你是咖啡几级上瘾患者？ 文｜读者：静思
-本文系读者投稿，不代表本刊立场-
这么说吧，毫不夸张，如果某天我没有喝咖啡，我就会变成一名暴躁的丧尸——除了发怒和痛苦，没有脑子做任何事。
对他人来说，早上起来让自己神清气爽的可能是炙热的梦想、一晚上无梦的好觉；对我来说，只有在听到咖啡机提示音响完、房间里飘出咖啡的香气后，我先给自己倒上半杯咖啡灌下去，大脑才逐渐开启正常运转模式，慢慢清醒过来。
大脑就是一团浆糊”这句话对咖啡因上瘾的人来说不是一个比喻，而是真实写照。
若干年前，我只是一名有着小资心态的伪咖啡爱好者。上班日中规中矩地喝一杯咖啡。通常是在工作一上午结束后，吃完午饭和同事们溜达着去公司楼下的星巴克买杯咖啡，散步和八卦是正事，买咖啡是顺手。
周末，天清气朗，就在衡山路找间私人咖啡馆，点杯咖啡、来一块丹麦卷，在那里消磨两三个小时。那时，咖啡对我来说更像一个符号，脑海中会对它赋予很多想象中的抽象意义。比如，它可能是一段后味延绵的友谊，不像烈酒那么浓烈，但品之亦有味。
就电影《海鸥食堂》里的三位日本女人在芬兰的故事。剧中很美的一幕是某天午后，几个女人相约在赫尔辛基的乌苏拉咖啡馆（Cafe Ursula）闲坐，她们眼前是延绵好几公里的沿海小道，时而会有海鸥飞过来停下在海边。女友们就这样平静地赏海、看海鸥、喝着咖啡和酒，“偷”一段徐徐人生中，只属于自己的空暇时光。
再比如，它可能是一段意外的自我剖析和觉醒之旅。
约翰·史崔勒基写过一本畅销全球的《世界尽头的咖啡馆》，讲述了自己是如何在一家咖啡店里让人生变道行驶的。
拥有 MBA 学位、在企业工作多年、有大好前途的约翰在32岁那年决定辞职。辞职的初衷有些俗套：约翰在日复一日的拼命工作中迷失了，即便眼前有着大好的晋升机会，但这一切为了什么呢？更大的办公室、更长时间的加班，然后直到生命结束么？
辞职后他和妻子背起背包，踏上环球之旅，花了9个月时间走过7万里路程。其中因为意外闯入了一家名叫“为什么咖啡馆”的地方，在这间咖啡馆里，他通过和店主、服务生的对话，开启了一场寻找自己存在的意义的“游戏”。
那时的我对咖啡保持着一种友好但并不亲近的距离。它更像我充满幻想或者装腔作势的一个工具。
让这个“悬在空中”装腔作势的工具落地是我在国外生活这几年。我成功的把喝咖啡这件本该惬意、体面的事，变成了鲸吸牛饮。
这一切都源于在国外想要喝一杯热水实在太难。
来欧美旅行或者留学、生活的朋友都明白，这片土地有一个神奇之处：公共厕所里有热水洗手，但公共场所里却没有热水饮用。
有一次我入院做个小手术，结束后按照咱们的惯例喝水最好喝温热的水，对身体恢复有好处。但偌大的医院，想喝一杯热开水太难了。到处都有免费的公共饮用水，但流出来的都是哇凉哇凉的冰水。
我只好按铃请护士帮我找杯热水。她特意去医院餐厅帮我要了一杯，一边递给我一遍万分嘱咐：非常热，要小心。结果我一喝：温的。 行吧，总比他们喝什么冷饮都要往里加一大堆冰块强。
在国外，出门时想喝上一口热乎的，除了去咖啡店/超市/餐厅购买热咖啡（或者袋泡茶包），你很难有其他选择。
春秋之际，看着阳光明媚，但风似刀片一刀刀向你割来，当地的外国人敢在10度的气温一边穿着短裤短袖、一边喝着加满冰的果汁，我没有这样的勇气，只能裹紧自己棉外套，随便走进一家咖啡店，买一杯热咖啡暖身。
