厚，血管扩张，造影时注油的导管易误入内膜，因而油剂进入血管，造成并发症。此外，月经干净8-10天，可能已经过了排卵期，尤其经期偏长而周期短的妇女，如经后有性生活史，则有妊娠的可能。如在妊娠期进行宫腔内操作，会导致流产。故只有选择月经干净3-7天进行检查操作，才能排除宫内妊娠存在的可能，达到安全操作，检查准确。
第三、一天之中查妇科什么时候最好？
妇科检查时间最好选择在早上，保证检查结果更精确
妇科专家指出，一天之中，最好选择在早上或者上午进行妇科检查，因为经过晚上的休息，身体各项机能趋于最佳状态，更容易进行疾病的筛查，而如果选择在下午，不仅有些检查不能够进行，而且身体可能由于白天的工作正处于疲惫状态，容易造成某些疾病的误诊或者漏诊。
需要指出的是，这个时间范围也不是绝对的，可以根据您的实际情况来选择。总之，在最佳时间内检查比在一般时间内检查好，在一般时间内检查比不检查好。
二、妇科病的症状和种类有哪些
妇科疾病有很多种，一般早期症状较轻，容易被人们忽视，当女性出现以下症状时，必须警惕妇科疾病缠身，及时到妇科早做诊断治疗。
阴道炎：潜伏期为4日~28日。25%~50%患者感染初期症状，主要症状是阴道分泌物增多及外阴瘙痒，或有灼热、疼痛、性生活痛等。分泌物典型特点为稀薄脓性、黄绿色泡沫状、有臭味。若合并尿道感染，可有尿频、尿痛，有时见血尿。
盆腔炎：分急慢性。急性起病急、发展快，表现为高热、腹痛腹胀，伴有恶心、呕吐、腹泻、寒颤、头痛等。慢性表现为全身乏力、精神不振、尤其是月经间和性生活后更严重。
宫颈糜烂：急性患者，部分无症状，有症状主要表现为阴道分泌物增多，呈粘液脓性，阴道分泌物的刺激可引起隐阴瘙痒及灼热感，也可出现经间期出血、性生活后出血等症状。此外，常有下泌尿道症状，如尿急、尿频、尿痛。妇科检查见宫颈充血、水肿、粘膜外翻，有脓性分泌物从宫颈管流出，宫颈触疼，质脆，触之易出血。
卵巢囊肿：卵巢囊肿早期无明显临床表现，患者不容易发现，往往因其它疾病的就诊妇检才被发现。随着肿瘤的生长，因性质、大小、发展、有无继发变性或并发症等，才表现出明显症状。具体表现为：下腹部不适，患者有下腹部或骼窝部充胀、下坠感；腰围增粗，患者自觉衣服或腰带紧小，发现腹部增大，自按压腹部感觉腹内有肿物，压着腹胀不适；腹痛，患者若无并发症，则极少感觉疼痛。若卵巢囊肿破裂、出血、感染，则引发患者疼痛感觉；月经异常，白带增多、色黄、异味等；压迫症状，巨大的卵巢肿瘤，可压迫横膈而引起呼吸困难、心悸。若盆腔腹腔脏器受压，则发生排尿困难、尿潴留、便急或大便不畅等现象。
三、妇科病引起的原因有哪些
引起妇科病的原因有很多，产后或流产后感染，放置宫内节育器系宫腔操作，身体其他部位感染时病菌可经血行传播，盆腔或输卵管邻近器官发生炎症时，可通过直接蔓延达到输卵管、卵巢而引起炎症，等等这些都会引起妇科疾病。在这里需要提醒的是性生活也是妇科疾病的主要诱因，加上不注意卫生或免疫力下降就会给细菌可趁之机。所以在日常的生活中女性朋友应该多警惕妇科疾病。
1.阴道口与尿道口、肛门临近，受到尿液、粪便的污染，容易滋生病菌。
2.女性的生殖器、腹腔与外界是相通的，这是女性生殖器的独特之处，病菌可由阴道进入子宫。
3.女性外阴部位皮肤非常娇嫩，皮肤汗腺丰富，皱褶多，隐蔽不暴露，透气性差，最容易被病菌攻击。
4.通常情况下，阴道内有大量的乳酸杆菌，它分解糖原产生乳酸，使阴道内呈酸性环境，不利于有害菌的生长，但在局部抵抗力下降时，有些病菌和病原体就会乘虚而入。
