⛅️☁️☁️☁️☁️☁️
仿佛最近的天气一直都是这样。
好久没更新微博，因为心情。这两天才要好起来，姑且就归因为封锁的道路畅通了吧！
早晨起来，推开窗，阳光洒满我的西红柿秧子，泛着淡黄的光。它开花了。清拍几下，青涩的味道。
不管上学还是放学，每次路过东大桥的时候，都会驻足片刻。几乎天天都在跟小宝重复着同样的话题。
“妈妈，这桥下原来是有水的对吧？”
“对的！而且离我的家不远。”
“小羊为什么都来这吃草？”
“因为草儿长的茂盛！”
“咩——！我喜欢小绵羊！毛绒绒的！”
闹市中的一抹宁静。
幼儿园毕业典礼。儿子被选为小主持。他用心的记，我们仨用心的帮。丫头调侃:跃跃你主持。咱们全家都得熟悉词！
“妈妈，今天老师说的一句话，我差点感动的哭了！”
“是什么呢？”
“这帮可爱的小精灵！老师说我们都是小精灵！”
不吝啬爱的老师，孩子才能真切的感受到爱。感恩遇见。
“妈，中午吃啥呀？”
“减肥餐！”
“May l eat a ……桃子 怎么说？”
“Peach!你不是已经在eating了吗？”
“这啥？”
“给你煮点柠檬 红茶，可以加点冰！”
“哇偶！Ice black tea! ”
“你妈妈我怎么样？”
“一个字:能！”“妈，你改个名字吧！刘能！多喜庆！[哈哈][哈哈]”丫头边笑边品着ice black tea。
“我下午能带一杯冰红茶去学校吗？”
“你想被停课回家反省吗？”
“我可以给班主任带一杯啊[嘻嘻]！让他尝尝。”
“太阳花今天开的好漂亮！”
“向阳生葱！”“郁郁葱葱的葱！”
为了庆祝党的生日，我们各级部分别准备献唱歌曲。种种原因，推迟到今天下午举行。一场暴风雨，让这演出倍添色彩。
来这，整一年了。不聚会，不参加活动。是我个人的原因。总感觉融入不到一起。慢慢的，越来越觉得，你不把这当家，谁拿你当亲人。
跟大家一起，其实很开心。
雨后清新。晚霞很调皮！
晨光暮语，花香万里。 https://t.cn/R2WxoE4
仿佛最近的天气一直都是这样。
好久没更新微博，因为心情。这两天才要好起来，姑且就归因为封锁的道路畅通了吧！
早晨起来，推开窗，阳光洒满我的西红柿秧子，泛着淡黄的光。它开花了。清拍几下，青涩的味道。
不管上学还是放学，每次路过东大桥的时候，都会驻足片刻。几乎天天都在跟小宝重复着同样的话题。
“妈妈，这桥下原来是有水的对吧？”
“对的！而且离我的家不远。”
“小羊为什么都来这吃草？”
“因为草儿长的茂盛！”
“咩——！我喜欢小绵羊！毛绒绒的！”
闹市中的一抹宁静。
幼儿园毕业典礼。儿子被选为小主持。他用心的记，我们仨用心的帮。丫头调侃:跃跃你主持。咱们全家都得熟悉词！
“妈妈，今天老师说的一句话，我差点感动的哭了！”
“是什么呢？”
“这帮可爱的小精灵！老师说我们都是小精灵！”
不吝啬爱的老师，孩子才能真切的感受到爱。感恩遇见。
“妈，中午吃啥呀？”
“减肥餐！”
“May l eat a ……桃子 怎么说？”
“Peach!你不是已经在eating了吗？”
“这啥？”
“给你煮点柠檬 红茶，可以加点冰！”
“哇偶！Ice black tea! ”
“你妈妈我怎么样？”
“一个字:能！”“妈，你改个名字吧！刘能！多喜庆！[哈哈][哈哈]”丫头边笑边品着ice black tea。
“我下午能带一杯冰红茶去学校吗？”
“你想被停课回家反省吗？”
“我可以给班主任带一杯啊[嘻嘻]！让他尝尝。”
“太阳花今天开的好漂亮！”
“向阳生葱！”“郁郁葱葱的葱！”
为了庆祝党的生日，我们各级部分别准备献唱歌曲。种种原因，推迟到今天下午举行。一场暴风雨，让这演出倍添色彩。
来这，整一年了。不聚会，不参加活动。是我个人的原因。总感觉融入不到一起。慢慢的，越来越觉得，你不把这当家，谁拿你当亲人。
跟大家一起，其实很开心。
雨后清新。晚霞很调皮！
晨光暮语，花香万里。 https://t.cn/R2WxoE4
【红色引擎 “链”动未来|青岛征和工业：党建统领高质量发展】
