全国眼科医院排名？北京首大眼耳鼻喉医院，斜视俗称“对眼”或“斗鸡眼”，是一种很常见的眼部疾病各年龄段的人群均可患病，其中在儿童的发病率约为1%。“对眼”或“斗鸡眼”只是形象的描述了一种类型的斜视--内斜视，这种类型斜视的特点是，一只眼正常，另一只眼睛向内偏斜，外观上看起来，两只眼睛的距离近了或者说“对”在一起了。而另外一种常见的斜视是，一只眼睛正常，而另一只眼睛向外偏斜了，即外斜视，还有上斜视。全国眼科医院排名？
斜视的发病大多数是在儿童期，早的甚至在出生后数月就比较明显了，发病较晚的也有在7-8岁或者20岁左右才越来越明显的。斜视的表现也是千差万别，有一些斜视一发病就经常的表现出斜视而且角度很大，而有的斜视只是偶尔出现，有时角度很大有时角度又很小。斜视治疗的方法也是林林总总，有的戴眼镜就可以治好，有的却需要做手术治疗，而且手术的年龄越早越好，以下是斜视治疗中的几个常见问题：
戴眼镜能治疗好斜视吗？
有一种内斜视，发病原因是由远视引起的所以只要戴上合适的眼镜就可以矫正过来我们把这类内斜视称为完全屈光调节性内斜视治疗要点是验光时要采用阿托品眼药膏充分散瞳，每天3次，连续3天，有时需要5天。远视度数一定要检查准确而且眼镜度数要配足即验出多大度数远视就配多大度数的眼镜。
需要重视的是，这类斜视并不是戴上眼镜斜视马上就消失了，大多数要在戴镜后3-6月才能慢慢消失，随年龄增加远视度数逐渐变小，当小到一定程度。摘镜后也不出现斜视时，就可以彻底摘掉眼镜了。而且这类斜视是一定不能手术治疗的。
如果是小度数的外斜视合并近视，戴上近视眼镜后外斜视的角度也会明显变小甚至变为外隐斜，如果是较大度数的外斜视，大多需要手术治疗。
为什么有的儿童斜视需要早期手术治疗？
儿童斜视早期手术的主要目的是为双眼单视的发育创造条件，而不仅仅是为了外观好看，双眼单视通俗地讲就是立体视或深度觉，怎样体会一下什么是立体视呢？我们可以遮盖一只眼睛上下楼梯试一下，这时你会发现有一种跌跌撞撞的，深一脚浅一脚的感觉。斜视的患者，虽然没有哪只眼睛被遮盖，但一只眼睛斜视，两只眼睛不能注视同一目标，相当于斜视眼“被遮盖”，其视觉效果与一只眼被遮盖是相同的。
尤其应该值得重视的是立体视不是与生俱来的，而是像人类的其他神经功能一样，是从出生后逐渐发育成熟的，立体视发育最重要的条件是，双眼视轴的平行，也就是没有斜视，尤其是在出生后早期或幼年期，要保持双眼视轴的平行。
这样说来对于什么类型的斜视要早期手术就比较好理解了，那就是生后早期发病的斜视，临床上最常见的就是先天性内斜视，即出生后或生后6个月以内发病的内斜视，还有一种就是生后1年内发病的先天性外斜视，前者一般应该在2岁前进行手术。对于先天性外斜视，只要患儿有双眼单视的机会，也就是有眼睛不斜的时候，这儿所说的不斜指的是，有双眼同时注视目标的机会，也就是两只眼都不斜视。有的患儿外斜视只是偶尔出现，就可以暂时不考虑手术。但是对于那些一发病就经常不能保持正位的外斜视就要尽早手术，一般也应在2-3岁前手术。
儿童斜视早期手术的难度在于：这个年龄段的患儿，斜视的程度即斜视角的测量比较困难，而精确的斜视角测量是手术成功的关键，即便是经验丰富的专业儿童眼科医生，有时对一些不易配合的患儿也常常感到非常的棘手！儿童斜视手术的另一难点在于，手术的设计必须要有远期的预见性，要从发育的观点来考虑，而不仅仅是只考虑手术后的近期效果。
斜视手术安全吗，有什么后遗症吗？
斜视手术也称眼外肌手术，主要是通过手术的方法，对附着在眼球表面的、控制眼球运动的肌肉作位置的移动，从而改变肌肉的拉力，达到调整眼球位置（由斜视位调整到正位）的目的。是所有眼科手术中开展最早的，至今已有150年的历史，也是最安全的，手术过程不会打开眼球，因此不会影响视力，手术的第二天打开包盖就可以正常视物，基本不影响正常生活，本身风险很小。可以认为是所有眼科手术中最为安全的。
传统上斜视手术的切口，是做在角膜缘部位，也就是黑白眼球交界的部位，手术后部分患者会在该部位留下斑痕，影响外观。现代斜视手术大多把手术切口选择在穹隆部结膜，也就是眼睑后方的结膜。而且切口的长度较小，这样，即使术后留下微小的瘢痕，因为有眼睑的遮盖，外观上看不出来，同时这种手术方式，术后恢复的很快，只需要手术当天遮盖眼睛休息一天就可以了，手术的第二天就不再需要包盖了。
儿童斜视手术一般选择全身麻醉，通俗的讲就是用药物的方法，使患者在手术过程中意识和痛觉暂时消失，术后很快苏醒过来。近几年全麻技术进展非常快，尤其是监测仪器的发展，基本上做到想麻醉到什么程度就能到什么程度，想什么时间醒来就能醒过来。而所用的药物很快就被机体代谢了，也不会对身体有害的。至于对孩子智力的影响从来都是没有科学依据的，那只不过是从前专业人员对全麻没把握的一种托词和民间的一种误解而已！现在在欧美等发达国家，有时对拔牙等门诊小手术也采用全身麻醉。
