萨拉政党HNP正与五党派谈联盟
将于10月前决定是否竞选总统
【菲律宾世界日报专讯】
周一，达沃市市长萨拉（Sara Duterte-Carpio）的发言人表示，以萨拉为首的地区政党变革联盟（HNP）正在5个全国政党进行谈判，以组建联盟。
罗萨里奥（Anthony del Rosario）说，这5个全国政党是指：基督教穆斯林民主力量党（Lakas-CMD）、民族团结党（NUP）、国民党（Nacionalista）、群众力量联盟（PMP）和人民改革党（PRP）。
图片
“这5个政党称，有兴趣加入我们正在建立的联盟。”他对ANC“新闻抢先看”栏目说。
“目前，一切都已暂停，因为各方必须达成协议备忘录。现在，各党都在审查相关文件，我们仍在努力达成一个让所有党派都能接受的协议。”
该发言人称，根据协议草案，变革联盟将选出总统、副总统和参议员竞选候选人。
罗萨里奥说，以达沃市市长为首的变革联盟（HNP）将保持区域性，她在建党之初就没有任何竞选总统的计划。
他说：“我们已经决定，HNP 将继续作为地区政党。此外，我们已经错过了最后期限。现在是选举前1年。已经是 7 月，即使我们想参加大选，这是不允许的。”
他补充说，任何想加入该组织的人员都必须是达沃地区的居民。
他说，萨拉市长“可能会支持杜特尔特总统支持的任何人”。
“如果参议员蒙·吴（Bong Go）被选为菲执政党民主-人民力量党（PDP）旗手，我不明白为什么萨拉市长会反对'双杜配'。”他说。
他援引调查说，在棉兰老岛，“大多数人赞成萨拉作为总统候选人，超过参议员帕奎奥（Manny Pacquiao）。
他说：“是的，那可能会分裂选票，但我认为那不太重要。希望我们能在明年选举中在吕宋岛获得选票。”
当被问及萨拉的竞选搭档时，罗萨里奥说“一切皆有可能”。
他说：“萨拉市长还没有真正决定她是否要参选，她也没有与该党讨论如何选择副总统。”
萨拉10月作最终决定
其地区政党变革联盟（HNP）秘书长安东尼•罗萨里奥周一说，达沃市长萨拉•杜特尔特将在十月就是否竞选总统职位作决定。
罗萨里奥在ABS-CBN新闻台的一次采访中被问及总统的女儿将在何时决定该事项时说：“她基本上说，让我们看在十月发生什么事情。这么说后，我相信我们只将在提交候选人证书时才知道。”
提交2022年5月选举的候选人证书在今年十月开始。
罗萨里奥透露，萨拉的说法促使HNP的成员建议，她最好在本月底作出决定。
“在讨论后，当她提到她将在十月决定，HNP的省长们建议她在七月底前作出一个决定。它是一个建议，并不是最后期限。”
他补充说：“我们要给萨拉市长留下足够的时间。”
如果她决定在2022竞选总统，罗萨里奥说，关于该达沃市长的可能副总统候选人，“任何事情是可能的。”
“在目前，任何事情确实是可能的。在今后几个月，你们大概将听到其他可能的副总统候选人。我猜，在这个时候，我们只能等待着，在总统职位的决定是什么，然后我们才考虑副总统候选人。”
前总统候选人、前国防部长义伯特•赵多洛早前飞达沃市以会见萨拉，激起在该全国选举的可能搭档之谈。
另一方面，众院多数党领袖和LAKAS-CMD总裁、礼智众议员马丁•罗麻地斯表示支持萨拉，如果她竞选总统。
Lakas-CMD全力支持
众议院多数党领袖罗麻地斯周一表示，基督教穆斯林民主力量党（Lakas-CMD）将同时支持萨拉的“变革联盟”（HNP）选出的总统和副总统候选人。
在基督教穆斯林民主力量党于2022年全国大选前再次与变革联盟结盟后，罗麻地斯发表了上述言论。他是Lakas-CMD的主席。
