#运动生活#表演套路，套路里面虽有拳法招数，但主要的是锻炼身体，展示身手，供人观赏的；供练的是指内功，力道，拳法等，不以好看为标准，而以长功力，练拳法（打法化法）为目的，动静结合，以单式重复操练为主；供战的是指模拟攻防或对抗训练的实战打法，因人而异，自由组合和发挥，得意技（即绝招）由此而得；至于心法，则是实战的战术经验、打法要领、心理意念，以及武功修炼高层面的心得要旨等。 https://t.cn/RJP80zU
在泸州大北街的闹市一隅里，有一位拾荒的“网红奶奶”。
她叫殷国琴，今年66岁，总是旁若无人地在沾满灰尘的车窗上作画，吸引了许多人驻足欣赏。
“看到车窗上沾满了灰，就忍不住画一画，自己感到快乐不说，也能给行人和车主带来愉悦。”殷国琴说。
画画的时候，殷国琴身形佝偻，作画的指节却格外有力，神情异常专注。她告诉我，每逢冬天，红嘴鸥便来到泸州，整日在东门口低回盘旋，为泸州带来了一道亮丽的风景线，而正是这些红嘴鸥，激发了她创作的灵感，成为了她作画的对象。
难以想象，殷国琴作画仅一年时间，而此前，只读到小学三年级的她，从未学过画画。
“画画对我来说，是一种享受，就像有的人打牌一样，有瘾。别人看到我的画开心，我就开心。”说话的时候，她总是语带笑意。
川E、贵A、藏A……面包车、越野车、公交车……这些车上，都留下了殷国琴作画的痕迹，许多车主看到了她的画，都不舍得擦掉，直到雨水冲净，过段时日，车窗又覆上了灰，殷国琴又在上面开始了新的创作。
殷国琴是土生土长的泸州人，这辈子没去过别的地方，但这些画，却替她涉过千山万水，领略了祖国的大好河山。
平日里，殷国琴靠拾荒为生，每个月收入两三百块。通过交谈，我才得知，她有个儿子，得了尿毒症，每个月有大量医疗开销，偶尔还需要她补贴。
她还有个丈夫，每个月退休工资3000多，但他们夫妻关系不算融洽，那些钱，他丈夫捂着，并不会给她用。
穿过狭窄的楼梯，我随她来到了她的家中，看到不足60平的房屋里，堆满了拾来的废品，饭桌上，放着中午还没吃完的一盆青菜汤。
他丈夫正在房屋中看电视，看到家中来人，并未招呼，我提议让他们一起看电视，给他俩拍张照，夫妻俩隔得老远，沉默地完成了拍照，像完成某项任务一样，殷国琴显得有些焦躁，颇为不自在。
“拍完了吗？快点，一会儿他又要说。”
除了沉默的老伴，房屋中还有一个存在，某种意义上来说，可能才是属于她的真正的“老伴”。
在其中一个小房间里，有一只狗，垂垂老矣，眼中黯淡无光，就那样趴在角落里。
“这条狗我捡来的，看他造孽就养了13年，现在生病了，上个周给他打针还花了40块钱。”见我的目光落在狗上，她一边忙着收拾屋子，一边跟我解释。
以前，她还经常会端一碗饭，去给农贸市场的流浪狗吃，现在那些流浪狗也不知道去哪了。
居住的环境虽然简陋，但殷国琴本身是个极浪漫而富有情调的人，在行人来来往往的阳台上，有她的“得意杰作”——那是她四处拾来的假花和一些植物，她插在阳台上，邻居路过，都夸她花插得漂亮。偶尔悠闲的时候，她就站在插满花的阳台边上，铺上她拾荒拾来的纸壳，在上面画画，颇自得其乐。
有阳台的地方，就有光照进来。
除了画画以外，她还喜欢看书。认得的字，远远超过一个只读到小学三年级的人应有的水平。
“上次楼上掉玻璃下来把我伤成了八级残废，我还是自己去翻的法律文书，自己给自己打的官司，还打赢了嘞。”语气中，不无骄傲。
她对我循循善诱道：“妹妹，靠别人是靠不住的，无论如何，自己要有知识文化才行，只有装在脑子里的知识，谁也偷不走，那才是你的底气。”
交谈的过程中，她频频向我们一行人鞠躬，总是说着：“谢谢，谢谢你们的关心。”
谈到对未来的期望，她只简单一句，“希望以后能少生病吧。”
