提升幸福感的7件小事，你做过几件？
1.首先让你的地盘变得明亮
让房间变得明亮的第一步，就是整理你的房间，该收的收，该扔的扔，让空间变大。
有的时候，整理房间，整理的也是你的心情，把坏的心情随着不用的东西一起整理好。房间开阔了，心情也就跟着明朗了。
很喜欢孙燕姿的《完美的一天》，里面有一句歌词：“我要一所大房子，有很大的落地窗户，阳光洒在地板上，也温暖了我的被子。”
如果条件允许，给自己家里的墙装一扇大大的落地窗户，如果是租房子，尽可能租有大窗户的屋子。
买一条喜欢的窗帘，天气好的时候，拉开窗帘打开窗户，微风轻拂，畅通无阻地穿越房间的每一个角落；阳光和煦，轻柔温暖地拥抱你的每一个细胞。
窗内，温柔缱绻。 窗外，阳光正好。看着这样的场景，你会感觉生活的一切好像都充满了希望。
2.养育一样东西，一株植物或一只动物
养育一样东西，也是重新找回自我的一个过程。
在房间的角落里，或在办公桌上，养育一株合适的植物、鲜花、或是绿植。有阳光的地方就让花朵绽放，没阳光的地方就让绿植蓬勃生长。
鲜花和绿植，会让雨天变得明亮，让你更能察觉幸福。居有花果香，睡有花伴眠，梦里就都会是天堂。
如果你喜欢小动物，也可以养育一只小猫咪或一只小狗。
回家打开门的那一瞬间，一团软绵绵热乎乎的小团子冲向你，缠着你。虽然它可能不能解决你遇到的具体的麻烦，但摸着软乎乎的毛，你的心瞬间就被治愈了。
又或者，买一个小鱼缸，养几尾鱼，鱼儿游动，搅动流水，屋内的空气都会因为这个变得鲜活起来。
3.每天涂口红
在一天的时光当中，难免会遇到各种糟心的事情，上司高难度的任务、难以沟通的客户、家中的细碎杂事，一桩桩一件件，慢慢地消耗你感知幸福的能力。
而涂上鲜亮的口红，就好似给自己披上了一层铠甲，帮你重燃奋斗的动力，助你去与这个世界战斗。
再者，没有人愿意透过你邋遢的外表去看你优秀的内在。
每天细心为自己涂抹口红，以优雅的姿态去面对他人的人，能为自己赢得更多的机会。
涂抹口红，是你取悦自己的方式，更是生活中必不可少的仪式感。
给自己置备几支口红，让它们陪你打好生活这场持久战。
4.把计划写出来
我想你一定有这样的经历。
计划今天要做四五件事情，在脑海中把时间安排得很完满，可一天下来却发现，该做的事情没做几样，不该做事情倒是做了不少。
计划要做的事情没做完，心便会不踏实，犹如吊着一个木桶，晃荡晃荡，晃得你难受得慌。
博恩·崔西说：“最糟糕的时间使用方法，就是将毫无意义的事情做得十分圆满。”
所以，每天早晨，梳理你今天要做的事情，然后用笔记下来。这样做不仅可以防止你忘事儿，更重要的是，它会让你变得更笃定。
白纸黑字写在那里，按着自己早上拟好的顺序，一件一件把它做完，然后用笔重重划去。一天结束后，看着待定事项一项项被做完，心里敞亮亮的，幸福感激增。
5.给自己添置一套好的床上用品
活着不是为了睡觉，睡觉是为了活着。
人的一天，只有24个小时，8小时奉献给公司，8小时或加班或在家务中、各种人际关系中奔波，只有睡觉的8小时完完全全属于自己。
想要在短短几小时睡眠后满血复活，床上用品就显得尤为重要。
床是你梦的原乡，也是你积蓄力量的地方。选一套好的床上用品，面料舒适，设计精美，不一定很昂贵，却能在细节上提升生活品质，唤醒你内心最柔软的部分。
洗个热水澡，洗去一身的疲惫与烦恼，然后轻缓地把自己埋进柔软舒适的大床，睡到天光大亮。
睡个好觉，应该是你一天中的头等大事，毕竟，睡好了，才不会张牙舞爪地面对这个世界。
6.每天给自己留一个散步和思考的时间
日本作家村上春树，他每天有一两个小时跟谁都不交谈，一个人沿着湖边慢跑，他的很多写作灵感都是来源于那个时刻。
亦舒说：“我们不快乐的原因，是不知如何心平气和地跟自己相处。”
而学会独处，就是你送自己一个最好的奢侈品。
