杂花生树，草长莺飞，芳草之下，园囿之间
♥春之百日计划（2021年2月11日-5月21日）♥
2021年2月11日-2月28日
1.听书:《有意思的唐朝》（111-269完）
《悠悠南北朝》（1-20）
2.看书:《血腥的盛唐1》（1-274完）
《血腥的盛唐2》（1-270完）
《血腥的盛唐3》（1-294完）
《血腥的盛唐4》（1-308完）
《血腥的盛唐5》（1-299完）
《血腥的盛唐6》（1-312完）
3.观剧:《苏州二公差》（6-20完）
《神医喜来乐》（1-36完）
《西施》（1-21完）
《大宋奇案》（1-20）
4.跑步:248公里18天，核心训练10天
——————————
2021年3月1日-3月31日
1.听书:《悠悠南北朝》（21-124完）
《隋朝如此疯狂》（1-89完）
《话说宋朝》（1-110）
2.看书:《血腥的盛唐7》（1-319完）
《大秦帝国第一部上卷》（1-274完）
《大秦帝国第一部中卷》（275-553完）
《大秦帝国第一部下卷》（554-884完）
《大秦帝国第二部上卷》（1-238完）
《大秦帝国第二部中卷》（239-585完）
《大秦帝国第二部下卷》（586-880完）
《大秦帝国第三部上卷》（1-327完）
《大秦帝国第三部中卷》（328-640完）
《大秦帝国第三部下卷》（641-934完）
《大秦帝国第四部上卷》（1-100）
3.观剧:《大宋奇案》（21-30完）
《无字碑歌》（1-40完）
《跃龙门》（1-30完）
《王昭君》（1-31完）
《前清秘史》（1-24完）
《了凡》（1-20完）
4.跑步:323公里24天，核心训练7天
——————————
2021年4月1日-49/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（111-120）
2.看书:《大秦帝国第四部上卷》（101-200）
3.观剧:《乱世飘萍》（1-5）
4.核心训练20min
2021年4月2日-50/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（121-130）
2.看书:《大秦帝国第四部上卷》（201-300）
3.观剧:《乱世飘萍》（6-10）
4.跑步10公里
2021年4月3日-51/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（131-140）
2.看书:《大秦帝国第四部上卷》（301-332完）
《大秦帝国第四部中卷》（333-400）
3.观剧:《乱世飘萍》（11-15）
4.跑步25公里
2021年4月4日-52/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（141-150）
2.看书:《大秦帝国第四部中卷》（401-500）
3.观剧:《乱世飘萍》（16-22完）
4.核心训练20min
2021年4月5日-53/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（151-160）
2.看书:《大秦帝国第四部中卷》（501-600）
3.观剧:《梧桐相思雨》（1-10）
4.跑步15公里
2021年4月6日-54/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（161-170）
2.看书:《大秦帝国第四部中卷》（601-640完）
《大秦帝国第四部下卷》（641-700）
3.观剧:《梧桐相思雨》（11-20）
4.跑步10公里
2021年4月7日-55/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（171-180）
2.看书:《大秦帝国第四部下卷》（701-800）
3.观剧:《梧桐相思雨》（21-34完）
4.跑步9公里
2021年4月8日-56/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（181-190）
2.看书:《大秦帝国第四部下卷》（801-954完）
3.观剧:《魂断秦淮》（1-5）
4.跑步7公里
2021年4月9日-57/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（191-200）
2.看书:《大秦帝国第五部上卷》（1-100）
3.观剧:《魂断秦淮》（6-10）
4.核心训练20min
2021年4月10日-58/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（201-210）
2.看书:《大秦帝国第五部上卷》（101-200）
3.观剧:《魂断秦淮》（11-15）
4.核心训练20min
2021年4月11日-59/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（211-220）
2.看书:《大秦帝国第五部上卷》（201-300）
3.观剧:《魂断秦淮》（16-20）
4.跑步42公里
2021年4月12日-60/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（221-230）
2.看书:《大秦帝国第五部上卷》（301-329完）
《大秦帝国第五部中卷》（330-400）
3.观剧:《魂断秦淮》（21-25）
4.核心训练20min
2021年4月13日-61/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（231-240）
2.看书:《大秦帝国第五部中卷》（401-500）
3.观剧:《魂断秦淮》（26-30完）
4.核心训练20min
2021年4月14日-62/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（241-250）
2.看书:《大秦帝国第五部中卷》（501-600）
3.观剧:《贺兰雪》（1-5）
4.核心训练20min
2021年4月15日-63/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（251-260）
2.看书:《大秦帝国第五部中卷》（601-700）
3.观剧:《贺兰雪》（6-10）
4.核心训练20min
