#职场# 单位有个年轻人通过招聘考到上级机关办公室当秘书，其实就是给领导写材料，走的时候英姿飒爽，意气风发，小头发乌黑锃亮，状态满满。不但进了省城，而且几年后听说已经当上了科长，提副处那是水到渠成，指日可待，着实让人羡慕。其事迹甚至一度成为单位后来年轻人的榜样。
没想到几天前一次偶遇，却差点没认出来。穿个老头衫不说，还腰弯背驼、小脸腊黄、低眉顺眼、老态尽显。更可怖的是，短短几年光景，竟然发际飞退、青丝全无，当年的满头乌发竟然一根都没剩下，一眼望去，怎么看都像是一快退休的老干部，简直不敢相信。
心下好生奇怪，到底发生了什么，把一个好端端的小伙折磨成介个样子。一番长谈，那真是千言万语不知从何说起，个中滋味着实一言难尽哪。
写材料的苦那是不必说了，地球人都知道了。问题是本来岁数不大，干嘛把自己整的这么老呢，打扮的年轻点不好吗。没想到这哥们无奈一笑，说，不是此中人，不解其中味，如此扮相，实乃逼不得已。既有几年来点灯熬油爬格子挨苦受累的结果，也有身不由己的苦衷和深意啊。
原来，进机关后便基本没有了自己的时间，随时随地都得听从召唤，熬夜写材料更是家常便饭，好在还年轻，能挺住。虽然发现发际后退迅速，但头发还是有的，只不过掉的越来越厉害，自己也曾百般换留，无奈落花有意流水无情，头发掉的趋势不可阻挡，着实苦恼了一阵。
但既然干了这一行，就得硬着头皮干下去。只盼着能快点得到领导垂青，能提拔一下，好早日脱离苦海。可像自己这样通过考试上来的，不但没关系、没背景、没靠山，而且岁数小、时间短、资历浅，其实根本轮不上。文字秘书不像生活秘书，离领导比较远，如果领导不开恩，干到退休都有可能，根本不是传说中的那样。
况且写材料这苦差事，有关系、有背景的谁干这个。所以，自己虽然当了科长也是个出力干活的，如果领导用着顺手了，很有可能会一直干下去，那就更看不到头了。但自己又不能主动提出不干，那容易给领导留下不好的印象，以前挨的累受的罪可能就白废了。如果领导换了，就更坏了，还得从头再来。
没法子，只能一边继续起早贪黑地干，一边小心翼翼地等，只盼着领导哪天一高兴能洒下点小雨露。但又不知要等到什么时候，很是纠结。后来经高人指点，索性头发一点也不留了，全部剃光，虽然看上去像老了十岁也不在乎，因为自己要的就是这个效果。
我十分不解，人人都想年轻，本是人之常情，本来岁数也不大，为什么反要扮老呢？听他一说，才明白，原来江湖中的传说是真的。别人认为你该提，不一定能提，一把手认为你该提，肯定能提。能不能提，就是一把手一句话。
所以，功夫要下到正地方。好好干活、把活干好是必须的，因为咱只有这一条路可走，如果因为活没干好惹领导不高兴，那就彻底没戏了。但光知道闷头拉车也不行，还得会看路。要想引起领导注意，就得想法打动领导。
可一个穷秘书，那点工资自己都不够花，哪有钱送礼，况且也不想送。那咋办呢，没别的路，只能打感情牌，明明三十几岁，打扮的像五十多，明明是八零后，整的像六零后，明明没谢顶，照样全剃光，明明没大毛病，那也天天煮药汤。总之，就是要让领导看见这副模样，据说起码能传递三层涵意:
一是显得更“成熟”。嘴上无毛办事不牢，领导要用人，必须得放心。如果领导认为你还年轻，短时期内更不会考虑你。所以成熟点错不了，哪怕是看起来成熟也中。通过这种方式也是在潜移默化地告诉领导，俺岁数也不小了，您看着办吧。
