来薅个麦片[喵喵]
【9.9】固本堂 酸奶水果燕麦片*400g
苏宁易购官琪！非油炸低温烘焙麦片~ 这款料的炒鸡丰富，有3种酸奶块，冻干草莓干，蔓越莓干，葡萄干，扁桃仁，椰子片等等
吃起来香香脆脆的，直接当零食吃或泡牛奶、酸奶都不错[馋嘴]而且热量也不高！一餐恰起来300卡相当于一个苹果的卡路里，减肥中的小姐妹也能放心吃[嘻嘻]
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吃起来香香脆脆的，直接当零食吃或泡牛奶、酸奶都不错[馋嘴]而且热量也不高！一餐恰起来300卡相当于一个苹果的卡路里，减肥中的小姐妹也能放心吃[嘻嘻]
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吃起来香香脆脆的，直接当零食吃或泡牛奶、酸奶都不错[馋嘴]而且热量也不高！一餐恰起来300卡相当于一个苹果的卡路里，减肥中的小姐妹也能放心吃[嘻嘻]
总结，减肥第一天:
。早上:纯牛奶半盒，一个鸡蛋
。中午:一碗稀饭，菜随便吃
。下午:健身操初步+跟弟弟踢足球 因为打疫苗手疼不敢做太大 运动明天继续加强
。晚上:三块鸡肉，水煮青菜
!!!其中这一天偷吃了一个苹果（健身后吃），两个小桃（吃完饭吃），两只鸭肉（偷吃大弟的菜）。
提醒第二天:手机壳+健身操加强+看一部电影/看一本书+检查大弟英语试卷，看看数学教材+检查小弟作业，教他四年级英语语法，看看三四年级教啥+关注一下阳光高考网
#减肥中的昭姑娘#
。早上:纯牛奶半盒，一个鸡蛋
。中午:一碗稀饭，菜随便吃
。下午:健身操初步+跟弟弟踢足球 因为打疫苗手疼不敢做太大 运动明天继续加强
。晚上:三块鸡肉，水煮青菜
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