艳阳高照的夏季，外面35度，你在商场、图书馆、市政厅或者随便一间公共建筑楼里，空调开到19度。前10分钟，你凉爽舒服，20分钟过去，你开始起鸡皮疙瘩，半小时后有点瑟瑟发抖，忍不住要找咖啡店来杯热咖啡取暖。
就这样，我在咖啡成瘾的路上越走越远。直到有一天，我发现如果一天不喝咖啡我就会头疼难忍、再难集中精神做事时，才知道自己对咖啡因上瘾有了依赖。
也有人喝咖啡是出于腔调，把喝咖啡当成生活中的一种有仪式感的事去进行。
金宇澄的《繁花》里，处处可见上一代的老上海人对咖啡的喜爱。男女青年谈恋爱压马路时，要喝咖啡；朋友之间谈心事要喝咖啡；生意人酒桌上谈完正事私下再约着喝杯咖啡巩固巩固交情。
咖啡是他们维系关系的一种介质。
有人喝咖啡是出于依赖，依靠它要去创造了不起的个人价值。比如那位“我不在家，就在咖啡馆；不在咖啡馆，就在去咖啡馆的路上”的大文豪巴尔扎克就是如此，
巴尔扎克嗜咖啡如命，一壶咖啡一支笔，这是巴尔扎克写作时的标配。据说巴尔扎克在读了司汤达的长篇小说《巴尔玛修道院》之后，写了《司汤达研究》一书，对《巴尔玛修道院》大加赞赏。在这本书的封面上印着一把咖啡壶，还有巴尔扎克的一句话：“就是这把咖啡壶，支持我一天写16小时，最少也写12小时的文章。”
这样的功力，任何一名文字工作者、打工人都得顶礼膜拜啊。像我这种一天喝三四个中杯量的“小巫”，在巴尔扎克这位狠人面前不值一提。
《世界咖啡学》这本书里提到巴尔扎克写的《咖啡是我的苦痛与喜乐》的短文，真是个喝咖啡的狠人。根据“用咖啡激发脑力”的效果，巴尔扎克将喝咖啡分成三个等级：
初级等级：
“前两周，每次先喝一杯，再喝两杯，咖啡粉也要逐渐磨细，再用热水泡来喝，就会获得足够的脑力刺激与巧思。第三周就要开始减少冲泡水量，咖啡粉要磨得比前两周更细，但要用冷水慢慢浸泡萃取，喝下后即可维持大脑战力不坠。”
中级等级：
“咖啡粉要磨到最细，水量要尽可能少，咖啡粉剂量再加一倍，一次灌下两杯量，身体底子够，不妨一口气喝三杯，大脑敏锐度还可再维持几天。”
惨绝人寰等级：
“咖啡粉磨至超细，高剂量，不加水或少水，空腹吞服入肚……火花即刻传抵大脑－－刹那间，一切灵活起来，巧思浮现。”
大文豪还悉心提醒：最后一个等级的够格尝试者，“一定要精力超级旺盛，头发乌黑浓密，肌肤有黑斑，双手宽大厚实，两腿状似上宽下窄的保龄球木瓶才行。”
我们普通人喝咖啡，是为了续命加班；巴尔扎克喝咖啡，是为了能以命相搏为人类结出文明的硕果做贡献。境界高下毫无可比性。
终于，在我每天三四杯“黄汤”下肚后，身体出了状况——胸部疼痛。
检查后医生排除了乳房疾病的可能，紧接着就问我：每天喝几杯咖啡？我回到3-4个中杯后，医生建议我先减少到2杯看看情况。
食品药品监督管理局的建议是：对于健康的成年人，每天摄入400mg咖啡因，也就是大约3-4个中杯的咖啡是可以的。但每个人对咖啡因的耐受度、身体的代谢速度不同，因此身体会出现不同的症状。
因为身体——不仅仅是舌头——吃过了咖啡的苦，知道这东西虽然能提神、续命，但不是人人都有巴尔扎克那样的本事，能拿咖啡当水喝。所以，我现在每天把咖啡控制在2杯以内，煮咖啡时尽量掺杂一些低咖啡因粉来代替正常的咖啡粉。身体倒是再无状况出现。
亦舒在《承欢记》里说：“蛋糕非常香，咖啡十分甜，这里又没有地震，活着真好。”人们喜爱咖啡，除了它能帮我们唤醒大脑外，更重要的是咖啡能让人品出一点小美好。