2021年4月16日-64/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（261-270）
2.看书:《大秦帝国第五部中卷》（701-738完）
《大秦帝国第五部下卷》（739-800）
3.观剧:《贺兰雪》（11-15）
4.跑步10公里
2021年4月17日-65/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（271-280）
2.看书:《大秦帝国第五部下卷》（801-900）
3.观剧:《贺兰雪》（16-20）
4.跑步21公里
2021年4月18日-66/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（281-290）
2.看书:《大秦帝国第五部下卷》（901-1000）
3.观剧:《贺兰雪》（21-25）
4.核心20min
2021年4月19日-67/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（291-300）
2.看书:《大秦帝国第五部下卷》（1000-1145完）
3.观剧:《贺兰雪》（26-30）
4.跑步6公里
2021年4月20日-68/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（301-310）
2.看书:《大秦帝国第六部上卷》（1-100）
3.观剧:《贺兰雪》（31-35）
4.跑步13公里
2021年4月21日-69/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（311-320）
2.看书:《大秦帝国第六部上卷》（101-200）
3.观剧:《贺兰雪》（36-40完）
4.跑步12公里
2021年4月22日-70/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（321-330）
2.看书:《大秦帝国第六部上卷》（201-271完）
《大秦帝国第六部下卷》（272-300）
3.观剧:《银鼠》（1-5）
4.核心训练20min
2021年4月23日-70/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（331-340）
2.看书:《大秦帝国第六部下卷》（301-487完）
3.观剧:《银鼠》（6-10）
4.核心训练25min
2021年4月24日-71/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（341-350）
2.看书:《大秦帝国进阶手册》（1-287完）
3.观剧:《银鼠》（11-15）
4.跑步18公里
2021年4月25日-72/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（351-360）
2.看书:《彪悍南北朝之枭雄的世纪》（1-100）
3.观剧:《银鼠》（16-20）
4.核心训练25min
2021年4月26日-73/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（361-370）
2.看书:《彪悍南北朝之枭雄的世纪》（101-200）
3.观剧:《银鼠》（21-26完）
4.跑步16公里
2021年4月27日-74/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（371-380）
2.看书:《彪悍南北朝之枭雄的世纪》（201-300）
3.观剧:《南少林》（1-5）
4.跑步16公里
2021年4月28日-75/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（381-390）
2.看书:《彪悍南北朝之枭雄的世纪》（301-422完）
3.观剧:《南少林》（6-10）
4.核心训练20min
2021年4月29日-76/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（391-400）
2.看书:《彪悍南北朝之乱世终结者杨坚》（1-100）
3.观剧:《南少林》（11-15）
4.跑步17公里
2021年4月30日-77/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（401-410）
2.看书:《彪悍南北朝之乱世终结者杨坚》（101-281完）
3.观剧:《南少林》（16-20）
4.核心训练20min
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2021年2月11日-2月28日
1.听书:《有意思的唐朝》（111-269完）
《悠悠南北朝》（1-20）
2.看书:《血腥的盛唐1》（1-274完）
《血腥的盛唐2》（1-270完）
《血腥的盛唐3》（1-294完）
《血腥的盛唐4》（1-308完）
《血腥的盛唐5》（1-299完）
《血腥的盛唐6》（1-312完）
3.观剧:《苏州二公差》（6-20完）
《神医喜来乐》（1-36完）
《西施》（1-21完）
《大宋奇案》（1-20）
4.跑步:248公里18天，核心训练10天
——————————
2021年3月1日-3月31日
1.听书:《悠悠南北朝》（21-124完）
《隋朝如此疯狂》（1-89完）
《话说宋朝》（1-110）
2.看书:《血腥的盛唐7》（1-319完）
《大秦帝国第一部上卷》（1-274完）
《大秦帝国第一部中卷》（275-553完）
《大秦帝国第一部下卷》（554-884完）
《大秦帝国第二部上卷》（1-238完）
《大秦帝国第二部中卷》（239-585完）
《大秦帝国第二部下卷》（586-880完）
《大秦帝国第三部上卷》（1-327完）
《大秦帝国第三部中卷》（328-640完）
《大秦帝国第三部下卷》（641-934完）
《大秦帝国第四部上卷》（1-100）
3.观剧:《大宋奇案》（21-30完）
《无字碑歌》（1-40完）
《跃龙门》（1-30完）
《王昭君》（1-31完）
《前清秘史》（1-24完）
《了凡》（1-20完）
4.跑步:323公里24天，核心训练7天
——————————
