【生活百事通，尽在#菏泽和谐小课堂# 】适合夏季吃的水果有哪些？

1、西瓜
炎热的夏天，可以适当吃些西瓜，这样可以达到清热消暑的效果。因为西瓜含有丰富的水和维生素，对身体健康有好处。如果能适当吃点西瓜，往往可以达到营养补水的作用，这样身体健康才能得到保证。

2、雪梨
在炎热的夏天，很容易上火。这时，可以选择一些雪梨吃，这对改善上火症状是有益的。因为雪梨本身就有清热降火的功效。夏天适当饮食有助于解暑解渴。

3、猕猴桃
在炎热的夏天，你可以适当地吃一些猕猴桃。猕猴桃营养价值高，含有人体所需的多种维生素。如果能适当食用猕猴桃，往往能达到补益身体、提高免疫功能的效果。

4、橙子
在炎热的夏天可以吃橙子，橙子中还含有较多的维生素C，提高免疫功能。特别是经常吹空调的人容易免疫功能下降。如果此时能吃些橙子能起到滋补作用，患病的风险也会降低。

5、红枣
在炎热的夏天，你可以选择一些红枣吃。红枣作为一种常见的水果，能滋补身体、缓解疲劳、补充铁，从而有效预防贫血。因此，在炎热的夏天，可以适当吃些红枣。

心之所向 神之所往

开通此微博的初衷，是记录下自己观剧所感。但最近，追剧被按下了暂停键，因为迷上了一档综艺——《向往的生活》。

今年已经是第五季了，以往对于这种“慢”综艺，自己是很不感冒的，但是这一次却深深入坑，甚至还翻出来了往年的节目，沉浸在何炅、黄磊的慢生活里，常常忘记了现实的纷扰和时间的流逝。

这是一个“快餐”时代，飞速发展的一切催促着我们狂奔，我们一路跑啊跑啊，跑到最后有些迷失了自己，忘记了为什么跑，只是条件反射般地往前跑。

我们总以为跑到最远的地方，就是一片夺目的盛景，其实跑着跑着，我们错过了无数的美景而不自知。而这个节目让我看到了曾经狂奔的一群人停下来的样子。

《向往的生活》其实每一期节目都很简单，蘑菇屋的主人不断邀请三五好友，然后就是吃饭、睡觉、干活、聊天。主人和客人和谐融洽地相处，风趣幽默地调侃，给观众既贡献了笑料，也带来了轻松。

就是这样一群人，我们看着他们的家长里短，既像是我们现实的生活，又好像是我们向往的生活。既一样，又不一样。

除了家人般相处的嘉宾们，最让我感慨的还是黄磊、何炅人到中年时那种博识和淡然。如果说黄磊是“生活家”，那么何炅就是“情感家”，一个是生活的百事通，一个是情感的慰藉师。他俩的组合，让蘑菇屋有了魔法，也充满了温暖和爱。

所以不同性格、经历和背景的人，来到蘑菇屋，都能找到像家一样的舒适感觉，可以毫无戒备地畅聊、休憩，与其说他们在录节目，不如说他们在休息。

回归到最本质的日出而作日入而息，回到最原始的生活状态，才发现，原来大家都是可以停下来的，而停下来看到了不一样的景色。

择一处安身，有一人终老，晴时看暖阳，雨时坐闲庭。不愁衣食，不问世事。友人相聚话家常，心灵安处是吾乡。

这就是《向往的生活》，这就是我心之所向、神之所往。

号外：最最是羡慕，也最最是感慨，他们俩真是太幸福，看得出他们选择了一档自己很愿意、很舒服的节目，实现了事业的自由。
有一天，我也迈入了不惑之年、知天命之年，如果也能做一件自己真正想做的事，那该是多么美好的啊！

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