征和公司成立二十多年以来，始终坚定不移地聚焦链系统开发建设，心无旁骛攻主业，从技术薄弱到行业领军，从默默无闻到中国驰名，从单一摩托车链条到涵盖车辆、农业机械、工业设备三大系统板块，成为在车辆链系统、农业机械链系统、工业自动化链系统等领域的行业领军企业。但伴随着企业的快速发展，在激烈的市场竞争下，企业管理难度大、技术人才匮乏，新产品研发、量产速度慢等制约因素逐步凸显。
人是企业发展的关键因素。二十多年来，企业坚持工作中找问题、党建上找原因，通过党组织建设、党员示范引领，以党建统领企业文化建设、技术创新、企业服务等工作，将党建工作融入企业发展全过程，突破人的制约因素，打造了一支能干事、能成事的征和团队，推动企业高质量发展。2021年1月份，征和工业在A股成功上市，成为国内链传动行业的领军企业。企业拥有行业内首批国家认定企业技术中心，并被评为国家高新技术企业、国家技术创新示范企业。
征和工业在A股成功上市
党建统领企业文化建设 打造积极向上、正能量的企业文化
多年来，青岛征和工业坚持生态党建理念，充分发挥党建软文化实力优势，提炼梳理企业文化。构建了以领头羊文化、主人翁文化和工匠文化为核心的企业文化体系。
打造独具特色的征和领头羊文化，提升员工向心力。公司核心团队研发了包括爱、梦、力三个模块的培训课程体系，把社会主义核心价值观以及公司的使命、愿景、价值观和管理理念糅合到课程中。由党组织书记、副书记担任授课老师亲身授课，公司中高层和核心骨干担任助教团成员，对全体员工及新进员工进行六天时间的培训，培养员工领头羊精神。截止到2020年底，企业已成功举办19期，3900多名员工参加培训，众多员工实现了脱胎换骨，精神面貌和思维意识焕然一新。
领头羊文化特训
打造征和主人翁文化，培养管理人才。企业坚持推行主人翁管理模式，建立了党组织统领平台搭建的人才工作机制，坚持党组织书记抓人才培养，通过内部市场化经营体、内部员工平台创业、外部员工平台创业、合作伙伴平台创业、社会资源平台创业等载体孵化人才培养。发挥党员示范带动作用，把公司生产销售业务按产品序列、业务性质、区域等因素划分了20多个事业部，按照产业链划分党小组，选拔党员骨干担任主管岗位，通过岗位历练培养中高层管理人才。在车间成立了多个独立核算的经营体，让员工当家作主，以内部结算的方式运营，实现效益按经营原则分配利润，极大地调动了员工的积极性。通过主人翁文化落地，全体员工主人翁意识明显增强，企业发展充满活力。
打造征和工匠文化，培育匠心人才，塑造具有工匠精神的企业家和工匠精神的工人。迄今为止，企业已评选工匠企业家15名，工匠工人50名。奉行“把骨干发展成党员，让党员引领发展”理念，企业不断把优秀员工培养成党员，把党员培养成企业管理层，加强党员队伍建设，先后有19名党员担任公司部门、事业部主管。党员付振明先后荣获“青岛市拔尖人才”、“山东省有突出贡献的中青年专家”、“山东省泰山产业领军人才”等荣誉；党员金玉谟荣获科技部“创新创业领军人才”，并入选国家万人计划领军人才。
党建统领技术创新 引领行业发展
技术创新是企业的生命线，在日趋激烈的市场竞争中，谁掌握了关键核心技术，谁就有市场发言权。深知技术创新的重要性，征和工业发挥党组织把方向、管大局、保落实的领导作用，推进技术研发。
组建多位一体研发体系。征和工业重视技术创新及生产工艺优化，提出“技术创新是征和发展的第一动力”的技术创新理念，以“链系统技术领导者”为战略定位，始终坚持产、学、研一体研发方式，通过与国内多家主机厂、科研机构，以及吉林大学、山东科技大学、青岛理工大学、辽宁大学等高校建立了合作研发关系，组建了多位一体的研发体系。
公司与山东科技大学签约产学研合作
组建党员攻坚团队。企业以党员骨干带头组建研发队伍，打造了一支有150余名的技艺精湛、功底深厚的攻坚队伍，具备了多个研发项目并行开发、快速响应客户需求的技术能力。公司拥有行业内首批国家认定企业技术中心，并被评为国家技术创新示范企业、国家级高新技术企业，承担了“强基工程项目——大功率舰船用发动机链条”国家级科研项目，并完成验收，产品进入海洋装备领域。发动机强化齿形链成功打破国外垄断，为解决国外卡脖子工程贡献征和力量。