二是体现真“受累”。写材料天天点灯熬油说不累是假的，但又不能喊累，领导听了会有想法，认为你拈轻怕重，不堪重用。那就把自己整的憔悴些、再憔悴些，到底累不累，您自己看。人心都是肉长的，领导也是有恻隐之心的。
三是表现出“踏实”。让领导看看，俺为了工作呕心沥血，都累成这样了，俺还照样一如既往，一以贯之，默默奉献，无怨无悔，这样踏实干活的好同志，您说该不该提，说不定哪天就真打动领导了。
听完百感交集。干哪行都不容易啊。光看人前风光，没看人后遭罪。工作干到这个份上，哪里还是“干”，分明就是“熬”嘛。可这是为什么呢？只问耕耘、不问收获固然是种境界，但一分耕耘一分收获也是正理啊。但行好事、莫问前程固然是种心态，但付出与收获成正比也没啥错呀。根源到底在哪呢？
思来想去，还是求人不如求己，攘外不如安内。其实，“我”才是一切的根源。正所谓有一得必有一失，有舍才有得，欲得须先舍。如何取舍，全在自己。如何平衡，也在自心。老话讲，强扭的瓜不甜。与其殚精竭虑，苦心设计，不如放平心态，顺其自然；与其身心俱疲，形神皆累，不如淡然一笑，任由它去。
尽人事，听天命，做好自己该做的，管好自己能管的。得之我幸，失之我命；来者不拒，未来不迎；去者不追，未去不忧，患得患失，何苦来哉。
有道是，一念天堂，一念地狱。世界上哪有那么多枷锁，不过自己生生套上去的罢。所谓放下屠刀立地成佛，很多时候之所以成不了佛，还是因为放不下啊。#职场中如何面对落差感# #职场学会拒绝有多重要#
没想到几天前一次偶遇，却差点没认出来。穿个老头衫不说，还腰弯背驼、小脸腊黄、低眉顺眼、老态尽显。更可怖的是，短短几年光景，竟然发际飞退、青丝全无，当年的满头乌发竟然一根都没剩下，一眼望去，怎么看都像是一快退休的老干部，简直不敢相信。
心下好生奇怪，到底发生了什么，把一个好端端的小伙折磨成介个样子。一番长谈，那真是千言万语不知从何说起，个中滋味着实一言难尽哪。
写材料的苦那是不必说了，地球人都知道了。问题是本来岁数不大，干嘛把自己整的这么老呢，打扮的年轻点不好吗。没想到这哥们无奈一笑，说，不是此中人，不解其中味，如此扮相，实乃逼不得已。既有几年来点灯熬油爬格子挨苦受累的结果，也有身不由己的苦衷和深意啊。
原来，进机关后便基本没有了自己的时间，随时随地都得听从召唤，熬夜写材料更是家常便饭，好在还年轻，能挺住。虽然发现发际后退迅速，但头发还是有的，只不过掉的越来越厉害，自己也曾百般换留，无奈落花有意流水无情，头发掉的趋势不可阻挡，着实苦恼了一阵。
但既然干了这一行，就得硬着头皮干下去。只盼着能快点得到领导垂青，能提拔一下，好早日脱离苦海。可像自己这样通过考试上来的，不但没关系、没背景、没靠山，而且岁数小、时间短、资历浅，其实根本轮不上。文字秘书不像生活秘书，离领导比较远，如果领导不开恩，干到退休都有可能，根本不是传说中的那样。
况且写材料这苦差事，有关系、有背景的谁干这个。所以，自己虽然当了科长也是个出力干活的，如果领导用着顺手了，很有可能会一直干下去，那就更看不到头了。但自己又不能主动提出不干，那容易给领导留下不好的印象，以前挨的累受的罪可能就白废了。如果领导换了，就更坏了，还得从头再来。
没法子，只能一边继续起早贪黑地干，一边小心翼翼地等，只盼着领导哪天一高兴能洒下点小雨露。但又不知要等到什么时候，很是纠结。后来经高人指点，索性头发一点也不留了，全部剃光，虽然看上去像老了十岁也不在乎，因为自己要的就是这个效果。
