道教#丹道修炼# :“积精累气”的诀窍集锦!

夫道者,其层次须知三候三关。大抵不外四言:“无为之后,继以有为;有为之后,复返无为”而已。

内丹工夫亦有小三候:"积精累气"为初候,"开关展窍"为中候,"筑基炼己"为三候。下手于初候求之,大抵清心寡欲,先闭外三宝,养其内三宝而已。

《系辞》:“穷理尽性,以至于命”,即是道家层次,一步赶一步工夫。何谓穷理?读真函,访真诀,观造化,参河洛,趁清闲而保气,守精神以筑基。

一面穷理,一面尽性,乃有不坏之形躯,以图不死之妙药。性者内也,命者外也,以内接外,合而为一,则大道成矣。“以至于”三字明明有将性立命,后天返先天口诀在内,特无诚心人,再求诀中诀以了之也。

“凝神调息,调息凝神”八个字,就是下手工夫 ,须一片做去,分层次而不断乃可。凝神者,收已清之心而入其内也。心未清时,眼勿乱闭,先要自劝自勉,劝得回来,清凉恬淡,始行收入气穴,乃曰凝神。凝起神了,然后如坐高山而视众山众水,如燃天灯而照九幽九昧,所谓凝神于虚者,此也。调息不难,心神一静,随息自然,我只守其自然,加以神光下照,即调息也。调息者,调度阴跷之息,与吾心中之气,相会气穴中也。

心止于脐下曰凝神,气归于脐下曰调息,神息相依,守其清净自然曰勿忘,顺其清净自然曰勿助。勿忘勿助,以默以柔,息活泼而心自在,即用钻字诀。以虚空为藏心之所,以昏默为息神之乡,三番两次,澄之又澄,忽然神息相忘,神气融合,不觉恍然阳生,而人如醉矣。

真消息,玄关发现时也。凡丹旨中有“先天”字、“真”字、“元”字,皆是阴阳鼎中生出来的,皆是杳冥昏默后产出来的,就如混沌初开诸圣真一般,以后看丹经可类推矣。

学道甚难,而传道亦不易。传道者甚勤,学道者可懒乎?传道者耐烦,而学道者可不耐烦乎?学不精,功不勤,心不清,神不真,以此入道,万无一成。孔子曰:“知几其神乎”。不曰其念其意,而曰其神,可见微动之息,非神不知也。今为分之曰:微动者几,大动者直。欲知其几,使心使意使念终不得见也。神乎!神乎!

神要真神,方算先天。真神者,真念是他,真心是他,真意是他。如何辨得真?诀曰:玄光火发,杳冥冲醒,一灵独觉者是也。丹家云:“一念从归中起”,即真神真念也。又云:“微茫之中,心光发现”,即真神,即真心也。又云:“定中生慧,一念斡旋”,即真神,即真意也。真神从不神中炼出,学者知之。

学道人原有常格宜破,乃能引心入理,热心去则冷心来,人心绝则道心见,此吾所以撇功名势利,弃儿女家园也,顶真学道,要把道当为奇货可居,乃有效验。

大道以修心炼性为首,性在心内,心包性外,是性为定理之主人,心为栖性之庐舍。修心者,存心也;炼性者,养性也。存心者,坚固城郭,不使房屋倒坍,即筑基也;养性者,浇培灌溉,务使内药成全,即炼己也。心朗朗,性安安,情欲不干,无思无虑,心与性内外坦然,不烦不恼,此修心炼性之效,即内丹也。

世有学道数月,而不见其寸进者,为无真心向道也。人若有心于道,自然无事于心;人若心重于道,自然心轻于事;人若心浓于道;自然心淡于事。守其性兮不散乱,存其神兮不昏沉,又安有渴睡杂念之扰哉!理胜欲则存,欲胜理则亡。

