一种平怀，泯然自尽。一个无忧无虑的心灵，不再寻觅，不再思辩孰是孰非，一个跳脱出评判的心灵，会观照和了解。
没有比内在孕育出浩瀚更大的极乐了。一个不再比较和谴责的心，才能示现无量的宝藏。生命不再是小池塘，成了辽阔的海洋。
你能否只是观察，而不进行任何干涉，没有思想也就是时间的运动，而只是观察？正是自我评判机制扭曲了你对真相的感受。从寂静的心中，升起对真相的了解，那样的心不是通过评判和费力对抗来了解事物的。
我们对于泛起的妄念与烦恼，不生起遮遣它、成立它、取着它、舍弃它等心，以一切皆影幻，无可取舍故。须不理不睬，不生任何心，方合道妙。
遮、遣都是压制。成立就是随着它跑。比如烦恼生起来了。一想：为什么还起烦恼呢？不好！越想越懊悔，这就是遮遣。再如，你已经能够不为事情的成败动心，你自以为定力强，“八风吹不动，端坐紫金莲”，这个境界很好！这就是成立。
我们应该这样做功夫：动也好、静也好、安也好、烦恼也好，都了不可得，统统不放在心上。甚至遮也好、遣也好、成也好、立也好、取也好、舍也好，全都不往心里去。妄念、烦恼来了，既不跟它跑，也不理睬它，任它起灭，一凛觉就是了。
不压制它，不随它跑，没有任何遮遣、成立，没有任何爱憎、取舍，一切都了不可得。坦坦然然，平平常常，一种平怀，泯然自尽。
全然接纳当下发生的事，放下情感上的抗拒、愤怒和头脑里的评判、贴标签。如此，你的心才会在宁静中升起更深的觉知，觉察而不批判，那是一条回家之路。
当你内在的冲突消失，才有爱的能力。接纳生命的全部。你才会无惧。它不是勇敢，而是一种了解。
你不涉入生命可能是美或可能是痛苦的成见之中，也不对生命小心翼翼。单纯的生命不加任何掺杂，在惊人的巨大广阔的中心，没有擦亮或清理的需要。
它是融入平凡，融入无忧无虑中，超越爱恨，超越善恶，超越对错的眼光来看待万事万物。 当我们拥抱生命中的对立面，就容纳了自己的生与死、自身的喜悦与痛苦。这种平凡的爱与了解能为每一种处境带来心的自在与安详。这种力量能自然地疗愈自己，就像我们的清明与慈悲能扩及周遭世界一样自然。
当我们不能体验和谐平静地与自己相处时，我们也因此将不和谐与混乱投射到他人身上。因此，找到内在和谐与完整，然后给予人们一个洞见，人是完整神圣的。开悟无非就是完全地消除对如是实相的抗拒。故事的结束。还有什么比所有的抗拒及挣扎都结束来得更自由呢？若我们不要求当下此刻变得有别于如它所是的样子，那么，它的美好将会盛放。
一切都是本质的显现，于是，真正的理解和了解产生。 广袤的空间让一切得以发生。我们得以体验完整的生命。我们不再虚耗心力。生命从生理和心理的枷锁自然而然地解脱。这种敞开包含了最深奥的智慧。你将体会到生命的浩瀚。
这种放下的过程在头脑看来可能像是落入了未知之中，因为头脑的倾向是将经验概念化并且限制它。头脑认为，要自由解脱或者开悟，意味着扫除所有的不愉快经验，其实不然。将这些相同的经验体验为神以及你自己的奥秘，其实也就是完全地转化了它们。
真正了解何谓「一」，「一」单纯地表示每一个事物都是那「一」。存在没有阶级。
你将学会理解自己最黑暗和最明亮情绪背后包含的信息；那些情绪的源头，它们内在振动着同样一股能量。除非有一天我们能够了解，自己内在所有各种冲突的情绪都是同一股能量的不同形式，否则，我们无法解决人类所面临的困难。
你能否持有这样一种意识振动 - 不论是在好的状态，或是充满挑战的时刻，都能认识到一切发生都处在更高神圣秩序的掌控中。这就是“持守空间”的真正意义。这无限空间就在你的内心。
你才能彻底从内在放下，面对和接受。那种安慰和疏解是巨大的，它释放出一种全新面向的爱。当我们彻底放手，完全把自己奉献给真理本身时，生活，正在以一种全新的方式召唤我们。
一个广阔的世界。这无限的和谐，这欢奏的乐曲，就是祂的宣言，唯一的生活道路仁爱与虔敬，毫不拒绝，也毫无谴责。生命不再是小池塘，整个存在成了你的家。