2021年4月1日-49/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（111-120）
2.看书:《大秦帝国第四部上卷》（101-200）
3.观剧:《乱世飘萍》（1-5）
4.核心训练20min
2021年4月2日-50/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（121-130）
2.看书:《大秦帝国第四部上卷》（201-300）
3.观剧:《乱世飘萍》（6-10）
4.跑步10公里
2021年4月3日-51/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（131-140）
2.看书:《大秦帝国第四部上卷》（301-332完）
《大秦帝国第四部中卷》（333-400）
3.观剧:《乱世飘萍》（11-15）
4.跑步25公里
2021年4月4日-52/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（141-150）
2.看书:《大秦帝国第四部中卷》（401-500）
3.观剧:《乱世飘萍》（16-22完）
4.核心训练20min
2021年4月5日-53/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（151-160）
2.看书:《大秦帝国第四部中卷》（501-600）
3.观剧:《梧桐相思雨》（1-10）
4.跑步15公里
2021年4月6日-54/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（161-170）
2.看书:《大秦帝国第四部中卷》（601-640完）
《大秦帝国第四部下卷》（641-700）
3.观剧:《梧桐相思雨》（11-20）
4.跑步10公里
2021年4月7日-55/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（171-180）
2.看书:《大秦帝国第四部下卷》（701-800）
3.观剧:《梧桐相思雨》（21-34完）
4.跑步9公里
2021年4月8日-56/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（181-190）
2.看书:《大秦帝国第四部下卷》（801-954完）
3.观剧:《魂断秦淮》（1-5）
4.跑步7公里
2021年4月9日-57/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（191-200）
2.看书:《大秦帝国第五部上卷》（1-100）
3.观剧:《魂断秦淮》（6-10）
4.核心训练20min
2021年4月10日-58/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（201-210）
2.看书:《大秦帝国第五部上卷》（101-200）
3.观剧:《魂断秦淮》（11-15）
4.核心训练20min
2021年4月11日-59/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（211-220）
2.看书:《大秦帝国第五部上卷》（201-300）
3.观剧:《魂断秦淮》（16-20）
4.跑步42公里
2021年4月12日-60/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（221-230）
2.看书:《大秦帝国第五部上卷》（301-329完）
《大秦帝国第五部中卷》（330-400）
3.观剧:《魂断秦淮》（21-25）
4.核心训练20min
2021年4月13日-61/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（231-240）
2.看书:《大秦帝国第五部中卷》（401-500）
3.观剧:《魂断秦淮》（26-30完）
4.核心训练20min
2021年4月14日-62/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（241-250）
2.看书:《大秦帝国第五部中卷》（501-600）
3.观剧:《贺兰雪》（1-5）
4.核心训练20min
2021年4月15日-63/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（251-260）
2.看书:《大秦帝国第五部中卷》（601-700）
3.观剧:《贺兰雪》（6-10）
4.核心训练20min
2021年4月16日-64/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（261-270）
2.看书:《大秦帝国第五部中卷》（701-738完）
《大秦帝国第五部下卷》（739-800）
3.观剧:《贺兰雪》（11-15）
4.跑步10公里
2021年4月17日-65/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（271-280）
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4.核心20min
2021年4月19日-67/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（291-300）
2.看书:《大秦帝国第五部下卷》（1000-1145完）
3.观剧:《贺兰雪》（26-30）
4.跑步6公里
2021年4月20日-68/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（301-310）
2.看书:《大秦帝国第六部上卷》（1-100）
3.观剧:《贺兰雪》（31-35）
4.跑步13公里
2021年4月21日-69/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（311-320）
2.看书:《大秦帝国第六部上卷》（101-200）
3.观剧:《贺兰雪》（36-40完）
4.跑步12公里
2021年4月22日-70/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（321-330）