在《浅草的深夜咖啡馆》这部纪录片里，导演跟拍了一家经营了40年的老式咖啡馆，往来的顾客多是当地居民。他们有的是出租车司机，凌晨3点收工后几个人一起来这里吃个宵夜、休息一下、说说碰到的好笑顾客，再回去休息；有的人从事殡葬业，每隔几天就要和同行的同事们聚一聚，聊一聊工作中遇到的不幸者，为自己的情绪有个出口；有人在这里决定了自己的婚姻；有人在这里和伴侣分手、哭作一团。
这就是咖啡的魅力，无论生活惬意还是辛苦，当我们在咖啡馆稍作停留喝一杯咖啡时，那一刻的生命里有温暖流淌而过。
-本文系读者投稿，不代表本刊立场-
这么说吧，毫不夸张，如果某天我没有喝咖啡，我就会变成一名暴躁的丧尸——除了发怒和痛苦，没有脑子做任何事。
对他人来说，早上起来让自己神清气爽的可能是炙热的梦想、一晚上无梦的好觉；对我来说，只有在听到咖啡机提示音响完、房间里飘出咖啡的香气后，我先给自己倒上半杯咖啡灌下去，大脑才逐渐开启正常运转模式，慢慢清醒过来。
大脑就是一团浆糊”这句话对咖啡因上瘾的人来说不是一个比喻，而是真实写照。
若干年前，我只是一名有着小资心态的伪咖啡爱好者。上班日中规中矩地喝一杯咖啡。通常是在工作一上午结束后，吃完午饭和同事们溜达着去公司楼下的星巴克买杯咖啡，散步和八卦是正事，买咖啡是顺手。
周末，天清气朗，就在衡山路找间私人咖啡馆，点杯咖啡、来一块丹麦卷，在那里消磨两三个小时。那时，咖啡对我来说更像一个符号，脑海中会对它赋予很多想象中的抽象意义。比如，它可能是一段后味延绵的友谊，不像烈酒那么浓烈，但品之亦有味。
就电影《海鸥食堂》里的三位日本女人在芬兰的故事。剧中很美的一幕是某天午后，几个女人相约在赫尔辛基的乌苏拉咖啡馆（Cafe Ursula）闲坐，她们眼前是延绵好几公里的沿海小道，时而会有海鸥飞过来停下在海边。女友们就这样平静地赏海、看海鸥、喝着咖啡和酒，“偷”一段徐徐人生中，只属于自己的空暇时光。
再比如，它可能是一段意外的自我剖析和觉醒之旅。
约翰·史崔勒基写过一本畅销全球的《世界尽头的咖啡馆》，讲述了自己是如何在一家咖啡店里让人生变道行驶的。
拥有 MBA 学位、在企业工作多年、有大好前途的约翰在32岁那年决定辞职。辞职的初衷有些俗套：约翰在日复一日的拼命工作中迷失了，即便眼前有着大好的晋升机会，但这一切为了什么呢？更大的办公室、更长时间的加班，然后直到生命结束么？
辞职后他和妻子背起背包，踏上环球之旅，花了9个月时间走过7万里路程。其中因为意外闯入了一家名叫“为什么咖啡馆”的地方，在这间咖啡馆里，他通过和店主、服务生的对话，开启了一场寻找自己存在的意义的“游戏”。
那时的我对咖啡保持着一种友好但并不亲近的距离。它更像我充满幻想或者装腔作势的一个工具。
让这个“悬在空中”装腔作势的工具落地是我在国外生活这几年。我成功的把喝咖啡这件本该惬意、体面的事，变成了鲸吸牛饮。
这一切都源于在国外想要喝一杯热水实在太难。
来欧美旅行或者留学、生活的朋友都明白，这片土地有一个神奇之处：公共厕所里有热水洗手，但公共场所里却没有热水饮用。
有一次我入院做个小手术，结束后按照咱们的惯例喝水最好喝温热的水，对身体恢复有好处。但偌大的医院，想喝一杯热开水太难了。到处都有免费的公共饮用水，但流出来的都是哇凉哇凉的冰水。
我只好按铃请护士帮我找杯热水。她特意去医院餐厅帮我要了一杯，一边递给我一遍万分嘱咐：非常热，要小心。结果我一喝：温的。 行吧，总比他们喝什么冷饮都要往里加一大堆冰块强。