我知道，穷人，是生不起病的。“不生病”，是在生活频频相逼之下，她的退而求其次。
不求富贵，不求喜乐，只求少生病。
然而无论身处何种境况，每个人都有心中的世外桃源。远山、江水、红嘴鸥、望江亭、红日、椰子树……这些或源于日常生活观察或凭借想象而勾勒的元素，构成了殷国琴画作的全部内容，这，或许就是她心中的“世外桃源”。
身处现实的泥泞，却心怀理想主义的蓝天，与狗相伴，以画为友，始终乐观积极地面对生活。或许，让她走红网络的原因并不是她的画技多么精湛，而是在世道窄口游走的人们，在疲于为生计奔波的当口，看到了一位66岁老人依然认真感受生活的精神气，一份凌寒独自开的孤绝。
她叫殷国琴，今年66岁，总是旁若无人地在沾满灰尘的车窗上作画，吸引了许多人驻足欣赏。
“看到车窗上沾满了灰，就忍不住画一画，自己感到快乐不说，也能给行人和车主带来愉悦。”殷国琴说。
画画的时候，殷国琴身形佝偻，作画的指节却格外有力，神情异常专注。她告诉我，每逢冬天，红嘴鸥便来到泸州，整日在东门口低回盘旋，为泸州带来了一道亮丽的风景线，而正是这些红嘴鸥，激发了她创作的灵感，成为了她作画的对象。
难以想象，殷国琴作画仅一年时间，而此前，只读到小学三年级的她，从未学过画画。
“画画对我来说，是一种享受，就像有的人打牌一样，有瘾。别人看到我的画开心，我就开心。”说话的时候，她总是语带笑意。
川E、贵A、藏A……面包车、越野车、公交车……这些车上，都留下了殷国琴作画的痕迹，许多车主看到了她的画，都不舍得擦掉，直到雨水冲净，过段时日，车窗又覆上了灰，殷国琴又在上面开始了新的创作。
殷国琴是土生土长的泸州人，这辈子没去过别的地方，但这些画，却替她涉过千山万水，领略了祖国的大好河山。
平日里，殷国琴靠拾荒为生，每个月收入两三百块。通过交谈，我才得知，她有个儿子，得了尿毒症，每个月有大量医疗开销，偶尔还需要她补贴。
她还有个丈夫，每个月退休工资3000多，但他们夫妻关系不算融洽，那些钱，他丈夫捂着，并不会给她用。
穿过狭窄的楼梯，我随她来到了她的家中，看到不足60平的房屋里，堆满了拾来的废品，饭桌上，放着中午还没吃完的一盆青菜汤。
他丈夫正在房屋中看电视，看到家中来人，并未招呼，我提议让他们一起看电视，给他俩拍张照，夫妻俩隔得老远，沉默地完成了拍照，像完成某项任务一样，殷国琴显得有些焦躁，颇为不自在。
“拍完了吗？快点，一会儿他又要说。”
除了沉默的老伴，房屋中还有一个存在，某种意义上来说，可能才是属于她的真正的“老伴”。
在其中一个小房间里，有一只狗，垂垂老矣，眼中黯淡无光，就那样趴在角落里。
“这条狗我捡来的，看他造孽就养了13年，现在生病了，上个周给他打针还花了40块钱。”见我的目光落在狗上，她一边忙着收拾屋子，一边跟我解释。
以前，她还经常会端一碗饭，去给农贸市场的流浪狗吃，现在那些流浪狗也不知道去哪了。
居住的环境虽然简陋，但殷国琴本身是个极浪漫而富有情调的人，在行人来来往往的阳台上，有她的“得意杰作”——那是她四处拾来的假花和一些植物，她插在阳台上，邻居路过，都夸她花插得漂亮。偶尔悠闲的时候，她就站在插满花的阳台边上，铺上她拾荒拾来的纸壳，在上面画画，颇自得其乐。
有阳台的地方，就有光照进来。
除了画画以外，她还喜欢看书。认得的字，远远超过一个只读到小学三年级的人应有的水平。
“上次楼上掉玻璃下来把我伤成了八级残废，我还是自己去翻的法律文书，自己给自己打的官司，还打赢了嘞。”语气中，不无骄傲。
她对我循循善诱道：“妹妹，靠别人是靠不住的，无论如何，自己要有知识文化才行，只有装在脑子里的知识，谁也偷不走，那才是你的底气。”
交谈的过程中，她频频向我们一行人鞠躬，总是说着：“谢谢，谢谢你们的关心。”