2.看书:《大秦帝国第六部上卷》（201-271完）
《大秦帝国第六部下卷》（272-300）
3.观剧:《银鼠》（1-5）
4.核心训练20min
2021年4月23日-70/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（331-340）
2.看书:《大秦帝国第六部下卷》（301-487完）
3.观剧:《银鼠》（6-10）
4.核心训练25min
2021年4月24日-71/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（341-350）
2.看书:《大秦帝国进阶手册》（1-287完）
3.观剧:《银鼠》（11-15）
4.跑步18公里
2021年4月25日-72/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（351-360）
2.看书:《彪悍南北朝之枭雄的世纪》（1-100）
3.观剧:《银鼠》（16-20）
4.核心训练25min
2021年4月26日-73/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（361-370）
2.看书:《彪悍南北朝之枭雄的世纪》（101-200）
3.观剧:《银鼠》（21-26完）
4.跑步16公里
2021年4月27日-74/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（371-380）
2.看书:《彪悍南北朝之枭雄的世纪》（201-300）
3.观剧:《南少林》（1-5）
4.跑步16公里
2021年4月28日-75/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（381-390）
2.看书:《彪悍南北朝之枭雄的世纪》（301-422完）
3.观剧:《南少林》（6-10）
4.核心训练20min
2021年4月29日-76/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（391-400）
2.看书:《彪悍南北朝之乱世终结者杨坚》（1-100）
3.观剧:《南少林》（11-15）
4.跑步17公里
2021年4月30日-77/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（401-410）
2.看书:《彪悍南北朝之乱世终结者杨坚》（101-281完）
3.观剧:《南少林》（16-20）
4.核心训练20min
杂花生树，草长莺飞，芳草之下，园囿之间
♥春之百日计划（2021年2月11日-5月21日）♥
2021年2月11日-2月28日
1.听书:《有意思的唐朝》（111-269完）
《悠悠南北朝》（1-20）
2.看书:《血腥的盛唐1》（1-274完）
《血腥的盛唐2》（1-270完）
《血腥的盛唐3》（1-294完）
《血腥的盛唐4》（1-308完）
《血腥的盛唐5》（1-299完）
《血腥的盛唐6》（1-312完）
3.观剧:《苏州二公差》（6-20完）
《神医喜来乐》（1-36完）
《西施》（1-21完）
《大宋奇案》（1-20）
4.跑步:248公里18天，核心训练10天
——————————
2021年3月1日-3月31日
1.听书:《悠悠南北朝》（21-124完）
《隋朝如此疯狂》（1-89完）
《话说宋朝》（1-110）
2.看书:《血腥的盛唐7》（1-319完）
《大秦帝国第一部上卷》（1-274完）
《大秦帝国第一部中卷》（275-553完）
《大秦帝国第一部下卷》（554-884完）
《大秦帝国第二部上卷》（1-238完）
《大秦帝国第二部中卷》（239-585完）
《大秦帝国第二部下卷》（586-880完）
《大秦帝国第三部上卷》（1-327完）
《大秦帝国第三部中卷》（328-640完）
《大秦帝国第三部下卷》（641-934完）
《大秦帝国第四部上卷》（1-100）
3.观剧:《大宋奇案》（21-30完）
《无字碑歌》（1-40完）
《跃龙门》（1-30完）
《王昭君》（1-31完）
《前清秘史》（1-24完）
《了凡》（1-20完）
4.跑步:323公里24天，核心训练7天
——————————
2021年4月1日-49/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（111-120）
2.看书:《大秦帝国第四部上卷》（101-200）
3.观剧:《乱世飘萍》（1-5）
4.核心训练20min
2021年4月2日-50/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（121-130）
2.看书:《大秦帝国第四部上卷》（201-300）
3.观剧:《乱世飘萍》（6-10）
4.跑步10公里
2021年4月3日-51/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（131-140）
2.看书:《大秦帝国第四部上卷》（301-332完）
《大秦帝国第四部中卷》（333-400）
3.观剧:《乱世飘萍》（11-15）
4.跑步25公里
2021年4月4日-52/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（141-150）
2.看书:《大秦帝国第四部中卷》（401-500）
3.观剧:《乱世飘萍》（16-22完）
4.核心训练20min
2021年4月5日-53/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（151-160）
2.看书:《大秦帝国第四部中卷》（501-600）
3.观剧:《梧桐相思雨》（1-10）
4.跑步15公里
2021年4月6日-54/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（161-170）
2.看书:《大秦帝国第四部中卷》（601-640完）
《大秦帝国第四部下卷》（641-700）
3.观剧:《梧桐相思雨》（11-20）
4.跑步10公里
2021年4月7日-55/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（171-180）