罗麻地斯在一份声明中说：“基督教穆斯林民主力量党不仅会全力支持萨拉市长的变革联盟选出的总统候选人，还会支持其选定的副总统候选人。我们在寻求加强合作，以确保维护我国的民主进程，从而进一步建设一个强大的国家，包括为菲律宾人民提供和平与有序的选举服务。”
罗麻地斯表示，基督教穆斯林民主力量党和变革联盟在2019年中期选举进行合作时，没有出现任何问题，“因为我们这里的所有人都支持善政和有效公共服务的理想和原则”。
他说：“我们的主要目标是互相帮助，以履行我们的义务和责任，我们相信人民会要求他们选出的领导人有良好的表现。”
萨拉·杜特尔特可能会成为2022大选中的总统候选人，但变革联盟表示，这位达沃市市长将于10月决定是否竞选总统大位。
同时，在杜特尔特总统公开宣布支持这位众议院议长后，罗麻地斯也被当作副总统的一名可能的候选人。
杜特尔特表示，竞选副总统是一个“好主意”，他承诺，如果罗麻地斯决定追求我国第二高的职位，将得到他的支持。
将于10月前决定是否竞选总统
【菲律宾世界日报专讯】
周一，达沃市市长萨拉（Sara Duterte-Carpio）的发言人表示，以萨拉为首的地区政党变革联盟（HNP）正在5个全国政党进行谈判，以组建联盟。
罗萨里奥（Anthony del Rosario）说，这5个全国政党是指：基督教穆斯林民主力量党（Lakas-CMD）、民族团结党（NUP）、国民党（Nacionalista）、群众力量联盟（PMP）和人民改革党（PRP）。
图片
“这5个政党称，有兴趣加入我们正在建立的联盟。”他对ANC“新闻抢先看”栏目说。
“目前，一切都已暂停，因为各方必须达成协议备忘录。现在，各党都在审查相关文件，我们仍在努力达成一个让所有党派都能接受的协议。”
该发言人称，根据协议草案，变革联盟将选出总统、副总统和参议员竞选候选人。
罗萨里奥说，以达沃市市长为首的变革联盟（HNP）将保持区域性，她在建党之初就没有任何竞选总统的计划。
他说：“我们已经决定，HNP 将继续作为地区政党。此外，我们已经错过了最后期限。现在是选举前1年。已经是 7 月，即使我们想参加大选，这是不允许的。”
他补充说，任何想加入该组织的人员都必须是达沃地区的居民。
他说，萨拉市长“可能会支持杜特尔特总统支持的任何人”。
“如果参议员蒙·吴（Bong Go）被选为菲执政党民主-人民力量党（PDP）旗手，我不明白为什么萨拉市长会反对'双杜配'。”他说。
他援引调查说，在棉兰老岛，“大多数人赞成萨拉作为总统候选人，超过参议员帕奎奥（Manny Pacquiao）。
他说：“是的，那可能会分裂选票，但我认为那不太重要。希望我们能在明年选举中在吕宋岛获得选票。”
当被问及萨拉的竞选搭档时，罗萨里奥说“一切皆有可能”。
他说：“萨拉市长还没有真正决定她是否要参选，她也没有与该党讨论如何选择副总统。”
萨拉10月作最终决定
其地区政党变革联盟（HNP）秘书长安东尼•罗萨里奥周一说，达沃市长萨拉•杜特尔特将在十月就是否竞选总统职位作决定。
罗萨里奥在ABS-CBN新闻台的一次采访中被问及总统的女儿将在何时决定该事项时说：“她基本上说，让我们看在十月发生什么事情。这么说后，我相信我们只将在提交候选人证书时才知道。”
提交2022年5月选举的候选人证书在今年十月开始。
罗萨里奥透露，萨拉的说法促使HNP的成员建议，她最好在本月底作出决定。
