#健康小课堂# #健康饮食# #每日食谱[超话]# #美肤营养# #高血脂#
血脂高，就再不能吃油和脂肪了？
这可真是天大的误会，脂肪也是身体必需的物质呢！单纯降低饮食中的脂肪总量，并不是降血脂的必杀技。我们应该重点关注的是脂肪的种类。多吃橄榄油、坚果、深海鱼等富含不饱和脂肪酸的食物，限制动物脂肪、人造黄油等[坏脂肪]摄入，可以有效帮助降低血脂和心脑血管疾病的风险。
血脂高，就再不能吃油和脂肪了？
这可真是天大的误会，脂肪也是身体必需的物质呢！单纯降低饮食中的脂肪总量，并不是降血脂的必杀技。我们应该重点关注的是脂肪的种类。多吃橄榄油、坚果、深海鱼等富含不饱和脂肪酸的食物，限制动物脂肪、人造黄油等[坏脂肪]摄入，可以有效帮助降低血脂和心脑血管疾病的风险。
第一届决战动物塑之巅——决赛！
团建活动群：https://t.cn/A6fhassn
参赛选手:
1⃣兔子
2⃣猪猪包
3⃣羊驼
究竟贺峻霖的动物园里，哪种动物最受宠呢？！一切都由你来决定！
期待每一位深海都参与到豆瓣盖楼团建活动中来！
决赛时间：https://t.cn/A6f7eJ5B
决赛地点：贺峻霖•18楼/月光下的霖霖兔组
教程指路https://t.cn/A6Vo7PGK
团建活动群：https://t.cn/A6fhassn
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血脂高，就再不能吃油和脂肪了？
这可真是天大的误会，脂肪也是身体必需的物质呢！单纯降低饮食中的脂肪总量，并不是降血脂的必杀技。我们应该重点关注的是脂肪的种类。多吃橄榄油、坚果、深海鱼等富含不饱和脂肪酸的食物，限制动物脂肪、人造黄油等[坏脂肪]摄入，可以有效帮助降低血脂和心脑血管疾病的风险。
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