#最美的风景最美的你[超话]#

喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多;拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多;谁坚持到最后，谁的笑容就最美。

以下是老祖宗为我们留下的几项经典的养生小贴士，看看大家能否坚持做到。

1，衣不过暖，穿七分暖；
2，食不过饱，吃七分饱；

3，住不过奢，干净简单；
4，行不过富，够花就行；

5，劳不过累，过劳则虚；
6，逸不过安，死于安乐；

7，喜不过欢，矜持一点；
8，怒不过暴，养心安神；

9，名不过求，一切云烟；
10，知足常乐，一生平安！

想长寿，恪守“九不过”:
①衣不过暖： 穿衣戴帽要适度；②食不过饱： 粗细都吃，荤素相兼；③住不过奢： 居室富丽堂皇易夺心志；④行不过富： 尽量以步代车；⑤劳不过累：劳逸结合；⑥逸不过安： 即使退休，也应勤于动脑；⑦喜不过欢：过喜则伤心；⑧怒不可暴： 怒则伤肝；⑨名不过求： 平淡 ​ ​​​

养生十不过秘诀：

1、衣不过暖

穿衣戴帽不要过于暖和，也不可以过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。

2、食不过饱

吃饭吃七八分饱，粗细搭配，荤素相兼，饭前要喝汤，不吸烟，不喝酒。

3、住不过奢

要随遇而安，居室干净舒适，不必富丽堂皇，那样极易夺心志而蜕化变质。

4、行不过富

身体健康允许，尽量以步代车。如出门必乘车，日久腿脚就会失去灵便。

5、劳不过累

劳动的强度是有限度的，超过负荷量会造成身体的伤害。要注意劳逸结合，工作8小时之外，要适当休息。

6、逸不过安

终日无所事事，会丧失对生活的情趣，而心灰意懒，所以，即使休息，也要多参加活动，散步聊天，写字作画，下棋看戏，读书看报，勤于动脑，保持心情舒畅，以延年增寿。

7、喜不过欢

人逢喜事精神爽，但喜不能过头，过喜则伤心。古人范进中举后发疯，即为过喜所致。

8、怒不过暴

心里有烦恼，千万不要生怒气，怒会伤肝。要学会控制自己的情绪，提高涵养，乐观处世。

9、名不过求

名利皆身外之物，生不带来，死不带去，名利是过眼烟云。

10、利不过贪

“酒色财气”我不取，“风花雪月”不沾边，无欲无求，无牵无挂，知足常乐，顺其自然，耄耋无恙。#老中医孟大夫# https://t.cn/RyhYik6