和胃健脾，降逆利水——中院穴#北京中针埋线医学研究院# #埋线针刀# #中医[超话]# #健康养生# #健康# #医学科普# #健康科普# #健康小知识#
中脘穴功效：中脘穴是胃的募穴，是任脉和小肠经、三焦经及胃经的交会穴。中脘穴具有和胃健脾、降逆利水的功效，可以治疗各种胃病，对胃痛、腹胀、反胃等病症有很好的疗效。
详细定位：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。一切脾胃之疾，无所不疗中脘虽然是任脉的穴位，但同时也是胃的募穴（即脏腑之气直接输注的地方)，还是腑会，所以对六腑的疾病尤其是胃病有很好的疗效。它的作用可以总结为健脾和胃，通腑降气。
1、缓解呕吐、泄泻、痢疾
患者采取仰靠位或仰卧位，施术者将食指指腹放在穴位上，按压并做环形揉动，不要用太大的力，以免压迫腹部内脏，对呕吐、泄泻、痢疾等有缓解的作用。此穴对胃部、十二指肠的疾病疗效最佳。常难平
2、治疗小儿腹泻
患者采取仰靠坐位或仰卧位，施术者将一手掌贴放在中脘穴上，然后做顺时针及逆时针的环形摩动，每个方向摩30~50次，主要用于促进胃的蠕动，用来增强消化功能，可以治疗小儿腹泻。
3、治疗胃痛、胃胀、呕
患者采取仰卧位，施术者将拇指指腹放在穴位上，轻轻按压，操作的时候让局部肌肉放松，一面慢慢吐气，一面用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次，能使胃感到舒适，用于治疗胃痛、胃胀、呕吐等。
4、特效穴按摩
正坐或仰卧或站立，双手放存上腹部，用左手中指的指腹按压穴位，右手中指的指腹按压左手中指的指甲上，两手中指同时用力揉按穴位，力度以出现酸、胀的感觉为宜，每天早晚左右手轮流按摩穴位，先左后右，每次按揉1~3分钟。
中脘穴功效：中脘穴是胃的募穴，是任脉和小肠经、三焦经及胃经的交会穴。中脘穴具有和胃健脾、降逆利水的功效，可以治疗各种胃病，对胃痛、腹胀、反胃等病症有很好的疗效。
详细定位：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。一切脾胃之疾，无所不疗中脘虽然是任脉的穴位，但同时也是胃的募穴（即脏腑之气直接输注的地方)，还是腑会，所以对六腑的疾病尤其是胃病有很好的疗效。它的作用可以总结为健脾和胃，通腑降气。
1、缓解呕吐、泄泻、痢疾
患者采取仰靠位或仰卧位，施术者将食指指腹放在穴位上，按压并做环形揉动，不要用太大的力，以免压迫腹部内脏，对呕吐、泄泻、痢疾等有缓解的作用。此穴对胃部、十二指肠的疾病疗效最佳。常难平
2、治疗小儿腹泻
患者采取仰靠坐位或仰卧位，施术者将一手掌贴放在中脘穴上，然后做顺时针及逆时针的环形摩动，每个方向摩30~50次，主要用于促进胃的蠕动，用来增强消化功能，可以治疗小儿腹泻。
3、治疗胃痛、胃胀、呕
患者采取仰卧位，施术者将拇指指腹放在穴位上，轻轻按压，操作的时候让局部肌肉放松，一面慢慢吐气，一面用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次，能使胃感到舒适，用于治疗胃痛、胃胀、呕吐等。
4、特效穴按摩