建立专项研发资金。党支部坚持决策民主集中制，优化决策流程，通过科学论证、风险评估制度，企业建立了专项研发资金，近五年来研发总投入近2亿元，持续开发新产品，不断向高端产品发起进攻。新品研发持续不断，实施438个研发项目，开发625个产品型号。先后获得国家级荣誉3项、省级荣誉11项、市级荣誉9项。专利申请大幅增长，获得163项专利授权，发表核心期刊论文9篇。持续升级测试设备，检测能力逐步提高，取得CMAS资质认定。起草和参与国家标准或行业标准制定24项。
党建统领企业服务 展现行业担当
实施供应商帮扶活动，打造互生共赢的战略合作关系，实现合作共赢。企业始终坚持与五大相关方合作共赢的理念，对供应商开展各类帮扶活动，开展党员结对帮扶，打造互生共赢的战略合作关系。派驻富有经验的党员员工到山东铁建公司、昌黎吉泰板业公司等供应商指导现场6S管理，为其培训掌握6S管理方法，实现现场管理较大改善；帮助德清荣昌公司、苏州福龙公司等供应商导入质量体系，提升整体质量意识和管理水平，降低质量损失；帮助提出设备采购合理化建议，提升产品品质控制和交付能力。
践行“我心是客户·客户是我心”的客户理念，解决客户当下及潜在需求和困惑，实现同频共振、共同发展。企业坚持问计于客户，党组织牵头成立营销委员会，畅通沟通交流渠道，提出并深入践行“我心是客户·客户是我心”的客户理念，每年1月份定期召开客户月活动，深入落地客户文化，制定并实施客户服务和市场开发等各项措施，走进市场，走进客户，帮助客户解决困惑。截至2020年底，已服务超过2000家客户，产品销售至全球80多个国家或地区，配套300多家主机厂，市场占有率连续3年行业第一名。
热心公益活动，承担社会责任。征和企业党支部积极践行群众路线，发挥企业头雁作用，在服务企业家联盟会、开展志愿服务活动中体现了企业的责任与担当。举办各类政策解读会、政企恳谈会30余次，发放各类惠企材料及书籍5000余份，举办各类培训、沙龙、讲座等智慧大讲堂活动80余期，3万余人次参与。组织广大党员、职工开展捐资助学、义务献血、志愿服务等活动，每年拿出10万元捐助征和希望小学。疫情期间，企业响应组织号召，组织党员捐款10万余元支持疫情防控工作。
近日，在《中共青岛市委关于表彰青岛市优秀共产党员、优秀党务工作者和先进基层党组织的决定》中，青岛征和工业股份有限公司党支部荣获青岛市先进基层党组织称号。
征和公司成立二十多年以来，始终坚定不移地聚焦链系统开发建设，心无旁骛攻主业，从技术薄弱到行业领军，从默默无闻到中国驰名，从单一摩托车链条到涵盖车辆、农业机械、工业设备三大系统板块，成为在车辆链系统、农业机械链系统、工业自动化链系统等领域的行业领军企业。但伴随着企业的快速发展，在激烈的市场竞争下，企业管理难度大、技术人才匮乏，新产品研发、量产速度慢等制约因素逐步凸显。
人是企业发展的关键因素。二十多年来，企业坚持工作中找问题、党建上找原因，通过党组织建设、党员示范引领，以党建统领企业文化建设、技术创新、企业服务等工作，将党建工作融入企业发展全过程，突破人的制约因素，打造了一支能干事、能成事的征和团队，推动企业高质量发展。2021年1月份，征和工业在A股成功上市，成为国内链传动行业的领军企业。企业拥有行业内首批国家认定企业技术中心，并被评为国家高新技术企业、国家技术创新示范企业。
征和工业在A股成功上市
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多年来，青岛征和工业坚持生态党建理念，充分发挥党建软文化实力优势，提炼梳理企业文化。构建了以领头羊文化、主人翁文化和工匠文化为核心的企业文化体系。
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领头羊文化特训