现在，在我们国家，一些医疗水平较高的大医院，对于成人斜视手术，也经常采用全麻，这样病人在整个手术过程中就都不会有什么疼痛和恐惧了。但是对医生的手术水平有了较高的要求，因为在局麻手术过程中，患者的意识是完全清醒的，医生可以一边做一边调整，直到正位了就算手术满意了。然而这种手术台上的正位，其实是靠不住的，因为在手术台上大多数接受手术的患者的精神是紧张的，当术后精神放松时，又不一定正位了，另外手术时肌肉因出血牵拉等原因其拉力与正常的生理状态也不相同。
年幼儿童的斜视手术护理难度大吗？
很多家长担心2-3岁的孩子术后用纱布包上眼睛，又哭又闹或者抓了眼睛该怎么办会影响手术效果吗？确实大多数年幼儿童术后的3-4小时内会苦闹的，但是数个小时后，经过家长和医护人员的劝说，大多会安静下来，如果偶尔的碰一下眼睛也不会出问题的，因为手术的切口都是在眼睑内侧同时又有缝线。也有抓下包盖的纱布的，但是不会把眼睛抓坏的。
朱德海眼科学博士 北京大学第一医院眼科中心副主任、小儿眼科主任，北京首大眼耳鼻喉医院眼科，卫生部全国弱视斜视防治指导中心副主任医师，中国妇幼保健协会儿童眼保健分会专家组成员,中国中西医结合学会眼科专业委员会全国眼肿瘤协作组委员。2001年毕业于北京大学医学部并获得眼科学博士学位，同年任职于北京大学第一医院小儿眼科，2007年晋升为副主任医师。在儿童斜视、弱视、屈光不正及儿童眼病的诊断与治疗方面积累了丰富的经验，年门诊量超过6000人次。近年来，在国家核心期刊发表专业论文10余篇。参编专业书籍4篇。在“妈咪宝贝”杂志发表10几篇儿童眼保健科普文章，并担任杂志特聘专家。
斜视的发病大多数是在儿童期，早的甚至在出生后数月就比较明显了，发病较晚的也有在7-8岁或者20岁左右才越来越明显的。斜视的表现也是千差万别，有一些斜视一发病就经常的表现出斜视而且角度很大，而有的斜视只是偶尔出现，有时角度很大有时角度又很小。斜视治疗的方法也是林林总总，有的戴眼镜就可以治好，有的却需要做手术治疗，而且手术的年龄越早越好，以下是斜视治疗中的几个常见问题：
戴眼镜能治疗好斜视吗？
有一种内斜视，发病原因是由远视引起的所以只要戴上合适的眼镜就可以矫正过来我们把这类内斜视称为完全屈光调节性内斜视治疗要点是验光时要采用阿托品眼药膏充分散瞳，每天3次，连续3天，有时需要5天。远视度数一定要检查准确而且眼镜度数要配足即验出多大度数远视就配多大度数的眼镜。
需要重视的是，这类斜视并不是戴上眼镜斜视马上就消失了，大多数要在戴镜后3-6月才能慢慢消失，随年龄增加远视度数逐渐变小，当小到一定程度。摘镜后也不出现斜视时，就可以彻底摘掉眼镜了。而且这类斜视是一定不能手术治疗的。
如果是小度数的外斜视合并近视，戴上近视眼镜后外斜视的角度也会明显变小甚至变为外隐斜，如果是较大度数的外斜视，大多需要手术治疗。
为什么有的儿童斜视需要早期手术治疗？
儿童斜视早期手术的主要目的是为双眼单视的发育创造条件，而不仅仅是为了外观好看，双眼单视通俗地讲就是立体视或深度觉，怎样体会一下什么是立体视呢？我们可以遮盖一只眼睛上下楼梯试一下，这时你会发现有一种跌跌撞撞的，深一脚浅一脚的感觉。斜视的患者，虽然没有哪只眼睛被遮盖，但一只眼睛斜视，两只眼睛不能注视同一目标，相当于斜视眼“被遮盖”，其视觉效果与一只眼被遮盖是相同的。
尤其应该值得重视的是立体视不是与生俱来的，而是像人类的其他神经功能一样，是从出生后逐渐发育成熟的，立体视发育最重要的条件是，双眼视轴的平行，也就是没有斜视，尤其是在出生后早期或幼年期，要保持双眼视轴的平行。
这样说来对于什么类型的斜视要早期手术就比较好理解了，那就是生后早期发病的斜视，临床上最常见的就是先天性内斜视，即出生后或生后6个月以内发病的内斜视，还有一种就是生后1年内发病的先天性外斜视，前者一般应该在2岁前进行手术。对于先天性外斜视，只要患儿有双眼单视的机会，也就是有眼睛不斜的时候，这儿所说的不斜指的是，有双眼同时注视目标的机会，也就是两只眼都不斜视。有的患儿外斜视只是偶尔出现，就可以暂时不考虑手术。但是对于那些一发病就经常不能保持正位的外斜视就要尽早手术，一般也应在2-3岁前手术。
