8月#减脂# 目标 减重2.5kg#健身#
今日体重：70.3kg
昨日体重：70kg
初始体重：117.8kg
#运动# ：逛街+核心+背+瑜伽拉伸
#早餐# ：完美小馄饨+鸡蛋
#午餐# ：#上海·孔雀川菜(港汇恒隆店)[地点]#
#晚餐# ：灌浆曲奇+无糖酸奶+西梅
#加餐# 姐妹八卦下午茶 三份甜点 两杯饮料（斯巴克+#上海·广莲申[地点]# 西番尼和黑森林）
今天逛街逛一天 各种试衣服 一天吃的可多 晚上动了动 运动结束 瑜伽拉伸 要睡着了[哈哈][哈哈][哈哈] 试衣服又给了我动力 虽然吃 但是我会更努力[偷笑][偷笑]
孔雀川菜港汇店
口味很一般
酸菜鱼里没几片酸菜 味道特别淡
其他三个菜不惊艳 还不下饭[二哈][二哈]
今日体重：70.3kg
昨日体重：70kg
初始体重：117.8kg
#运动# ：逛街+核心+背+瑜伽拉伸
#早餐# ：完美小馄饨+鸡蛋
#午餐# ：#上海·孔雀川菜(港汇恒隆店)[地点]#
#晚餐# ：灌浆曲奇+无糖酸奶+西梅
#加餐# 姐妹八卦下午茶 三份甜点 两杯饮料（斯巴克+#上海·广莲申[地点]# 西番尼和黑森林）
今天逛街逛一天 各种试衣服 一天吃的可多 晚上动了动 运动结束 瑜伽拉伸 要睡着了[哈哈][哈哈][哈哈] 试衣服又给了我动力 虽然吃 但是我会更努力[偷笑][偷笑]
孔雀川菜港汇店
口味很一般
酸菜鱼里没几片酸菜 味道特别淡
其他三个菜不惊艳 还不下饭[二哈][二哈]
【#武汉下一步如何落实小区精准防控# 权威解答来了！】 8月13日，武汉市新冠肺炎疫情防控指挥部召开第9场新闻发布会，介绍武汉市新冠肺炎疫情防控相关情况。
武汉市新冠肺炎疫情防控指挥部社区疫情防控组，对下一步武汉市如何落实小区精准防控进行了解答：
前期，根据疫情防控需要，武汉市对有阳性病例和密接者、次密接者所在小区或楼栋进行了封闭管理，取得了积极的防控效果，有力有效防范了疫情扩散蔓延。#武汉迎战德尔塔#
8月11日，湖北省新冠肺炎疫情防控指挥部印发了《湖北省新冠肺炎疫情防控区域管理细则》。根据当前疫情形势，为贯彻落实省新冠肺炎疫情防控指挥部管理细则精神，以最小的代价、最精准的措施、最小的成本防控疫情，最大限度减少对经济社会发展和人民群众生活的影响，武汉市新冠肺炎疫情防控指挥部将坚持精准防控，加强对疫情形势的分析研判，根据风险等级分封闭区、管控区、防范区分类采取差异化管控措施，因时因势调整封闭管理措施，逐步转入常态化精准防控。
一是分区域精准防控。为加强小区精准防控，根据省新冠肺炎疫情防控指挥部相关文件规定，各区疫情防控指挥部根据小区疫情风险的实际情况，科学评估，将需防控的区域划分为封闭区、管控区、防范区，分别采取相应的管理措施。
二是严格按规定落实相应类别的防控措施。封闭区实行严格的管控措施，人员只进不出，足不出户；前7天隔天检测1次核酸，第10、14天各检测1次核酸；设置医疗点，提供健康咨询、常见病及慢性病诊疗、急救转运等服务。设立卡口，仅保留必需的出入口，除应急车辆之外，其他车辆一律禁止通行。除保留部分与居民生活密切相关的场所外，其他商贸服务、娱乐、餐饮、健身活动等场所全部停业。管控区原则上比照封闭区管理，但措施有所放宽，核酸检测调整为第1、4、7天各开展1次，同时可保留一定数量超市、农贸市场等。防范区要求非必要不外出，“两点一线”往返目的地，确需离开的凭48小时有效核酸检测证明；严格落实密闭经营场所暂停营业，公交限客，超市、农贸市场限流，餐饮场所禁止堂食等社会面防控措施。
三是严格落实好常态化的社区疫情防控。封闭区、管控区调整为防范区后，也丝毫不能放松管理，要继续加强管理，抓好各项常态化防控措施落实。坚持“四必须”，完善常态化精准防控与局部应急处置相结合的工作机制，坚持“晴天带伞”“撑伞避雨”“打伞干活”“修伞补强”，做到防控不松懈、疫情不反弹、发展不停步。
从8月12日开始，武汉市部分封闭管理小区已按照以上规定，解除了封闭管理，下一步，各区将依法精准有序开展封闭管理小区的动态调整。（湖北发布）https://t.cn/A6IIYdlj
武汉市新冠肺炎疫情防控指挥部社区疫情防控组，对下一步武汉市如何落实小区精准防控进行了解答：
前期，根据疫情防控需要，武汉市对有阳性病例和密接者、次密接者所在小区或楼栋进行了封闭管理，取得了积极的防控效果，有力有效防范了疫情扩散蔓延。#武汉迎战德尔塔#
8月11日，湖北省新冠肺炎疫情防控指挥部印发了《湖北省新冠肺炎疫情防控区域管理细则》。根据当前疫情形势，为贯彻落实省新冠肺炎疫情防控指挥部管理细则精神，以最小的代价、最精准的措施、最小的成本防控疫情，最大限度减少对经济社会发展和人民群众生活的影响，武汉市新冠肺炎疫情防控指挥部将坚持精准防控，加强对疫情形势的分析研判，根据风险等级分封闭区、管控区、防范区分类采取差异化管控措施，因时因势调整封闭管理措施，逐步转入常态化精准防控。