打造征和主人翁文化，培养管理人才。企业坚持推行主人翁管理模式，建立了党组织统领平台搭建的人才工作机制，坚持党组织书记抓人才培养，通过内部市场化经营体、内部员工平台创业、外部员工平台创业、合作伙伴平台创业、社会资源平台创业等载体孵化人才培养。发挥党员示范带动作用，把公司生产销售业务按产品序列、业务性质、区域等因素划分了20多个事业部，按照产业链划分党小组，选拔党员骨干担任主管岗位，通过岗位历练培养中高层管理人才。在车间成立了多个独立核算的经营体，让员工当家作主，以内部结算的方式运营，实现效益按经营原则分配利润，极大地调动了员工的积极性。通过主人翁文化落地，全体员工主人翁意识明显增强，企业发展充满活力。
打造征和工匠文化，培育匠心人才，塑造具有工匠精神的企业家和工匠精神的工人。迄今为止，企业已评选工匠企业家15名，工匠工人50名。奉行“把骨干发展成党员，让党员引领发展”理念，企业不断把优秀员工培养成党员，把党员培养成企业管理层，加强党员队伍建设，先后有19名党员担任公司部门、事业部主管。党员付振明先后荣获“青岛市拔尖人才”、“山东省有突出贡献的中青年专家”、“山东省泰山产业领军人才”等荣誉；党员金玉谟荣获科技部“创新创业领军人才”，并入选国家万人计划领军人才。
党建统领技术创新 引领行业发展
技术创新是企业的生命线，在日趋激烈的市场竞争中，谁掌握了关键核心技术，谁就有市场发言权。深知技术创新的重要性，征和工业发挥党组织把方向、管大局、保落实的领导作用，推进技术研发。
组建多位一体研发体系。征和工业重视技术创新及生产工艺优化，提出“技术创新是征和发展的第一动力”的技术创新理念，以“链系统技术领导者”为战略定位，始终坚持产、学、研一体研发方式，通过与国内多家主机厂、科研机构，以及吉林大学、山东科技大学、青岛理工大学、辽宁大学等高校建立了合作研发关系，组建了多位一体的研发体系。
公司与山东科技大学签约产学研合作
组建党员攻坚团队。企业以党员骨干带头组建研发队伍，打造了一支有150余名的技艺精湛、功底深厚的攻坚队伍，具备了多个研发项目并行开发、快速响应客户需求的技术能力。公司拥有行业内首批国家认定企业技术中心，并被评为国家技术创新示范企业、国家级高新技术企业，承担了“强基工程项目——大功率舰船用发动机链条”国家级科研项目，并完成验收，产品进入海洋装备领域。发动机强化齿形链成功打破国外垄断，为解决国外卡脖子工程贡献征和力量。
建立专项研发资金。党支部坚持决策民主集中制，优化决策流程，通过科学论证、风险评估制度，企业建立了专项研发资金，近五年来研发总投入近2亿元，持续开发新产品，不断向高端产品发起进攻。新品研发持续不断，实施438个研发项目，开发625个产品型号。先后获得国家级荣誉3项、省级荣誉11项、市级荣誉9项。专利申请大幅增长，获得163项专利授权，发表核心期刊论文9篇。持续升级测试设备，检测能力逐步提高，取得CMAS资质认定。起草和参与国家标准或行业标准制定24项。
党建统领企业服务 展现行业担当
实施供应商帮扶活动，打造互生共赢的战略合作关系，实现合作共赢。企业始终坚持与五大相关方合作共赢的理念，对供应商开展各类帮扶活动，开展党员结对帮扶，打造互生共赢的战略合作关系。派驻富有经验的党员员工到山东铁建公司、昌黎吉泰板业公司等供应商指导现场6S管理，为其培训掌握6S管理方法，实现现场管理较大改善；帮助德清荣昌公司、苏州福龙公司等供应商导入质量体系，提升整体质量意识和管理水平，降低质量损失；帮助提出设备采购合理化建议，提升产品品质控制和交付能力。
践行“我心是客户·客户是我心”的客户理念，解决客户当下及潜在需求和困惑，实现同频共振、共同发展。企业坚持问计于客户，党组织牵头成立营销委员会，畅通沟通交流渠道，提出并深入践行“我心是客户·客户是我心”的客户理念，每年1月份定期召开客户月活动，深入落地客户文化，制定并实施客户服务和市场开发等各项措施，走进市场，走进客户，帮助客户解决困惑。截至2020年底，已服务超过2000家客户，产品销售至全球80多个国家或地区，配套300多家主机厂，市场占有率连续3年行业第一名。
