经常心烦意乱，脑子停不下来，1个动作帮你静心神护肝脏！

 
闭目养神，闭目养神可以平心气护肝脏。
肝火旺盛，心神不宁，大概是现代职业女性的通病。闭目养神可以平心气护肝脏，静养心神，是一种调养精神的简单方便的保健方法。
 
中医保健中有一句话，叫做养生贵在养神。忙了一天的工作，满脑子都是报表、数据的职业女性们是不是已经心烦神乱了呢，这个时候不妨试着闭目养神。头是“元神之府”，排除外界干扰，放松心情，让跑了一天的大脑处于静止状态，对养肝、护气、调理精神很有帮助。#疾病预防##健康养生#

#中国公民起诉公安寻衅滋事、诽谤第一案##被前妻举报猥亵女儿男子发声#

被一次次的枉法犯罪行为逼近绝路。我的刑事自诉，起诉 王乐 寻衅滋事 等罪。
杭州市拱墅区公安分局刑侦大队副队长 王乐，把警察身份当做护身符，肆无忌惮、触犯法律、四岁小孩都不放过。 拱墅刑侦 行事极端、偏激，掩盖真相造假不止，罪不可恕。

望法院回归法律、排除干扰，立案调取证据。七日后立案结果。
害我女儿者，法不办你，尊天理尽人事也要办你。

记录一下。

今天要表扬一下自己，完成了当日清单，也是近期让自己有点焦虑的一件大任务。
早起后就和自己说，今天一定要完成。
为保证目标达成，要排除以下几个干扰:
1.工作期间，尽量少看或不看手机。如果实在忍不住，可以在工作30+分钟以上时，看五分钟以内手机，时间一到，立刻停止。
2.中午尽量不午睡。如果感到疲倦，就少睡10-15分钟，且订好闹钟。
3.如果整理材料时遇到小困难，第一不焦虑；第二想解决办法；第三如果找不到合适的，用笔记录下来，过后再找。
4.先完成再完美。不要太精益求精，所有材料都完成后，再精雕细琢。
事实证明。今天是战略战术极佳，执行非常到位，下午四点半前完美收工。

经验:少看或不看手机至关重要，因为节省了太多的时间。