正坐或仰卧或站立，双手放存上腹部，用左手中指的指腹按压穴位，右手中指的指腹按压左手中指的指甲上，两手中指同时用力揉按穴位，力度以出现酸、胀的感觉为宜，每天早晚左右手轮流按摩穴位，先左后右，每次按揉1~3分钟。
消化病·卢福神
根据慢性萎缩性胃炎主证特点和病位所在，应称之为“胃痞”更为恰当，因其病机特点是虚实夹杂。虚指脾气虚弱、胃阴不足；实指胃气壅滞、湿热中阻、胃热内蕴、胃络瘀阻。慢性萎缩性胃炎癌前期病变应为“虚痞”，因久病必虚，其病本虚标实。
● 胃病理论体系：
一是通降论，胃气以和降为顺，关键在于胃气润降；
二是气血论，胃病日久，气滞血瘀互为因果，初病在经属气滞，久病不愈属血瘀；
三是湿热论，湿热外邪是致病的重要因素，关键在于脾胃功能的强弱，若脾胃内伤，运化失常，水湿内停，蕴而化热，潜藏体内，加之外感湿热，便会同气相求，内外相引而发病；
四是标本论，胃病日久及脾，可有虚象，但不能只见其虚，忽视其实，或只重其本，不顾其标，强调应从病证的虚实来确定标本治疗的先后。
● 对于肠病泄痢主要有五论：
一是标本虚实论；
二是气血两调论；
三是温清并用论；
四是燥润相济论；
五是通涩结合论，临床须根据病情需要分别选用。
胃的生理归纳为降、滞、通三个字，是对辨证论治经验的理论升华。治疗时他抓住根本从调和气血入手，根据气滞、血瘀和虚证三种辨证类型，本着郁结者解之、瘀积者行之、虚损者补之的原则，采用调气以和血、调血以和气、补气以温中及和血以养阴四法，常获良效。
非物质文化遗产保护名录·卢福神中医养生美容
根据慢性萎缩性胃炎主证特点和病位所在，应称之为“胃痞”更为恰当，因其病机特点是虚实夹杂。虚指脾气虚弱、胃阴不足；实指胃气壅滞、湿热中阻、胃热内蕴、胃络瘀阻。慢性萎缩性胃炎癌前期病变应为“虚痞”，因久病必虚，其病本虚标实。
● 胃病理论体系：
一是通降论，胃气以和降为顺，关键在于胃气润降；
二是气血论，胃病日久，气滞血瘀互为因果，初病在经属气滞，久病不愈属血瘀；
三是湿热论，湿热外邪是致病的重要因素，关键在于脾胃功能的强弱，若脾胃内伤，运化失常，水湿内停，蕴而化热，潜藏体内，加之外感湿热，便会同气相求，内外相引而发病；
四是标本论，胃病日久及脾，可有虚象，但不能只见其虚，忽视其实，或只重其本，不顾其标，强调应从病证的虚实来确定标本治疗的先后。
● 对于肠病泄痢主要有五论：
一是标本虚实论；
二是气血两调论；
三是温清并用论；
四是燥润相济论；
五是通涩结合论，临床须根据病情需要分别选用。
胃的生理归纳为降、滞、通三个字，是对辨证论治经验的理论升华。治疗时他抓住根本从调和气血入手，根据气滞、血瘀和虚证三种辨证类型，本着郁结者解之、瘀积者行之、虚损者补之的原则，采用调气以和血、调血以和气、补气以温中及和血以养阴四法，常获良效。
非物质文化遗产保护名录·卢福神中医养生美容
每天举手30次，吃得好睡得好，气色红润人不老！[赞啊][赞啊][赞啊]
据统计，全球约5亿人患有胃病，中国就有1.2亿，可以说是“胃病大国”了。
而提到了胃，就不得不说下脾，在中医看来，脾胃是一对好搭档。
如果把胃比作粮仓，脾就是运输公司。我们吃下去的食物会在胃里初步研磨、消化，之后，由脾进行再次消化，去掉其中的糟粕，把“精华”——营养物质转运到全身。
所以，如果胃功能不好，脾的运输能力自然也会受到影响。
