2011年2月3日8:47分从 太原 坐K689次卧铺火车直达 重庆 。票价232元。4日到 重庆 后从火车站坐公交车到 重庆 客运北站坐大客车到 四川 泸州 后转车到 贵州 赤水 。当天晚上从 赤水 市坐车到丙安古镇住，正好是春节期间，就和当地老乡在一起喝酒品尝当地的美食。5日在丙安古镇游览红军渡口和红一军团纪念馆后先到十丈洞瀑布和中洞瀑布游玩，这两个瀑布一点也不同，很是奇观。后又去了四洞沟瀑布和 赤水 竹海国家森林公园、 赤水 桫椤国家自然保护区等地游览自然景观。
人心就像一个容器，装的快乐多了，烦恼自然就少；装的简单多了，纠结自然就少；装的知足多了，痛苦自然就少。胸襟决定器量，境界决定高下。活着就是一种修行，修行就是修心。修得一颗平常心，无时不是快乐；修得一颗满足心，无处不是幸福。
岁月不经意地更替世事沉浮万千，一世的荣华如尘烟，用微笑去面对现实，用心去感悟人生的精彩。行走在旅途，鲜花和荆棘映衬，坦途和坎坷衔接，艳阳和风雨交织，得志和失意错位，需要我们淡泊豁达，宁静致远，静看花枯荣，淡视云卷舒，在修正中砥砺品性，在省悟中拓宽心胸。成败自清醒，是非一笑过，让人生多些惬意，多些感动，多些精彩，多些永恒。
内心 平和 ，才能在心里装下满满的幸福。 平和 的人，看得开，放得下，想得明白，过得洒脱。能容，能忍，能让，能原谅，平心静气。一个人，若思想通透了，行事就会通达，内心就会通泰，有欲而不执著于欲，有求而不拘泥于求，活得洒脱，活得自在。活得 平和 的人，心底踏实安详，云过天更蓝，船行水更幽。
优雅的人生，淡而有味。我们的生命犹如一柱燃香，过去的都过去了，快乐或痛苦，如烧至尽头的香灰，终会落下。人生无常，人心善变，何必为那些是非恩怨纠结？看淡了，是是非非也就无所谓了；放下了，成败得失也就那么回事了。人间三千事，淡然一笑间。面对人生种种境遇，一笑而过，是一种人生的优雅。

低调做人，既是处世良方，亦是守胜秘诀。……成事不傲，心怀谦卑，尊重他人。败事不丧，放下得失，守好心态。遇事不慌，稳住情绪，拨云见日。……有起有伏是人生，有得有失是生活。看淡得失，就不累了，就能在绝望的深谷里邂逅最美的风景。……生气，破坏你的情绪，影响你的健康，带来负面能量！ 生气，行为不再理智，头脑不再清醒，做出错误决定！不生气，你就赢了！

【语丝】你在乎什么，什么就会折磨你；你计较什么，什么就会困扰你。纵使天大的事，当你用顺其自然的心态去面对时，就会发现其实没什么，事如风，不过一阵子，无论是繁是简都会过去。人要学会一种豁达、一种洒脱，看淡了，是非曲直也就无所谓了；放下了，成败得失也就那么回事。昨天无论好坏，都已经过去，明天无论成败，还没来到，今天无论得失，都要面对，这就是生活！