热心公益活动，承担社会责任。征和企业党支部积极践行群众路线，发挥企业头雁作用，在服务企业家联盟会、开展志愿服务活动中体现了企业的责任与担当。举办各类政策解读会、政企恳谈会30余次，发放各类惠企材料及书籍5000余份，举办各类培训、沙龙、讲座等智慧大讲堂活动80余期，3万余人次参与。组织广大党员、职工开展捐资助学、义务献血、志愿服务等活动，每年拿出10万元捐助征和希望小学。疫情期间，企业响应组织号召，组织党员捐款10万余元支持疫情防控工作。
近日，在《中共青岛市委关于表彰青岛市优秀共产党员、优秀党务工作者和先进基层党组织的决定》中，青岛征和工业股份有限公司党支部荣获青岛市先进基层党组织称号。
《被讨厌的勇气》读书笔记（上）
1.你的朋友并不是因为不安才无法走出去的。事情的顺序正好相反，我认为他是由于不想到外面去，所以才制造出不安情绪。你的朋友是先有了“不出去”这个目的，之后才会为了达到这个目的而制造出不安或恐惧之类的情绪。阿德勒心理学把这叫作“目的论”。
如果我们一直依赖原因论，就会永远止步不前。
2.阿德勒在否定心理创伤学说的时候说了下面这段话：“任何经历本身并不是成功或者失败的原因。我们并非因为自身经历中的刺激——所谓的心理创伤——而痛苦，事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。”
3.比如现在你感觉不到幸福。有时还会觉得活得很痛苦，甚至想要变成别人。但是，现在的你之所以不幸正是因为你自己亲手选择了“不幸”，而不是因为生来就不幸。
你在人生的某个阶段里选择了“不幸”。这既不是因为你生在了不幸的环境中，也不是因为你陷入了不幸的境地中，而是因为你认为“不幸”对你自身而言是一种“善”。
4.不是你不能改变。人无论在何时也无论处于何种环境中都可以改变。你之所以无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心。
尽管有些不方便、不自由，但你还是感觉现在的生活方式更好，大概是觉得一直这样不做改变比较轻松吧。
如果一直保持“现在的我”，那么如何应对眼前的事情以及其结果会怎样等问题都可以根据经验进进行推测，可谓是轻车熟路般的状态。即使遇到点状况也能够想办法对付过去。
另一方面，如果选择新的生活方式，那就既不知道新的自己会遇到什么问题，也不知道应该如何应对眼前的事情。未来难以预测，生活就会充满不安，也可能有更加痛苦、更加不幸的生活在等着自己。也就是说，即使人们有各种不满，但还是认为保持现状更加轻松、更能安心。
要想改变生活方式需要很大的“勇气”。面对变化产生的“不安”与不变带来的“不满”，你一定是选择了后者。
你之所以不幸并不是因为过去或者环境，更不是因为能力不足，你只不过是缺乏“勇气”，可以说是缺乏“获得幸福的勇气”。
5.之所以感觉孤独并不是因为只有你自己一个人，感觉自己被周围的他人、社会和共同体所疏远才会孤独。我们要想体会孤独也需要有他人的存在。也就是说，人只有在社会关系中才会成为“个人”。
“人的烦恼皆源于人际关系。”这是阿德勒心理学的一个基本概念。如果这个世界没有人际关系，如果这个宇宙中没有他人只有自己，那么一切烦恼也都将消失。
6.健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与“理想的自己”的比较。
阿德勒不同意束缚对方这一点。如果对方过得幸福，那就能够真诚地去祝福，这就是爱。相互束缚的关系很快就会破裂。
如果在一起感到苦闷或者紧张，那即使是恋爱关系也不能称之为爱。当人能够感觉到“与这个人在一起可以无拘无束”的时候，才能够体会到爱。既没有自卑感也不必炫耀优越性，能够保持一种平静而自然的状态。真正的爱应该是这样的。