我十分不解，人人都想年轻，本是人之常情，本来岁数也不大，为什么反要扮老呢？听他一说，才明白，原来江湖中的传说是真的。别人认为你该提，不一定能提，一把手认为你该提，肯定能提。能不能提，就是一把手一句话。
所以，功夫要下到正地方。好好干活、把活干好是必须的，因为咱只有这一条路可走，如果因为活没干好惹领导不高兴，那就彻底没戏了。但光知道闷头拉车也不行，还得会看路。要想引起领导注意，就得想法打动领导。
可一个穷秘书，那点工资自己都不够花，哪有钱送礼，况且也不想送。那咋办呢，没别的路，只能打感情牌，明明三十几岁，打扮的像五十多，明明是八零后，整的像六零后，明明没谢顶，照样全剃光，明明没大毛病，那也天天煮药汤。总之，就是要让领导看见这副模样，据说起码能传递三层涵意:
一是显得更“成熟”。嘴上无毛办事不牢，领导要用人，必须得放心。如果领导认为你还年轻，短时期内更不会考虑你。所以成熟点错不了，哪怕是看起来成熟也中。通过这种方式也是在潜移默化地告诉领导，俺岁数也不小了，您看着办吧。
二是体现真“受累”。写材料天天点灯熬油说不累是假的，但又不能喊累，领导听了会有想法，认为你拈轻怕重，不堪重用。那就把自己整的憔悴些、再憔悴些，到底累不累，您自己看。人心都是肉长的，领导也是有恻隐之心的。
三是表现出“踏实”。让领导看看，俺为了工作呕心沥血，都累成这样了，俺还照样一如既往，一以贯之，默默奉献，无怨无悔，这样踏实干活的好同志，您说该不该提，说不定哪天就真打动领导了。
听完百感交集。干哪行都不容易啊。光看人前风光，没看人后遭罪。工作干到这个份上，哪里还是“干”，分明就是“熬”嘛。可这是为什么呢？只问耕耘、不问收获固然是种境界，但一分耕耘一分收获也是正理啊。但行好事、莫问前程固然是种心态，但付出与收获成正比也没啥错呀。根源到底在哪呢？
思来想去，还是求人不如求己，攘外不如安内。其实，“我”才是一切的根源。正所谓有一得必有一失，有舍才有得，欲得须先舍。如何取舍，全在自己。如何平衡，也在自心。老话讲，强扭的瓜不甜。与其殚精竭虑，苦心设计，不如放平心态，顺其自然；与其身心俱疲，形神皆累，不如淡然一笑，任由它去。
尽人事，听天命，做好自己该做的，管好自己能管的。得之我幸，失之我命；来者不拒，未来不迎；去者不追，未去不忧，患得患失，何苦来哉。
有道是，一念天堂，一念地狱。世界上哪有那么多枷锁，不过自己生生套上去的罢。所谓放下屠刀立地成佛，很多时候之所以成不了佛，还是因为放不下啊。#职场中如何面对落差感# #职场学会拒绝有多重要#
【#甘肃白银越野赛21人遇难#，包括超马圈领军人梁晶与残运会冠军黄关军】5月23日传来噩耗： 5月22日上午在甘肃省白银市景泰县黄河石林景区举行的黄河石林山地马拉松百公里越野赛遭遇极端天气，截至本文发稿时，已发现21人遇难。
据指挥部介绍，当天中午1点左右，百公里越野赛高海拔赛段20公里至31公里处，受突变极端天气影响，局地出现冰雹、冻雨、大风等灾害性天气，气温骤降，参赛人员出现身体不适、失温等情况，部分参赛人员失联，比赛停止。当地马上组织多方力量搜救失联人员。
有业内人士透露：这次冻死的一半都是圈内的高手。据中国宁波网报道：中国超马圈的领军人物梁晶在比赛中不幸遇难。
中国宁波网：超马圈领军人物梁晶已确认遇难