“在讨论后，当她提到她将在十月决定，HNP的省长们建议她在七月底前作出一个决定。它是一个建议，并不是最后期限。”
他补充说：“我们要给萨拉市长留下足够的时间。”
如果她决定在2022竞选总统，罗萨里奥说，关于该达沃市长的可能副总统候选人，“任何事情是可能的。”
“在目前，任何事情确实是可能的。在今后几个月，你们大概将听到其他可能的副总统候选人。我猜，在这个时候，我们只能等待着，在总统职位的决定是什么，然后我们才考虑副总统候选人。”
前总统候选人、前国防部长义伯特•赵多洛早前飞达沃市以会见萨拉，激起在该全国选举的可能搭档之谈。
另一方面，众院多数党领袖和LAKAS-CMD总裁、礼智众议员马丁•罗麻地斯表示支持萨拉，如果她竞选总统。
Lakas-CMD全力支持
众议院多数党领袖罗麻地斯周一表示，基督教穆斯林民主力量党（Lakas-CMD）将同时支持萨拉的“变革联盟”（HNP）选出的总统和副总统候选人。
在基督教穆斯林民主力量党于2022年全国大选前再次与变革联盟结盟后，罗麻地斯发表了上述言论。他是Lakas-CMD的主席。
罗麻地斯在一份声明中说：“基督教穆斯林民主力量党不仅会全力支持萨拉市长的变革联盟选出的总统候选人，还会支持其选定的副总统候选人。我们在寻求加强合作，以确保维护我国的民主进程，从而进一步建设一个强大的国家，包括为菲律宾人民提供和平与有序的选举服务。”
罗麻地斯表示，基督教穆斯林民主力量党和变革联盟在2019年中期选举进行合作时，没有出现任何问题，“因为我们这里的所有人都支持善政和有效公共服务的理想和原则”。
他说：“我们的主要目标是互相帮助，以履行我们的义务和责任，我们相信人民会要求他们选出的领导人有良好的表现。”
萨拉·杜特尔特可能会成为2022大选中的总统候选人，但变革联盟表示，这位达沃市市长将于10月决定是否竞选总统大位。
同时，在杜特尔特总统公开宣布支持这位众议院议长后，罗麻地斯也被当作副总统的一名可能的候选人。
杜特尔特表示，竞选副总统是一个“好主意”，他承诺，如果罗麻地斯决定追求我国第二高的职位，将得到他的支持。
低级快乐，正在拖垮你
前几天，“低级快乐正在拖垮你”上了热搜，引发1.9亿网友围观，3.6万网友关注。
有网友贴出了一篇文章，讲述了长沙的“狠活一条街”中，有无数网红做着种种猎奇的行为，来博眼球，求关注。
有人趴着地上学狗叫，有人原地打滚逗人乐，有人模仿潘金莲和武大郎，有人穿着短裙爬树……
毫无美感的行为，不仅有路人为之叫好，而且还有大量网友为之买单。
但是这样毫无营养的低级快乐，却正于无形之中慢慢拖垮你。
01
低级快乐，只是短期快感
事件发生后，有网友质疑：“快乐，也分等级吗？”
罗翔老师曾给出过明确的回复：“的确，快乐是有质量的。”
科学研究表明：“快乐有三种，分别是多巴胺快乐，血清素快乐和内啡肽快乐。”
低级快乐，也就是所谓的多巴胺快乐，往往只是快感，容易沉溺其中，过后却只剩乏味。
回想一下，你是否有过这样的经历？
下班后，躺在床上开始刷短视频，一刷就到半夜了，曾经答应自己的健身、护肤早就抛到了九霄云外？
周末了，本想约两三好友出门玩耍，但打开了游戏，一把接一把，一下子就到了凌晨，什么友情爱情，还是线上维护吧！
好不容易有个小长假，信誓旦旦给自己安排了读书计划、出行计划，但却被无脑的偶像剧拖住了脚步。
……
但是，睡觉前，你却开始懊悔，下次不能再刷这么久短视频了；每每到了周一，你又开始反思，这个周末不能一味玩游戏了；每次放假结束，你又开始沮丧，白白浪费了整个假期……