在国外，出门时想喝上一口热乎的，除了去咖啡店/超市/餐厅购买热咖啡（或者袋泡茶包），你很难有其他选择。
春秋之际，看着阳光明媚，但风似刀片一刀刀向你割来，当地的外国人敢在10度的气温一边穿着短裤短袖、一边喝着加满冰的果汁，我没有这样的勇气，只能裹紧自己棉外套，随便走进一家咖啡店，买一杯热咖啡暖身。
艳阳高照的夏季，外面35度，你在商场、图书馆、市政厅或者随便一间公共建筑楼里，空调开到19度。前10分钟，你凉爽舒服，20分钟过去，你开始起鸡皮疙瘩，半小时后有点瑟瑟发抖，忍不住要找咖啡店来杯热咖啡取暖。
就这样，我在咖啡成瘾的路上越走越远。直到有一天，我发现如果一天不喝咖啡我就会头疼难忍、再难集中精神做事时，才知道自己对咖啡因上瘾有了依赖。
也有人喝咖啡是出于腔调，把喝咖啡当成生活中的一种有仪式感的事去进行。
金宇澄的《繁花》里，处处可见上一代的老上海人对咖啡的喜爱。男女青年谈恋爱压马路时，要喝咖啡；朋友之间谈心事要喝咖啡；生意人酒桌上谈完正事私下再约着喝杯咖啡巩固巩固交情。
咖啡是他们维系关系的一种介质。
有人喝咖啡是出于依赖，依靠它要去创造了不起的个人价值。比如那位“我不在家，就在咖啡馆；不在咖啡馆，就在去咖啡馆的路上”的大文豪巴尔扎克就是如此，
巴尔扎克嗜咖啡如命，一壶咖啡一支笔，这是巴尔扎克写作时的标配。据说巴尔扎克在读了司汤达的长篇小说《巴尔玛修道院》之后，写了《司汤达研究》一书，对《巴尔玛修道院》大加赞赏。在这本书的封面上印着一把咖啡壶，还有巴尔扎克的一句话：“就是这把咖啡壶，支持我一天写16小时，最少也写12小时的文章。”
这样的功力，任何一名文字工作者、打工人都得顶礼膜拜啊。像我这种一天喝三四个中杯量的“小巫”，在巴尔扎克这位狠人面前不值一提。
《世界咖啡学》这本书里提到巴尔扎克写的《咖啡是我的苦痛与喜乐》的短文，真是个喝咖啡的狠人。根据“用咖啡激发脑力”的效果，巴尔扎克将喝咖啡分成三个等级：
初级等级：
“前两周，每次先喝一杯，再喝两杯，咖啡粉也要逐渐磨细，再用热水泡来喝，就会获得足够的脑力刺激与巧思。第三周就要开始减少冲泡水量，咖啡粉要磨得比前两周更细，但要用冷水慢慢浸泡萃取，喝下后即可维持大脑战力不坠。”
中级等级：
“咖啡粉要磨到最细，水量要尽可能少，咖啡粉剂量再加一倍，一次灌下两杯量，身体底子够，不妨一口气喝三杯，大脑敏锐度还可再维持几天。”
惨绝人寰等级：
“咖啡粉磨至超细，高剂量，不加水或少水，空腹吞服入肚……火花即刻传抵大脑－－刹那间，一切灵活起来，巧思浮现。”
大文豪还悉心提醒：最后一个等级的够格尝试者，“一定要精力超级旺盛，头发乌黑浓密，肌肤有黑斑，双手宽大厚实，两腿状似上宽下窄的保龄球木瓶才行。”
我们普通人喝咖啡，是为了续命加班；巴尔扎克喝咖啡，是为了能以命相搏为人类结出文明的硕果做贡献。境界高下毫无可比性。
终于，在我每天三四杯“黄汤”下肚后，身体出了状况——胸部疼痛。
检查后医生排除了乳房疾病的可能，紧接着就问我：每天喝几杯咖啡？我回到3-4个中杯后，医生建议我先减少到2杯看看情况。
食品药品监督管理局的建议是：对于健康的成年人，每天摄入400mg咖啡因，也就是大约3-4个中杯的咖啡是可以的。但每个人对咖啡因的耐受度、身体的代谢速度不同，因此身体会出现不同的症状。