7.另一方面，束缚是想要支配对方的表现，也是一种基于不信任感的想法。与一个不信任自己的人处处在同一个空间里，那就根本不可能保持一种自然状态。阿德勒说：“如果想要和谐地生活在一起，那就必须把对方当成平等的人。”
8.并不是因为无法容忍A的缺点才讨厌他，而是你先有“要讨厌A”这个目的，之后才找出了符合这个目的的缺点。
在恋爱或夫妻关系中，过了某个时期之后，有时候对方的任何言行都会让你生气。吃饭的方式让你不满意，在房间里的散漫姿态令你生厌，甚至就连对方睡眠时的呼吸声都让你生气，尽管几个月前还不是这样。这是因为那个人已经下定决心要找机会“结束这种关系”，继而正在搜集结束关系的材料，所以才会那样感觉。对方其实没有任何改变，只是自己的“目的”变了而已。人就是这么任性而自私的生物，一旦产生这种想法，无论怎样都能发现对方的缺点。即使对方是圣人君子一样的人物，也能够轻而易举地找到对方值得讨厌的理由。正因为如此，世界才随时可能变成危险的所在，人们也就有可能把所有他人都看成“敌人”。
阿德勒把这种企图设立种种借口来回避人生课题的情况叫作“人生谎言”。
9.如果能够把别人看成“伙伴”，那么对世界的看法也会随之改变。
10.认可欲求的危险就在这里。人究竟为什么要寻求别人的认可呢？其实，很多情况下都是因为受赏罚教育的影响。我们“并不是为了满足别人的期待而活着”。
11.在犹太教教义中有这么一句话：“倘若自己都不为自己活出自己的人生，那还有谁会为自己而活呢？”你就活在自己的人生中。
12.得到了认可就真的会幸福吗？获得了一定社会地位的人就能体会到幸福吗？基本上，一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。只要能够进行课题分离，人际关系就会发生巨大改变。
13.某个国家有这么一句谚语：可以把马带到水边，但不能强迫其喝水。阿德勒心理学中的心理咨询辅导以及对别人的一切援助都遵循这个要求。倘若无视本人的意愿而强迫其“改变”，那结果只会是日后产生更加强烈的反作用。
14.关于自己的人生你能够做的就只有“选择自己认为最好的道路”。另一方面，别人如何评价你的选择，那是别人的课题，你根本无法左右。
15.阿德勒说：“没有学会直面困难的孩子最终会想要逃避一切困难。”
16.真正的自由是一种把滚落下来的自己从下面向上推的态度。
的确，招人讨厌是件痛苦的事情。如果可能的话，我们都想毫不讨人嫌地活着，想要尽力满足自己的认可欲求。但是，八面玲珑地讨好所有人的生活方式是一种极其不自由的生活方式，同时也是不可能实现的事情。
如果想要行使自由，那就需要付出代价。而在人际关系中，自由的代价就是被别人讨厌。
17.只做“把马带到水边”的努力，是否喝水是那个人。
18.当对他人大发雷霆的时候，那是“作为整体的我”选择了勃然大怒，绝对不是感情这一独立存在——可以说与我的意志无关——发出了怒吼。在这里，如果把“我”和“感情”分离开来认为“感情让我那么做或者受感情驱使”，那就容易陷入人生谎言。
19.无论是你还是我，我们都不是世界的中心，必须用自己的脚主动迈出一步去面对人际关系课题；不是考虑“这个人会给我什么”，而是要必须思考一下“我能给这个人什么”。这就是对共同体的参与和融入。
20.如果了解了世界之大，就会明白自己在学校中所受的苦只不过是“杯中风暴”而已。只要跳出杯子，猛烈的风暴也会变成微风。
21.闷在自己房间里就好比停留在杯子里躲在一个小小的避难所里一样。即使能够临时避雨，但暴风雨却不会停止。当我们在人际关系中遇到困难或者看不到出口的时候，首先应该考虑的是“倾听更大共同体的声音”这一原则。
22.关于以育儿活动为代表的一切与他人的交流，阿德勒心理学都采取“不可以表扬”的立场。同时也反对体罚、不认可批评。
表扬这种行为含有“有能力者对没能力者所做的评评价”这方面的特点。人表扬他人的目的就在于“操纵比自己能力低的对方”，其中既没有感谢也没有尊敬。
自卑感原本就是从纵向关系中产生的一种意识。只要能够对所有人都建立起“虽不同但平等”的横向关系，那就根本不会产生自卑情结。