儿童斜视早期手术的难度在于：这个年龄段的患儿，斜视的程度即斜视角的测量比较困难，而精确的斜视角测量是手术成功的关键，即便是经验丰富的专业儿童眼科医生，有时对一些不易配合的患儿也常常感到非常的棘手！儿童斜视手术的另一难点在于，手术的设计必须要有远期的预见性，要从发育的观点来考虑，而不仅仅是只考虑手术后的近期效果。
斜视手术安全吗，有什么后遗症吗？
斜视手术也称眼外肌手术，主要是通过手术的方法，对附着在眼球表面的、控制眼球运动的肌肉作位置的移动，从而改变肌肉的拉力，达到调整眼球位置（由斜视位调整到正位）的目的。是所有眼科手术中开展最早的，至今已有150年的历史，也是最安全的，手术过程不会打开眼球，因此不会影响视力，手术的第二天打开包盖就可以正常视物，基本不影响正常生活，本身风险很小。可以认为是所有眼科手术中最为安全的。
传统上斜视手术的切口，是做在角膜缘部位，也就是黑白眼球交界的部位，手术后部分患者会在该部位留下斑痕，影响外观。现代斜视手术大多把手术切口选择在穹隆部结膜，也就是眼睑后方的结膜。而且切口的长度较小，这样，即使术后留下微小的瘢痕，因为有眼睑的遮盖，外观上看不出来，同时这种手术方式，术后恢复的很快，只需要手术当天遮盖眼睛休息一天就可以了，手术的第二天就不再需要包盖了。
儿童斜视手术一般选择全身麻醉，通俗的讲就是用药物的方法，使患者在手术过程中意识和痛觉暂时消失，术后很快苏醒过来。近几年全麻技术进展非常快，尤其是监测仪器的发展，基本上做到想麻醉到什么程度就能到什么程度，想什么时间醒来就能醒过来。而所用的药物很快就被机体代谢了，也不会对身体有害的。至于对孩子智力的影响从来都是没有科学依据的，那只不过是从前专业人员对全麻没把握的一种托词和民间的一种误解而已！现在在欧美等发达国家，有时对拔牙等门诊小手术也采用全身麻醉。
现在，在我们国家，一些医疗水平较高的大医院，对于成人斜视手术，也经常采用全麻，这样病人在整个手术过程中就都不会有什么疼痛和恐惧了。但是对医生的手术水平有了较高的要求，因为在局麻手术过程中，患者的意识是完全清醒的，医生可以一边做一边调整，直到正位了就算手术满意了。然而这种手术台上的正位，其实是靠不住的，因为在手术台上大多数接受手术的患者的精神是紧张的，当术后精神放松时，又不一定正位了，另外手术时肌肉因出血牵拉等原因其拉力与正常的生理状态也不相同。
年幼儿童的斜视手术护理难度大吗？
很多家长担心2-3岁的孩子术后用纱布包上眼睛，又哭又闹或者抓了眼睛该怎么办会影响手术效果吗？确实大多数年幼儿童术后的3-4小时内会苦闹的，但是数个小时后，经过家长和医护人员的劝说，大多会安静下来，如果偶尔的碰一下眼睛也不会出问题的，因为手术的切口都是在眼睑内侧同时又有缝线。也有抓下包盖的纱布的，但是不会把眼睛抓坏的。
朱德海眼科学博士 北京大学第一医院眼科中心副主任、小儿眼科主任，北京首大眼耳鼻喉医院眼科，卫生部全国弱视斜视防治指导中心副主任医师，中国妇幼保健协会儿童眼保健分会专家组成员,中国中西医结合学会眼科专业委员会全国眼肿瘤协作组委员。2001年毕业于北京大学医学部并获得眼科学博士学位，同年任职于北京大学第一医院小儿眼科，2007年晋升为副主任医师。在儿童斜视、弱视、屈光不正及儿童眼病的诊断与治疗方面积累了丰富的经验，年门诊量超过6000人次。近年来，在国家核心期刊发表专业论文10余篇。参编专业书籍4篇。在“妈咪宝贝”杂志发表10几篇儿童眼保健科普文章，并担任杂志特聘专家。
日语能力考常考副词的就这么多！抓紧时间背起来
青禾塾 Today
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下面的副词主要是日语中高级别常见的副词，也是日语能力考喜欢考察的副词。几乎涵盖绝大部分，建议大家如果仅仅看单词记不住，可以拿出词典查例句，跟着例句一起记，会更加有效。
以“に”结尾的副词
いまに不久，即将，早晚；至今，直到现在
おもに只要，大部分，多半
げんに实际上，现实上，真实地；严格，严厉，强烈的
さきに不久前，从前，以前
さらに再，进一步；将，更加；愈发；（接否定）一点也（不）
じかに直接地
じつに的确，实在，简直
すぐに立即，马上；（距离，关系）非常靠近，很近
すでに已经，早就；以前，以往
たまに有时，偶尔
たんに只，仅，单
つねに平时，常常，经常
とくに特别，特
ともに一起，共同，同时
べつに另外，除外；（后接否定）特别，显著
まさに的确，确实；可以说......当然，应当
わりに比较地，意外
いちどに同时，一下子，一起
おおいに很，甚，非常，很多
促音型的副词
きっと一定，必然
さっき刚刚，刚才
ざっと大致，粗略
すっと轻快地；顺利地；细长笔直地
ずっと一直；更......
