有些人为了加快减肥速度，一开始就加大运动强度，这样的效果未必好。为了成功地减肥，必须根据自己的健康状态、体力和运动熟练度，适当地调节运动时间和运动强度。在开始运动的前几周内，初学者或者长期没运动的人，应该通过简单的运动放松僵硬的肌肉。一般情况下，只要第二天感觉不疲劳就比较合适。 #健康中国2030# #美丽的健康#
有一天无意看到这个老师的文章，看到他说的28星宿的能量和地球镜像投射，内容很长也深奥…
我当时脑子里一下子就想到某些内容可以适当简化：“在天成像 在地成形” 这样人更容易懂！
7月1日加上微信后我竟然说的第一句也是这几个字的内容！好像心里就想总结这句话[挤眼]
每个人都有闪光点，亦有智慧的短板，任何时候保持自己独立的思考，每个阶段都会出现相应的人或事：开发智慧 闪现光芒！共同进步！
我当时脑子里一下子就想到某些内容可以适当简化：“在天成像 在地成形” 这样人更容易懂！
7月1日加上微信后我竟然说的第一句也是这几个字的内容！好像心里就想总结这句话[挤眼]
每个人都有闪光点，亦有智慧的短板，任何时候保持自己独立的思考，每个阶段都会出现相应的人或事：开发智慧 闪现光芒！共同进步！
#人生##每日一善#
人生，没有永远的伤痛，
再深的痛，伤口总会痊愈。
人生，没有过不去的坎，
你不可以坐在坎边等它消失，
你只能想办法穿过它。
人生，没有永远的爱情，
没有结局的感情，总要结束；
不能拥有的人，总会忘记。
慢慢地，你不会再流泪；
慢慢地，一切都过去了…
适当的放弃，是人生优雅的转身。
人生，没有永远的伤痛，
再深的痛，伤口总会痊愈。
人生，没有过不去的坎，
你不可以坐在坎边等它消失，
你只能想办法穿过它。
人生，没有永远的爱情，
没有结局的感情，总要结束；
不能拥有的人，总会忘记。
慢慢地，你不会再流泪；
慢慢地，一切都过去了…
适当的放弃，是人生优雅的转身。
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