一直有消息称：国内越野跑顶尖选手梁晶一直处于失联的状态，很多跑友表示非常着急。
上午9：22，中国宁波网报道：据国内越野跑顶尖选手梁晶的教练魏普龙确认，宁波江南百英里冠军梁晶在比赛中不幸遇难。
在跑圈，接触过梁晶的人都知道，这位90后安徽小伙就像一个刚出校门的大学生，单纯，与人交流，语速较快，普通话不太标准，带有浓厚的方言，思维跳跃作为中国超马圈的领军人物，梁晶在长距离的比赛中所向披靡。
他获得第一个超马冠军是在2014年10月，梁晶在济南12小时超马比赛中，跑出了惊人的149.5公里，打破全国纪录。
随着马拉松成绩不断提高，2015年，梁晶辞去工作，走上了职业化道路。
2015年1月，首届香港12小时超马比赛，梁晶以139公里的成绩夺冠；同年10月，梁晶以145.725公里的成绩卫冕济南12小时超马。
2016年4月，梁晶以136.73公里的成绩获得12小时超马男子组冠军；同年10月，梁晶以150.35公里的成绩三度蝉联济南12小时超马。
2017年，梁晶的表现更加抢眼，先后获得2017连云港环岛12小时超级马拉松冠军，南京老山100公里国际越野挑战赛男子组冠军，2017懋源地产张家口康保草原国际马拉松冠军，2017中国贵州·金沙亚洲山地竞速挑战赛天空跑50公里冠军，2017杭州超级马拉松24小时金杯赛全国纪录。
2018年梁晶一路开挂，仅在4月就先后夺得HCFR2018国际越野跑挑战赛100公里冠军、2018曲阜12小时超马冠军、2018柴古唐斯括苍越野赛冠军。
10月1日，在获得越野赛2018八百流沙极限赛冠军20天后，他又以151.2公里的成绩，四度问鼎“2018济南12小时超级马拉松赛”冠军，并打破自己保持的中国12小时超马纪录。
11月，他以11小时12分46秒第一个跑完100公里赛程，夺得“2018China100山地越野系列赛暨环四明山百公里山地户外运动挑战赛”冠军。
“自己不努力，别人就会赶超你，”师傅魏普龙曾告诫梁晶，“‘江山代有才人出’，每个人都将面临被淘汰。”
如今，噩耗传来，跑友圈一片痛哭。
许多人在微博上悼念：今天是国内跑圈大地震的一天，国内顶尖越野跑高手梁晶都没能幸免，哀悼，比赛年年有，命就得一条，回家才是终点。
好友痛哭：朋友是聋哑人，根本无法呼救
封面新闻记者在采访中获悉，此次比赛中还有残运会冠军黄关军。其好友得知情况不妙时，立刻向主办方求证，对方表示：“ 现在我们确认他（黄关军）已经没有生命体征了。因为昨天是突发情况，天气比较恶劣，我们已经找到他了，已无生命体征。“朋友感到崩溃，以为对方在开玩笑：”你没在开玩笑吧。“主办方确认：”没有，没有，绝对没有，没有人敢拿这个开玩笑。我们的搜救队员就是几百人现在在现场，在把他们往外运，因为都在赛道里、如果他的家人需要联系，或者联系我，我们安排专人接他们。安排后续的事情。” 这位好友哭着向封面新闻记者说：“他是个聋哑人啊，连呼救都没办法！”
在2019年全国第十届残运会暨第七届特奥会田径马拉松比赛中，时年32岁的北川小伙黄关军曾以2小时38分29秒的成绩撞线，夺得男子全程马拉松听力障碍组冠军。
业内人士：因为高手冲得更远，所以损失惨重
