day20
1 今天跟发小发消息问我有什么意见，结合最近17学姐们毕业，有感而发。人间清醒小姿。
2 考完试去拍了青马班视频，我写的剧本，到最后我还是导演了，带领大家走位安排串然后正式拍摄，超级快，新技能get!下午和老师通话然后洗澡，晚上计划书写的很顺利，很快就写完了哈哈哈。
3 晚上在图书馆转头看到了窗外天空好美，美好和浪漫果然在自己身边

【小姿老师今日咨询感悟】#小姿的情感课堂#
请打破自恋式的“我为你好”。第一种自恋：在我的世界里，我可以掌控一切，所有人都要听我的。第二种：自己是全宇宙第一棒的人，没有任何的瑕疵，非常完美。第三种很少被别人意识到：否认式的自恋。当别人夸奖你的时候，“你今天这样打扮真的很漂亮，”“哪里，哪里”。别人夸赞你很聪明，你说，“哪里哪里”。
 
别人说你的所有东西，你都觉得自己不够好，这恰恰也是一种自恋。因为在潜意识中，你认为自己是一个完美的人。只是现在还没有达到一种完美的状态罢了。这种渴望完美的心愿，一定会在亲密关系中，寻求别人来配合你完成它。
 
否认式的自恋，一旦在我们内心中存在，往往，我们就处于一种自我封闭的状态中，不一定能看到对方真实的需要。这会导致，有时我们为对方做了很多，但所做的这些都不是对方想要的。

#聊聊心理##V光计划#

【小姿老师今日咨询感悟】#小姿的情感课堂#
“老师，都是他的错，他那么自私，为什么我每次遇到的都是渣男......”生活中的问题你埋怨责怪他人吗，责怪命运不公平吗？经常抱怨自己的处境吗？我们经常有“自己是受害者”的想法，认为自己在生活里处处遭受着不公平对待，而自己对此根本无力控制。
 
在这个状态之下，你会认为自己很可怜，好像整个世界都在反对你，每个人都对你不够好，觉得自己时时陷在困境与被伤害的感觉里。你无法也不能采取行动，只能悲伤与自怜。实际上，这种心态却是内在自我的匮乏与人生掌控能力的丧失。“因为不是我的责任，我是不公平待遇的受害者，因此我无法做出任何让自己更好的改变。”
 
而在心理咨询中，当一个人深陷于“受害者模式”的思维里时，TA就很难有疗愈的可能，因为：1、受害者看不到自己强大的一面。2、受害者不想长大，不想为自己的人生负责。3、受害者会逐渐贪恋这种模式带来的好处。

#V光计划##聊聊心理#