鹅童节要吃好吃的！（其实是昨天的晚餐）
在家得福购入两斤龙虾尾
但是品质就很一般，层次不齐
焯水➕ 剥壳之后就暴风吸入
做了蒜蓉的给爸妈吃
我用剩下一点点龙虾仁做了咸蛋黄口味！
顺便加上了早上剩下的一碗腊肠炒饭
绝就一个字！我只说亿次！
我现在要自封神厨小福贵了
#连云港美食[超话]##土豆厨房# https://t.cn/RJy3SRq

#公共营养师[超话]#想起个事来，有一天我们家爷爷做饭，炖了红烧肉，爷爷一直口味比较重，做出来的饭菜也比较咸。那天晚上两个孩子吃的都格外多，于是爷爷跟我以及娃爸说：小孩子多吃点盐，口味重一点，爱吃饭！老人怕咸，小孩不怕。

我和爸爸都没做声，然后后来都是我和奶奶做饭.....哈哈。世界卫生组织关于儿童盐的摄入量参照成人小于2g钠的基础上酌情减量，这个建议适合所有儿童（特殊临床疾病除外）。

[哈哈][哈哈]关于盐其实人们还有很多误解，譬如：

[打call]“又热又潮出汗的日子，人们需要膳食里有更多的盐”。——出汗损失的盐分很少，所以即使是又热又潮的日子也不需要补充额外的盐，但要大量喝水。

[打call]“海盐并不仅仅因为是‘天然盐’而好于加工出来的盐”——不论盐的来源如何，引起糟糕健康结局的是盐里面的钠。

[打call]“烹饪过程中添加的盐不是人们摄入盐的主要来源”——在许多国家，膳食中约80%的盐来自加工食品。

[打call]“食物不需要盐就可以有吸引人的味道”——味蕾需要时间适应，不过一旦味蕾适应了盐比较少的味道，人们就更可能享受食物并尝到更广泛的味道。

[打call]“没有盐的食物没味道”——一开始可能确实如此，但味蕾会很快适应盐更少的情况，您也更可能享受减盐食物，而且可以尝出更多的味道。

[打call]“高盐食品尝起来是咸的”——有些高盐食物尝起来不是很咸，因为它们会和糖等其它东西混在一起，掩盖了盐的味道。一定要仔细查看食品标签，看看钠含量是多少。

[打call]“只有老人需要担心吃了多少盐”——不论什么年龄，吃盐太多都会导致血压升高。

[打call]“减盐可能对我的健康不利”——鉴于有许多日常食物都含盐，其实吃盐不足这种情况很难出现。

这箱贝夫的低糖小方蛋糕https://t.cn/A6VNF0bO外表看起来平平无奇，没想到好吃到飞起~[憧憬]

52%的鸡蛋含量+0蔗糖看起来好像只是数字，但只要一尝就能感觉到这代表着什么：十分香甜的蛋奶味一点都不腥，吃起来是咸甜口的，湿润度恰到好处，一点都不干巴巴。

浓郁的蛋糕香气，松软的口感，咬一口简直欲罢不能。每个蛋糕独立包装的，30g左右/1个非常好控制摄入量。超大一箱性价比也很高。

[色]可以早餐或孩子放学后来两块充饥，平时出门也能在包里放两袋这个，健身时吃几块都无压力。