2.看书:《大秦帝国第四部下卷》（701-800）
3.观剧:《梧桐相思雨》（21-34完）
4.跑步9公里
2021年4月8日-56/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（181-190）
2.看书:《大秦帝国第四部下卷》（801-954完）
3.观剧:《魂断秦淮》（1-5）
4.跑步7公里
2021年4月9日-57/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（191-200）
2.看书:《大秦帝国第五部上卷》（1-100）
3.观剧:《魂断秦淮》（6-10）
4.核心训练20min
2021年4月10日-58/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（201-210）
2.看书:《大秦帝国第五部上卷》（101-200）
3.观剧:《魂断秦淮》（11-15）
4.核心训练20min
2021年4月11日-59/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（211-220）
2.看书:《大秦帝国第五部上卷》（201-300）
3.观剧:《魂断秦淮》（16-20）
4.跑步42公里
2021年4月12日-60/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（221-230）
2.看书:《大秦帝国第五部上卷》（301-329完）
《大秦帝国第五部中卷》（330-400）
3.观剧:《魂断秦淮》（21-25）
4.核心训练20min
2021年4月13日-61/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（231-240）
2.看书:《大秦帝国第五部中卷》（401-500）
3.观剧:《魂断秦淮》（26-30完）
4.核心训练20min
2021年4月14日-62/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（241-250）
2.看书:《大秦帝国第五部中卷》（501-600）
3.观剧:《贺兰雪》（1-5）
4.核心训练20min
2021年4月15日-63/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（251-260）
2.看书:《大秦帝国第五部中卷》（601-700）
3.观剧:《贺兰雪》（6-10）
4.核心训练20min
2021年4月16日-64/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（261-270）
2.看书:《大秦帝国第五部中卷》（701-738完）
《大秦帝国第五部下卷》（739-800）
3.观剧:《贺兰雪》（11-15）
4.跑步10公里
2021年4月17日-65/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（271-280）
2.看书:《大秦帝国第五部下卷》（801-900）
3.观剧:《贺兰雪》（16-20）
4.跑步21公里
2021年4月18日-66/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（281-290）
2.看书:《大秦帝国第五部下卷》（901-1000）
3.观剧:《贺兰雪》（21-25）
4.核心20min
2021年4月19日-67/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（291-300）
2.看书:《大秦帝国第五部下卷》（1000-1145完）
3.观剧:《贺兰雪》（26-30）
4.跑步6公里
2021年4月20日-68/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（301-310）
2.看书:《大秦帝国第六部上卷》（1-100）
3.观剧:《贺兰雪》（31-35）
4.跑步13公里
2021年4月21日-69/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（311-320）
2.看书:《大秦帝国第六部上卷》（101-200）
3.观剧:《贺兰雪》（36-40完）
4.跑步12公里
2021年4月22日-70/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（321-330）
2.看书:《大秦帝国第六部上卷》（201-271完）
《大秦帝国第六部下卷》（272-300）
3.观剧:《银鼠》（1-5）
4.核心训练20min
2021年4月23日-70/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（331-340）
2.看书:《大秦帝国第六部下卷》（301-487完）
3.观剧:《银鼠》（6-10）
4.核心训练25min
2021年4月24日-71/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（341-350）
2.看书:《大秦帝国进阶手册》（1-287完）
3.观剧:《银鼠》（11-15）
4.跑步18公里
2021年4月25日-72/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（351-360）
2.看书:《彪悍南北朝之枭雄的世纪》（1-100）
3.观剧:《银鼠》（16-20）
4.核心训练25min
2021年4月26日-73/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（361-370）
2.看书:《彪悍南北朝之枭雄的世纪》（101-200）
3.观剧:《银鼠》（21-26完）
4.跑步16公里
2021年4月27日-74/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（371-380）
2.看书:《彪悍南北朝之枭雄的世纪》（201-300）
3.观剧:《南少林》（1-5）
4.跑步16公里
