今天必须再来一杯。跳了两节水中有氧的课，昨天的肌肉痛还没来得及感受，今天又来了第二波。OK，这个周末可以好好休息了。

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减肥大作战——第30天
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✔️瑜伽—女性瑜伽1小时‍♀️
✔️瑜伽—普拉提1小时
【简单说几句】 ​​​

今天的普拉提比我想象中要累很多啊，不过出汗的感觉还是不错哒

最近看《我是真的爱你》这部电视剧，代入感太强了！被气死 但又觉得很现实，毕竟人生如戏，戏如人生，现实生活比电视剧残酷多了.......

不想了，碎觉明天就是新的一天

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〔 我爱夏天 〕

大概老家的夏天太短，冬天太漫长。所以特别喜欢夏天。

晒我不怕，晒黑我也不怕，不晒我也黑。我怕一直下雨，下个没完没了的潮湿梅雨天。但近年也能逐渐接受它了。毕竟好的不好的都是一部分。阳光雨露与风儿，对于自然界的生命来说缺一不可。

爱夏天的瓜果蔬菜自由。今年我家种了黄瓜番茄茄子薄荷…体会到种植的快乐，明年打算继续加油。瓜果蔬菜的自由不利减肥也适合减肥，选择多，减起来方便。吃什么怎么吃自己把控就好。

以前小孩小的时候，每到暑假必带去公园里玩，捞鱼玩水，踢球，捉蜻蜓…小孩大了，我依然要去。荷花池边晒得冒油也开心。今年去晚了，只拍到光杆儿。但当我穿越在林间，经过几十米高的小森林时，绵绵不绝的蝉鸣声和风刮动树叶的沙沙声，树影婆娑…高温天里，我的内心无比清爽舒畅。

每次去公园都能看到花轮先生画画的身影呢。我近期要把这些明信片画完，不多，也就100多张吧。自己拍的照片自己画出来。今天也要开开心心快快乐乐健健康康努力加油哦！[心]

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