因为身体——不仅仅是舌头——吃过了咖啡的苦，知道这东西虽然能提神、续命，但不是人人都有巴尔扎克那样的本事，能拿咖啡当水喝。所以，我现在每天把咖啡控制在2杯以内，煮咖啡时尽量掺杂一些低咖啡因粉来代替正常的咖啡粉。身体倒是再无状况出现。
亦舒在《承欢记》里说：“蛋糕非常香，咖啡十分甜，这里又没有地震，活着真好。”人们喜爱咖啡，除了它能帮我们唤醒大脑外，更重要的是咖啡能让人品出一点小美好。
在《浅草的深夜咖啡馆》这部纪录片里，导演跟拍了一家经营了40年的老式咖啡馆，往来的顾客多是当地居民。他们有的是出租车司机，凌晨3点收工后几个人一起来这里吃个宵夜、休息一下、说说碰到的好笑顾客，再回去休息；有的人从事殡葬业，每隔几天就要和同行的同事们聚一聚，聊一聊工作中遇到的不幸者，为自己的情绪有个出口；有人在这里决定了自己的婚姻；有人在这里和伴侣分手、哭作一团。
这就是咖啡的魅力，无论生活惬意还是辛苦，当我们在咖啡馆稍作停留喝一杯咖啡时，那一刻的生命里有温暖流淌而过。
【家庭小药箱，装着大健康！来，给你家的小药箱做个“体检”】 随着人们生活水平的不断提高，越来越多的家庭都会准备一个应急小药箱，储存一些常用药物，以备不时之需。然而，记者在采访中发现，由于自身医药知识缺乏和盲目储备药品，很多家庭的小药箱，潜伏着“重重危机”。
【记者调查】
家庭小药箱却埋下危害健康的“雷”
现状一 药箱囤了“陈年旧货”
这几天忽冷忽热的天气，让银川市民杨女士又得了感冒。当她整理药箱时，却发现有不少药品已经过期了。
“速效感冒胶囊、双黄连口服液、阿莫西林胶囊……这有不少是前年冬天孩子感冒时买的，也有去年春季买的药，病好了以后再没吃，甚至有些药还没拆封呢。”杨女士说。她只好挨个儿查看保质期和生产日期，一口气挑出七八种过期药，统统扔进了垃圾箱。
记者在采访中发现，不少家庭药箱里，都有“陈年旧货”。大部分人是因为上次生病，没吃完留下来的“存货”，但也有些人却是有意“囤货”。
“我妈患有糖尿病、高血压，平时她就喜欢拿医保卡刷药，买药最少5盒起。我们告诉她，除了自己每天吃的那些药，其它药品最好不要囤，但她总说多买点药品‘有备无患’。”夏先生无奈地说，他在父母家的药箱里发现，有不少止咳糖浆、小儿感冒颗粒，原来父母买药时，总会“捎带”给孙子备药。可他和爱人认为，孩子生病要先去看儿科，听医生的建议再服药。于是这些没有派上用场的药品，全压在了箱底。
医生建议
“过期药品大多已经失去药效，最直接的危害就是会耽误病情。比如硝酸甘油，保质期是三到六个月，如果发生心绞痛，吃了过期的硝酸甘油，起不到急救作用，就有可能产生严重后果。”银川市第一人民医院药剂科副主任杨彩艳告诉记者。另一方面，过期失效的药品目前已被列入《国家危险废弃物品目录》，继续服用会对身体产生一些不可预知的毒性反应。“过度囤药还可能造成一个危害，就是滥用药物。拿感冒来说，有些人得了流行性感冒，吃某种药治好了病，下次感冒时，自认为患病症状一样，再拿这些药来吃，这样做是不对的。擅自滥用药物，不仅治不了病，反而可能损害健康，比如伤肝伤肾，产生不良药物反应，甚至药物中毒。”杨彩艳说。
现状二 两种家庭：冰箱当“药箱”VS药品随处放
药品容易过期？放冰箱呀！不少人抱着这样的想法，把冰箱当成了家庭药箱。
银川市民李女士家的冰箱里就塞着不少药。有给孩子用的小儿退热贴、布洛芬口服液，也有大人用的外用药、注射剂。至于哪些药物适合放冰箱，哪些药物不适合放冰箱，李女士也说不清。“放在冰箱里，保质期总会久一点吧。”她说。