不管多忙多累，每天给自己留一个散步和思考的时间。
到河边或公园走走，呼吸呼吸新鲜空气，放松一下疲惫了一天的身心。
同时，也静下心来想想自己现在处于什么样的生活状态，目前的生活是自己想要的吗。看清楚自己的需求，理解自己的种种矛盾之处。
你每天独处的时间，就是你直视自己，和自己对话、碰撞、握手言和的最好时机。
7.尝试一下“慢食”
我很喜欢，认为很治愈的一件事情，就是吃各种美食。
美味的食物，刺激着你的味蕾，顺着你的喉咙，温暖着周身的每一个细胞，心情瞬间就晴朗了。
而比这更美妙的事情，就是自己动手制作这些美食。
选择一个轻松的周末的下午，去超市挑选喜欢的食材，为自己、亲人或朋友，慢慢地煮上一顿美味的晚餐。
花几个小时的时间，炖一锅香气扑鼻的肉，小火慢慢烧着，汤咕咚咕咚作响，肉香飘满整个房间。
你和亲人朋友坐在沙发上，阳光透过窗户散在你们的头发上，晶莹透亮。
*作者：May，来源：十点读书
1.首先让你的地盘变得明亮
让房间变得明亮的第一步，就是整理你的房间，该收的收，该扔的扔，让空间变大。
有的时候，整理房间，整理的也是你的心情，把坏的心情随着不用的东西一起整理好。房间开阔了，心情也就跟着明朗了。
很喜欢孙燕姿的《完美的一天》，里面有一句歌词：“我要一所大房子，有很大的落地窗户，阳光洒在地板上，也温暖了我的被子。”
如果条件允许，给自己家里的墙装一扇大大的落地窗户，如果是租房子，尽可能租有大窗户的屋子。
买一条喜欢的窗帘，天气好的时候，拉开窗帘打开窗户，微风轻拂，畅通无阻地穿越房间的每一个角落；阳光和煦，轻柔温暖地拥抱你的每一个细胞。
窗内，温柔缱绻。 窗外，阳光正好。看着这样的场景，你会感觉生活的一切好像都充满了希望。
2.养育一样东西，一株植物或一只动物
养育一样东西，也是重新找回自我的一个过程。
在房间的角落里，或在办公桌上，养育一株合适的植物、鲜花、或是绿植。有阳光的地方就让花朵绽放，没阳光的地方就让绿植蓬勃生长。
鲜花和绿植，会让雨天变得明亮，让你更能察觉幸福。居有花果香，睡有花伴眠，梦里就都会是天堂。
如果你喜欢小动物，也可以养育一只小猫咪或一只小狗。
回家打开门的那一瞬间，一团软绵绵热乎乎的小团子冲向你，缠着你。虽然它可能不能解决你遇到的具体的麻烦，但摸着软乎乎的毛，你的心瞬间就被治愈了。
又或者，买一个小鱼缸，养几尾鱼，鱼儿游动，搅动流水，屋内的空气都会因为这个变得鲜活起来。
3.每天涂口红
在一天的时光当中，难免会遇到各种糟心的事情，上司高难度的任务、难以沟通的客户、家中的细碎杂事，一桩桩一件件，慢慢地消耗你感知幸福的能力。
而涂上鲜亮的口红，就好似给自己披上了一层铠甲，帮你重燃奋斗的动力，助你去与这个世界战斗。
再者，没有人愿意透过你邋遢的外表去看你优秀的内在。
每天细心为自己涂抹口红，以优雅的姿态去面对他人的人，能为自己赢得更多的机会。
涂抹口红，是你取悦自己的方式，更是生活中必不可少的仪式感。
给自己置备几支口红，让它们陪你打好生活这场持久战。
4.把计划写出来
我想你一定有这样的经历。
计划今天要做四五件事情，在脑海中把时间安排得很完满，可一天下来却发现，该做的事情没做几样，不该做事情倒是做了不少。
计划要做的事情没做完，心便会不踏实，犹如吊着一个木桶，晃荡晃荡，晃得你难受得慌。
博恩·崔西说：“最糟糕的时间使用方法，就是将毫无意义的事情做得十分圆满。”
所以，每天早晨，梳理你今天要做的事情，然后用笔记下来。这样做不仅可以防止你忘事儿，更重要的是，它会让你变得更笃定。
白纸黑字写在那里，按着自己早上拟好的顺序，一件一件把它做完，然后用笔重重划去。一天结束后，看着待定事项一项项被做完，心里敞亮亮的，幸福感激增。
5.给自己添置一套好的床上用品
