很喜欢心理学家威廉·詹姆斯说过的一句话：

“行动似乎是随着感觉而来的，可事实上，行动和感觉是同时发生的。如果我们能够将由我们的意志控制的行动规律化，那我们也能够间接地使那些不由意志控制的感觉规律化。”

好比因为一件小事心情不好的时候，试着让自己学着微笑，学着忘记这件事，学着着手于当下该做的事。

当自己真的如此做了后，当下的情绪一旦过去，自己都会忘记刚才为什么不开心。

最重要的是，一个人能够将自己的行为规律化之后，不是减轻了别人的负担，而是走上了成就自己的路。

生活，总是要一步步走的，心情再不好，往前走才是自己该做的事，否则日后的自己会因为今天的自己而情绪变差。

因此，希望你能明白，让自己变得情绪稳定，是一种自我成就，并不是牺牲，而那些情绪稳定的人，往往掌握了直面现实和解决问题的能力。

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不管未来有多远，微笑着走下去，做生活的主人，不做情绪的奴隶。给他人一个微笑，种下一个善念，收获一种良知;付出一份真诚，得到一份尊重;传递一份爱心，感受一份温暖。给自己一个微笑，让心情豁然开朗，不为昨天而懊恼，不为明天而迷茫，快乐而知足，宁静而致远！ https://t.cn/Ryhlr6V