中医养生# 【健康食疗方】①气血虚弱，免疫下降：黄芪泡水饮或炖肉食用。②面色萎黄，唇淡：大枣粳米熬粥。③消化能力下降：经常咀嚼党参，党参能健脾补气。④睡眠质量差：百合、莲子、酸枣、茯苓都有养心安神作用，可炖汤或熬粥食用。⑤性功能下降。韭菜、羊肉、枸杞能补肾助阳，可适量食用。 https://weibo.com/u/5691524131
[心]【女人常食红糖，脸色不会差】红糖性温、味甘、入脾，可益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤。
1⃣ 红糖煮甜酒✨ 可以使甜酒和红糖的营养互补，令面色红润，有精神；
2⃣ 红糖泡桂圆干✨ 可改善睡眠；
3⃣ 红糖泡人参✨ 可调理气息，改善低血压 ；
4⃣ 姜红糖水✨ 治疗风寒感冒，缓解寒淤血淤型的痛经#痛经##补气血# https://t.cn/RyhoHQN
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一说到怀山药姜茶，大家首先想到的就是这是女人喝的[NO][NO]那你就错了，这个男女老少皆可以饮用。不同的人有不同的效果。
【女性】：痛经、月经不调、月经血块、孕前产后调理、孕期贫血、宫寒不孕、体寒肥胖、体寒手脚冰冷、色斑沉淀、抵抗力差、胃寒！
【男性】：补肾护脾、养胃、醒酒、驱寒益气！
【儿童】：增加抵抗力、提高免疫力、预防感冒、咳嗽！
【老人】：预防心血管病，补血益气、延缓衰老、强健筋骨、提高抵抗力、促进消化及新陈代谢！
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【老人】：预防心血管病，补血益气、延缓衰老、强健筋骨、提高抵抗力、促进消化及新陈代谢！
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