潜心于渊,神不外游;心牵于事,火动于中,火动于中。必摇其精。心静则息自调,静久则心自定。死心以养气,息机以纯心。精、气、神为内三宝;耳、目、口为外三宝。常使内三宝不逐物而游,外三宝不透中而扰,呼吸绵绵,深入丹田。使呼吸为夫妇,神气为子母,子母夫妇,聚而不离,故心不外驰,意不外想,神不外游,精不妄动,常熏蒸于四肢,此金丹大道之正宗也。

大道从“中”字入门,所谓“中”字者,一在身中,一不在身中。功夫须两层做:第一寻身中之中,朱子云“守中制外”,夫守中者,须要回光返照,注意规中,于脐下一寸三分处,不即不离,此寻身中之中也;第二求不在身中之中,《中庸》云“喜怒哀乐之未发”,此未发时,不闻不见,贼慎幽独,自然性定神清,神清气慧,到此方见本来面目,此求不在身中之中也。以在身中之中,求不在身中之中,然后人欲易净,天理复明,千古圣贤仙佛,皆以此为第一步功夫。

打坐之中,最要凝神调息,以暇以整,勿助勿忘,未有不逐日长工夫者。

凝神调息,只要心平气和。心平则神凝,气和则息调。心平“平”字最妙,心不起波之谓平,心执其中之谓平,平即在此中也。心在此中,乃不起波。此中,即丹经之玄关一窍也。修炼不知玄关,无论其它,只此便如入暗室一般,从何下手?玄关者,气穴也。气穴者,神入气中,如在深穴之中也。神气相恋,则玄关之体已立。

古仙云,“调息要调真息息,炼神须炼不神神。”真息之息,息乎其息者也;不神之神,神乎其神者也。总要无人心,有道心,将此道心返入虚无,昏昏默默,存于规中,乃能养真息之息,得不神之神。

初学必从内呼吸下手,此个呼吸,乃是离父母重立胞胎之地。人能从此处立功。便如母呼亦呼、母吸亦吸之时。好象重生之身一般。

大凡打坐,须将神抱住气,意系住息,在丹田中婉转悠扬,聚而不散,则内藏之气与外来之气交结于丹田。日充月盛,达乎四肢,流乎百脉,撞开夹脊双关,而上游于泥丸,旋复降下绛宫,而下丹田。神气相守,息息相依,河车之路通矣。功夫到此。筑基之效已得一半了,总是要勤虚炼耳。

调息须以后天呼吸,寻真人呼吸之处。古云:“后天呼吸起微风,引起真人呼吸功。”然调后天呼吸。须任他自调,方能调得起先天呼吸,我惟致虚守静而已。真息一动,玄关即不远矣。照此进功,筑基可翘足而至,不必百日也。

《道德经》“致虚极,守静笃”二句,可浑讲亦可析讲。浑言之,只是教人以入定之功耳。析言之,则虚是虚无,极是中极,静是安静,笃是专笃。犹言致吾神于虚无之间,而准其中极之地,守其神于安静之内,必尽其专笃之功。

人心者二,一真一妄。故觅真心者,不生妄念,即是真心。真心之性格最宽大、最光明,真心之所居最安然、最自在。以真心理书,千条一贯;以真心寻道,万殊一本。然人要用他应事,就要养得他壮大,就要守得他安闲,然后劳而不劳,静而能应。丹诀云,心走即收回,收回又放下,用后复求安,求安即生悟也。谁云闹中不可取静耶?

游方枯坐,固非道也。然不游行于城市云山,当以气游行于通身关窍内乃可,不打坐于枯木寒堂,须以神打坐于此身妙窍中乃可。

学道以丹基为本,丹基既凝,即可回家躬耕养亲,做几年高士醇儒,然后入山寻师,了全大道。彼抛家绝妻、诵经焚香者,不过混日之徒耳,乌足道!