一位选手“流落南方”在公众号里自曝：5月22日这一天，问题N倍放大，越往上爬，风越大、雨越大、温度越低，体感温度更低。他在往上爬的时候，看到第一个从上面往下走的选手，说上面太冷了，受不了，退赛。“第一时间我在想什么：就这样放弃一千六了吗？后来每念及，我都想抽自己。继续往上爬，陆续又有几名选手下来。包括很大神的选手。而我的情况，越来越不好。全身都已经湿透，包括鞋子袜子全部都湿了，风吹的站不住，非常担心被吹倒，冷的愈发受不了，找了一个相对避风的地方掏出保温毯，裹在身上，瞬间就被风吹散开，什么用都没有。还有选手的保温毯，直接被大风给撕碎了。”“流落南方”发现十根手指都没有感觉了，舌头也冰凉了。这个瞬间，他果断决定退赛，下山。这个决定，拯救了他。
但还有更多的人遭遇了不幸。
一位业内人士说：这次冻死的都是高手。第一，马拉松高手都追求轻量化，所以通常不带冲锋衣等保暖衣物，押宝赌天气好。遗憾的是这次没赌赢。第二，高手前进的更远，更高，更冷，更难下撤，也更难被搜救。超级远距离的越野跑一般很少有穿冲锋衣的。基本都是短裤短袖，一个小包。但是赛事强制必备装备中一定会有保温毯。就是那种很薄的铝箔膜的毯。这次是极端气候太恶劣，都给吹烂了。
资深跑友：如果不是陪的朋友，我可能也就冲上去了
成都的毛姐是资深跑友，2015年他接触马拉松以来，6年时间参加过90多个全马比赛，越野跑赛事也参加了四五十场。黄河石林山地马拉松百公里越野赛是她第一次参加，5月22日晚，她连接安全撤回成都。5月23日早上，在接受封面新闻记者采访时，她表示：这是全球马拉松越野赛的最大事故，现在想起来还心有余悸。
刚开始比赛的时候风很大，昨天天气预报也说过全天有小雨，气温7到15度。开跑后很多人都帽子和眼镜被吹的到处都是，我就把帽子摘下来套在手上，根本不敢戴。最开始的赛段是两三公里的长下坡，赛道属于黄河景区的22道弯。下坡后是一段很长的缓路，然后到CP2到CP3开始爬升，这是赛事最难的一段，很陡。
出发的时候温度还可以，早上起来还有点太阳，我还说天气预报不准嘛。当时还在想白天的气温很舒适，15度左右气温适合跑步，所以我就穿着短袖短裙，不过也带着长裤和抓绒衣，想到爬到山上冷就穿着就可以了。
我们从CP1到CP2开始下雨，昨天我有个特殊原因是陪一位69岁的朋友跑，所以跑的很慢，基本在172人大部队的最后几名。跑的快的那批人在开始下雨的时候爬山，有些人当时已经在半山腰。这时风雨交加，我已经感觉到很冷了。
过了CP1风雨越来越大，我很怕雨的，此前也有朋友告诉我西北的雨下一下就会停，我当时也没有怕，就继续跑。但雨越来越大，大到我的帽檐开始滴雨，我就感到有些恐惧。当时坚信雨会停还是继续跑，但后来感觉大风都会把人吹倒，我的一个队友追上来问我：雨下这么大，我们是不是该退了？“我都冷的受不了了。”这名跑友当时给我拍视频时，手都冻得打哆嗦。
CP2是11点半关门，当时还没到关门时间，刚过11点的时候，我就想赶到CP2退赛，因为还要陪一位老年跑友，过了CP2马上要上山，我知道海拔每提升1000米，气温要下降6度。当时体感温度只有六七度，那山上岂不是只有零度？
此前冷的时候我把自己的保暖衣服穿上，但是根本没用，雨很快就把全身打湿了，袜子都湿透，根本保不了暖。这时地上也开始积水，我当时就想着果断退赛，不想跑了，跑下去山上也很危险。我想的是来北方晒太阳的，不是来淋雨的。
当时在CP2退赛时，刚好有车停在那里，于是就把我们安全送回酒店。我们三个人算是当时第一批退赛的选手，当时不到12点。