活着不是为了睡觉，睡觉是为了活着。
人的一天，只有24个小时，8小时奉献给公司，8小时或加班或在家务中、各种人际关系中奔波，只有睡觉的8小时完完全全属于自己。
想要在短短几小时睡眠后满血复活，床上用品就显得尤为重要。
床是你梦的原乡，也是你积蓄力量的地方。选一套好的床上用品，面料舒适，设计精美，不一定很昂贵，却能在细节上提升生活品质，唤醒你内心最柔软的部分。
洗个热水澡，洗去一身的疲惫与烦恼，然后轻缓地把自己埋进柔软舒适的大床，睡到天光大亮。
睡个好觉，应该是你一天中的头等大事，毕竟，睡好了，才不会张牙舞爪地面对这个世界。
6.每天给自己留一个散步和思考的时间
日本作家村上春树，他每天有一两个小时跟谁都不交谈，一个人沿着湖边慢跑，他的很多写作灵感都是来源于那个时刻。
亦舒说：“我们不快乐的原因，是不知如何心平气和地跟自己相处。”
而学会独处，就是你送自己一个最好的奢侈品。
不管多忙多累，每天给自己留一个散步和思考的时间。
到河边或公园走走，呼吸呼吸新鲜空气，放松一下疲惫了一天的身心。
同时，也静下心来想想自己现在处于什么样的生活状态，目前的生活是自己想要的吗。看清楚自己的需求，理解自己的种种矛盾之处。
你每天独处的时间，就是你直视自己，和自己对话、碰撞、握手言和的最好时机。
7.尝试一下“慢食”
我很喜欢，认为很治愈的一件事情，就是吃各种美食。
美味的食物，刺激着你的味蕾，顺着你的喉咙，温暖着周身的每一个细胞，心情瞬间就晴朗了。
而比这更美妙的事情，就是自己动手制作这些美食。
选择一个轻松的周末的下午，去超市挑选喜欢的食材，为自己、亲人或朋友，慢慢地煮上一顿美味的晚餐。
花几个小时的时间，炖一锅香气扑鼻的肉，小火慢慢烧着，汤咕咚咕咚作响，肉香飘满整个房间。
你和亲人朋友坐在沙发上，阳光透过窗户散在你们的头发上，晶莹透亮。
*作者：May，来源：十点读书
满血复活
如果你重生我陪你
浪迹天涯
如果你选择、逆境放弃
我祝福的消失离去
但愿你也会想起你
或者会不会为我而伤感
但是我不希望
我希望你快快乐乐
傻乎乎的笑着咪着了眼睛
小时候，
年是爸买回来的肉，
是妈买的新衣裳，
是兜里舍不得花的那几毛钱，
是那噼里啪啦金花四渐的一挂小洋鞭儿。
小时候年是期盼！
长大了，
年是超市里的拥挤，
是忙活了半天做好的饭菜谁都吃不下，
是天南地北的奔波，
是黑夜当做白天的混乱！
生活越来越好，
可那份快乐却离我们越来越远。
小时候哭着哭着就笑了，
长大了笑着笑着就哭了。
――致我们逝去的童年和快乐！ 关注贵州文玩小报、你说这是为什么呢？ https://t.cn/RRZ9azO
如果你重生我陪你
浪迹天涯
如果你选择、逆境放弃
我祝福的消失离去
但愿你也会想起你
或者会不会为我而伤感
但是我不希望
我希望你快快乐乐
傻乎乎的笑着咪着了眼睛
小时候，
年是爸买回来的肉，
是妈买的新衣裳，
是兜里舍不得花的那几毛钱，
是那噼里啪啦金花四渐的一挂小洋鞭儿。
小时候年是期盼！
长大了，
年是超市里的拥挤，
是忙活了半天做好的饭菜谁都吃不下，
是天南地北的奔波，
是黑夜当做白天的混乱！
生活越来越好，
可那份快乐却离我们越来越远。
小时候哭着哭着就笑了，
长大了笑着笑着就哭了。
――致我们逝去的童年和快乐！ 关注贵州文玩小报、你说这是为什么呢？ https://t.cn/RRZ9azO
#毛不易项羽虞姬#jin99升级航班延误保障，机场shopping做女王；美丽邂逅手机却不翼而飞？智能手机、手提、平板电脑保障来安慰，底气十足玩遍欧洲；异国他乡为高额药费伤脑筋？大方拿出意外医药保障，满血复活拉斯维加斯继续嗨起来！美亚保险新升级，陪你#玩转地球#，安心无忧。戳链接→ https://t.cn/RKB9rLe [蛋糕]
✋热门推荐