#道海拾趣# 调息——因为人心念头依著事物，往往散乱游离，不能自主；虽能暂定，不久则复散乱。所以运用调息功夫，使心息相依，拴系念头，由散而定。

陈抟《指玄篇)：“但能息息常相顾，换尽形骸玉液流。”《勿药元诠》：“调息有四相：呼吸有声者，风也，守风则散；虽无声而鼻中涩滞者，喘也，守喘则结；不声不滞而往来有形者，气也，守气则劳；不声不滞，出入绵绵，若存若亡，神气相依，是息相也。息调则心定，真气往来，自能夺天地之造化。”

该如何去消除对方对你的戒备心，放下对你的成见呢？#失恋分手挽回前男友#

首先，重新建立你们的舒适感。在你挽回对方前，先让对方和你相处，和你聊天感觉到舒服之前我们说过做朋友是挽回的开始，我们需要一个理由去和对方建立一个联系，将你和对方的联系行为进行一个合理化，并且不会暴露你现在强烈的需求感。你可以尝试和对方设计一个无关于感情问题的事去建立一个新的联系。

然后，根据对方对你的反应，从而增加你们之间的联系。如果对方表表现出对你的态度还是非常冷漠或极度抗拒，那你就需要转移话题或停止聊天去缓缓气氛，减少对方对你的反感。

结合对方对你的态度，那么你需要怎样的心态才是最合适当下的你去面对他的呢？

你需要传递给对方的是，我真的只是想和你做朋友，你愿意理我我们就聊聊，他要是真的不愿意回我，那我们就过几天再接触对方。舒适感是慢慢结合对方的情绪期去找的，而你则需要保持高度的耐心和细心度。如果你做到这一步，对方如果还是不愿意和你接触的话，那就说明了他心里对你确实还有比较大的抗拒和界限，或许当下的他真的被别的事情所牵扯着很烦，他没有时间、没有心思来撘理你，又或者说对方觉得你的存在会要挟到他现在的一个生活节奏，所以他对你还有抗拒心的。

那么，如果出现这种情况的时候，你不能自暴自弃，要清楚你自己是正在对的方向上面去做，只是对方最近心情不太好，没有精力去面对你而已。所以，等一段时间等对方那件事情过去了，或者说他的心情有好转的时候，再接触他和他重新建立链接。只要你不去强迫对方，你们之间还可以保持直接的联系，然后你再去通过彼此的交织点去逆转双方的关系。

总的来说，挽回的天平你要忍住，和对方一定要有一个共识，因为在一段感情中，谁需求感大，谁就需要付出更多的精力和心血。既然你很爱对方，选择了挽回的道路，就应该用强大的心态去面对对方，挽回道路上出现的种种困难，最后那些挽回成功的往往是真的知道自己想要什么样的人，也从而让自己成长了。#怎么挽回前男友前任异地恋异国恋怎样挽回前女友如何挽回婚姻家庭恋情失恋分手了怎么办怎么挽回狮子座男朋友女朋友##拉黑删除了怎么复联#

【滚石采访】
你在歌词里很直白地描写了自己的沮丧之情以及其他的个人挣扎。你现在感觉如何呢？
我现在感觉很好，但这些消极负面的情绪依然往往复复。它就像冬天一样，周而复始，年复一年地轮回出现。但当我听说，他们在听我的音乐的时候，被那些表达情感的歌词所慰藉，这让我备受鼓励。对任何人而言，我们都无需去隐藏这些情绪，而是要去表达或探讨它们。无论我感受到哪种情绪，我都会随时将他们表达出来，像以前一样。

在“Dope”这首歌中，有很多歌词都讲述了在你年少时，大部分时间都泡在工作室里。你后悔过吗？有没有留下遗憾？
我不后悔在工作室里的那段岁月。正是那段时光的磨练才让我有机会走到今天。所以没有什么好后悔的。不过，有时候我也会想“我为什么会花这么多时间待在工作室啊？”我为什么没能走得更远呢？我当时那么努力，为什么我没能多休息一会儿或者再重新调整一下自己呢？我真的会想这些问题。