2021年4月28日-75/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（381-390）
2.看书:《彪悍南北朝之枭雄的世纪》（301-422完）
3.观剧:《南少林》（6-10）
4.核心训练20min
2021年4月29日-76/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（391-400）
2.看书:《彪悍南北朝之乱世终结者杨坚》（1-100）
3.观剧:《南少林》（11-15）
4.跑步16公里
♥春之百日计划（2021年2月11日-5月21日）♥
2021年2月11日-2月28日
1.听书:《有意思的唐朝》（111-269完）
《悠悠南北朝》（1-20）
2.看书:《血腥的盛唐1》（1-274完）
《血腥的盛唐2》（1-270完）
《血腥的盛唐3》（1-294完）
《血腥的盛唐4》（1-308完）
《血腥的盛唐5》（1-299完）
《血腥的盛唐6》（1-312完）
3.观剧:《苏州二公差》（6-20完）
《神医喜来乐》（1-36完）
《西施》（1-21完）
《大宋奇案》（1-20）
4.跑步:248公里18天，核心训练10天
——————————
2021年3月1日-3月31日
1.听书:《悠悠南北朝》（21-124完）
《隋朝如此疯狂》（1-89完）
《话说宋朝》（1-110）
2.看书:《血腥的盛唐7》（1-319完）
《大秦帝国第一部上卷》（1-274完）
《大秦帝国第一部中卷》（275-553完）
《大秦帝国第一部下卷》（554-884完）
《大秦帝国第二部上卷》（1-238完）
《大秦帝国第二部中卷》（239-585完）
《大秦帝国第二部下卷》（586-880完）
《大秦帝国第三部上卷》（1-327完）
《大秦帝国第三部中卷》（328-640完）
《大秦帝国第三部下卷》（641-934完）
《大秦帝国第四部上卷》（1-100）
3.观剧:《大宋奇案》（21-30完）
《无字碑歌》（1-40完）
《跃龙门》（1-30完）
《王昭君》（1-31完）
《前清秘史》（1-24完）
《了凡》（1-20完）
4.跑步:323公里24天，核心训练7天
——————————
2021年4月1日-49/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（111-120）
2.看书:《大秦帝国第四部上卷》（101-200）
3.观剧:《乱世飘萍》（1-5）
4.核心训练20min
2021年4月2日-50/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（121-130）
2.看书:《大秦帝国第四部上卷》（201-300）
3.观剧:《乱世飘萍》（6-10）
4.跑步10公里
2021年4月3日-51/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（131-140）
2.看书:《大秦帝国第四部上卷》（301-332完）
《大秦帝国第四部中卷》（333-400）
3.观剧:《乱世飘萍》（11-15）
4.跑步25公里
2021年4月4日-52/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（141-150）
2.看书:《大秦帝国第四部中卷》（401-500）
3.观剧:《乱世飘萍》（16-22完）
4.核心训练20min
2021年4月5日-53/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（151-160）
2.看书:《大秦帝国第四部中卷》（501-600）
3.观剧:《梧桐相思雨》（1-10）
4.跑步15公里
2021年4月6日-54/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（161-170）
2.看书:《大秦帝国第四部中卷》（601-640完）
《大秦帝国第四部下卷》（641-700）
3.观剧:《梧桐相思雨》（11-20）
4.跑步10公里
2021年4月7日-55/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（171-180）
2.看书:《大秦帝国第四部下卷》（701-800）
3.观剧:《梧桐相思雨》（21-34完）
4.跑步9公里
2021年4月8日-56/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（181-190）
2.看书:《大秦帝国第四部下卷》（801-954完）
3.观剧:《魂断秦淮》（1-5）
4.跑步7公里
2021年4月9日-57/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（191-200）
2.看书:《大秦帝国第五部上卷》（1-100）
3.观剧:《魂断秦淮》（6-10）
4.核心训练20min
2021年4月10日-58/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（201-210）
2.看书:《大秦帝国第五部上卷》（101-200）
3.观剧:《魂断秦淮》（11-15）
4.核心训练20min
2021年4月11日-59/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（211-220）
2.看书:《大秦帝国第五部上卷》（201-300）
3.观剧:《魂断秦淮》（16-20）
4.跑步42公里
2021年4月12日-60/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（221-230）
2.看书:《大秦帝国第五部上卷》（301-329完）
《大秦帝国第五部中卷》（330-400）
3.观剧:《魂断秦淮》（21-25）
4.核心训练20min
2021年4月13日-61/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（231-240）
2.看书:《大秦帝国第五部中卷》（401-500）
3.观剧:《魂断秦淮》（26-30完）
4.核心训练20min