人越得到别人的表扬就越会形成“自己没能力”的信念。
假如你会因为得到表扬而感到喜悦，那就等于是从属于纵向关系和承认“自己没能力”。因为表扬是“有能力的人对没能力的人所作出的评价”。
23.自我接纳是指假如做不到就诚实地接受这个“做不到的自己”，然后尽量朝着能够做到的方向去努力，不对自己撒谎。
1.你的朋友并不是因为不安才无法走出去的。事情的顺序正好相反，我认为他是由于不想到外面去，所以才制造出不安情绪。你的朋友是先有了“不出去”这个目的，之后才会为了达到这个目的而制造出不安或恐惧之类的情绪。阿德勒心理学把这叫作“目的论”。
如果我们一直依赖原因论，就会永远止步不前。
2.阿德勒在否定心理创伤学说的时候说了下面这段话：“任何经历本身并不是成功或者失败的原因。我们并非因为自身经历中的刺激——所谓的心理创伤——而痛苦，事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。”
3.比如现在你感觉不到幸福。有时还会觉得活得很痛苦，甚至想要变成别人。但是，现在的你之所以不幸正是因为你自己亲手选择了“不幸”，而不是因为生来就不幸。
你在人生的某个阶段里选择了“不幸”。这既不是因为你生在了不幸的环境中，也不是因为你陷入了不幸的境地中，而是因为你认为“不幸”对你自身而言是一种“善”。
4.不是你不能改变。人无论在何时也无论处于何种环境中都可以改变。你之所以无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心。
尽管有些不方便、不自由，但你还是感觉现在的生活方式更好，大概是觉得一直这样不做改变比较轻松吧。
如果一直保持“现在的我”，那么如何应对眼前的事情以及其结果会怎样等问题都可以根据经验进进行推测，可谓是轻车熟路般的状态。即使遇到点状况也能够想办法对付过去。
另一方面，如果选择新的生活方式，那就既不知道新的自己会遇到什么问题，也不知道应该如何应对眼前的事情。未来难以预测，生活就会充满不安，也可能有更加痛苦、更加不幸的生活在等着自己。也就是说，即使人们有各种不满，但还是认为保持现状更加轻松、更能安心。
要想改变生活方式需要很大的“勇气”。面对变化产生的“不安”与不变带来的“不满”，你一定是选择了后者。
你之所以不幸并不是因为过去或者环境，更不是因为能力不足，你只不过是缺乏“勇气”，可以说是缺乏“获得幸福的勇气”。
5.之所以感觉孤独并不是因为只有你自己一个人，感觉自己被周围的他人、社会和共同体所疏远才会孤独。我们要想体会孤独也需要有他人的存在。也就是说，人只有在社会关系中才会成为“个人”。
“人的烦恼皆源于人际关系。”这是阿德勒心理学的一个基本概念。如果这个世界没有人际关系，如果这个宇宙中没有他人只有自己，那么一切烦恼也都将消失。
6.健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与“理想的自己”的比较。
阿德勒不同意束缚对方这一点。如果对方过得幸福，那就能够真诚地去祝福，这就是爱。相互束缚的关系很快就会破裂。
如果在一起感到苦闷或者紧张，那即使是恋爱关系也不能称之为爱。当人能够感觉到“与这个人在一起可以无拘无束”的时候，才能够体会到爱。既没有自卑感也不必炫耀优越性，能够保持一种平静而自然的状态。真正的爱应该是这样的。
7.另一方面，束缚是想要支配对方的表现，也是一种基于不信任感的想法。与一个不信任自己的人处处在同一个空间里，那就根本不可能保持一种自然状态。阿德勒说：“如果想要和谐地生活在一起，那就必须把对方当成平等的人。”
8.并不是因为无法容忍A的缺点才讨厌他，而是你先有“要讨厌A”这个目的，之后才找出了符合这个目的的缺点。