像短视频、游戏、偶像剧，这样可以让人轻易获得，而又沉迷其中，过后却毫不所获的娱乐方式，你从中获得的，或许就是低级快乐。
这样的快乐，往往通过放纵就可以获得。
但这样的快乐，却又夹杂着痛苦，因为放纵后你除了皱纹和白发，终将一无所获。
02
低级快乐，正在拖垮你
网上时不时有着这样的梗：
“抖音5分钟，人间1小时”；
“9点上线，8点下线”；
“打完这回合就睡觉，咦，怎么天亮了？”
人们一边沉迷于低级的快乐，一边惊叹被偷走了时间。
虽然也有说我们需要有些东西来kill time，但是，亲爱的，你永远无法kill到time，你能杀的，只是你自己的生命。
前段时间，有个新闻让人震惊。
有个90后女孩子，居然长出了老年斑。
究其原因，是因为自从高中毕业后，她就没有在凌晨2点之前睡过觉。
每每到了夜深人静的时候，都是她与自己狂欢的时分。
手机，成了她最亲密的伴侣。她天天沉迷其中，无法自拔。
她以为自己获得了快乐，但这样的快乐，却拖垮了她自己的身体。
这个女孩还是幸运的，经过作息调整，告别低级快乐，她的皮肤状态正在恢复。
但另外一个女孩，就没有那么幸运。
她白天一闲下来，就刷淘宝，晚上回了家，也是如此。
有天晚上，她眼前突然一黑，就什么也看不见了。
经医生诊断，她永久性失明了。
这种不可逆的伤害，或许才是最可怕的。
而且很多时候，低级快乐，拖垮的不仅是我们的身体，还有我们的精神。
每个人的精力，都是有限的。
穆来·纳森把这种现象称之为“带宽”。
而影响我们认知力、执行力以及控制力的，被称为“心智带宽”。
如果低级快乐占用了我们的太多“心智带宽”，我们就无法去思考，去提升，去创造属于自己真正的价值。
尼尔·波兹曼就曾感慨：“人们感到痛苦的不是他们用笑声代替了思考，而是他们不知道为何发笑以及为什么不再思考。”
03
高级快乐，或许才是你真正需要的
人，是可以通过实践来改变世界的生物。
而真正高级的快乐，也应该充分准备后获得的高分，加码努力后得到的冠军，披荆斩棘后赢得的徽章。
这样的快乐，虽然看起来煎熬，但却长久，而且不仅会让人有无限回味，还会让人有真正的满足感、成就感。
这也就是前面提到的“内啡肽快乐”。
内啡肽是什么？有人下过这么一个定义：
有一个奇妙的时间点，在那个点之前，人会感到非常疲惫，一旦越过了那个点，身体就又会充满了活力，就又会感到振奋。
前段时间，一个叫周桐的男孩火了。
2019年，因为一场意外，他失去了小腿，也错失了高考。
但是，刚从重症监护室出来，他就托家人从学校取出了课本，并且在医院开始了自学。
身体再好转后，他本可以选择休学，他却毅然拄着拐棍去上学了。
经过努力，他今年取得了684分的好成绩，他也可以如愿进入大学、去选择自己喜欢的专业。
圆梦的快乐，让周桐每每都笑得合不拢嘴。
因为他知道，此时的快乐，才真正属于自己，不会被任何人剥夺，也不会随风而逝。
班庭就曾说：“人生最大的快乐不在于占有什么，而在于追求什么的过程中。”
因为，在你奋力拼搏的之后，才能感受到苦尽甘来的欣喜；
在你历尽黑暗之后，才能感受到抵达光明的愉悦；当你自律时，才能感受到自由。
而苦尽甘来、阳光普照和内心自由，才是历久弥新，才是物有所值，才是人生最美好的时刻。
04
低级快乐是放纵，高级快乐是自律
有人说：“低级快乐是放纵；高级快乐是自律。”
的确，真正的高手，都懂得延迟满足感。
他们从来不会贪图眼前的一时之快，而是懂得自律，懂得持之以恒地提升自我，向着目标前进。
这样的人，也往往更容易获得内啡肽快乐，即持续、长期而稳定的高级快乐。
