#聂也的减肥日记# （第二阶段）
2021.06.03（第四十四天）
身高：165
开始体重：118
昨日体重:不详
今日体重：不详
第二阶段目标：110
✏早餐：一个鸡蛋，几口豆浆，两个粽子
✏午餐：如图堂食
✏加餐：一些面筋，一半土豆丝卷饼
‼️：巧乐兹，面筋
✏晚餐：如图堂食，油桃

晚上吃的鸡蛋，太老了，好难吃啊，豆浆也好难喝，蜜枣粽稍微甜一点，八宝粽没味道，我问为啥没有糖，那个阿姨说我们教练不给我们吃糖，到底是哪里的教练不让吃糖，多巴胺是能让人快乐的东西啊
上午比完赛和维哥拼了个烤冷面和土豆丝卷饼，不错不错
看到美好的景色就好希望程哥能和我一起欣赏啊，想念，等考完试了我要找程哥玩儿去
今天发现了一个好qzl的花，真巧，世界美好事物真多
又是长胖的一天

不摆了～前几天吃了这个西苑的杂粮核果面包，没吃够，于是乎，今日心心恋恋地又去买了一个。以为是满心欢喜，结果今晚偷偷吃一块时，发现底下是糊的糊的糊的……（瞬间影响了我的食欲，硬硬的，不爽！）
补充：一方面，下次买的时候一定要看好底部情况；另一方面，请店员自动给我挑选一个好的可以吧？毕竟咱也算是个会员☟

#10斤减肥计划#
目标体重：90斤
今日体重：100斤
今日食谱：
早：一个水煮鸡蛋
中：三菜一汤加米饭
晚：一个西红柿+一块绿豆糕
今日运动：
羽毛球30分钟
拉伸10分钟
今日感悟：
最省脑子的实验测定方法就是滴定，智能终究不知哪里错了，不想做实验了想法又出来了[哼][哼][哼]。
今日内心os：
减肥太难了。减肥，我是不会认输的！！！[怒骂]