在恋爱或夫妻关系中，过了某个时期之后，有时候对方的任何言行都会让你生气。吃饭的方式让你不满意，在房间里的散漫姿态令你生厌，甚至就连对方睡眠时的呼吸声都让你生气，尽管几个月前还不是这样。这是因为那个人已经下定决心要找机会“结束这种关系”，继而正在搜集结束关系的材料，所以才会那样感觉。对方其实没有任何改变，只是自己的“目的”变了而已。人就是这么任性而自私的生物，一旦产生这种想法，无论怎样都能发现对方的缺点。即使对方是圣人君子一样的人物，也能够轻而易举地找到对方值得讨厌的理由。正因为如此，世界才随时可能变成危险的所在，人们也就有可能把所有他人都看成“敌人”。
阿德勒把这种企图设立种种借口来回避人生课题的情况叫作“人生谎言”。
9.如果能够把别人看成“伙伴”，那么对世界的看法也会随之改变。
10.认可欲求的危险就在这里。人究竟为什么要寻求别人的认可呢？其实，很多情况下都是因为受赏罚教育的影响。我们“并不是为了满足别人的期待而活着”。
11.在犹太教教义中有这么一句话：“倘若自己都不为自己活出自己的人生，那还有谁会为自己而活呢？”你就活在自己的人生中。
12.得到了认可就真的会幸福吗？获得了一定社会地位的人就能体会到幸福吗？基本上，一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。只要能够进行课题分离，人际关系就会发生巨大改变。
13.某个国家有这么一句谚语：可以把马带到水边，但不能强迫其喝水。阿德勒心理学中的心理咨询辅导以及对别人的一切援助都遵循这个要求。倘若无视本人的意愿而强迫其“改变”，那结果只会是日后产生更加强烈的反作用。
14.关于自己的人生你能够做的就只有“选择自己认为最好的道路”。另一方面，别人如何评价你的选择，那是别人的课题，你根本无法左右。
15.阿德勒说：“没有学会直面困难的孩子最终会想要逃避一切困难。”
16.真正的自由是一种把滚落下来的自己从下面向上推的态度。
的确，招人讨厌是件痛苦的事情。如果可能的话，我们都想毫不讨人嫌地活着，想要尽力满足自己的认可欲求。但是，八面玲珑地讨好所有人的生活方式是一种极其不自由的生活方式，同时也是不可能实现的事情。
如果想要行使自由，那就需要付出代价。而在人际关系中，自由的代价就是被别人讨厌。
17.只做“把马带到水边”的努力，是否喝水是那个人。
18.当对他人大发雷霆的时候，那是“作为整体的我”选择了勃然大怒，绝对不是感情这一独立存在——可以说与我的意志无关——发出了怒吼。在这里，如果把“我”和“感情”分离开来认为“感情让我那么做或者受感情驱使”，那就容易陷入人生谎言。
19.无论是你还是我，我们都不是世界的中心，必须用自己的脚主动迈出一步去面对人际关系课题；不是考虑“这个人会给我什么”，而是要必须思考一下“我能给这个人什么”。这就是对共同体的参与和融入。
20.如果了解了世界之大，就会明白自己在学校中所受的苦只不过是“杯中风暴”而已。只要跳出杯子，猛烈的风暴也会变成微风。
21.闷在自己房间里就好比停留在杯子里躲在一个小小的避难所里一样。即使能够临时避雨，但暴风雨却不会停止。当我们在人际关系中遇到困难或者看不到出口的时候，首先应该考虑的是“倾听更大共同体的声音”这一原则。
22.关于以育儿活动为代表的一切与他人的交流，阿德勒心理学都采取“不可以表扬”的立场。同时也反对体罚、不认可批评。
表扬这种行为含有“有能力者对没能力者所做的评评价”这方面的特点。人表扬他人的目的就在于“操纵比自己能力低的对方”，其中既没有感谢也没有尊敬。
自卑感原本就是从纵向关系中产生的一种意识。只要能够对所有人都建立起“虽不同但平等”的横向关系，那就根本不会产生自卑情结。
人越得到别人的表扬就越会形成“自己没能力”的信念。
假如你会因为得到表扬而感到喜悦，那就等于是从属于纵向关系和承认“自己没能力”。因为表扬是“有能力的人对没能力的人所作出的评价”。
23.自我接纳是指假如做不到就诚实地接受这个“做不到的自己”，然后尽量朝着能够做到的方向去努力，不对自己撒谎。
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