そっと静静；悄悄地；不触及，照原样
たった只，仅仅
どっと许多人一起发声音；突然大量增加；突然病重
もっと更加，进一步
やっと终于，好不容易，勉勉强强
以“り”结尾的副词
あまり不大......不怎么......（接否定）；很......
かなり相当，很，颇
ずらり一长排，一长队
つまり总之，归根结底，也就是说
ぴたり突然停止，紧紧贴着
やはり依然，仍然；也，同样；果然；到底还是
あんまりあまり的口语
いきなり突然，冷不防
うっかり稀里糊涂，不注意
がっかり失望，颓丧，精疲力竭
ぎっしり挤得满满的，装的满满的
ぐっすり熟睡貌，酣睡
こっそり悄悄的，偷偷的，暗暗的
さっぱり（后接否定）完全不......一点不......；完全
しっかり紧紧的，充分的
すっかり无一例外，全部；完全
すっきり痛快，无烦心事；流畅，通畅
そっくり全部，完全；照原样，一模一样
たっぷり足够，足足；宽绰，绰绰有余
にっこり微笑，莞尔，高兴微笑貌
のんびり舒舒服服，无忧无虑
はっきり清楚，分明；清爽，爽快；干脆，直截了当
ばったり突然掉下；突然中断；意外相遇
びっくり吃惊，受惊
ぴったり紧密的，严实的；急速停止状；恰好，合适；完全一致，正中
ぼんやり不清楚，模模糊糊；无所事事，缺乏活力；发呆状
めっきり显著，明显
やっぱり仍然；果然；到底还是，毕竟还是
ゆっくり不着急，慢慢；有余的，充裕的；舒畅，安静，舒适
おもいきり下狠心，狠狠的，尽量的，尽情的
おもいっきり（おもいきり的口语）
ABAB型副词
いきいき 活泼，栩栩如生，生动
いちいち 逐一，逐个；全部
いよいよ 终于，到底；越加，更加；确实，果真；关键时刻
いらいら 焦急，焦躁，坐立不安；刺痛
うろうろ 徘徊，无目标的走来走去；心神不定，急得团团转
おのおの 各个，各自
かたがた 一方面，不管怎样，无论如何
しばしば 屡次，再三，一再
じょじょに 慢慢地，渐渐地，徐徐地
すきずき 各有所好
せいぜい 至多，充其量；尽力，尽可能
ぞくぞく 心情激动；浑身发冷；（続々）连续，继续，不断
それぞれ 各个，各自，每个
そろそろ 就要，不久；渐渐地，逐渐；安静而缓慢地
たびたび 屡次，多次，再三
たまたま 偶尔，有时；碰巧，偶然
だんだん 逐渐，渐渐
ちかぢか 最近，不久；直接，近距离地
つぎつぎに 依次，顺次，陆续，接连不断地
でこぼこ 凹凸不平；不一致，不均衡
てんてん 点点，星星点点状；滴落状；滚动状；辗转
とうとう 终于，终究，结局，到头；咚咚声；坦荡，荡荡；滔滔不绝，水势滔滔
ときどき 时时，有时
どんどん 连续不断貌；事物进展顺利貌；强烈的敲击声
なかなか 相当，很；（接否定）不轻易......不容易......