采访调查中，大部分人对药品储藏知识知之甚少。“既然有家庭药箱，那都放在药箱里就行了。”“没有特别关注过这个问题，一般放在方便取用的地方。”很多人如是回答。有些人甚至会把药品放在窗台上，对于是否应该避光贮存的问题并未留意。
医生建议
“并不是所有的药物都适合放入冰箱，凡是在高温下会变质或变形的药品如胰岛素、活菌制剂、部分滴眼剂及其他生物制品等，都可在冰箱冷藏室2至8摄氏度的环境保存，以保证药品的质量。相较于常温保存的药品，需要低温保存的药品并不是很多。由于冰箱湿度很高，有些药物放入冰箱里反而会适得其反。如片剂、胶囊剂、散剂等很容易受潮，加速变质。对糖浆剂来说，较低的温度可能会降低药物在糖浆中的溶解度，甚至会有糖分析出结晶，导致药物浓度发生变化，进而影响疗效。”杨彩艳说，同样，有些药品是需要避光或冷藏的，若不按要求储存，药品会失效乃至产生有毒物质。
现状三 警惕小药箱成儿童“致命杀手”
相比起药品过期、贮藏方式不当等问题，更大的隐患是很多家庭的药箱并不避开孩子。市民马先生帮儿子照料孙子，他和老伴都有高血压，为了方便服药，他们家的药箱就放在客厅茶几上。有时孩子会抓着药盒玩，他们会制止，但并未想到要让药箱远离孩子。
医生建议
“每年医院都会有因为误食药品被送进急救室的孩子，杜绝这种悲剧的最好方法，就是让家庭药箱远离低幼龄儿童，放到孩子接触不到的地方。“杨彩艳说。
杨彩艳特别提醒家长，切勿图方便，给孩子服用成人药品。“有的家长认为，给孩子吃成人药只要剂量减半就不会有问题，这是非常错误的行为！给儿童服用成人药品，用药不当不只会致聋，还有可能引发肝肾功能损害、牙齿发育不良等问题。家长切不可凭经验给孩子用成人药品。”
【专家支招】
家庭小药箱的“正确打开方式”
针对居民家庭备药的种种误区，杨彩艳给出正确使用家庭小药箱的建议。
第一，家庭药箱要“有所为，有所不为”。“用药无小事，家庭药箱里应该备哪些药品，应慎重选择。”杨彩艳表示，家庭备药有一个基本原则，那就是只备非处方药，不备处方药。因为处方药本身是需要在医生或药师指导下使用，不可随意滥用。
她建议，家庭药箱中应当准备一些安全、有效的感冒类药品、治疗消化系统的药品和一些急救药物，如创可贴、云南白药、跌打损伤的外用药等。对于慢病患者来说，可遵医嘱常备一些长期服用的药品。
第二，家庭药箱要“瘦身”，随时清理很必要。“药物和人一样，也有一定的寿命，超过有效期的药物不仅失效，有些还会产生或增加毒性和副作用。”杨彩艳说，为了避免服用过期药品，家庭药箱应经常清理、定期“瘦身”，将那些国家明文规定的淘汰药品、过期药品、霉变药品、劣质假冒药品、包装破损药品以及标签不全的药品及时丢掉，补充新药。
第三，每种药都有自己的“个性”，正确存放才能杜绝“吃错药”。杨彩艳表示，药品存放的地点应是避光、干燥、阴凉处，不要放在潮湿、高温和阳光直射的地方，以防止变质和过期。
但具体来说，每种药品的存放方式都不尽相同。家庭备药时，要注意药品的标签，了解各种药品不同的存放方式。她建议，群众购买的原装药品最好保留原标签，非原装药、没有标签的药品，应装在棕色瓶中，外贴纸片，标明药品名称、用法、用量、药的作用和慎用、禁忌症。此外，内用药与外用药也不要混合存放，以免误服错用。