保身以安心养肾为主,心能安则离火不外荧,肾能养则坎水不外湍。火不外荧,则无神摇之病,而心愈安;水不外湍,则精智涸之症,而肾愈澄。肾澄则命火不上冲,心安则神火能下照,神精交凝,乃可以却病,乃可以言修矣。

凡人养神养气之际,神即为收气主宰。收得一分气,使得一分宝,收得十分气,使得十分宝。气之贵重,世上凡金凡玉,虽百两不换一分,道人何必与世上争利息乎?利多生忿恚,忿恚属火,代办火种,忿恚一生,气随之走,欲留而不能留,又其甚者。连母带予一齐飞散。故养气以戒忿恚为切,欲戒忿恚,仍以养心养神为切。

功名多出于意外,不可存干禄之心。孔子曰,“学也,禄在其中矣。”修道亦然,不可预贪效验。每逢打坐,必要心静神凝,一毫不起忖度希冀之心,只要抱住内呼吸做功夫。

炼心之法,自小及大。如今三伏大炎,一盏饭可也,再求饱不可也;一片凉可也,再求大凉不可也;数点蚊不足畏也,必求无蚊不能也。自微及巨,当前即炼心之境。从苦中求甘、死里求生,此修道之格论也。

金丹之道,虽曰易知难行,然不可不求其知,以为行之地也。知苟不正,行于何往?知苟不精,行安所入?知且未熟,奚云口诀!

学道之士,须要清心清意,方得真清之药物也。毋逞气质之性,毋运思虑之神,毋使呼吸之气,毋用交感之精。然真精动于何时,真神生于何地,真气运于何方,真性养于何所,是不可不得明辨以晰者,而细言之也。

气慧者神自清,气即人身之时神表也,有何难知?特患心不静定耳。进气是修道第一步要紧工夫,若不静心细参,则不能知终知始,如何使得下手?懵懂下手,知此不知彼,心中忙了又忙,遂时时有琐碎之心,而不团聚,故本一心分作数心,何能一心做工夫?凡学道总要诚一,一枪下马,免得另来打战。

凡下手打坐,须要心神两静,空空寂寂,鬼神不得而知。其功夫只宜自考自信,以求自得。所谓诚其意者,毋自欺也。诚于中自形于外,是以君子必慎其独。

渭泾篇  

女命以柔为本,以刚为刑,以清为奇,以浊为贱。三奇得位,良人万里可封侯。二德归垣,贵子九秋能步月。(归垣有两种解释:1、日主的长生名垣城,天月二德临日主长生;2、为二德临日柱时柱。步月指考试过关。全面理解是指日时柱见天月二德则会儿女学业优秀,事业有成。母亲以子而贵,因为日时为子女宫。)一官一贵,乌云两鬓拥金冠。女命只取官星一位,无官取七杀一位,贵人取一位,不得重见,重见即二夫也。也要乘旺,禄马暗合,主有此贵。贵人不宜重见,多者乃为贵重合多之论。
  四杀四空,皎月满怀啼泪痕。女命忌杀多,并四柱空亡,主克夫伤子,重婚再嫁,还主孤单。官行官运,镜破钗分。女人命中只取一位正官为夫,又行官星之运,则又遇一夫星,必主分离之事。财入财乡,夫荣子贵。柱中财得地,又行财运,此运旺夫而益子。男命以财为妻,故谓之妻财。女命以财而事夫,则其夫荣矣。凡女人之命,有财得地,又行财运,而财更盛,定主其夫家富贵,其子也贵。
  衣锦藏珍,官星有气。女人夫星得生旺无冲者,其夫荣贵,身衣锦而藏珍宝也。堆黄积白,财库无伤。黄白者,金银也。凡人有财丰厚者,必得财库以藏之。以辰戌丑未为四库,即藏财物仓库。恐有伤之,伤之则散矣,岂能长富?
  大抵官多不荣,财多不富。女命官多者,夫则多,又岂得为荣哉?用正印而逢枭,兰阶夜冷。正印者,生我之母也。如甲人以癸水为正印,又逢壬水为偏印。女命以正印为用,又逢枭神,未免有侵凌之祸。用枭神而遇印,玉树春荣。女命以枭神为用,遇正印则为吉助,如玉树生于春风中。此言身弱食伤多用印星和用枭神的区别。兰阶比喻子孙的孝养,玉树是指子孙是否会像槐书一样俊美成材。古人多以庭阶生兰芝玉树为儿孙秀发。
  金清水冷,日锁鸾台。金生冬月之间,水且寒矣,且金为水之母,金泄气过多,而水又冷,则为骨肉无情之论。土燥火炎,夜寒衾帐。土生夏月,火已盛,且土赖火生,火越盛而土越燥,正谓子枯母盛之论。女命遇此,主孤单无依之命。