这就是生命该发生的方式。真理已经在你里面。它是你的完整、你的最终的不灭的内在爆发。在生活所有方面，在不可撼动的安全中经历你的生活，并把你的礼物带给这个世界。
接受生活的原貌，尊重那自然状态的变化，允许这能量的脉动。那么世界就无法打扰你了，当你在中心时，你就超越世界了。把更多的意识带入你生命中的一般情境中，就显得至关重要了。
意识的巨大开启促使我们增长智慧、深化慈悲的能力。它的基础只是放下、爱、向一切敞开心房的能力。即使是无知和恐惧的行为，也能被神圣照亮、穿透，而没有批判和指责，因为我们并不是尝试使世界完美，而是使我们对世上一切的爱变得完美。这种灵性充满了喜悦与整合，既是平凡的，也是觉醒的。生活之中任何的事物都无法搅乱这内在的明智，超越喜悦和悲哀，安然的任运于当下。
没有比内在孕育出浩瀚更大的极乐了。一个不再比较和谴责的心，才能示现无量的宝藏。生命不再是小池塘，成了辽阔的海洋。
你能否只是观察，而不进行任何干涉，没有思想也就是时间的运动，而只是观察？正是自我评判机制扭曲了你对真相的感受。从寂静的心中，升起对真相的了解，那样的心不是通过评判和费力对抗来了解事物的。
我们对于泛起的妄念与烦恼，不生起遮遣它、成立它、取着它、舍弃它等心，以一切皆影幻，无可取舍故。须不理不睬，不生任何心，方合道妙。
遮、遣都是压制。成立就是随着它跑。比如烦恼生起来了。一想：为什么还起烦恼呢？不好！越想越懊悔，这就是遮遣。再如，你已经能够不为事情的成败动心，你自以为定力强，“八风吹不动，端坐紫金莲”，这个境界很好！这就是成立。
我们应该这样做功夫：动也好、静也好、安也好、烦恼也好，都了不可得，统统不放在心上。甚至遮也好、遣也好、成也好、立也好、取也好、舍也好，全都不往心里去。妄念、烦恼来了，既不跟它跑，也不理睬它，任它起灭，一凛觉就是了。
不压制它，不随它跑，没有任何遮遣、成立，没有任何爱憎、取舍，一切都了不可得。坦坦然然，平平常常，一种平怀，泯然自尽。
全然接纳当下发生的事，放下情感上的抗拒、愤怒和头脑里的评判、贴标签。如此，你的心才会在宁静中升起更深的觉知，觉察而不批判，那是一条回家之路。
当你内在的冲突消失，才有爱的能力。接纳生命的全部。你才会无惧。它不是勇敢，而是一种了解。
你不涉入生命可能是美或可能是痛苦的成见之中，也不对生命小心翼翼。单纯的生命不加任何掺杂，在惊人的巨大广阔的中心，没有擦亮或清理的需要。
它是融入平凡，融入无忧无虑中，超越爱恨，超越善恶，超越对错的眼光来看待万事万物。 当我们拥抱生命中的对立面，就容纳了自己的生与死、自身的喜悦与痛苦。这种平凡的爱与了解能为每一种处境带来心的自在与安详。这种力量能自然地疗愈自己，就像我们的清明与慈悲能扩及周遭世界一样自然。
当我们不能体验和谐平静地与自己相处时，我们也因此将不和谐与混乱投射到他人身上。因此，找到内在和谐与完整，然后给予人们一个洞见，人是完整神圣的。开悟无非就是完全地消除对如是实相的抗拒。故事的结束。还有什么比所有的抗拒及挣扎都结束来得更自由呢？若我们不要求当下此刻变得有别于如它所是的样子，那么，它的美好将会盛放。
一切都是本质的显现，于是，真正的理解和了解产生。 广袤的空间让一切得以发生。我们得以体验完整的生命。我们不再虚耗心力。生命从生理和心理的枷锁自然而然地解脱。这种敞开包含了最深奥的智慧。你将体会到生命的浩瀚。
这种放下的过程在头脑看来可能像是落入了未知之中，因为头脑的倾向是将经验概念化并且限制它。头脑认为，要自由解脱或者开悟，意味着扫除所有的不愉快经验，其实不然。将这些相同的经验体验为神以及你自己的奥秘，其实也就是完全地转化了它们。
真正了解何谓「一」，「一」单纯地表示每一个事物都是那「一」。存在没有阶级。
你将学会理解自己最黑暗和最明亮情绪背后包含的信息；那些情绪的源头，它们内在振动着同样一股能量。除非有一天我们能够了解，自己内在所有各种冲突的情绪都是同一股能量的不同形式，否则，我们无法解决人类所面临的困难。