にこにこ 笑嘻嘻地，高兴微笑状
のろのろ 动作迟缓，不敏捷，事物进展缓慢
はきはき 聪敏，干脆，爽快
ぴかぴか 闪闪，反复发光的样子；光亮，亮；刚刚成为，簇新
ひろびろ 开阔，广阔，辽阔
ぶつぶつ 嘟哝，发牢骚，抱怨；零零碎碎；布满细小粒状物的样子
ふわふわ 轻飘飘的样子；心情浮躁；柔软，松软的样子
べつべつ 分开，各自
まあまあ 好了好了，得了；大致，还算；哎呦
まごまご 不知所措，手忙脚乱，张皇失措
ますます 越发，更加
めいめい 各自，各个，每个人
もともと 原本，本来
ゆうゆう 悠闲；遥远，广阔
じゅんじゅん 按顺序，依次；谨慎，惶恐；谆谆
しょうしょう 稍许，一点
ちゃくちゃく 稳健而顺利地
ところどころ 处处，到处
めちゃくちゃ 胡说八道，乱七八糟，一塌糊涂
含有“一”的副词
一応（いちおう）大致，大体•首先，暂且
一時（いちじ）一时，同时，一下子，一起•暂时
一段と（いちたんと）更加，越发
一度に（いちどに）同时，一下子
一番（いちばん）最，最好•试试，试一下
一部（いちぶ）一部分
一種（いっしゅ）稍微
一瞬（いっしゅん）一刹那，一瞬间
一層（いっそう）越发，更加
一体（いったい）究竟，到底•总的来说，一般来讲
一斉に(いっせいに)一齐，同时
一般に(いっぱんに)一般的，普遍的
一定(いってい)一定，适度
一方(いっぽう)另一方面，又
一生懸命(いっしょうげんめい)拼命，努力
万一(まんいち)万一，假如
再三(さいさん)屡次，再三
第一に(だいいちに)首先#宝宝的少女心#
青禾塾 Today
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下面的副词主要是日语中高级别常见的副词，也是日语能力考喜欢考察的副词。几乎涵盖绝大部分，建议大家如果仅仅看单词记不住，可以拿出词典查例句，跟着例句一起记，会更加有效。
以“に”结尾的副词
いまに不久，即将，早晚；至今，直到现在
おもに只要，大部分，多半
げんに实际上，现实上，真实地；严格，严厉，强烈的
さきに不久前，从前，以前
さらに再，进一步；将，更加；愈发；（接否定）一点也（不）
じかに直接地
じつに的确，实在，简直
すぐに立即，马上；（距离，关系）非常靠近，很近
すでに已经，早就；以前，以往
たまに有时，偶尔
たんに只，仅，单
つねに平时，常常，经常
とくに特别，特
ともに一起，共同，同时
べつに另外，除外；（后接否定）特别，显著
まさに的确，确实；可以说......当然，应当
わりに比较地，意外
いちどに同时，一下子，一起
おおいに很，甚，非常，很多
促音型的副词
きっと一定，必然
さっき刚刚，刚才
ざっと大致，粗略
すっと轻快地；顺利地；细长笔直地
ずっと一直；更......
そっと静静；悄悄地；不触及，照原样
たった只，仅仅
どっと许多人一起发声音；突然大量增加；突然病重
もっと更加，进一步
やっと终于，好不容易，勉勉强强
以“り”结尾的副词
あまり不大......不怎么......（接否定）；很......
かなり相当，很，颇
ずらり一长排，一长队
つまり总之，归根结底，也就是说
ぴたり突然停止，紧紧贴着
やはり依然，仍然；也，同样；果然；到底还是
あんまりあまり的口语
いきなり突然，冷不防
うっかり稀里糊涂，不注意
がっかり失望，颓丧，精疲力竭
ぎっしり挤得满满的，装的满满的
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こっそり悄悄的，偷偷的，暗暗的
さっぱり（后接否定）完全不......一点不......；完全
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すっかり无一例外，全部；完全
すっきり痛快，无烦心事；流畅，通畅
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たっぷり足够，足足；宽绰，绰绰有余
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のんびり舒舒服服，无忧无虑
はっきり清楚，分明；清爽，爽快；干脆，直截了当
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ぴったり紧密的，严实的；急速停止状；恰好，合适；完全一致，正中
ぼんやり不清楚，模模糊糊；无所事事，缺乏活力；发呆状
めっきり显著，明显
やっぱり仍然；果然；到底还是，毕竟还是
ゆっくり不着急，慢慢；有余的，充裕的；舒畅，安静，舒适
おもいきり下狠心，狠狠的，尽量的，尽情的
おもいっきり（おもいきり的口语）
ABAB型副词
いきいき 活泼，栩栩如生，生动
いちいち 逐一，逐个；全部
いよいよ 终于，到底；越加，更加；确实，果真；关键时刻
いらいら 焦急，焦躁，坐立不安；刺痛
うろうろ 徘徊，无目标的走来走去；心神不定，急得团团转
おのおの 各个，各自
かたがた 一方面，不管怎样，无论如何
しばしば 屡次，再三，一再
じょじょに 慢慢地，渐渐地，徐徐地
すきずき 各有所好
せいぜい 至多，充其量；尽力，尽可能
ぞくぞく 心情激动；浑身发冷；（続々）连续，继续，不断
それぞれ 各个，各自，每个
そろそろ 就要，不久；渐渐地，逐渐；安静而缓慢地
たびたび 屡次，多次，再三
たまたま 偶尔，有时；碰巧，偶然
だんだん 逐渐，渐渐
ちかぢか 最近，不久；直接，近距离地
つぎつぎに 依次，顺次，陆续，接连不断地
でこぼこ 凹凸不平；不一致，不均衡
てんてん 点点，星星点点状；滴落状；滚动状；辗转
とうとう 终于，终究，结局，到头；咚咚声；坦荡，荡荡；滔滔不绝，水势滔滔
ときどき 时时，有时
どんどん 连续不断貌；事物进展顺利貌；强烈的敲击声
なかなか 相当，很；（接否定）不轻易......不容易......
