#陪奇奇减脂day14
昨日减重：108.3-108.4=-0.1斤↓
累计减重：108.3-114.2=-5.9斤↓

奇奇姐今天掉秤只有0.1斤，减脂期间起起落落很正常，而且她乖乖告诉营养师昨晚还吃了两片西瓜

夏天没有人能抵抗住西瓜的诱惑吧，尤其是冰西瓜，吃起来太爽了。

我以前也超爱吃西瓜，还挑大个买，吃不完怕浪费拼命往嘴里塞。终于知道是怎么长胖的了。

那减肥就不能吃西瓜了吗？当然能。最好是白天两餐之间吃，吃小块解解馋。

分享两个小妙招，
第一，就是买切小块的西瓜，不要整个买。
第二，多出来的西瓜送人，想谁长胖就送给谁，哈哈哈 https://t.cn/RD4C3n3

【14.9】薄荷健康 即食低脂鸡胸肉肠 12根 https://t.cn/A6faSQAP

好价又回来了！除了原味还有三种口味可以选，比如爱吃辣可以选香辣味，还有带着玉米香的味道，馋烤肉又怕胖就吃烤肉味 [并不简单]

每一根都是独立包装的噢，不同于普通的肠肠，这款在保持肉感的同时，一根的热量小于一颗苹果[doge]平常用来做沙拉蛮可，带身上代餐充饥也不错[哈哈]

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