人生一世，草木一秋。世間就是這樣，誰也逃不過兩樣東西，一是因果，二是無常。心量越大，煩惱越輕；心量越小，煩惱越重。正心；心術不正損人害己，意志不堅諸事難成。靜心；靜能生慧，智者無憂，計較是疼，比較是痛，淡然是福。定心；不以物喜，不以己悲。安心；盡人事而順天意，隨遇而安即得幸福。 https://t.cn/A6LakJRR

转载：今天和一位法友法谈，他很有感悟的说，听隆波帕默的开示，才知道【观腹部起伏】不一定就是修观，很可能是在修止，观呼吸也同样如此。

我拍手嘲笑他，一年前师父我就告诉你了啊，你一直都在修止，现在知道观【观腹部起伏】不一定是修观了？

他又说，一共有三条道路通向解脱，由定生慧，或者是由慧修定，又或者是定慧等持。只是修定是不会通向解脱的。

我突然有些感慨，这些理论，很久前师父也多次和他宣讲，包括曾经给他指示了观和止的细微区别。可师父我的福德浅薄，不能让法友升起信心，同样的话若是经由贤哲大德开示则加持无比，他就能够记住。

我亦曾经和他指示过心性实修的窍诀，虽然当时他可以经由窍诀即可做到，可现在他已经完全不能记得。

这大约是没有名气的上师最好不要传法，因为听授者哪怕当下获得法的利益，也不会完全相信，由此会让法不再珍贵。

每天至少花10分钟的时间静坐冥想，定能生慧。
有位智者说：

“善待自己，首要便是好好地清理自己的内心。 如果你从未细心收拾内心，任由它累积着过去的悲伤，怨怼，恐惧，焦虑…… 如果你的内心埋藏了这些垃圾、重担，你能想象内心会变得如何地一地狼藉？ 你的内心怎样，你的生活便怎样。”

当代人太容易浮躁，思绪也特别杂乱，而冥想能够让人平静下来，专注在一件事情上。 微软公司创始人比尔·盖茨曾说： “现在我觉得冥想是对大脑思维的训练，就像运动是对身体肌肉的训练一样。” 先从5-10分钟开始，每天就静下来，观察自己的情绪或身体的反应。#人生感悟##心情日记#