にこにこ 笑嘻嘻地，高兴微笑状
のろのろ 动作迟缓，不敏捷，事物进展缓慢
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ひろびろ 开阔，广阔，辽阔
ぶつぶつ 嘟哝，发牢骚，抱怨；零零碎碎；布满细小粒状物的样子
ふわふわ 轻飘飘的样子；心情浮躁；柔软，松软的样子
べつべつ 分开，各自
まあまあ 好了好了，得了；大致，还算；哎呦
まごまご 不知所措，手忙脚乱，张皇失措
ますます 越发，更加
めいめい 各自，各个，每个人
もともと 原本，本来
ゆうゆう 悠闲；遥远，广阔
じゅんじゅん 按顺序，依次；谨慎，惶恐；谆谆
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一応（いちおう）大致，大体•首先，暂且
一時（いちじ）一时，同时，一下子，一起•暂时
一段と（いちたんと）更加，越发
一度に（いちどに）同时，一下子
一番（いちばん）最，最好•试试，试一下
一部（いちぶ）一部分
一種（いっしゅ）稍微
一瞬（いっしゅん）一刹那，一瞬间
一層（いっそう）越发，更加
一体（いったい）究竟，到底•总的来说，一般来讲
一斉に(いっせいに)一齐，同时
一般に(いっぱんに)一般的，普遍的
一定(いってい)一定，适度
一方(いっぽう)另一方面，又
一生懸命(いっしょうげんめい)拼命，努力
万一(まんいち)万一，假如
再三(さいさん)屡次，再三
第一に(だいいちに)首先#宝宝的少女心#
分享/可以让女生更加精致的小细节[心]
1.多喝水（蜂蜜水，盐水）最好温水
2.少喝碳酸饮料（糖分真的蛮高）
3.少喝酸奶（一开始觉得喝酸奶能减肥的我真的好天真）
4.勿久坐和翘二郎腿（脂肪会堆积，而且腿型不好看）
5.学会断舍离，定期扔掉东西，收纳自己的物品
6.每周抽出四天来健身（瑜伽冥想也好，至少每次50分钟）
7.早睡早起（平常6:30～11:30 假日:7:00～11:45）相信我，在宿舍这个点能够安静入睡的不多，除非你很容易入眠，推荐耳塞跟蒸汽眼罩
8.100张卡片券（写上鼓励自己的话，或者是每天做的小事，在上面画画，自己创作）
9.有空买信纸，给远方的人写一封信（邮件的确方便，但是我相信手写的意义一定更久远）
10.学门外语，并努力去考证吧（多一项技能，少一样求人）
11.去学校周围的地方走走，免 费的常去，预算够的时候去看看景点，看是不是名副其实
12.享受一个人的黑夜，在晚上去学校操场走走，戴上耳机，听听虫鸣声，看看天上的星星，躺在草地上很舒服
13.每天一小时关掉手机和电脑，放空自己，你就会发现其实也没有多少人找你
14.像我一样油发的妹子可以试试干发粉，个人觉得比干发喷雾要好，毕竟头发天天洗也损害发质
15.用洗面奶洗脸要是沾到发际线，一定要清洗干净（毕竟发际线后移不是太好看）
16.睡前坚持转眼珠，左右各三十圈，睁着眼睛做，很快就困了
17.唇部保湿蛮重要的，涂上唇膜，去死皮，第二天涂口红很比较好看
18.长期涂身体乳，要坚持，虽然我本身皮肤白，但是更滑更白还是要追求的
19.尽量别做美甲，伤釉质，所谓的保护指甲油也是会伤甲的（可以带手链手表或者经常会不见的简单小皮筋）
20.驼背跟脖子前倾，真的很影响气质。放下手机的一小时可以拉伸肱二头肌，斜方肌，动动脖子，不要左右旋转，虽然有声音很爽，但是伤骨头，前后点头，减少颈纹，放松颈部
21.每个季度一定会有想扔掉的衣服，此时可以剪成布头做小袋子，在上面画朵小花，用针做刺绣，会很有成就感
22.女生几乎都喜欢花，尤其是鲜花，看着它们娇艳欲滴，香气淡雅，心情也会变好，当然买鲜花不仅需要高预算，换水保养也是需要功夫，所以可以买干花，或者说在特殊节日买鲜花，我觉得生活还是需要仪式感的
23.不管是床上书桌还是哪里，定期清理擦灰也是很重要的，这时候湿纸巾就可以用了，不用太多，看着它们焕然一新，自己也会很舒服
24.洗脸不要用毛巾（我以前早上洗脸一定要用毛巾，但是后来知道毛巾上的细菌蛮多，就决定弃用了，早上洗脸不用毛巾会觉得眼部脏污还是在的，可以用纸巾擦一下）
25.一周泡一次脚（冬天尤为重要，泡脚频率不要太高，可以去死皮和调理身体，痛经的妹子可以加一些中药，但要事先咨询医师）
26.人情交际的费用不要太省，如果觉得聚餐没有什么意义不想去可以不去，但也要抽点时间去。工作后不想去的应酬多的是，既然加入社团组织还是去看看吧，兴许能碰上心仪对象呢
