#superniniyy06.16#
随便拍拍都很好看！
这个和宣宣还有大s还有不知名好友
见到都要自留的一个款
我很少穿连衣裙 能被我推荐自留的
必须百搭显瘦又美腻
pinglun➕揪1⃣️只song
⚠️关键还有不挑人！
黑色是我的自留色，考虑到很多臭宝喜欢亮色系
所以选了一个温柔少女又显白的蜜粉色
肩膀拉上去就是方领飞飞袖
偶尔不想当辣妹日常上班的可以这样穿
我喜欢拉下来露肩穿
这样我感觉更显瘦耶！
最棒的就是这条裙子俩侧有插袋呀！
真的是很棒很人性化的设计
无处安放大手手地方放了 https://t.cn/A6VrIPt3

周六上午带安老板去爬长城，把二老累个半死，以为好歹能多耗点电，结果周日早上6:30准时扒拉我～周日没有什么户外活动，这只崽下午明显体力无处释放，耳边也就回荡了一万次喊妈妈的需求～刚刚我是认认真真严严肃肃地咨询了轮滑课、平衡车、体能课，都因为年龄太小被拒了。不求成绩不求收获，但求能有一个老师牵扯她的时间，消耗她的体力～中年人越来越体会到花钱买清净的珍贵了

《心态疗愈》12条原则的第10条是：我们能够把注意力放在生命的整体上，而非支离破碎的片段上。如何理解这句话？如何去践行这句话？

要理解这句话，首先我们必须明白生命的整体和片段是一体的，是不可分割的，我们不可能只单独地拥有生命的整体，也不可能单独地呆在生命的片段里。任何时刻我们都是和这两者同时相连的。

我们知道生命的整体是由一个个的生命片段组成的，没有了片段，整体就不复存在。同样没有了生命的整体这个容器，生命的片段也是无处安放，无从呈现的。

要看清和理解生命的整体和生命的片段，就要知道这其实是不同维度的思维方式和看问题的方式。世界上有相当一部分人是没有形成自己生命的整体观的。生命的整体代表着全面、完整。全面是指兼顾生命的每一个方面，完整是指生命的每个部分是可以结合起来，连接起来的。

生命整体代表着人生的全貌，它包含人从出生到死亡的所有。但我们所理解和表述的生命整体，更侧重于在意识层面的狭义表达，它是你对自己人生这一整体规划的清晰和确定。你知道自己要成为怎样的人，也知道自己要去往何处。并对这一整体坚定不移。

要清晰看清、看明白自己的生命整体，你必须拔高自己的格局和视野，如此你才能了然于胸。就如同我们要看到一个城市的全貌，只有登上这个城市的最高处，俯瞰大地，才能将一切尽收眼底，站在3楼和20层楼所看到风景是完全不一样的。

而生命的片段对于我们来说是一场经历，是一种体验，我们并不是站在高处看它发生，而是直接进入到它里面去感受它，从而获得生命的领悟，释放不再适合于当下的所有，然后朝着生命的历程继续前进。

每一个生命片段既是生命整体的一部分，同时又是服务于生命整体的。我们在生命片段里的每一场经历，每一个体验都是为了最终我是谁，我要去往何处的。

那在生命的进程中，我们要如何做到，“我们能够把注意力放在生命的整体上，而非支离破碎的片段上”呢？我的体验是把心始终安放于整体，专注做好每一个片段。

当你能把心始终安放于整体，就意味着你始终把握着人生的方向盘，你很笃定于自己是谁，自己要去往何处。也保证了你的人生航向是一直朝着目的地进发的，你的每一个当下心都是安的。

而当你能专注做好每一个片段，意味着你不是糊里糊涂地去做事，而是有意识地知道自己为什么去做。你清楚自己正在经历什么，正在体验什么。

这个过程中，你体验的质量决定了你离整体目标推进的距离和速度。当你高质量地完成了生命的每一个片段，你的领悟就深刻，你就越多地松绑了不再服务于你整体生命的那些限制。你就变得愈发轻盈，你就愈能快速地奔向目标。相反，如果你过多地被每一个片段所纠缠，那么你前进的脚步自然就会受到阻挡。

当然，每个人都有自己的生命节奏，快和慢都是某一个阶段的相对概念，并不是我们追求的目标。最终在时间的长河里，每个人的归宿都是一样的。

所以，我们能够把注意力放在生命的整体上，而非支离破碎的片段上。