常喝冷饮、吃生的蔬菜，寒气很容易进入体内，伤及脾胃；而饥一顿饱一顿，饮食不节制，对脾胃伤害也很大；此外，我们常说“忧伤脾”，发脾气、生闷气，都会损害脾的健康。
那怎么才能知道自己的脾胃好不好？其实，身体的一些迹象都会告诉你。
01
你的脾胃好或差
自查一下就知道
气色黯淡、脸色发黄
如果脾的气和津液不足，就不能给身体提供足够的营养，以致于整个人看起来有点“萎黄”，这正是脾虚的表现。
鼻头红、黄、黑
鼻头及鼻翼发红的话，可能是脾胃有热证，而且是实热，这样的人一般饭量都很大，但吃完容易饥饿。
另外，如果鼻子发黄，则反映脾胃的阳气不足，可能是吃太多凉性食物造成的。
当鼻头发黑，这可能是预示脾胃或者其它脏腑病情已经到了严重的地步，最好去医院检查治疗。
嘴唇没有血色
《黄帝内经》中提到：口唇者，脾之官也。说的就是透过嘴唇可以看出脾胃的问题。
通常，脾胃好的人，嘴唇都较为红润、干湿适度。反之，嘴唇干燥，经常脱皮，缺乏血色等，都表明此人脾胃不太好。
睡觉爱流口水
中医有言：“脾主涎”，所以说，脾之水、脾之气就是通过这个“涎”表现出来。
一个人脾气充足了，涎液才能正常工作，帮助我们吞咽和消化食物。如果脾气虚弱，“口水”就不会老老实实待在口腔里，睡觉时会溢出来。
经常便秘
脾胃运化能力差，不能将营养物质运输到各个脏器，导致大肠缺乏动力，造成便秘。
02
养脾胃就是养生命
要想脾胃好，三分靠治，七分靠养。
但养脾胃非一日之功，需要我们在生活方式上做些改变，另外，做些简单的运动加以调理。
吃对食物，规律饮食
快节奏的生活，也要按时按量吃饭，这是保养脾胃的第一步。
此外，正值炎炎夏日，要想养好脾胃，一定要改掉不恰当的消暑方式，比如饭前吃冷饮。冷饮有收缩胃内血管、减少消化液分泌的作用，对消化很不利。
由于黄色食物在五行中与脾对应，夏季常吃黄豆、南瓜、马铃薯、玉米、香蕉等，可促进脾胃健康。
单举手臂，可调脾胃
中医认为，调养脾胃的关键，是要顺应各脏器气机的变化规律。
胃气主降，脾气主升，说的是食物经胃部腐熟，需要下行进入小肠来进行下一步的消化吸收，脾气则把食物精华上输于肺，再输布于其他组织器官。
通过脾胃升降有序的运化，全身才能得到足够的滋养。
八段锦中记载的单举手臂这个动作，正是利用这一机理，对于调节脾胃很有用处。
做法：
1.站好，两腿膝盖稍微弯曲，两只手掌心向上，捧在小腹前。
2.左手翻掌，往上举，右手翻掌向右胯的旁边下按。
3.两掌一上一下撑开，同时两腿站直，把整个身体拉伸开。
4.一次维持2秒即可，两手回到原来的状态，合于小腹前，全身放松。
图片
5. 一套完成后，换为右手来一遍，重复30次。
注意事项：手臂上举时要缓缓吸气，小腹微收，而手臂下落时要慢慢呼气，小腹微松。
爱笑的你，脾胃都不会太差
不良的情绪会影响到肝的调节功能，而“肝气犯胃”、“肝气乘脾”说的就是肝气会影响到脾胃。
当你生气、焦虑时，胃会和脸一样由于充血而发红；当你悲伤、沮丧时，胃会变得苍白，减少胃液的分泌。
所以，平时多笑一笑，是给脾胃最好的礼物，更是“十年少”的法宝哦！
据统计，全球约5亿人患有胃病，中国就有1.2亿，可以说是“胃病大国”了。
而提到了胃，就不得不说下脾，在中医看来，脾胃是一对好搭档。
如果把胃比作粮仓，脾就是运输公司。我们吃下去的食物会在胃里初步研磨、消化，之后，由脾进行再次消化，去掉其中的糟粕，把“精华”——营养物质转运到全身。