27.双肩包（一个人去周遭城市走走的时候，上课的时候，容量大，而且方便，还有点小文艺）
28.电动牙刷，我一开始不注重牙齿护理，直到后来患牙周炎之后才重视起来，电动牙刷清洁力度比较好，早晚要刷牙噢
29.想发火忍10秒，话不要不经过脑子，万一两个人开玩笑的程度不同频，那被扣上情商低的帽子就不太好了
30.试着拥抱你的室友或者朋友，一开始觉得别扭，后来就会觉得拥抱的确能给人力量，还很温暖
31.晚上用化妆棉爽肤水湿敷脸部，脖子也要，很舒服，据说干皮肤可以用化妆水（我是油皮的）
32.饭后用漱口水清理口腔（如果不喜欢薄荷味，可以用蜜桃味）
33.定期用磨砂膏给手肘，膝盖和足底去角质，细节会更精致
34.手机细菌很多（也有很多人经常把它带进洗手间），用酒精棉片擦拭
35.周末是可以出去走走的，不要在睡眠中浪费周末时光
36.玩手机不要低着头，把手机拿到与眼镜平视，这样减少颈纹
37.平常多拉伸，瑜伽简单小动作也易学易做
38.学会记账理财
39.别总理所当然地觉得要男士买单，也许人家绅士，但是我们也是精致的女孩子，要自立
40.别总将自己的生活和别人做比较，适当的比较会激励自己，但是盲目攀比就不太好了，不仅负担重，人也容易烦躁
41.不要花时间讨厌一个人
42.参观展览，城市会有会展中心之类的地方，可以在网上查找一下自己喜欢的类型，然后去看看吧，会有收获的。漫展，婚博会之类的。
43.有自己的爱好，不要别人问你的爱好技能是什么，都只会尴尬地笑笑。
44.每天坚持一件小事:抄写一首歌，一首诗，一篇心经，拍同一个地方的天空（一年之后就会有很大变化）
45.在网上听课程（网易公开课跟中国慕课网都行，但是不要下 载了却没看）
46.如果你也热爱读书，把自己喜欢的书和别人分享，交换想法，写写书评
47.坚持写作，哪怕没有人看，一点一滴，不为功利性地去写字
48.少扎马尾，要扎也不要太紧，头皮会痛，发际线会后移
49.去户外放风筝，锻炼眼神，去享受一个人自由翱翔的感觉，出去溜达溜达
50.计划要做短期的，理想要长期的，近期要读什么书，读到第几页，都要精确一些，目标容易实现，不会迷茫
51.不要浮躁，记住要有主见
52.吃饭别狼吞虎咽，走路别慌张（吃太快不容易消化，容易发胖）
53.上大学了要懂得穿搭，不是说追求大品牌，只是可以多了解配色做工搭配，可以看附近妹子的穿搭和时尚杂志的穿搭
54.少喝或不喝奶茶
55.保持床上整洁，特别是除冬天外的季节，尽量叠被子，冬天嘛，大棉被不用叠，铺着，会很温馨，但是要经常换洗晒太阳，女生头发多，使用床扫
56.适当的耳饰会很加分，增添小女人的温柔淑静，更有气质
57.每周去一次黑头
58.空气加湿器，小小一个，放在桌子上，不会太干燥，四季皆宜
59.多按摩小腿和大腿（按摩手法也有必要，运动前后都要注意拉伸跟按摩）
60.细节处见精致~
文 / 氤氲怜取眼前人
来源：简书
1.多喝水（蜂蜜水，盐水）最好温水
2.少喝碳酸饮料（糖分真的蛮高）
3.少喝酸奶（一开始觉得喝酸奶能减肥的我真的好天真）
4.勿久坐和翘二郎腿（脂肪会堆积，而且腿型不好看）
5.学会断舍离，定期扔掉东西，收纳自己的物品
6.每周抽出四天来健身（瑜伽冥想也好，至少每次50分钟）
7.早睡早起（平常6:30～11:30 假日:7:00～11:45）相信我，在宿舍这个点能够安静入睡的不多，除非你很容易入眠，推荐耳塞跟蒸汽眼罩
8.100张卡片券（写上鼓励自己的话，或者是每天做的小事，在上面画画，自己创作）
9.有空买信纸，给远方的人写一封信（邮件的确方便，但是我相信手写的意义一定更久远）
10.学门外语，并努力去考证吧（多一项技能，少一样求人）
11.去学校周围的地方走走，免 费的常去，预算够的时候去看看景点，看是不是名副其实
12.享受一个人的黑夜，在晚上去学校操场走走，戴上耳机，听听虫鸣声，看看天上的星星，躺在草地上很舒服
13.每天一小时关掉手机和电脑，放空自己，你就会发现其实也没有多少人找你
14.像我一样油发的妹子可以试试干发粉，个人觉得比干发喷雾要好，毕竟头发天天洗也损害发质
15.用洗面奶洗脸要是沾到发际线，一定要清洗干净（毕竟发际线后移不是太好看）
16.睡前坚持转眼珠，左右各三十圈，睁着眼睛做，很快就困了
17.唇部保湿蛮重要的，涂上唇膜，去死皮，第二天涂口红很比较好看