群阴群阳,清灯自守。五行天干地支,俱见阴者,谓之群阴,俱见阳者,谓之群阳,无相济之理。重官重印,绿鬓孤眠。女命只喜一官一印,则为一夫。如重见则为重夫,必主克夫。少年且有孤眠独宿之意,假使有不克夫者,也主远别离隔。田园广置,食神得位不逢官。食神者,女命以之为子。子星得位,则可以养母。食神主衣禄丰厚。粟帛盈余,印绶逢时还遇煞。用印者,虽有煞方显。女命甲生人,以癸水为印,庚金为杀,印赖杀生,遇之则显。男主权贵,女主富贵,故云粟帛盈余。

伤官不见官星,犹为贞洁。女以官为夫,最忌伤夫之人。凡女命甲生人,以辛为正夫,丁火为伤官,若无癸水制之,是夫受伤。但用伤官者,四柱不见官星,无官星则伤官无所可伤,反为贞洁之妇。且伤官我生之子女,喜伤尽,更有财助,则为富矣。无食多逢印绶,反作刑伤。女人之命,取食神为子,如无食神,则无子星。殊不知无子则无以为养,多遇印绶则损子,故云反作刑伤。穷枭见食,生产花枯。甲木以壬水为枭以丙为食,是壬克丙之故,所以说枭神能夺人的子女。
  恶煞混官,临春叶落。恶煞,七煞也。官星,正夫也。如妇人有偏夫正夫,混同一室,岂不伤其身呼?故云临春叶落。远合勾情,背夫寻主。女命若三合,又有驿马交情,桃花临水,干带双鸳,支逢四杀,皆主与人私通。冲官破食,弃子从人。有官遇冲,有食遇破,夫子即被冲破,岂有不从他人者呼?

财衰印绝,幼出娘门。妇人之命,以财衰无以事夫,以印绝出身微贱,岂得以福气论之。身旺运强,早刑夫主。女人不宜身强刚健,贵乎身弱沉静。若身旺又行身旺之运,必主刑夫。五煞簪花,日夜迎宾送客。五煞,谓咸池红艳劫杀破耗之类。又见桃花杀,谓之簪花。凡女命带亡劫咸池,切不可合马合贵人,然必主外貌尊重,内意娇淫,心好酒色,如庚申、己丑、丁亥、壬寅是也。