所以，如果胃功能不好，脾的运输能力自然也会受到影响。
常喝冷饮、吃生的蔬菜，寒气很容易进入体内，伤及脾胃；而饥一顿饱一顿，饮食不节制，对脾胃伤害也很大；此外，我们常说“忧伤脾”，发脾气、生闷气，都会损害脾的健康。
那怎么才能知道自己的脾胃好不好？其实，身体的一些迹象都会告诉你。
01
你的脾胃好或差
自查一下就知道
气色黯淡、脸色发黄
如果脾的气和津液不足，就不能给身体提供足够的营养，以致于整个人看起来有点“萎黄”，这正是脾虚的表现。
鼻头红、黄、黑
鼻头及鼻翼发红的话，可能是脾胃有热证，而且是实热，这样的人一般饭量都很大，但吃完容易饥饿。
另外，如果鼻子发黄，则反映脾胃的阳气不足，可能是吃太多凉性食物造成的。
当鼻头发黑，这可能是预示脾胃或者其它脏腑病情已经到了严重的地步，最好去医院检查治疗。
嘴唇没有血色
《黄帝内经》中提到：口唇者，脾之官也。说的就是透过嘴唇可以看出脾胃的问题。
通常，脾胃好的人，嘴唇都较为红润、干湿适度。反之，嘴唇干燥，经常脱皮，缺乏血色等，都表明此人脾胃不太好。
睡觉爱流口水
中医有言：“脾主涎”，所以说，脾之水、脾之气就是通过这个“涎”表现出来。
一个人脾气充足了，涎液才能正常工作，帮助我们吞咽和消化食物。如果脾气虚弱，“口水”就不会老老实实待在口腔里，睡觉时会溢出来。
经常便秘
脾胃运化能力差，不能将营养物质运输到各个脏器，导致大肠缺乏动力，造成便秘。
02
养脾胃就是养生命
要想脾胃好，三分靠治，七分靠养。
但养脾胃非一日之功，需要我们在生活方式上做些改变，另外，做些简单的运动加以调理。
吃对食物，规律饮食
快节奏的生活，也要按时按量吃饭，这是保养脾胃的第一步。
此外，正值炎炎夏日，要想养好脾胃，一定要改掉不恰当的消暑方式，比如饭前吃冷饮。冷饮有收缩胃内血管、减少消化液分泌的作用，对消化很不利。
由于黄色食物在五行中与脾对应，夏季常吃黄豆、南瓜、马铃薯、玉米、香蕉等，可促进脾胃健康。
单举手臂，可调脾胃
中医认为，调养脾胃的关键，是要顺应各脏器气机的变化规律。
胃气主降，脾气主升，说的是食物经胃部腐熟，需要下行进入小肠来进行下一步的消化吸收，脾气则把食物精华上输于肺，再输布于其他组织器官。
通过脾胃升降有序的运化，全身才能得到足够的滋养。
八段锦中记载的单举手臂这个动作，正是利用这一机理，对于调节脾胃很有用处。
做法：
1.站好，两腿膝盖稍微弯曲，两只手掌心向上，捧在小腹前。
2.左手翻掌，往上举，右手翻掌向右胯的旁边下按。
3.两掌一上一下撑开，同时两腿站直，把整个身体拉伸开。
4.一次维持2秒即可，两手回到原来的状态，合于小腹前，全身放松。
图片
5. 一套完成后，换为右手来一遍，重复30次。
注意事项：手臂上举时要缓缓吸气，小腹微收，而手臂下落时要慢慢呼气，小腹微松。
爱笑的你，脾胃都不会太差
不良的情绪会影响到肝的调节功能，而“肝气犯胃”、“肝气乘脾”说的就是肝气会影响到脾胃。
当你生气、焦虑时，胃会和脸一样由于充血而发红；当你悲伤、沮丧时，胃会变得苍白，减少胃液的分泌。
所以，平时多笑一笑，是给脾胃最好的礼物，更是“十年少”的法宝哦！
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