血糖高不能吃水果？

答案：错误！
水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加，所以糖尿病患者在血糖控制后并不需要刻意排斥水果。可以选择低GI的水果食用。

水果含有丰富的膳食纤维、矿物质以及维生素等；这些营养素进入胃肠后，可以调节肠道菌群的平衡与活性，对机体的「糖脂代谢」都能起到良好的调节作用。

专家提醒：
需要特别注意，不要在进餐后马上食用，可在两餐之间进食，以免餐后血糖偏高，而且要注意控制水果的量一次200g以内。#科学辟谣#

#种草花花万物##健身食谱##健康减肥#
0脂的奶油！！我做出来了！巨简单只要2种材料
我成功了！！只用脱脂牛奶就可以做“奶油”！！
不加糖和淀粉！热量史上蕞低！一份才37大卡
大部分来自蛋白质！谁再说吃奶油长胖我跟谁急[哼]
材料只需要200克的脱脂牛奶+10克的吉利丁片
步骤都在图上，很简单，但是有几个要点:
1⃣️吉利丁片是必须的，因为没有脂肪，全靠吉利丁把空气“凝固起来”，所以才能膨胀成型
电动打蛋器也是必须的，手打不行
2⃣️脱脂牛奶得选择奶味重的,否则做出来没啥味道;
喜甜的话自己加代糖，不加也不影响
3⃣️建议放回冰箱里，多打几次，奶油会更硬更厚重,
这样裱花袋挤出来才好看
⭐✨✨⭐✨⭐✨✨⭐
口之前以为只有全脂奶才能打发
没想到这款脱脂奶也可以打出丰富的奶油！
关键就是加大吉利丁的比例！！！
整体是轻盈细腻的质地（不是酸奶那种厚重的）
和奶油的口感蛮像了！而且还挺顶饱？
挤在蛋糕或者奶茶上，以假乱真了啊哈哈哈
大家也可以混合点可可粉，然后倒进模具冷冻几个小时，就是巧克力雪糕！一个才20卡！
好吃低卡还方便！有没有人想安排一下

#俊哲[超话]#
5.25糖点（自由心证）
lp衣服上蓝花，lg戴过一个红色的（咱们山人们家大业大不需要嗑这些[doge]）
lp的衣服和lg的是同一家店（这也是正常操作[喵喵]）
咱们来说说这件衣服的背景吧，这位男设计师是simon porte jacquemus，都知道lg的英文名字是Simon对吧！
其次这位设计师也有甜甜的爱情和他的男朋友！！！没错，男朋友！