想要获得这样的快乐，你需要做的就是付出等值的努力。
1.深度阅读，提升思考力
学者鲁宾在面对媒介带来的过度娱乐化的问题时，曾提出过“媒介素养”的概念。
也就是一个人在面对媒介问题时，是否具有接触、使用、理解、批判等等能力。
智能手机带来了全民的接触和使用能力，却也带来了理解和批判力的缺乏。
而深度阅读和系统教育，才是真正能解决该问题的有效方式。
毕竟，读书，是你在和哲人对话的过程，即使不能解决你当下的问题，也能让你获得未来的复利。
西安交通大学一位教授在授课时曾说：如果没有读大量的原始经典名著，就缺乏功底与魅力，不要说是鉴赏能力，就连辨别能力都没有，这个实际上就会导致人云亦云，以讹传讹，不会思考，也没有思想的局面，这恐怕是以后你们发展的最大瓶颈。
一个人，只有看过世界，才能有眼界，只有经过思考，才能有底气。
2.锻炼身体，提升意志力
保罗·福塞尔在《格调》中曾经披露过这么一个现象：
富人阶级，往往身材匀称，因为他们愿意把时间放在健身这样的事情上；
而穷人阶级，则往往身材臃肿，因为他们一不开心，就开始吃甜食、放纵自己。
的确，健身，不仅可以带来身材的匀称，而且可以带来心情的愉悦和意志力的提升。
而拥有强大意志力的人，往往才能无往不胜。
他们在该坚持的时候，坚持了下去；他们在该舍弃的时候，舍弃了不足；他们在该拼命的时候，也用尽了全力。
懂得看长远的人，从一开始就赢了。
美好的一天，不妨从锻炼身体开始。
3.深耕兴趣，提升专业力
人为什么会放纵？
或许是因为他不知道自己是谁，或许是因为他无法找到自己真正感兴趣的事情。
怎么过，都是过，还不如轻松地过。
爱因斯坦却说：“兴趣，是最好的老师。”
的确，如果一个人对自己足够了解，能够找到自己的兴趣点，并且深耕下去，继而把兴趣当成专业。
那么，他的兴趣，便会成为他真正的铠甲，他的人生，也终将闪闪发光。
潘玉良深耕画画，从一个风尘女子成为一代画家；
村上春树深耕写作，从一个咖啡馆经营者成为畅销书作家；
徐妍深耕美妆，从一个无名之辈成为福布斯中国30岁以下精英……
你不妨回想，自己喜欢干啥？自己擅长干啥？自己害怕干啥？
然后，把精力放在喜欢做的事情上，不仅会体验到真正的快乐，而且坚持下去，还能有意想不到的收获。
《少有人走的路》中有这么一句话：推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序；
首先，面对问题并感受痛苦；
然后，解决问题并享受更大的快乐。
愿你也能如此，获得真正的快乐。
05
千万别让人生，沦为低级快乐的流量
这是一个娱乐至上的年代，这是一个娱乐至死的年代。
为了博眼球，总有人什么都敢做。为了求流量，总有人事事无下限。
但是，我们该反思的，却是这些低级娱乐，是否占用了我们过多的时间，这些无聊的内容，是否占用了我们过多的生命带宽。
千万别让你的人生，沦为低级快乐的流量。
因为，你还有更精彩的人生，值得你去追求。#人力资源研究[超话]#
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有人趴着地上学狗叫，有人原地打滚逗人乐，有人模仿潘金莲和武大郎，有人穿着短裙爬树……
毫无美感的行为，不仅有路人为之叫好，而且还有大量网友为之买单。
但是这样毫无营养的低级快乐，却正于无形之中慢慢拖垮你。
01
低级快乐，只是短期快感
事件发生后，有网友质疑：“快乐，也分等级吗？”
罗翔老师曾给出过明确的回复：“的确，快乐是有质量的。”
