Day 22
今日体重：-4.2kg
本周目标：-3.8kg

今天BEC考到准备的内容啦！就是听力太难了，完全傻眼
膝盖还是没完全好，今天试了做其他的运动，和跪姿相关的都不行，只能再练练手臂和肩膀了
今天真的把昨天没运动的补回来啦
❌检讨！中午为了减肥，午饭剩了一半都没吃，不能这样浪费粮食！以后要少买点，不要对不起袁老
和小汪在游戏里聊天，好像网恋的小学生啊

今日运动：
⭐️韩小四瘦胳膊×2
⭐️韩国背部×3
⭐️韩国瘦手臂×3
⭐️上雅天鹅颈×2
⭐️周六野瘦手臂×2
⭐️欧阳春晓天鹅颈×2
⭐️韩小四瘦下腹
⭐️韩小四假胯宽

今日饮食:
早饭：酸菜包+黑豆豆浆
午饭：半个汉堡+蔬菜沙拉没有沙拉
晚饭：鸡胸肉+黄瓜
加餐：无
奶茶：三口珍珠奶茶
零食：无
水： 2L
#楠楠楠的健身日记##减肥[超话]#

可太想去一次敦煌了[晕]真就中了敦煌的毒……最近身边的朋友们好多都出去玩耍了，好羡慕好嫉妒[doge]再忍忍，马上我也可以啦！虽然没发工资也没什么钱，但昨天晚上已经把三亚的度假酒店看了个遍[doge]
本来这个暑假不想再那么累！本来都准备好把零散的课都推掉！想了想还是算了，今天又主动提出给我把课加满！这个暑假我一天也不要休息！我要每天满课！满！课！[钱]

假期碎片……[笑哈哈]
本来陪诗诗去换眼镜，想了想顺便自己也测下视力被小哥哥测了一次，然后他无奈笑着问一个小姐姐
“为什么她左眼戴了散光比没戴还差”
然后我又被那个小姐姐拉去再测了一遍，他们问我是不是昨晚没休息好然后眼睛比较疲惫
我说“是啊，昨天被蚊子骚扰到凌晨四点才入睡”
顺带就又配了副眼镜[允悲]
回学校的公交车上也遇到了好多温暖的人
我永远爱老婆饼[好喜欢]
刘海长了，明天等小美给我剪[羞嗒嗒]