18.长期涂身体乳，要坚持，虽然我本身皮肤白，但是更滑更白还是要追求的
19.尽量别做美甲，伤釉质，所谓的保护指甲油也是会伤甲的（可以带手链手表或者经常会不见的简单小皮筋）
20.驼背跟脖子前倾，真的很影响气质。放下手机的一小时可以拉伸肱二头肌，斜方肌，动动脖子，不要左右旋转，虽然有声音很爽，但是伤骨头，前后点头，减少颈纹，放松颈部
21.每个季度一定会有想扔掉的衣服，此时可以剪成布头做小袋子，在上面画朵小花，用针做刺绣，会很有成就感
22.女生几乎都喜欢花，尤其是鲜花，看着它们娇艳欲滴，香气淡雅，心情也会变好，当然买鲜花不仅需要高预算，换水保养也是需要功夫，所以可以买干花，或者说在特殊节日买鲜花，我觉得生活还是需要仪式感的
23.不管是床上书桌还是哪里，定期清理擦灰也是很重要的，这时候湿纸巾就可以用了，不用太多，看着它们焕然一新，自己也会很舒服
24.洗脸不要用毛巾（我以前早上洗脸一定要用毛巾，但是后来知道毛巾上的细菌蛮多，就决定弃用了，早上洗脸不用毛巾会觉得眼部脏污还是在的，可以用纸巾擦一下）
25.一周泡一次脚（冬天尤为重要，泡脚频率不要太高，可以去死皮和调理身体，痛经的妹子可以加一些中药，但要事先咨询医师）
26.人情交际的费用不要太省，如果觉得聚餐没有什么意义不想去可以不去，但也要抽点时间去。工作后不想去的应酬多的是，既然加入社团组织还是去看看吧，兴许能碰上心仪对象呢
27.双肩包（一个人去周遭城市走走的时候，上课的时候，容量大，而且方便，还有点小文艺）
28.电动牙刷，我一开始不注重牙齿护理，直到后来患牙周炎之后才重视起来，电动牙刷清洁力度比较好，早晚要刷牙噢
29.想发火忍10秒，话不要不经过脑子，万一两个人开玩笑的程度不同频，那被扣上情商低的帽子就不太好了
30.试着拥抱你的室友或者朋友，一开始觉得别扭，后来就会觉得拥抱的确能给人力量，还很温暖
31.晚上用化妆棉爽肤水湿敷脸部，脖子也要，很舒服，据说干皮肤可以用化妆水（我是油皮的）
32.饭后用漱口水清理口腔（如果不喜欢薄荷味，可以用蜜桃味）
33.定期用磨砂膏给手肘，膝盖和足底去角质，细节会更精致
34.手机细菌很多（也有很多人经常把它带进洗手间），用酒精棉片擦拭
35.周末是可以出去走走的，不要在睡眠中浪费周末时光
36.玩手机不要低着头，把手机拿到与眼镜平视，这样减少颈纹
37.平常多拉伸，瑜伽简单小动作也易学易做
38.学会记账理财
39.别总理所当然地觉得要男士买单，也许人家绅士，但是我们也是精致的女孩子，要自立
40.别总将自己的生活和别人做比较，适当的比较会激励自己，但是盲目攀比就不太好了，不仅负担重，人也容易烦躁
41.不要花时间讨厌一个人
42.参观展览，城市会有会展中心之类的地方，可以在网上查找一下自己喜欢的类型，然后去看看吧，会有收获的。漫展，婚博会之类的。
43.有自己的爱好，不要别人问你的爱好技能是什么，都只会尴尬地笑笑。
44.每天坚持一件小事:抄写一首歌，一首诗，一篇心经，拍同一个地方的天空（一年之后就会有很大变化）
45.在网上听课程（网易公开课跟中国慕课网都行，但是不要下 载了却没看）
46.如果你也热爱读书，把自己喜欢的书和别人分享，交换想法，写写书评
47.坚持写作，哪怕没有人看，一点一滴，不为功利性地去写字
48.少扎马尾，要扎也不要太紧，头皮会痛，发际线会后移
49.去户外放风筝，锻炼眼神，去享受一个人自由翱翔的感觉，出去溜达溜达
50.计划要做短期的，理想要长期的，近期要读什么书，读到第几页，都要精确一些，目标容易实现，不会迷茫
51.不要浮躁，记住要有主见
52.吃饭别狼吞虎咽，走路别慌张（吃太快不容易消化，容易发胖）
53.上大学了要懂得穿搭，不是说追求大品牌，只是可以多了解配色做工搭配，可以看附近妹子的穿搭和时尚杂志的穿搭
54.少喝或不喝奶茶
55.保持床上整洁，特别是除冬天外的季节，尽量叠被子，冬天嘛，大棉被不用叠，铺着，会很温馨，但是要经常换洗晒太阳，女生头发多，使用床扫
56.适当的耳饰会很加分，增添小女人的温柔淑静，更有气质
57.每周去一次黑头
58.空气加湿器，小小一个，放在桌子上，不会太干燥，四季皆宜
59.多按摩小腿和大腿（按摩手法也有必要，运动前后都要注意拉伸跟按摩）
60.细节处见精致~
文 / 氤氲怜取眼前人
来源：简书
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