退赛后我们还有些后悔，因为当时雨小了，天气也好点了。到了酒店我们三个洗完澡一看手机就发现群了炸锅了，不得了啦，很多人在喊救命。我们一直在关注群里消息，心里特别难受。
当时我在想如果不陪我这位岁数大的朋友，不怕雨的话，我可能也就冲上去了。
主办方：几百名搜救队员正在运遗体
据介绍，该赛事由白银市委、市政府主办，景泰县承办，具体赛事运营由甘肃晟景体育文化发展有限公司负责，共计172人参与百公里越野赛。据了解，目前救援非常困难，因为出事的赛段只能人力上，机械上不去。接到当地报告后，甘肃省委、省政府第一时间召开专题会议，立即启动应急预案，成立失联救援指挥部并组织救援力量700余人投入搜救。由于赛段内地形地貌复杂，夜间气温再度下降，搜救难度较大。截至23日3时，151名参赛人员已经确认安全，其中轻伤5人在医院救治，情况稳定。16名参赛人员找到时已失去生命体征，另有5人仍在进一步搜救中。封面新闻记者致电主办方负责人几百名搜救队员正在运遗体，将安排专人负责后续事宜。#甘肃山地马拉松事故21人遇难# (封面新闻)
据指挥部介绍，当天中午1点左右，百公里越野赛高海拔赛段20公里至31公里处，受突变极端天气影响，局地出现冰雹、冻雨、大风等灾害性天气，气温骤降，参赛人员出现身体不适、失温等情况，部分参赛人员失联，比赛停止。当地马上组织多方力量搜救失联人员。
有业内人士透露：这次冻死的一半都是圈内的高手。据中国宁波网报道：中国超马圈的领军人物梁晶在比赛中不幸遇难。
中国宁波网：超马圈领军人物梁晶已确认遇难
一直有消息称：国内越野跑顶尖选手梁晶一直处于失联的状态，很多跑友表示非常着急。
上午9：22，中国宁波网报道：据国内越野跑顶尖选手梁晶的教练魏普龙确认，宁波江南百英里冠军梁晶在比赛中不幸遇难。
在跑圈，接触过梁晶的人都知道，这位90后安徽小伙就像一个刚出校门的大学生，单纯，与人交流，语速较快，普通话不太标准，带有浓厚的方言，思维跳跃作为中国超马圈的领军人物，梁晶在长距离的比赛中所向披靡。
他获得第一个超马冠军是在2014年10月，梁晶在济南12小时超马比赛中，跑出了惊人的149.5公里，打破全国纪录。
随着马拉松成绩不断提高，2015年，梁晶辞去工作，走上了职业化道路。
2015年1月，首届香港12小时超马比赛，梁晶以139公里的成绩夺冠；同年10月，梁晶以145.725公里的成绩卫冕济南12小时超马。
2016年4月，梁晶以136.73公里的成绩获得12小时超马男子组冠军；同年10月，梁晶以150.35公里的成绩三度蝉联济南12小时超马。
2017年，梁晶的表现更加抢眼，先后获得2017连云港环岛12小时超级马拉松冠军，南京老山100公里国际越野挑战赛男子组冠军，2017懋源地产张家口康保草原国际马拉松冠军，2017中国贵州·金沙亚洲山地竞速挑战赛天空跑50公里冠军，2017杭州超级马拉松24小时金杯赛全国纪录。
2018年梁晶一路开挂，仅在4月就先后夺得HCFR2018国际越野跑挑战赛100公里冠军、2018曲阜12小时超马冠军、2018柴古唐斯括苍越野赛冠军。
10月1日，在获得越野赛2018八百流沙极限赛冠军20天后，他又以151.2公里的成绩，四度问鼎“2018济南12小时超级马拉松赛”冠军，并打破自己保持的中国12小时超马纪录。
11月，他以11小时12分46秒第一个跑完100公里赛程，夺得“2018China100山地越野系列赛暨环四明山百公里山地户外运动挑战赛”冠军。