一是分区域精准防控。为加强小区精准防控，根据省新冠肺炎疫情防控指挥部相关文件规定，各区疫情防控指挥部根据小区疫情风险的实际情况，科学评估，将需防控的区域划分为封闭区、管控区、防范区，分别采取相应的管理措施。
二是严格按规定落实相应类别的防控措施。封闭区实行严格的管控措施，人员只进不出，足不出户；前7天隔天检测1次核酸，第10、14天各检测1次核酸；设置医疗点，提供健康咨询、常见病及慢性病诊疗、急救转运等服务。设立卡口，仅保留必需的出入口，除应急车辆之外，其他车辆一律禁止通行。除保留部分与居民生活密切相关的场所外，其他商贸服务、娱乐、餐饮、健身活动等场所全部停业。管控区原则上比照封闭区管理，但措施有所放宽，核酸检测调整为第1、4、7天各开展1次，同时可保留一定数量超市、农贸市场等。防范区要求非必要不外出，“两点一线”往返目的地，确需离开的凭48小时有效核酸检测证明；严格落实密闭经营场所暂停营业，公交限客，超市、农贸市场限流，餐饮场所禁止堂食等社会面防控措施。
三是严格落实好常态化的社区疫情防控。封闭区、管控区调整为防范区后，也丝毫不能放松管理，要继续加强管理，抓好各项常态化防控措施落实。坚持“四必须”，完善常态化精准防控与局部应急处置相结合的工作机制，坚持“晴天带伞”“撑伞避雨”“打伞干活”“修伞补强”，做到防控不松懈、疫情不反弹、发展不停步。
从8月12日开始，武汉市部分封闭管理小区已按照以上规定，解除了封闭管理，下一步，各区将依法精准有序开展封闭管理小区的动态调整。（湖北发布）https://t.cn/A6IIYdlj
【#武汉各小区根据风险等级实施分类精准防控#】武汉下一步如何落实小区精准防控？8月13日，武汉市新冠疫情防控工作新闻发布会（第九场）介绍，武汉将坚持精准防控，加强对疫情形势的分析研判，根据风险等级分封闭区、管控区、防范区，分类采取差异化管控措施，因时因势调整封闭管理措施，逐步转入常态化精准防控。
封闭区实行严格的管控措施，人员只进不出，足不出户；前7天隔天检测1次核酸，第10、14天各检测1次核酸；设置医疗点，提供健康咨询、常见病及慢性病诊疗、急救转运等服务。设立卡口，仅保留必需的出入口，除应急车辆外，其他车辆一律禁止通行。除保留部分与居民生活密切相关的场所外，其他商贸服务、娱乐、餐饮、健身活动等场所全部停业。
管控区原则上比照封闭区管理，但措施有所放宽，核酸检测调整为第1、4、7天各开展1次，同时可保留一定数量超市、农贸市场等。防范区要求非必要不外出，“两点一线”往返目的地，确需离开的凭48小时有效核酸检测证明；严格落实密闭经营场所暂停营业，公交限客，超市、农贸市场限流，餐饮场所禁止堂食等社会面防控措施。
封闭区、管控区调整为防范区后，丝毫不能放松管理，而要继续加强管理，抓好各项常态化防控措施落实。坚持“四必须”，完善常态化精准防控与局部应急处置相结合的工作机制，坚持“晴天带伞”“撑伞避雨”“打伞干活”“修伞补强”，做到防控不松懈、疫情不反弹、发展不停步。
从8月12日开始，武汉市部分封闭管理小区已按照以上规定，解除了封闭管理。下一步，各区将依法精准有序开展封闭管理小区的动态调整。（湖北日报全媒记者 严芳婷）
#迎战德尔塔湖北在行动#
封闭区实行严格的管控措施，人员只进不出，足不出户；前7天隔天检测1次核酸，第10、14天各检测1次核酸；设置医疗点，提供健康咨询、常见病及慢性病诊疗、急救转运等服务。设立卡口，仅保留必需的出入口，除应急车辆外，其他车辆一律禁止通行。除保留部分与居民生活密切相关的场所外，其他商贸服务、娱乐、餐饮、健身活动等场所全部停业。
管控区原则上比照封闭区管理，但措施有所放宽，核酸检测调整为第1、4、7天各开展1次，同时可保留一定数量超市、农贸市场等。防范区要求非必要不外出，“两点一线”往返目的地，确需离开的凭48小时有效核酸检测证明；严格落实密闭经营场所暂停营业，公交限客，超市、农贸市场限流，餐饮场所禁止堂食等社会面防控措施。
封闭区、管控区调整为防范区后，丝毫不能放松管理，而要继续加强管理，抓好各项常态化防控措施落实。坚持“四必须”，完善常态化精准防控与局部应急处置相结合的工作机制，坚持“晴天带伞”“撑伞避雨”“打伞干活”“修伞补强”，做到防控不松懈、疫情不反弹、发展不停步。
从8月12日开始，武汉市部分封闭管理小区已按照以上规定，解除了封闭管理。下一步，各区将依法精准有序开展封闭管理小区的动态调整。（湖北日报全媒记者 严芳婷）
#迎战德尔塔湖北在行动#
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