谈到对未来的期望，她只简单一句，“希望以后能少生病吧。”
我知道，穷人，是生不起病的。“不生病”，是在生活频频相逼之下，她的退而求其次。
不求富贵，不求喜乐，只求少生病。
然而无论身处何种境况，每个人都有心中的世外桃源。远山、江水、红嘴鸥、望江亭、红日、椰子树……这些或源于日常生活观察或凭借想象而勾勒的元素，构成了殷国琴画作的全部内容，这，或许就是她心中的“世外桃源”。
身处现实的泥泞，却心怀理想主义的蓝天，与狗相伴，以画为友，始终乐观积极地面对生活。或许，让她走红网络的原因并不是她的画技多么精湛，而是在世道窄口游走的人们，在疲于为生计奔波的当口，看到了一位66岁老人依然认真感受生活的精神气，一份凌寒独自开的孤绝。
biu，睡前故事又来啦
#给女朋友的睡前故事[超话]##睡前故事##睡前故事[超话]##甜甜的睡前故事[超话]#
近日，京城有位画师声名鹊起，犹以画美人闻名，就连皇宫都传开消息。皇上特意命人请画师入宫，为皇后作一幅画像。
走在去皇后寝宫的路上，太监总管老莲嘱咐画师：“皇上对皇后娘娘极其疼爱，你如实画，不得有瑕疵。”
画师满口应下，心中却不以为然，心道，本人在京城人称“妙笔圣手”，笔下的女人哪个不风姿绰约、妩媚艳丽，虽说皇后身份高贵，把她画得美若天仙还不是手到擒来的小事？到时龙颜大悦，少不了得赐许多赏赐。
一路轻松到了皇后寝宫，叩拜行礼后，抬头一看，画师微微一愣。
他原本以为皇后作为经过千挑万选的女人，就算没有倾城绝色，也至少美貌多姿，没想到容貌只能说是中等偏上，并无惊奇之处。
天下美人千千万，为何皇上选她为皇后？画师想不明白，也无意探究。纵然如此，他依旧很有信心地凭借自己手中能化腐朽为神奇的笔，将画像画得让皇上和皇后都满意。
皇后身披凤冠霞帔，端坐在正央。画师仔细端详片刻，运笔如飞，边画边心中得意：皇后嘴唇略厚，巧改小嘴薄唇，再描丹红妆，添双柳叶眉，下颌两侧微收，面色调淡嫩白，如此一来，画中人仙气十足，足显我技艺出神入化。
边画边感叹：我这一手“美颜”本事，可是又精进不少。
待最后一笔落成，画师得意将画呈上。然而想象中皇后惊喜的神色并没有出现。
相反，皇后皱起了眉头。
“这画里的人……是我？”皇后不确定地问。
画师恭敬地答：“正是草民眼中娘娘的样子。”
“这画中人，确实很美。”画师听到这里，心中暗喜。
“可惜了，你该去找太医看看眼睛了。”皇后紧接的这一句，像是玩笑话，又像是叹息声。
画师不知该如何答，低头不敢言语，心情变得忐忑，之前满满的自信此刻一点点消散。
沉寂片刻，皇后道：“这样吧，你再为我重画一幅。不要你眼中我的样子，而是要我本来的面目。”
画师本来想说皇后本来就长得如画中一般美，但话到嘴边又止住了。
一股求生欲告诉自己，这种话还是不说为好。于是他重新拿起画笔，再次望向皇后，然后深吸口气，开始在画布上动笔。
这一次，嘴唇不再小巧，眉毛不再纤细，面部也不再多做加工，每一笔都忠于原貌。尽管许多女人不喜这样的做法，但画师知道，这正是皇后想要的。
说也奇怪，画多了那些不似人间存在的美女图，如今来看皇后面容，竟然越看越顺眼，越看越舒服，有种天然的朴素美感。他第一次觉得，这样的画，才能称之为真正的杰作。
“娘娘，画已成了。”
这一次，皇后看着画中的自己，终于露出笑意：“不愧是妙笔圣手，果然惟妙惟肖，我很满意。”
画师莫名觉得羞愧万分。
老莲捧着两幅画到了御书房，皇上正在看书，见他到来，问：“画可有作好？”
老莲低头称是，先拿左手边的画递过去。这是他按照皇后特意吩咐，先送上这幅给皇上看。
皇上迫不及待展开画，脸上表情逐渐凝固，然后一脸迷茫地抬起头。
“这是谁？”
老莲指着画里的人物——正是画师所作的第一幅，说：“这不正是娘娘吗？”