第四，将抗生素请出家庭小药箱。当前，抗生素滥用已经引起了很多医生的警惕。“对抗菌药物的过分依赖和不合理使用，会促使细菌耐药性的产生。长此以往，人类将重回没有抗菌药物可用的年代。”杨彩艳建议，服用抗生素不可凭经验，应当到医院检查，由医生根据情况开具处方。切不可自行购买和使用抗生素。（宁夏日报记者 尚陵彬 文/图）
【记者调查】
家庭小药箱却埋下危害健康的“雷”
现状一 药箱囤了“陈年旧货”
这几天忽冷忽热的天气，让银川市民杨女士又得了感冒。当她整理药箱时，却发现有不少药品已经过期了。
“速效感冒胶囊、双黄连口服液、阿莫西林胶囊……这有不少是前年冬天孩子感冒时买的，也有去年春季买的药，病好了以后再没吃，甚至有些药还没拆封呢。”杨女士说。她只好挨个儿查看保质期和生产日期，一口气挑出七八种过期药，统统扔进了垃圾箱。
记者在采访中发现，不少家庭药箱里，都有“陈年旧货”。大部分人是因为上次生病，没吃完留下来的“存货”，但也有些人却是有意“囤货”。
“我妈患有糖尿病、高血压，平时她就喜欢拿医保卡刷药，买药最少5盒起。我们告诉她，除了自己每天吃的那些药，其它药品最好不要囤，但她总说多买点药品‘有备无患’。”夏先生无奈地说，他在父母家的药箱里发现，有不少止咳糖浆、小儿感冒颗粒，原来父母买药时，总会“捎带”给孙子备药。可他和爱人认为，孩子生病要先去看儿科，听医生的建议再服药。于是这些没有派上用场的药品，全压在了箱底。
医生建议
“过期药品大多已经失去药效，最直接的危害就是会耽误病情。比如硝酸甘油，保质期是三到六个月，如果发生心绞痛，吃了过期的硝酸甘油，起不到急救作用，就有可能产生严重后果。”银川市第一人民医院药剂科副主任杨彩艳告诉记者。另一方面，过期失效的药品目前已被列入《国家危险废弃物品目录》，继续服用会对身体产生一些不可预知的毒性反应。“过度囤药还可能造成一个危害，就是滥用药物。拿感冒来说，有些人得了流行性感冒，吃某种药治好了病，下次感冒时，自认为患病症状一样，再拿这些药来吃，这样做是不对的。擅自滥用药物，不仅治不了病，反而可能损害健康，比如伤肝伤肾，产生不良药物反应，甚至药物中毒。”杨彩艳说。
现状二 两种家庭：冰箱当“药箱”VS药品随处放
药品容易过期？放冰箱呀！不少人抱着这样的想法，把冰箱当成了家庭药箱。
银川市民李女士家的冰箱里就塞着不少药。有给孩子用的小儿退热贴、布洛芬口服液，也有大人用的外用药、注射剂。至于哪些药物适合放冰箱，哪些药物不适合放冰箱，李女士也说不清。“放在冰箱里，保质期总会久一点吧。”她说。
采访调查中，大部分人对药品储藏知识知之甚少。“既然有家庭药箱，那都放在药箱里就行了。”“没有特别关注过这个问题，一般放在方便取用的地方。”很多人如是回答。有些人甚至会把药品放在窗台上，对于是否应该避光贮存的问题并未留意。
医生建议
“并不是所有的药物都适合放入冰箱，凡是在高温下会变质或变形的药品如胰岛素、活菌制剂、部分滴眼剂及其他生物制品等，都可在冰箱冷藏室2至8摄氏度的环境保存，以保证药品的质量。相较于常温保存的药品，需要低温保存的药品并不是很多。由于冰箱湿度很高，有些药物放入冰箱里反而会适得其反。如片剂、胶囊剂、散剂等很容易受潮，加速变质。对糖浆剂来说，较低的温度可能会降低药物在糖浆中的溶解度，甚至会有糖分析出结晶，导致药物浓度发生变化，进而影响疗效。”杨彩艳说，同样，有些药品是需要避光或冷藏的，若不按要求储存，药品会失效乃至产生有毒物质。
