酒这个东西真有意思.喝多了上头 然后一群人各种掏心掏肺 哎呀 我其实是这样的很认同你 blabla-~在接着说说心酸史 怎么怎么滴 感谢谁谁谁 在接着 来 干了 都在酒里了。然后那一瞬间好像所有人积压的负面情绪都消散了，所谓的杯酒释兵权，没有酒赵匡胤可能也不能和平的释兵权吧。今晚听了杰哥一席话，挺有道理的。人嘛，不要把别人想的多牛逼，也不用把自己想的多卑微，做好每件事就够了。杯盏觥间，似乎人生没有焦愁事。再所谓人生得意须尽欢,莫使金樽空对月。

#小狮子的日记本#
记得从小到大 别人经常找我倾诉他们的心理问题 说我是大姐姐类型 但是 其实我也有很多心里难过的事 只不过 自己消化就好了 没必要做情绪的奴隶 虽然我也经常很消极 但是 整体跳脱出来 我还是觉得明天会到来 虽然平时我也负面情绪一大堆 要不然也不会有这个小号 但是找到释压的方式很重要 学会及时满足 及时感恩 及时珍惜吧 学会宽容 虽然我经常做不到 但是谁又能做到呢 生活不就是一个多重世界的重组么 你不知道哪一个门开的又是走向哪条路 也大可不必想象那么夸张 很多事情抱着 无所谓的心态 周遭的格局构造也会快速代码般重组改造

ps 我这发的话 也算是自身情局的反思与想法 每当说这些想法和认知 都是内心乌托邦世界的写照 现实是残酷与冰冷的 没办法 和解不了现实 只能和解自己 尽量做一个清醒的人

Ps 我还是会发牢骚话 失智语 继续与自我情绪对话 即使它很sucks,sort of. （耸肩‍♂️）

1、缓冲关系，为对方负面情绪释压。
一段简单的陈述，引导对方发泄心中的不满，只要对方能把这个负面情绪吐出来，那么就会递减你们相处中的负面情绪。#泰国情降#
2、用朋友的身份，触发“冷热水效应”。
说白了，就是针对同一件事儿，你要表现的跟之前完全不一样的态度，如果你以前不理解对方，那现在就去理解，如果你以前无理取闹，现在就要站在对方的立场为对方考虑。#情降#