科学研究表明：“快乐有三种，分别是多巴胺快乐，血清素快乐和内啡肽快乐。”
低级快乐，也就是所谓的多巴胺快乐，往往只是快感，容易沉溺其中，过后却只剩乏味。
回想一下，你是否有过这样的经历？
下班后，躺在床上开始刷短视频，一刷就到半夜了，曾经答应自己的健身、护肤早就抛到了九霄云外？
周末了，本想约两三好友出门玩耍，但打开了游戏，一把接一把，一下子就到了凌晨，什么友情爱情，还是线上维护吧！
好不容易有个小长假，信誓旦旦给自己安排了读书计划、出行计划，但却被无脑的偶像剧拖住了脚步。
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但是，睡觉前，你却开始懊悔，下次不能再刷这么久短视频了；每每到了周一，你又开始反思，这个周末不能一味玩游戏了；每次放假结束，你又开始沮丧，白白浪费了整个假期……
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这样的快乐，往往通过放纵就可以获得。
但这样的快乐，却又夹杂着痛苦，因为放纵后你除了皱纹和白发，终将一无所获。
02
低级快乐，正在拖垮你
网上时不时有着这样的梗：
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“打完这回合就睡觉，咦，怎么天亮了？”
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虽然也有说我们需要有些东西来kill time，但是，亲爱的，你永远无法kill到time，你能杀的，只是你自己的生命。
前段时间，有个新闻让人震惊。
有个90后女孩子，居然长出了老年斑。
究其原因，是因为自从高中毕业后，她就没有在凌晨2点之前睡过觉。
每每到了夜深人静的时候，都是她与自己狂欢的时分。
手机，成了她最亲密的伴侣。她天天沉迷其中，无法自拔。
她以为自己获得了快乐，但这样的快乐，却拖垮了她自己的身体。
这个女孩还是幸运的，经过作息调整，告别低级快乐，她的皮肤状态正在恢复。
但另外一个女孩，就没有那么幸运。
她白天一闲下来，就刷淘宝，晚上回了家，也是如此。
有天晚上，她眼前突然一黑，就什么也看不见了。
经医生诊断，她永久性失明了。
这种不可逆的伤害，或许才是最可怕的。
而且很多时候，低级快乐，拖垮的不仅是我们的身体，还有我们的精神。
每个人的精力，都是有限的。
穆来·纳森把这种现象称之为“带宽”。
而影响我们认知力、执行力以及控制力的，被称为“心智带宽”。
如果低级快乐占用了我们的太多“心智带宽”，我们就无法去思考，去提升，去创造属于自己真正的价值。
尼尔·波兹曼就曾感慨：“人们感到痛苦的不是他们用笑声代替了思考，而是他们不知道为何发笑以及为什么不再思考。”
03
高级快乐，或许才是你真正需要的
人，是可以通过实践来改变世界的生物。
而真正高级的快乐，也应该充分准备后获得的高分，加码努力后得到的冠军，披荆斩棘后赢得的徽章。
这样的快乐，虽然看起来煎熬，但却长久，而且不仅会让人有无限回味，还会让人有真正的满足感、成就感。
这也就是前面提到的“内啡肽快乐”。
内啡肽是什么？有人下过这么一个定义：
有一个奇妙的时间点，在那个点之前，人会感到非常疲惫，一旦越过了那个点，身体就又会充满了活力，就又会感到振奋。
前段时间，一个叫周桐的男孩火了。
2019年，因为一场意外，他失去了小腿，也错失了高考。
但是，刚从重症监护室出来，他就托家人从学校取出了课本，并且在医院开始了自学。