“岂有此理，皇后哪有这么丑？这嘴唇如此浅薄难看，眉毛跟削掉一半似的，还有这张脸瘦粼粼，哪有半点皇后端庄气质？将皇后画成这个样子，朕要狠狠地罚。”
老莲躬身说：“是奴才糊涂了，将画拿错，皇后的画是这一幅。”说着将右手边的画呈上。
这张正是画师的第二幅画。
徐徐展开，皇上脸上的笑容终于回来了：“这才是皇后嘛，画得果然像。”
他上下看了许久，像是怎么也看不够，过了会儿才说：“朕觉得，皇后的美貌，谁都不可及。”
老莲在一旁微微一笑，并不应答。
他知道，这话皇上并不是说给他听，而是心声的自然流露。皇上命人将画收好，老莲趁机说：“皇上，不如让画师为您和皇后娘娘共同作一幅画。”
“这个主意甚好。”皇上高兴赞同。
于是，画师再一次站在画布前，对面端坐这皇上和皇后，不由让他下笔格外胆战心惊。
皇后似乎知道他心里想什么，说：“你不必顾虑，之前怎么画，现在就怎么画。”
画师答“是”，刚要落笔，皇上喊住他：“朕调整下位置。”
说着向皇后身边靠了靠。
这是画师第一次画这样的画。以前他笔下的人物，多是妩媚多姿的女子，或是权高位重的官员，或是富甲一方的财主，很少有人会想与伴侣同画，毕竟在很多男人看来，女人要么是衣服，要么就是负担。
画师屏气运笔，画得格外顺。他不用时常望向皇上和皇后方向，因为他俩的样子，已经深刻于他的心中。
很快，画便作成。
皇上和皇后上前去看，就连老莲也悄无声息把目光投过去，画风依旧朴实，有种返璞归真的美感。
他们都注意到这样一个细节，皇上与皇后十指相扣。皇后看了皇上一眼，有些不好意思地低下头。
皇上显得很满意：“此画甚好，朕要重赏。”
画师跪拜谢恩，说：“草民已从皇上和皇后这里得到赏赐。”
皇上问：“朕何时赏过你？”
画师说：“皇上与皇后的恩爱之情，让我受益良多，纵是再多金银也比不过。”
这并非奉承，他不记得自己画过多少张画，但一张张大同小异，虽然艳丽，但画技已多年没有提升。如今这次作画，似乎领悟到更高一层的境界，笔触愈加流畅自然。
皇上轻轻点头，说：“得一人，得一份情；若得众人，此情便分与众人，岂不本末倒置？”
《完》
所以，皇上是不是说的很有道理呀(๑＞ڡ＜)☆
不要熬夜，从自我做起喔！
本故事转自网络，侵删
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走在去皇后寝宫的路上，太监总管老莲嘱咐画师：“皇上对皇后娘娘极其疼爱，你如实画，不得有瑕疵。”
画师满口应下，心中却不以为然，心道，本人在京城人称“妙笔圣手”，笔下的女人哪个不风姿绰约、妩媚艳丽，虽说皇后身份高贵，把她画得美若天仙还不是手到擒来的小事？到时龙颜大悦，少不了得赐许多赏赐。
一路轻松到了皇后寝宫，叩拜行礼后，抬头一看，画师微微一愣。
他原本以为皇后作为经过千挑万选的女人，就算没有倾城绝色，也至少美貌多姿，没想到容貌只能说是中等偏上，并无惊奇之处。
天下美人千千万，为何皇上选她为皇后？画师想不明白，也无意探究。纵然如此，他依旧很有信心地凭借自己手中能化腐朽为神奇的笔，将画像画得让皇上和皇后都满意。
皇后身披凤冠霞帔，端坐在正央。画师仔细端详片刻，运笔如飞，边画边心中得意：皇后嘴唇略厚，巧改小嘴薄唇，再描丹红妆，添双柳叶眉，下颌两侧微收，面色调淡嫩白，如此一来，画中人仙气十足，足显我技艺出神入化。
边画边感叹：我这一手“美颜”本事，可是又精进不少。
待最后一笔落成，画师得意将画呈上。然而想象中皇后惊喜的神色并没有出现。
相反，皇后皱起了眉头。
“这画里的人……是我？”皇后不确定地问。
画师恭敬地答：“正是草民眼中娘娘的样子。”
“这画中人，确实很美。”画师听到这里，心中暗喜。
