早上吃了一整根玉米
上午吃了一个青苹果
睡醒吃了鸡蛋干➕一个苹果➕一个李子
巧克力和糖
下班觉得很饿吃了半跟香蕉和一些海苔
兜兜转转找不到想吃的就吃了几口面筋
很晚了还是吃了一个咖啡司康好吃真的好吃
回到家又吃了好多的水果麦片
明天控制！晚上尽量饿了吃水果不要瞎吃！不要再乱吃零食！
希望明天体重还能降，因为今天吃的总热量还好
吃的时候觉得挺少吃完发现可真不少啊[跪了]
上午吃了一个青苹果
睡醒吃了鸡蛋干➕一个苹果➕一个李子
巧克力和糖
下班觉得很饿吃了半跟香蕉和一些海苔
兜兜转转找不到想吃的就吃了几口面筋
很晚了还是吃了一个咖啡司康好吃真的好吃
回到家又吃了好多的水果麦片
明天控制！晚上尽量饿了吃水果不要瞎吃！不要再乱吃零食！
希望明天体重还能降，因为今天吃的总热量还好
吃的时候觉得挺少吃完发现可真不少啊[跪了]
#美食[超话]#
Ⅱ虎纹酱汁叉烧包
这个皮子好适合热压热压 让虎纹立马变脆 里面的叉烧馅料甜滋滋 我爱！
Ⅱ焙茶焦糖树轮司康
这我我我不太行 太噎挺了 我加热了40s 依然噎呜呜 咽不下去 靠喝咖啡送服哈哈哈哈
去年的今天是我本科毕业典礼 我还挺幸运的 20年和今年都因为yq变成线上典礼 只有我们去年嘻嘻线下拍拍拍个不停[送花花][赢牛奶][赢牛奶]
#好好吃饭##不可辜负的美食##我的美食日记##咖啡##吃货在这里##向往的美食##夏日饮品#
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这我我我不太行 太噎挺了 我加热了40s 依然噎呜呜 咽不下去 靠喝咖啡送服哈哈哈哈
去年的今天是我本科毕业典礼 我还挺幸运的 20年和今年都因为yq变成线上典礼 只有我们去年嘻嘻线下拍拍拍个不停[送花花][赢牛奶][赢牛奶]
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#一日三餐[超话]# 6.23号 礼拜四
空腹吃益生菌➕一杯苹果醋➕一杯蜂蜜水
早饭：红茶芝士鸡蛋火腿片贝果（好吃）
午饭：蓝莓香蕉豆奶奶昔
下午：凉拌千张丝洋葱大蒜鸡肉➕葡萄轻奶绿➕1/2咖啡司康
晚饭：水煮蛋
已经非常肯定就是中午这杯奶昔导致下午以及晚上都还在拉肚子的罪魁祸首！！！！！[单身狗]
下午的这个凉拌菜绝了绝了 好好吃[哇] 奶茶也不错
咖啡司康也很好吃 有种吃桃酥的口感 偏甜
运动回家路上买了一个脏脏包 明天当早饭
空腹吃益生菌➕一杯苹果醋➕一杯蜂蜜水
早饭：红茶芝士鸡蛋火腿片贝果（好吃）
午饭：蓝莓香蕉豆奶奶昔
下午：凉拌千张丝洋葱大蒜鸡肉➕葡萄轻奶绿➕1/2咖啡司康
晚饭：水煮蛋
已经非常肯定就是中午这杯奶昔导致下午以及晚上都还在拉肚子的罪魁祸首！！！！！[单身狗]
下午的这个凉拌菜绝了绝了 好好吃[哇] 奶茶也不错
咖啡司康也很好吃 有种吃桃酥的口感 偏甜
运动回家路上买了一个脏脏包 明天当早饭
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