#钟汉良不建议喝果汁减肥#
科学减肥，运动➕营业
减肥方法有很多，不必要通通过节食这种受虐的方式进行，不然会面黄肌瘦全身无力，体脂率肌肉量身体水分才是关键
现在是身高170体重50kg本来想瘦到100以下的这样腿看起来细一点人会更高一些；通过一个星期的运动瘦腿法现在大腿围是43cm小腿围是30cm（晚上量的）
其实减肥不要过于注重体重，比起之前一样的体重我的马甲线明显一些，现在可能是运动量和工作各方面原因马甲线会没那么明显但也可以通过很多有氧的运动针对性的训练
运动和饮食的结合才是减肥yyds，每天的卡路里碳水蛋白质维生素等都不能少；这可比网红推荐的刷酸还有各种不科学的外力神器靠谱多了

远程法事精选
东北有一个事主，50多岁了。他已经半个多月时间吃不下东西，瘦到皮包骨，医院检查不出任何的毛病，给他按胃炎治疗，最后就是出靠输营养液维持，已经不行了，他的女儿是结婚嫁到内蒙古，经人介绍，给我打电话，哭着说找到我是最后的一个希望了。如果说我都帮不了，他是没办法了，然后给他远程处理了两次。他的情况呢，比较特殊，我查了以后，他是被人施法加害了。他的胃部还有还有一根绳子缠着，肉眼看不到，但天眼是可以看到的。经过我两次处理，他彻底恢复，而且处理第二天下午，她妈给他爸爸做了一大碗红烧肉，他吃的很香，边吃边哭。吃一会儿，哭一会儿说，他妈问他爸爸为什么哭啊，他爸爸说：我感觉我被从监狱里刚放出来的感觉。因为他也知道，他以前整天说话也是带点神经兮兮，疯疯癫癫，而且他是每天晚上噩梦：从一个悬崖跳下去，下面很多的剑，刀，上面插着很多人，他每天做这个恐怖的梦。每天讲的东西，别人也都不理解，还把他当神经病，都看不起他。处理了两次，第二天下午就已经恢复正常，完全恢复正常！

嗨嗨：
#腰围从30减到23腰 #拒当满肚肥油的肥婆
#饿不到还吃超饱 #不吃药 #超实际超有效果

我的人生有一个很大的困扰
我是一直在追求漂亮的人
就是我的肠胃其实不漂亮-.-
常常会有便秘的问题

因为常常要谈生客户在外面跑来跑去
所以我大部分都是餐餐外食
而且偶尔还乱吃零食
（os..正常女生应该也是这样吧(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)）
加上现在饿了么或是美团很方便
更常吃加工过的食物⋯有时还会偷吃宵夜
外食族要五蔬果很困难、生活压力等等原因
就很常上演 蹲马桶蹲很久的戏码
上厕所的时间都可以追一部剧了
记得那时后上厕所还看完一集太阳后裔...然后剧都播完了 屎还没出来

后来有一次跟我阿姨聊天
她跟我讲了一个方法
因为她快50岁身材像25岁
他从60公斤瘦到48公斤，整个人瘦好多
#50岁大妈居然成功瘦了12公斤

我就开始测试 2个礼拜少4公斤！！
她的观念超极好的 我在这期间完全没有节食
餐餐都是吃饱的，然后已经过了半年的时间
便秘有改善 #还整整瘦了15公斤
原本是便秘的问题，没想到身边朋友看到我都说我瘦了（其实我也没什么在运动）
重点是现在每一天都超顺、上厕所时间变快了

现在肠道保养 不是只有便秘人、小腹婆的事
只要会吃东西的人 就该重视！！
一起提升免疫力 对抗这次疫情
希望大家都能健康