“可惜了，你该去找太医看看眼睛了。”皇后紧接的这一句，像是玩笑话，又像是叹息声。
画师不知该如何答，低头不敢言语，心情变得忐忑，之前满满的自信此刻一点点消散。
沉寂片刻，皇后道：“这样吧，你再为我重画一幅。不要你眼中我的样子，而是要我本来的面目。”
画师本来想说皇后本来就长得如画中一般美，但话到嘴边又止住了。
一股求生欲告诉自己，这种话还是不说为好。于是他重新拿起画笔，再次望向皇后，然后深吸口气，开始在画布上动笔。
这一次，嘴唇不再小巧，眉毛不再纤细，面部也不再多做加工，每一笔都忠于原貌。尽管许多女人不喜这样的做法，但画师知道，这正是皇后想要的。
说也奇怪，画多了那些不似人间存在的美女图，如今来看皇后面容，竟然越看越顺眼，越看越舒服，有种天然的朴素美感。他第一次觉得，这样的画，才能称之为真正的杰作。
“娘娘，画已成了。”
这一次，皇后看着画中的自己，终于露出笑意：“不愧是妙笔圣手，果然惟妙惟肖，我很满意。”
画师莫名觉得羞愧万分。
老莲捧着两幅画到了御书房，皇上正在看书，见他到来，问：“画可有作好？”
老莲低头称是，先拿左手边的画递过去。这是他按照皇后特意吩咐，先送上这幅给皇上看。
皇上迫不及待展开画，脸上表情逐渐凝固，然后一脸迷茫地抬起头。
“这是谁？”
老莲指着画里的人物——正是画师所作的第一幅，说：“这不正是娘娘吗？”
“岂有此理，皇后哪有这么丑？这嘴唇如此浅薄难看，眉毛跟削掉一半似的，还有这张脸瘦粼粼，哪有半点皇后端庄气质？将皇后画成这个样子，朕要狠狠地罚。”
老莲躬身说：“是奴才糊涂了，将画拿错，皇后的画是这一幅。”说着将右手边的画呈上。
这张正是画师的第二幅画。
徐徐展开，皇上脸上的笑容终于回来了：“这才是皇后嘛，画得果然像。”
他上下看了许久，像是怎么也看不够，过了会儿才说：“朕觉得，皇后的美貌，谁都不可及。”
老莲在一旁微微一笑，并不应答。
他知道，这话皇上并不是说给他听，而是心声的自然流露。皇上命人将画收好，老莲趁机说：“皇上，不如让画师为您和皇后娘娘共同作一幅画。”
“这个主意甚好。”皇上高兴赞同。
于是，画师再一次站在画布前，对面端坐这皇上和皇后，不由让他下笔格外胆战心惊。
皇后似乎知道他心里想什么，说：“你不必顾虑，之前怎么画，现在就怎么画。”
画师答“是”，刚要落笔，皇上喊住他：“朕调整下位置。”
说着向皇后身边靠了靠。
这是画师第一次画这样的画。以前他笔下的人物，多是妩媚多姿的女子，或是权高位重的官员，或是富甲一方的财主，很少有人会想与伴侣同画，毕竟在很多男人看来，女人要么是衣服，要么就是负担。
画师屏气运笔，画得格外顺。他不用时常望向皇上和皇后方向，因为他俩的样子，已经深刻于他的心中。
很快，画便作成。
皇上和皇后上前去看，就连老莲也悄无声息把目光投过去，画风依旧朴实，有种返璞归真的美感。
他们都注意到这样一个细节，皇上与皇后十指相扣。皇后看了皇上一眼，有些不好意思地低下头。
皇上显得很满意：“此画甚好，朕要重赏。”
画师跪拜谢恩，说：“草民已从皇上和皇后这里得到赏赐。”
皇上问：“朕何时赏过你？”
画师说：“皇上与皇后的恩爱之情，让我受益良多，纵是再多金银也比不过。”
这并非奉承，他不记得自己画过多少张画，但一张张大同小异，虽然艳丽，但画技已多年没有提升。如今这次作画，似乎领悟到更高一层的境界，笔触愈加流畅自然。
皇上轻轻点头，说：“得一人，得一份情；若得众人，此情便分与众人，岂不本末倒置？”
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本故事转自网络，侵删
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