三刑带鬼,始终克子伤夫。三刑,又见七煞者,主刑夫克子之造。杨妃貌美,禄旁桃花。桃花煞,一名咸池。此煞主人清秀美貌,如寅午戌生人见卯是,巳酉丑生人见午是,申子辰生人见酉是,亥卯未生人见子是。殊不知桃花煞,年月带之为园中之花,与官星合禄主贵,堪为良妇。若时上带之,谓之墙外桃花,任人扳折,反为下贱。所以桃花会禄合官星者,以杨妃比之。
  谢子才高,身任词馆。女人之命,带词馆,主有才学,五行旺处,即为词馆。或生坐于词馆之上,如木生人,得庚寅为正。华盖临官,情通僧道。华盖星主孤。有官有印者遇之为翰苑之尊。华盖逢空,宜为僧道。女人命犯华盖,则与僧道同流,故云情通僧道。
  孤辰坐印,身受尼姑。孤辰寡宿,男女不能见。女人有此,也主为师尼之类,不然也且孤寡,身太旺犹忌之。胞胎常堕,食旺身衰。胞胎者,受胎之月也。若身衰而逢食神生旺,则主有堕胎之患。食者,子也,所以子旺而母衰,其理然也。鸾凤频分,官轻比重。如甲生人,又重见一二甲,则弟妹众多,且夫主无力,比肩争压,定夺其夫,则有分离之义,谓之官轻比重。
  姐妹刚强,乃作填房之妇。姐妹,甲见乙、乙见甲之类。四柱重见之,又乘旺相,主其女不得洞房花烛之欢,当为填房结娶之姻,或为二婚侧室之命。

财官死绝,当招过继之儿。财堪养命,夫赖终身,二者死绝,则无以延年。且官死绝,不能生子,必过继他人之子,以续宗枝可也。苟不承继,则绝嗣而无所望。如甲生人,以辛为官,以己为财,辛死于巳、己绝于子是也。余者并同此例是也。

官临财地必荣夫,身入败乡须克子。官者,女人夫星也。官行财乡,财为禄也,官之遇禄,岂不荣乎?财者男子以之为妻,妻即财也。女人以之事夫,财旺则夫也盛。故以荣夫喻之。如逢败绝之地,主克子而孤,如甲木生于亥而败于子,子为甲之沐浴,如人初生临水而浴,故为险地,是取克子之所在矣。

#我为群众办实事# “只要是群众的事,不分事大事小,都要热心去管、及时去帮、认真去办。”这是王红艳的做人信条。
  “时刻把群众的事装在心里,群众才会和你心贴心。”这是王红艳的口头禅。
王红艳,女,汉族,54岁,中共党员,一级警长,1986年参加公安工作,先后担任小店分局户籍科内勤、小店派出所社区队副队长、黄陵派出所副所长。自2018年担任刘家堡派出所户籍内勤以来,该同志始终秉持“以人民为中心”的发展理念,紧紧依靠群众、处处服务群众、事事为群众着想,努力做乡村群众的贴心人。
真情察民意---底数清、情况明
刘家堡乡派出所离太原城区20公里,辖区面积45.87平方公里,涵盖13个行政村、常住人口共1万4千余户、4万余人,现有民警10名,平均年龄50岁以上,是一所标准的农村乡镇派出所。针对农村社区“老人多、孩子多”的典型特点,作为有着35年丰富基层公安工作经验的“老民警”,王红艳把解决辖区“疑难杂症”户口问题作为为民办实事的有力抓手,四年间走访群众12350余人次、撰写工作笔记8余万字、调查收集疑难复杂户口问题20余起,涉及50余人。在第七次全国人口普查期间,利用业余时间,先后赴贵州、四川等省及省内大同、忻州等地市,行程3000余公里,采用见面、电话、微信等多种方式走访调查群众100余人次,共排查解决6名无户籍人员上户难题,以实际行动提升了人民群众的满意度、幸福感和获得感。
  在王红艳看来,自己的工作虽然平凡,但一头牵着党和政府,一头直接关系着辖区群众,当警察就要对得起群众的信任。
 真爱解民忧---20多年的妻子,你从哪里来?

