#sleeptown[超话]
#长期诚招室友!

时间10:30－7:30 建议都10点半睡觉第二天自然醒，好舒服的~早睡早起身体好嘛，当然记得最晚不要超过凌晨十二点半。

睡觉时间[月亮]:22:30－00:30
起床时间[太阳]:5:30－7:30
欢迎作息一致的小可爱们来噢~

圈圈很好，大家一起是很好的一个动力。同时也少不了规则啦，五天不上线会被踢哦。
理想目标是每天大家都一起进步一起贡献一起收获奇迹，好好早睡早起~

现在来可以白嫖一个奇观[哈哈]

留下邮箱吧！

7:00上班 7:30下班
磨人的早读

趁着半天假去看了外婆
带了刚到季的龙眼

低糖的麦片
琢磨给她买点什么 每每是最棘手的事
82啦 她也不喜欢戴假牙嚼东西

她每次看到我都很惊喜

惊喜

倒让我有点惭愧
说明我没有哥哥姐姐去看她的频率高

现在的腿脚

走到小区门口都够歇一阵
就 天天眼巴巴地

又不好意思开口地
等大家去看她

“晨辉诶，我现在碰见人就说起以前，以前的四个孙子孙女，我都给你们带到六岁，一直到你们读完幼儿园…”

“…四个里面你最好养，喂饭的时候，坐在床边，一碗粥，一盘菜，吃得干干净净才会下床去玩…”

“…你还记得每周末下午吗，我们去买面包，然后去教师新村的滑滑梯上，偷偷吃完才回去，你就怕外公知道，吃零食 不吃饭，又打你…”

嗯我记得
毕竟这段回忆我们重温过大概有八十几次

我们还聊起了以前老房子的莲雾树
本地莲雾
却意外地超甜
小时候自己爬上去摘 摔了 挨外公揍了
长大了 也一直爱莲雾

“我常常在想，如果你外公还在，现在我日子也不会这么难过，一直麻烦你们这些孩子。”

“我现在就在等，等时候到了，等主召唤我，让我到天堂去，和你外公一起…”

中间也不忘插一句 还想看我和哥哥成个家

外公走了

第22个年头了
她一直想着他

守着他
每天晚上祷告

和他说话

22年

就像传承一样
爸爸妈妈 舅舅舅妈

也这样一路走来
相守着

波澜不惊

那是我所仰望的

敬佩的

神圣的
又触而不及的光景

“从前的日色慢
车

马

邮件都慢
一生只够

爱一个人”

晚安周一[月亮][睡]
疫情严重了，大家都注意防护
补昨天上午运动量：
跑步30分钟
练陆上
花样跑，一个姿势一趟

今天上午运动量：
跑步20分钟
下水400准备
4个100混
12个50自分解，50左50右50前交叉50配合
夹板，1个800自划手
400混
100放松
下午运动量：
跑步5分钟
下水400准备
200混分解，25左臂25右臂
12个50自腿，最好成绩保持住48
5个500自，马练指导我动作，注意前伸和抱水别使劲，推水使劲。改善颠的问题
200放松
5个200混
200放松

晚饭后，看了奥运会男子50米射击比赛录播和男子100米比赛录播，很精彩[鼓掌]
明天开始早晨训练时间改为7:30，明早6:15起床。下午改为14:00和16:30两个时间段，一周一换。晚安周一[睡][月亮]

配图：我的乐高们，今天玩的效果图，biubiubiu[奥特曼]