现状三 警惕小药箱成儿童“致命杀手”
相比起药品过期、贮藏方式不当等问题，更大的隐患是很多家庭的药箱并不避开孩子。市民马先生帮儿子照料孙子，他和老伴都有高血压，为了方便服药，他们家的药箱就放在客厅茶几上。有时孩子会抓着药盒玩，他们会制止，但并未想到要让药箱远离孩子。
医生建议
“每年医院都会有因为误食药品被送进急救室的孩子，杜绝这种悲剧的最好方法，就是让家庭药箱远离低幼龄儿童，放到孩子接触不到的地方。“杨彩艳说。
杨彩艳特别提醒家长，切勿图方便，给孩子服用成人药品。“有的家长认为，给孩子吃成人药只要剂量减半就不会有问题，这是非常错误的行为！给儿童服用成人药品，用药不当不只会致聋，还有可能引发肝肾功能损害、牙齿发育不良等问题。家长切不可凭经验给孩子用成人药品。”
【专家支招】
家庭小药箱的“正确打开方式”
针对居民家庭备药的种种误区，杨彩艳给出正确使用家庭小药箱的建议。
第一，家庭药箱要“有所为，有所不为”。“用药无小事，家庭药箱里应该备哪些药品，应慎重选择。”杨彩艳表示，家庭备药有一个基本原则，那就是只备非处方药，不备处方药。因为处方药本身是需要在医生或药师指导下使用，不可随意滥用。
她建议，家庭药箱中应当准备一些安全、有效的感冒类药品、治疗消化系统的药品和一些急救药物，如创可贴、云南白药、跌打损伤的外用药等。对于慢病患者来说，可遵医嘱常备一些长期服用的药品。
第二，家庭药箱要“瘦身”，随时清理很必要。“药物和人一样，也有一定的寿命，超过有效期的药物不仅失效，有些还会产生或增加毒性和副作用。”杨彩艳说，为了避免服用过期药品，家庭药箱应经常清理、定期“瘦身”，将那些国家明文规定的淘汰药品、过期药品、霉变药品、劣质假冒药品、包装破损药品以及标签不全的药品及时丢掉，补充新药。
第三，每种药都有自己的“个性”，正确存放才能杜绝“吃错药”。杨彩艳表示，药品存放的地点应是避光、干燥、阴凉处，不要放在潮湿、高温和阳光直射的地方，以防止变质和过期。
但具体来说，每种药品的存放方式都不尽相同。家庭备药时，要注意药品的标签，了解各种药品不同的存放方式。她建议，群众购买的原装药品最好保留原标签，非原装药、没有标签的药品，应装在棕色瓶中，外贴纸片，标明药品名称、用法、用量、药的作用和慎用、禁忌症。此外，内用药与外用药也不要混合存放，以免误服错用。
第四，将抗生素请出家庭小药箱。当前，抗生素滥用已经引起了很多医生的警惕。“对抗菌药物的过分依赖和不合理使用，会促使细菌耐药性的产生。长此以往，人类将重回没有抗菌药物可用的年代。”杨彩艳建议，服用抗生素不可凭经验，应当到医院检查，由医生根据情况开具处方。切不可自行购买和使用抗生素。（宁夏日报记者 尚陵彬 文/图）
经过近两个月的等待（1月11曰就办好），终于拿到《退休证》了，其它相关的手续也办完。
《退休证》，这是个美丽灿烂、辉映着五光十色的迷人的字眼！
愿往后的每一天，做个有活力的“年轻人”。有一个善待自己的态度，有两叁项坚持喜欢的事物，有一份向往生活的美好。不辜负身边一点一滴的拥有，用心去欣赏，去热爱，去感恩每时每刻。让每一个今天，都充满阳光，健康、快乐。 https://t.cn/RxkYzjN
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