#李玟赫[超话]##玟赫个人电台想看秀#
专辑 裸专补贴限定2.0❗️
每张补贴7r，共计60张 （由于效果不佳与老师们商议后修改）
即60r就可获得mini9裸专带回家
：见评论

本批次由@小柑橘海洋&不知名李玟赫老婆&不知名李玟赫老公 倾情赞助
再次对三位老师表达感谢❤️

本条微博转发抽30位获四格贴纸一套✨
本次依旧限量活动 随时下架还请多多关心 https://t.cn/A6VxoJc9

#依伊の成长记录#
微博转发抽中的夜场票
晚上带孩子过来打卡[二哈]
[吃瓜]比起来还是更喜欢白天过来玩儿[允悲]
夜场喷雾效果还有灯光效果
对于小宝宝来说不太友好[doge]
有点hia怕[笑cry][笑cry][笑cry]
给吓的不行[允悲]拍出来的照片也就那么回事[允悲]
挑不出来啥好看的照片[挖鼻]
不知道是不是工作日原因
人少 环境黑的不行 有些瘆得慌[打脸]
就算“到此一游”啦[并不简单] https://t.cn/ROhVSyI

#粉丝福利#这条微博转发抽Sbeauty矫正衣两件，https://t.cn/A6cuIUpU

健身一整年是一种什么体验？

刚开始健身时我就明确和教练沟通了我的诉求：长期的伏案让我肩背脊椎很糟糕，体态不好身材好也欠缺美感，所以训练重心集中在我最希望改善的是肩背体态问题。

很多人问我怎样拥有直角肩？可以通过高位下拉，坐姿划船、trx弹力带拉伸、飞力仕杆后旋等，背是最容易改善的（相对于腰腹臀腿，尤其是臀），而背改善后肩颈自然舒展好看。

如果平时没时间经常健身，可以试着找一款矫正衣帮助你。这款矫正衣我使用了六周，健身的时候都穿，防止耸肩驼背影响效果，日常对改善体态有用，穿上会有明显的肩背打开感。网面很轻薄，夏季不闷不勒。穿上姿势挺拔，人就精神自信。

其实我开始健身初衷仅仅是为了健康，意外收获了许多：体能、精力、瘦、自信、思维清晰……大家不要忘记投资自己，这是一个不会亏本的理财方式。