【人生恪守“十不过”养生信条】①衣不过暖：七分暖即可②食不过饱：保持一定饥饿感；③住不过奢：居住环境简单；④行不过富：不困于金钱；⑤劳不过累：避免过度疲倦；⑥逸不过安：切记死于安乐；⑦喜不过欢：有所矜持节制⑧怒不过暴：养身先制怒；⑨名不过求：凡事淡然处之；⑩利不过贪：鱼和熊掌不可兼得 https://t.cn/RU9K9NY

养生恪守“十不过”①衣不过暖：七分暖即可②食不过饱：保持一定饥饿感；③住不过奢：居住环境简单；④行不过富：不困于金钱；⑤劳不过累：避免过度疲倦；⑥逸不过安：切记死于安乐；⑦喜不过欢：有所矜持节制⑧怒不过暴：养身先制怒；⑨名不过求：凡事淡然处之；⑩利不过贪：鱼和熊掌不可兼得 ​​​。

大约在10年前我就开始坚定的要给孩子喂母乳。只不过当时的想法比较偏激，觉得不是因为身体原因等客观因素不给孩子母乳的妈妈都比较自私。直到近几年才变得比较平和，逐渐学会尊重每个人选择的权利。现在自己开始亲喂，才发现不仅仅是尊重选择的问题，母乳实在太难了[可怜]
我在孕期看了很多教程，术后一小时就开始和宝宝skin-to-skin，把宝宝挂在身上吸。因为是剖腹产，没那么快，一开始都是干吸，宝宝一直是吃了个寂寞。补配方奶我也补的少，一是因为出生一两天的新生儿胃容量特别小，二是为了让他保持点饥饿感，不然就不想努力的帮我开奶了[可怜]所以我术后第一天一顿10ml，慢慢加到15、20ml，2-3小时喂一次。
直到术后第三天生理性涨奶才有初乳。这之前感觉宝宝一直饿的嗷嗷哭[可怜]家里人和月嫂都在怪我不给孩子吃饱（其实我觉得吃的还行[笑cry]因为补了配方奶）。
第三天一早，护士来一看我已经有初乳了，就说了一句：“现在起停掉所有配方奶，可以全天亲喂了。”从这句话开始仿佛就开启了我的噩梦模式，这时我的rt都已经破损到一吸就钻心痛的程度了，而且全母乳的第一天本来就只会有一次小便，拉的也少，因为初乳比较粘稠。另一方面我被我忽视的是，新生儿黄疸需要多吃多拉多排，但因为我一心都在母乳上，而且从进去住院起就没睡好，根本来不及思考那么多。
第四天一早6点，出生不到72小时，宝宝黄疸一下就噌高，皮测均值到了15点几，额头都到了19，迅速被新生儿科就收去住院了。娃才抱到手三天就稀里糊涂被送走了，新生儿科不让探视，也不让陪护，只能等医生电话通知。对我来说简直就是晴天霹雳，认知里完全都没有这种新生儿被收入院，然后就完全隔离没消息的事情……以一种不可描述的心情度过了一天一夜。
术后第五天中午，我自己一个人出院的，娃还在那边住着。早上我老公到新生儿科打听情况，说检查结果都还没出来。这时候我走路都还不是很流畅，他们先把我送到月子中心，下午又去了新生儿科那边。宝宝照了灯后黄疸下来了，其他检查结果指标也都还行，就把他接出院了。在医院呆了一天半，可把人心疼死[允悲]（话说，就这一天，还是在在公立医院，帐单就将近5000，新生儿住院可真贵[允悲]）
接回来后，因为怕是母乳性黄疸就开始纠结继续母乳还是先吃几天配方奶。断断续续开始混合喂养，一方面每天监测着黄疸值，一方面我的rt还在渗血……每天即使用吸乳器还是得两三个小时就得吸一次，晚上不管亲不亲喂都得起来要么喂奶要么吸奶。rt继续渗血，乳晕也开始红肿……
直到有天晚上娃全全交给月嫂喂配方奶，我一觉5小时没醒没起来吸奶，到中午就开始发烧了️一量体温38.5，好吧，我已经几年没有发烧了，是真难受啊……
到昨天宝宝有13天了，黄疸下降了一点到早上测的10.8，又查了不少文献加咨询医生，说15以上才考虑停母乳，18以上有危险，所以开始全母乳喂养。我想我宝宝的含乳方式肯定还是不大对劲，但是月子中心的母乳老师和我的月嫂都找不到蹊跷，宝宝自己把自己的手腕也吸了个血印，初步只能判断他吸力太强，谁让他是个小胖墩呢[可怜]总之现在就是他嘬一下我都疼的状态，不知道什么时候才能有改善……
工作上还是在被天天催进度，我也能理解他们，毕竟人家的工作进展不能停，我们这边人员又少一些，还好我有给力的研究组成员[可怜]。现在的我，又疼又困而且胖，难过。
早上看到了以下两张图，真的是哭笑不得，又要喂娃，又要兼顾工作，还想减肥，母乳女性真的是太难了[汗]