身体再好转后，他本可以选择休学，他却毅然拄着拐棍去上学了。
经过努力，他今年取得了684分的好成绩，他也可以如愿进入大学、去选择自己喜欢的专业。
圆梦的快乐，让周桐每每都笑得合不拢嘴。
因为他知道，此时的快乐，才真正属于自己，不会被任何人剥夺，也不会随风而逝。
班庭就曾说：“人生最大的快乐不在于占有什么，而在于追求什么的过程中。”
因为，在你奋力拼搏的之后，才能感受到苦尽甘来的欣喜；
在你历尽黑暗之后，才能感受到抵达光明的愉悦；当你自律时，才能感受到自由。
而苦尽甘来、阳光普照和内心自由，才是历久弥新，才是物有所值，才是人生最美好的时刻。
04
低级快乐是放纵，高级快乐是自律
有人说：“低级快乐是放纵；高级快乐是自律。”
的确，真正的高手，都懂得延迟满足感。
他们从来不会贪图眼前的一时之快，而是懂得自律，懂得持之以恒地提升自我，向着目标前进。
这样的人，也往往更容易获得内啡肽快乐，即持续、长期而稳定的高级快乐。
想要获得这样的快乐，你需要做的就是付出等值的努力。
1.深度阅读，提升思考力
学者鲁宾在面对媒介带来的过度娱乐化的问题时，曾提出过“媒介素养”的概念。
也就是一个人在面对媒介问题时，是否具有接触、使用、理解、批判等等能力。
智能手机带来了全民的接触和使用能力，却也带来了理解和批判力的缺乏。
而深度阅读和系统教育，才是真正能解决该问题的有效方式。
毕竟，读书，是你在和哲人对话的过程，即使不能解决你当下的问题，也能让你获得未来的复利。
西安交通大学一位教授在授课时曾说：如果没有读大量的原始经典名著，就缺乏功底与魅力，不要说是鉴赏能力，就连辨别能力都没有，这个实际上就会导致人云亦云，以讹传讹，不会思考，也没有思想的局面，这恐怕是以后你们发展的最大瓶颈。
一个人，只有看过世界，才能有眼界，只有经过思考，才能有底气。
2.锻炼身体，提升意志力
保罗·福塞尔在《格调》中曾经披露过这么一个现象：
富人阶级，往往身材匀称，因为他们愿意把时间放在健身这样的事情上；
而穷人阶级，则往往身材臃肿，因为他们一不开心，就开始吃甜食、放纵自己。
的确，健身，不仅可以带来身材的匀称，而且可以带来心情的愉悦和意志力的提升。
而拥有强大意志力的人，往往才能无往不胜。
他们在该坚持的时候，坚持了下去；他们在该舍弃的时候，舍弃了不足；他们在该拼命的时候，也用尽了全力。
懂得看长远的人，从一开始就赢了。
美好的一天，不妨从锻炼身体开始。
3.深耕兴趣，提升专业力
人为什么会放纵？
或许是因为他不知道自己是谁，或许是因为他无法找到自己真正感兴趣的事情。
怎么过，都是过，还不如轻松地过。
爱因斯坦却说：“兴趣，是最好的老师。”
的确，如果一个人对自己足够了解，能够找到自己的兴趣点，并且深耕下去，继而把兴趣当成专业。
那么，他的兴趣，便会成为他真正的铠甲，他的人生，也终将闪闪发光。
潘玉良深耕画画，从一个风尘女子成为一代画家；
村上春树深耕写作，从一个咖啡馆经营者成为畅销书作家；
徐妍深耕美妆，从一个无名之辈成为福布斯中国30岁以下精英……
你不妨回想，自己喜欢干啥？自己擅长干啥？自己害怕干啥？
然后，把精力放在喜欢做的事情上，不仅会体验到真正的快乐，而且坚持下去，还能有意想不到的收获。
《少有人走的路》中有这么一句话：推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序；
首先，面对问题并感受痛苦；
然后，解决问题并享受更大的快乐。