“自己不努力，别人就会赶超你，”师傅魏普龙曾告诫梁晶，“‘江山代有才人出’，每个人都将面临被淘汰。”
如今，噩耗传来，跑友圈一片痛哭。
许多人在微博上悼念：今天是国内跑圈大地震的一天，国内顶尖越野跑高手梁晶都没能幸免，哀悼，比赛年年有，命就得一条，回家才是终点。
好友痛哭：朋友是聋哑人，根本无法呼救
封面新闻记者在采访中获悉，此次比赛中还有残运会冠军黄关军。其好友得知情况不妙时，立刻向主办方求证，对方表示：“ 现在我们确认他（黄关军）已经没有生命体征了。因为昨天是突发情况，天气比较恶劣，我们已经找到他了，已无生命体征。“朋友感到崩溃，以为对方在开玩笑：”你没在开玩笑吧。“主办方确认：”没有，没有，绝对没有，没有人敢拿这个开玩笑。我们的搜救队员就是几百人现在在现场，在把他们往外运，因为都在赛道里、如果他的家人需要联系，或者联系我，我们安排专人接他们。安排后续的事情。” 这位好友哭着向封面新闻记者说：“他是个聋哑人啊，连呼救都没办法！”
在2019年全国第十届残运会暨第七届特奥会田径马拉松比赛中，时年32岁的北川小伙黄关军曾以2小时38分29秒的成绩撞线，夺得男子全程马拉松听力障碍组冠军。
业内人士：因为高手冲得更远，所以损失惨重
一位选手“流落南方”在公众号里自曝：5月22日这一天，问题N倍放大，越往上爬，风越大、雨越大、温度越低，体感温度更低。他在往上爬的时候，看到第一个从上面往下走的选手，说上面太冷了，受不了，退赛。“第一时间我在想什么：就这样放弃一千六了吗？后来每念及，我都想抽自己。继续往上爬，陆续又有几名选手下来。包括很大神的选手。而我的情况，越来越不好。全身都已经湿透，包括鞋子袜子全部都湿了，风吹的站不住，非常担心被吹倒，冷的愈发受不了，找了一个相对避风的地方掏出保温毯，裹在身上，瞬间就被风吹散开，什么用都没有。还有选手的保温毯，直接被大风给撕碎了。”“流落南方”发现十根手指都没有感觉了，舌头也冰凉了。这个瞬间，他果断决定退赛，下山。这个决定，拯救了他。
但还有更多的人遭遇了不幸。
一位业内人士说：这次冻死的都是高手。第一，马拉松高手都追求轻量化，所以通常不带冲锋衣等保暖衣物，押宝赌天气好。遗憾的是这次没赌赢。第二，高手前进的更远，更高，更冷，更难下撤，也更难被搜救。超级远距离的越野跑一般很少有穿冲锋衣的。基本都是短裤短袖，一个小包。但是赛事强制必备装备中一定会有保温毯。就是那种很薄的铝箔膜的毯。这次是极端气候太恶劣，都给吹烂了。
资深跑友：如果不是陪的朋友，我可能也就冲上去了
成都的毛姐是资深跑友，2015年他接触马拉松以来，6年时间参加过90多个全马比赛，越野跑赛事也参加了四五十场。黄河石林山地马拉松百公里越野赛是她第一次参加，5月22日晚，她连接安全撤回成都。5月23日早上，在接受封面新闻记者采访时，她表示：这是全球马拉松越野赛的最大事故，现在想起来还心有余悸。
刚开始比赛的时候风很大，昨天天气预报也说过全天有小雨，气温7到15度。开跑后很多人都帽子和眼镜被吹的到处都是，我就把帽子摘下来套在手上，根本不敢戴。最开始的赛段是两三公里的长下坡，赛道属于黄河景区的22道弯。下坡后是一段很长的缓路，然后到CP2到CP3开始爬升，这是赛事最难的一段，很陡。