你能否持有这样一种意识振动 - 不论是在好的状态，或是充满挑战的时刻，都能认识到一切发生都处在更高神圣秩序的掌控中。这就是“持守空间”的真正意义。这无限空间就在你的内心。
你才能彻底从内在放下，面对和接受。那种安慰和疏解是巨大的，它释放出一种全新面向的爱。当我们彻底放手，完全把自己奉献给真理本身时，生活，正在以一种全新的方式召唤我们。
一个广阔的世界。这无限的和谐，这欢奏的乐曲，就是祂的宣言，唯一的生活道路仁爱与虔敬，毫不拒绝，也毫无谴责。生命不再是小池塘，整个存在成了你的家。
这就是生命该发生的方式。真理已经在你里面。它是你的完整、你的最终的不灭的内在爆发。在生活所有方面，在不可撼动的安全中经历你的生活，并把你的礼物带给这个世界。
接受生活的原貌，尊重那自然状态的变化，允许这能量的脉动。那么世界就无法打扰你了，当你在中心时，你就超越世界了。把更多的意识带入你生命中的一般情境中，就显得至关重要了。
意识的巨大开启促使我们增长智慧、深化慈悲的能力。它的基础只是放下、爱、向一切敞开心房的能力。即使是无知和恐惧的行为，也能被神圣照亮、穿透，而没有批判和指责，因为我们并不是尝试使世界完美，而是使我们对世上一切的爱变得完美。这种灵性充满了喜悦与整合，既是平凡的，也是觉醒的。生活之中任何的事物都无法搅乱这内在的明智，超越喜悦和悲哀，安然的任运于当下。
#杨廷东[超话]##22天安利杨廷东计划#
DAY2➣【初印象和现印象】
初印象:5月13日前我还心想能饰演如此俏皮活泼角色的演员多少沾点本色出演吧,那本人应该也是活泼开朗挂的.
现印象:先是被戏中戏外的性格差别小小震惊到,后来读了几篇偏深度的专访看到了他对待每一个角色的珍惜与尊重,对表演的崇敬与热爱,就好像看到他把那颗一路走来始终赤诚滚烫的心捧到了我面前一般.杨廷东真的是愿意脚踏实地稳扎稳打慢慢进步与成长,愿意为了角色打碎重建自己,尽最大努力不辜负角色不辜负观众的优秀演员.
DAY2➣【初印象和现印象】
初印象:5月13日前我还心想能饰演如此俏皮活泼角色的演员多少沾点本色出演吧,那本人应该也是活泼开朗挂的.
现印象:先是被戏中戏外的性格差别小小震惊到,后来读了几篇偏深度的专访看到了他对待每一个角色的珍惜与尊重,对表演的崇敬与热爱,就好像看到他把那颗一路走来始终赤诚滚烫的心捧到了我面前一般.杨廷东真的是愿意脚踏实地稳扎稳打慢慢进步与成长,愿意为了角色打碎重建自己,尽最大努力不辜负角色不辜负观众的优秀演员.
[吃瓜]
纪凌尘这边，之前找过一个在时尚圈很有人脉的姐姐，但后来姐姐有了新的小鲜肉，便和他拜拜了
阚清子从分手到现在被拍到的新男友已经两三个了吧，每一个都是处了一段时间就分开了。今天热搜的那个，就是她的现男友
王源没有要和时代峰峻强行解约的意思，但是他们之间的合约确实是要到期了，王源只是不会再续约而已
邓歆玥背后有人，但鞠婧祎背后有的不仅是人，还有拿得出手的商业价值，而邓歆玥现在不过是一个低配鞠婧祎的名头罢了
王子异和公司解约这个事儿，前两年的时间就闹过，挺厉害的，后来双方算是和平解决了，这次又被翻出来，是王子异那边私下对接了商务资源被公司发现了
如有侵权，联系删除。谢谢！！！
纪凌尘这边，之前找过一个在时尚圈很有人脉的姐姐，但后来姐姐有了新的小鲜肉，便和他拜拜了
阚清子从分手到现在被拍到的新男友已经两三个了吧，每一个都是处了一段时间就分开了。今天热搜的那个，就是她的现男友
王源没有要和时代峰峻强行解约的意思，但是他们之间的合约确实是要到期了，王源只是不会再续约而已
邓歆玥背后有人，但鞠婧祎背后有的不仅是人，还有拿得出手的商业价值，而邓歆玥现在不过是一个低配鞠婧祎的名头罢了
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