在东里解村,一些群众生活比较贫困,王红艳常常力所能及地帮助他们。在走访中了解到,张春生(化名)是村里面的“老光棍”,1998年一个偶然的机会,小燕(化名)嫁给了他,可是20多年来一直是个无户籍、无身份证件的“黑人”。如今儿女都已成人,家庭状况也在逐步好转,解决其户籍、身份证成了一家人的一块“心病”。

面对小燕精神状态时好时坏、不稳定的实际情况,王红艳暗暗下决心一定要把这个“老大难”问题彻底解决,于是先从亲戚、邻居等外围调查入手,逐渐对小燕的身世有了大体了解。同时,嘱咐张春生及其女儿要充分在小燕精神状态好的时候,不断收集对家乡、亲人特别是其父母的相关信息。
在经历一次次的失败后,终于在2021年1月13日收到了“贵州省铜仁市思南县某村”这个珍贵的信息,在经过王红艳认真核查后,2021年3月22日由市局人口支队、小店分局共同组成的调查组赴贵州进行实地调查,在贵州铜仁警方的帮助下,终于把这个围绕在小燕身边20多年的谜团解开了。

为了进一步确认事实,经人口管理支队研究,将其DNA信息输入到全国打拐库系统进行比对。2021年4月7日太原市公安司法鉴定中心得出结论,该不涉及拐卖嫌疑。4月23 日在人口管理支队、小店分局的见证下,小燕补录了户口,拿到了二代身份证。4月25日张春生与小燕拿到了结婚证,至此这个事情画上了圆满的句号。看着张春生一家人喜极而泣的欢聚场景,王红艳的付出真实诠释了公安民警的“职责”。
真诚暖民心---小皮皮上户记

“时间过得真快,警官,你看看我孙子6岁啦,该上学的年纪却因无户口上不了学,你给想想办法吧!”一位残疾老人牵着一个机灵可爱的孩子来到了户政办理大厅。王红艳一看到这位叫段琳秀(化名)的孤残老人,心里的歉意顿时涌上心头。2019年,在走访群众过程中,小皮皮(化名)无户口的事情就已经记在了工作本中并重点进行了钩批,但是限于种种原因,这项工作始终得不到解决,眼瞅着孩子该上学了,王红艳心里直对自己说“今年务必解决,坚决不能影响孩子的上学,要做一个能为老百姓办实事的好警察”。

孩子的父亲叫王大军(化名),系刘家堡乡人,做快递分拣工作。2013年,经人介绍与阳曲县东黄水镇女青年张爱萍(化名)相恋结婚,于2014年6月11日育有一子,便是小皮皮。因张爱萍当时系无户口人员(其于2018年由阳曲县东黄水镇派出所按无户口人员予以上户),无法领取结婚证,孩子出生后也无法办理《出生证》,3个月后,两人因感情不和分居离婚,小皮皮从此便与奶奶、父亲生活在了一起,上户便一直拖了下来。

王大军老实木讷、不善言辞。自张爱萍离家后,便与其断了联系。张爱萍回到阳曲县东黄水镇后,再次结婚生子。根据新生儿上户的有关政策,在派出所领导的支持下,王红艳带领王大军多次赴阳曲县张爱萍家商议为小皮皮办理出生证事宜,先后与其父亲、亲属并请求当地村长、属地派出所进行协调沟通,但是面对张爱萍的拒不配合,事情一直没有进展,于是就回到了开头的那一幕。
望着老人无助的眼神、孩子那童真的笑容,王红艳留下了泪水。随即把情况上报给了市局人口管理支队,在支队的指导下,王红艳转换思路,根据现有政策,从亲子鉴定这个思路出发,积极协调鉴定机构,终于在2021年3月5日收到了“支持王大军为小皮皮的生物学父亲”的权威鉴定结果。3月18日,小皮皮正式有了自己的名字。随着户口的解决,身份证、学籍等一系列难题也迎刃而解,看着

一家人其乐融融的场景,王红艳心里的千言万语凝聚成两个字“值得”。

诸如此类的感人事例数不胜数,平凡却不简单。在刘家堡,王红艳已经成了这里的一张名片、一面旗帜。金杯银杯不如老百姓的口碑,王红艳“百姓至上、民比天大”“百姓的事不隔夜,百姓与我不隔心”的工作思想和工作标准已经被传颂成了一段佳话,激励着、影响着每位民警努力工作,一路向前。


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