出发的时候温度还可以，早上起来还有点太阳，我还说天气预报不准嘛。当时还在想白天的气温很舒适，15度左右气温适合跑步，所以我就穿着短袖短裙，不过也带着长裤和抓绒衣，想到爬到山上冷就穿着就可以了。
我们从CP1到CP2开始下雨，昨天我有个特殊原因是陪一位69岁的朋友跑，所以跑的很慢，基本在172人大部队的最后几名。跑的快的那批人在开始下雨的时候爬山，有些人当时已经在半山腰。这时风雨交加，我已经感觉到很冷了。
过了CP1风雨越来越大，我很怕雨的，此前也有朋友告诉我西北的雨下一下就会停，我当时也没有怕，就继续跑。但雨越来越大，大到我的帽檐开始滴雨，我就感到有些恐惧。当时坚信雨会停还是继续跑，但后来感觉大风都会把人吹倒，我的一个队友追上来问我：雨下这么大，我们是不是该退了？“我都冷的受不了了。”这名跑友当时给我拍视频时，手都冻得打哆嗦。
CP2是11点半关门，当时还没到关门时间，刚过11点的时候，我就想赶到CP2退赛，因为还要陪一位老年跑友，过了CP2马上要上山，我知道海拔每提升1000米，气温要下降6度。当时体感温度只有六七度，那山上岂不是只有零度？
此前冷的时候我把自己的保暖衣服穿上，但是根本没用，雨很快就把全身打湿了，袜子都湿透，根本保不了暖。这时地上也开始积水，我当时就想着果断退赛，不想跑了，跑下去山上也很危险。我想的是来北方晒太阳的，不是来淋雨的。
当时在CP2退赛时，刚好有车停在那里，于是就把我们安全送回酒店。我们三个人算是当时第一批退赛的选手，当时不到12点。
退赛后我们还有些后悔，因为当时雨小了，天气也好点了。到了酒店我们三个洗完澡一看手机就发现群了炸锅了，不得了啦，很多人在喊救命。我们一直在关注群里消息，心里特别难受。
当时我在想如果不陪我这位岁数大的朋友，不怕雨的话，我可能也就冲上去了。
主办方：几百名搜救队员正在运遗体
据介绍，该赛事由白银市委、市政府主办，景泰县承办，具体赛事运营由甘肃晟景体育文化发展有限公司负责，共计172人参与百公里越野赛。据了解，目前救援非常困难，因为出事的赛段只能人力上，机械上不去。接到当地报告后，甘肃省委、省政府第一时间召开专题会议，立即启动应急预案，成立失联救援指挥部并组织救援力量700余人投入搜救。由于赛段内地形地貌复杂，夜间气温再度下降，搜救难度较大。截至23日3时，151名参赛人员已经确认安全，其中轻伤5人在医院救治，情况稳定。16名参赛人员找到时已失去生命体征，另有5人仍在进一步搜救中。封面新闻记者致电主办方负责人几百名搜救队员正在运遗体，将安排专人负责后续事宜。#甘肃山地马拉松事故21人遇难# (封面新闻)
《念佛偈》
— —白居易
余年七十一，不复事吟哦。
看经费眼力，作福畏奔波。
何以度心眼，一声阿弥陀。
行也阿弥陀，坐也阿弥陀。
纵饶忙似箭，不废阿弥陀。
日暮而途远，吾生已蹉跎。
旦夕清净心，但念阿弥陀。
达人应笑我，多却阿弥陀。
达又作么生？不达又如何？
普劝法界众，同念阿弥陀。
— —白居易
余年七十一，不复事吟哦。
看经费眼力，作福畏奔波。
何以度心眼，一声阿弥陀。
行也阿弥陀，坐也阿弥陀。
纵饶忙似箭，不废阿弥陀。
日暮而途远，吾生已蹉跎。
旦夕清净心，但念阿弥陀。
达人应笑我，多却阿弥陀。
达又作么生？不达又如何？
普劝法界众，同念阿弥陀。
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