愿你也能如此，获得真正的快乐。
05
千万别让人生，沦为低级快乐的流量
这是一个娱乐至上的年代，这是一个娱乐至死的年代。
为了博眼球，总有人什么都敢做。为了求流量，总有人事事无下限。
但是，我们该反思的，却是这些低级娱乐，是否占用了我们过多的时间，这些无聊的内容，是否占用了我们过多的生命带宽。
千万别让你的人生，沦为低级快乐的流量。
因为，你还有更精彩的人生，值得你去追求。#人力资源研究[超话]#
七月四日
 我们在灵性上贫穷，是因为我们不肯在基督里追求；我们缺乏，并不是神供给的不足。我们在基督里追求什么，就得着什么：追求圣洁，就得着圣洁；追求公义，就得着公义；追求爱，就得着爱；追求智慧，就得着智慧；追求能力，就得着能力。各样的美德都是属灵的实体，丰丰富富地藏在基督里面。今天我们得了多少，将来就显现多少；今天进到什么地步，将来就止在什么地步。在属灵的世界中，惟有属灵的东西可以存在，何不趁着今日有限的光阴，努力追求无限的实际？因为黑夜来到，就没有人能作工了！为何贪恋至暂至轻的福乐而丢弃了至重无比永远的荣耀呢？为何看重了这必朽坏的东西而忘记了真实的基业呢？ 无限丰富的泉源啊！祢无边无际的伟大，足以供应一切爱祢之人的享受，正如祢以五饼二鱼饱足了多少饥饿的人，他们都随着各人所要求的饱足了。谁能测度祢无限量的伟大呢？谁能明白祢智慧的深奥呢？藉着祢所造天上的万象、地上的生灵，也仅仅使我们观看了祢的权能、荣耀、智慧的一隅，有一天我们要看见祢荣耀的全面，并且要住在祢的荣耀中。今天，求祢打通我们心中的障碍，让祢的丰富无阻止地流入我们里面，使我们不再可怜、贫穷、瞎眼、赤身。 「正因这缘故，你们要分外地殷勤。有了信心，又要加上德行；有了德行，又要加上知识；有了知识，又要加上节制；有了节制，又要加上忍耐；有了忍耐，又要加上虔敬；有了虔敬，又要加上爱弟兄的心；有了爱弟兄的心，又要加上爱众人的心。」（彼后一5至7）
 我们在灵性上贫穷，是因为我们不肯在基督里追求；我们缺乏，并不是神供给的不足。我们在基督里追求什么，就得着什么：追求圣洁，就得着圣洁；追求公义，就得着公义；追求爱，就得着爱；追求智慧，就得着智慧；追求能力，就得着能力。各样的美德都是属灵的实体，丰丰富富地藏在基督里面。今天我们得了多少，将来就显现多少；今天进到什么地步，将来就止在什么地步。在属灵的世界中，惟有属灵的东西可以存在，何不趁着今日有限的光阴，努力追求无限的实际？因为黑夜来到，就没有人能作工了！为何贪恋至暂至轻的福乐而丢弃了至重无比永远的荣耀呢？为何看重了这必朽坏的东西而忘记了真实的基业呢？ 无限丰富的泉源啊！祢无边无际的伟大，足以供应一切爱祢之人的享受，正如祢以五饼二鱼饱足了多少饥饿的人，他们都随着各人所要求的饱足了。谁能测度祢无限量的伟大呢？谁能明白祢智慧的深奥呢？藉着祢所造天上的万象、地上的生灵，也仅仅使我们观看了祢的权能、荣耀、智慧的一隅，有一天我们要看见祢荣耀的全面，并且要住在祢的荣耀中。今天，求祢打通我们心中的障碍，让祢的丰富无阻止地流入我们里面，使我们不再可怜、贫穷、瞎眼、赤身。 「正因这缘故，你们要分外地殷勤。有了信心，又要加上德行；有了德行，又要加上知识；有了知识，又要加上节制；有了节制，又要加上忍耐；有了忍耐，又要加上虔敬；有了虔敬，又要加上爱弟兄的心；有了爱弟兄的心，又要加上爱众人的心。」（彼后一5至7）
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