（首页能看得到吗？？）最近不是很在状态很少营业了 四月来身体总出状况人也变得好懒… 各位ls一定要好好注意休息 健康第一位！！
似乎之前做东西的激情少了一些感觉就像进入了冬眠期虽说如此我还是爱欣赏绝美ls营业
打算这段时间歇歇 佛系做个总结抽奖（又在立flag） 大家有什么想要的捏！给我提供一点思路

伴着比平时稍快的心跳 和疲惫的身体
是的 我做噩梦做醒了

反正也还在恐惧中 那就干脆清醒一会吧

逛了一圈微博 遇到两个距离不算远 但很久没见面的旧人 窥探了他们的生活 感受了他们精彩而孤独的日常

可能我和他们不一样吧 我的生活单调但热闹

虽然是实质上的孤独 但我一直在努力让自己融入这个陌生的城市 融入当地人或者打工人的生活 身份会跳跃 但脑子一直清醒着 我知道 我不会待很久 就像冬眠前觅食的动物 我要攥够很多很多的好事情好经验好感觉 再回到我的洞穴 和我的家人伙伴们 度过漫长的冬眠期 确保期间不被饿死

前两天心情不算太好 因为我感受到信号了 感受到自己从不想和它说拜拜 到接受也确认之后可以爽快地说拜拜 这种感觉 就像一个迟暮的将军 从死要面子到认老一样的过程

前面一年过得好快 之前为了安慰自己 给自己定下的一年后就会好的想法 争气地提前完成了 但在快到一年的尾巴 还是会仪式感般地怀一下旧 感慨大家的成长速度 远比 成熟速度 快很多呢
想到以前这个时候应该会干什么什么 要怎么整一些奇奇怪怪的仪式感 顿时有一种张惠妹复出一般的时光感和既生疏又熟路的感觉交织一起 总之很奇妙 不愧是我 老有这么多形容词...

总之特别的日子都应该挂上一颗蝴蝶结
这样 每次喝酒时回忆起来 就是五彩斑斓的啦

晚上不睡觉叫耗伤阳气， 早上不起来叫什么？ 大国医者——焦海 养生课堂

“春夏养阳，秋冬养阴”。今天焦海告诉你如何睡眠养生。
一年分四季，一天也是一年的浓缩，凌晨3点到上午9点为日春，9点到15点为日夏，15点到21点为日秋，21点到凌晨3点为日冬。
日春时，阳气从肝出生，就像春天播种下庄稼的种子；
日夏时，阳气在心里长，庄稼在阳光的照射下茁壮成长；
日秋时，阳气渐渐的往肺里收，庄稼成熟了，要秋收割麦子；
日冬时，阳气要完全藏进肾里面去，收获的庄稼装袋入库，来年也就是第二天再播种。
晚上不睡觉叫耗伤阳气，早上不起来叫封杀阳气！
 
一、惊蛰起床

一年有24个节气，一天就是一年的缩影，也是有24节气的。
3点立春，4点雨水，5点惊蛰。惊蛰，“众蛰各潜骇，草木纵横舒”，蛰为冬眠的动物，惊蛰即意味着蛰伏的动物在这个节气惊醒。在5点惊蛰时分，人体的阳气要生起来。
如何生起来？只有一个途径，就是“春主醒、主动”，到5点的时候，你必须醒了，而且醒了以后必须起来活动，一动人的阳气就生起来了。活动半个小时，一会困了可以睡回笼觉。

二、没有早起会怎样？

能量是守恒的，体内的阳气没有转化为清气生出去，它就会憋死在体内，进而转化为火气和浊酸。

不早起，阳气没有生起来，人就乏力，乏力的同时还爱发脾气，因为阳气憋死为火气，所以人就脾气大，体内的邪火太大了。

三、睡不着，解决方法就是早起

如果你晚上睡不着，早上起不来，而且一直处于这个恶性循环的怪圈。那么，怎么打破这个怪圈呢？就是早起。

有一些勤奋苦学的孩子，一天就睡6个小时，晚上12点睡觉，早上6点起床。一天只能睡6个小时，把孩子弄得跟昏昏沉沉，浑身是病，脑袋也记不住。
其实也不是说6小时睡眠太少，而是入睡的点没掌握好。如果往前移一下，换成晚上9点睡，凌晨3点起。因为晚上9点立冬，凌晨3点立春，正好一天的冬天，这6个小时就相当于你在“猫冬”。

四、早起就是一分钟的事

你5点起床，只是在起床的那几分钟有心理矛盾。但当你真起来了，稍微一活动，或走，或跳，或舒展身体后，你就会感觉不像1分钟前躺在床上那么困了，而且感觉很轻松，很舒服。

你5点不起，人躺着不动，肝气升不起来，所以你困。那么实在困怎么办？你可以5点起床，活动10~30分钟，然后再躺下睡回笼觉，这时阳气已经升起，再睡不会压着阳气。
早5点起的人，中午最好要午休一会，一是养心，二是保证下午精力充沛。

五、睡眠是时间段的事情

睡眠不是时间问题，不是我今天睡够了8、9个小时，身体就健康了，睡眠是一个时间段的问题，晚9点到凌晨3点为日冬，冬主避藏，阳气要进入冬眠期，是金不换的睡眠时间。

我们常讲“要早睡早起”，“睡眠是第一大补”，“睡眠是天补，人补不及天补”，“睡眠占养生的十分之七”等等。

大国医者—焦海认为人力、药力，不及天力，人在天地之间只是一粒微尘而已，微尘只有和自然融为一体，才会“长生久视”；当微尘脱离自然时，就会瞬生顺灭。