5.由于月经、妊娠等原因，子宫颈长期浸泡于刺激性的分泌物中，上皮脱落，容易导致宫颈内膜褶皱以及腺体内多种病原体潜藏其中。
四、女性保健常识有哪些
1、屈膝做仰卧起坐
首先仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器。需要注意的是做仰卧起坐动作时，膝关节可分为伸直和弯屈两种姿式，两者完成动作的主要功能肌并不相同。伸直膝关节做仰卧起坐主要锻炼髂腰肌，是髂腰肌（包括股直肌）在远固定条件下收缩，使躯干在髋关节处弯屈。而屈膝（屈膝也产生屈髋动作）做仰卧起坐，主要是腹直肌（包括腹内外斜肌）在下固定条件收缩，形成躯干前屈，骨盆前倾。显然，髋关节的弯屈使髂腰肌在预备姿式仰卧时就先于腹直肌收缩，形成做仰卧起坐动作过程中髂腰肌的“力量性主动不足”，这就有利于腹直肌在下固定条件下全力以赴收缩，“独当一面”地完成动作，因而提高了腹部肌肉的锻炼效果。因此，想获得更好的腹部肌肉锻炼效果，建议用屈膝做仰卧起坐。
2、合理呼吸也有技巧
做仰卧起坐时应配合以合理的呼吸，在做仰卧起坐时身体前屈时应呼气，仰卧时应吸气。但如果机械地在仰卧时完成整个吸气过程，会不利于动作的完成，因此，为了提高动作的质量，还必须注重技巧，即向后仰卧的过程开始吸气，肩背部触垫的瞬间屏气收腹、上体逐渐抬起，当上体抬起至腹部有胀感时，快速呼气，向前引体低头完成动作。
3、仰卧起坐炼腹股沟
仰卧起坐还可以锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐可以通过锻炼刺激腹股沟的血管，促进腹部血液循环，从而治疗和缓解妇科疾病。同时，仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，并可以通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统，适量运动还可以改善机体免疫功能，从而提高身体的抗病能力。
建议：30岁以下，仰卧起坐的最佳成绩应为45～50个/分钟；30岁最好做到40～45个/分钟；40岁应做到35个左右/分钟；50岁应努力达到25～30个/分钟。然而从全民体质测试结果来看，大部分女性仰卧起坐成绩无法超过30个，还有不小的提升空间。
4、保护女性生殖天然防线
女性生殖道有两道天然防线，一道是”解剖防线“，由外至内有五道关卡，女士洁阴的范围往往涉及第一、第二道关卡。
第一道关卡
在外阴部，两侧大阴唇自然合拢，遮掩阴道口，使细菌难以进入。
第二道关卡
在阴道，由于骨盆底肌肉的作用，使阴道前后壁紧贴，阴道口闭合，可防止外界的污染。若为经产妇，产后阴道松弛，防御功能有所削弱。
另一道是“生理防线”。
一方面，
在雌激素的影响下，阴道上皮细胞不断新陈代谢、增生变厚，增加了对病原体的抵御力。
另一方面，
在阴道杆菌的作用下，阴道上皮细胞中富含的糖原可分解为乳酸，以维持阴道正常的酸性环境，使适应于弱碱环境中繁殖的病原体受到抑制，这在医学上称为阴道的自净作用。要注意在每天清洗外阴时，选用娇妍弱酸配方的女性护理液更适合。所以说，健康妇女的阴道内虽有一些细菌存在，但通常不引起炎症。
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