2021年4月14日-62/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（241-250）
2.看书:《大秦帝国第五部中卷》（501-600）
3.观剧:《贺兰雪》（1-5）
4.核心训练20min
2021年4月15日-63/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（251-260）
2.看书:《大秦帝国第五部中卷》（601-700）
3.观剧:《贺兰雪》（6-10）
4.核心训练20min
2021年4月16日-64/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（261-270）
2.看书:《大秦帝国第五部中卷》（701-738完）
《大秦帝国第五部下卷》（739-800）
3.观剧:《贺兰雪》（11-15）
4.跑步10公里
2021年4月17日-65/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（271-280）
2.看书:《大秦帝国第五部下卷》（801-900）
3.观剧:《贺兰雪》（16-20）
4.跑步21公里
2021年4月18日-66/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（281-290）
2.看书:《大秦帝国第五部下卷》（901-1000）
3.观剧:《贺兰雪》（21-25）
4.核心20min
2021年4月19日-67/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（291-300）
2.看书:《大秦帝国第五部下卷》（1000-1145完）
3.观剧:《贺兰雪》（26-30）
4.跑步6公里
2021年4月20日-68/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（301-310）
2.看书:《大秦帝国第六部上卷》（1-100）
3.观剧:《贺兰雪》（31-35）
4.跑步13公里
2021年4月21日-69/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（311-320）
2.看书:《大秦帝国第六部上卷》（101-200）
3.观剧:《贺兰雪》（36-40完）
4.跑步12公里
2021年4月22日-70/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（321-330）
2.看书:《大秦帝国第六部上卷》（201-271完）
《大秦帝国第六部下卷》（272-300）
3.观剧:《银鼠》（1-5）
4.核心训练20min
2021年4月23日-70/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（331-340）
2.看书:《大秦帝国第六部下卷》（301-487完）
3.观剧:《银鼠》（6-10）
4.核心训练25min
2021年4月24日-71/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（341-350）
2.看书:《大秦帝国进阶手册》（1-287完）
3.观剧:《银鼠》（11-15）
4.跑步18公里
2021年4月25日-72/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（351-360）
2.看书:《彪悍南北朝之枭雄的世纪》（1-100）
3.观剧:《银鼠》（16-20）
4.核心训练25min
2021年4月26日-73/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（361-370）
2.看书:《彪悍南北朝之枭雄的世纪》（101-200）
3.观剧:《银鼠》（21-26完）
4.跑步16公里
2021年4月27日-74/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（371-380）
2.看书:《彪悍南北朝之枭雄的世纪》（201-300）
3.观剧:《南少林》（1-5）
4.跑步16公里
2021年4月28日-75/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（381-390）
2.看书:《彪悍南北朝之枭雄的世纪》（301-422完）
3.观剧:《南少林》（6-10）
4.核心训练20min
2021年4月29日-76/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（391-400）
2.看书:《彪悍南北朝之乱世终结者杨坚》（1-100）
3.观剧:《南少林》（11-15）
4.跑步16公里
杂花生树，草长莺飞，芳草之下，园囿之间
♥春之百日计划（2021年2月11日-5月21日）♥
2021年2月11日-2月28日
1.听书:《有意思的唐朝》（111-269完）
《悠悠南北朝》（1-20）
2.看书:《血腥的盛唐1》（1-274完）
《血腥的盛唐2》（1-270完）
《血腥的盛唐3》（1-294完）
《血腥的盛唐4》（1-308完）
《血腥的盛唐5》（1-299完）
《血腥的盛唐6》（1-312完）
3.观剧:《苏州二公差》（6-20完）
《神医喜来乐》（1-36完）
《西施》（1-21完）
《大宋奇案》（1-20）
4.跑步:248公里18天，核心训练10天
——————————
2021年3月1日-3月31日
1.听书:《悠悠南北朝》（21-124完）
《隋朝如此疯狂》（1-89完）
《话说宋朝》（1-110）
2.看书:《血腥的盛唐7》（1-319完）
《大秦帝国第一部上卷》（1-274完）
《大秦帝国第一部中卷》（275-553完）
《大秦帝国第一部下卷》（554-884完）
《大秦帝国第二部上卷》（1-238完）
《大秦帝国第二部中卷》（239-585完）
《大秦帝国第二部下卷》（586-880完）
《大秦帝国第三部上卷》（1-327完）
《大秦帝国第三部中卷》（328-640完）
《大秦帝国第三部下卷》（641-934完）
《大秦帝国第四部上卷》（1-100）
3.观剧:《大宋奇案》（21-30完）
《无字碑歌》（1-40完）
《跃龙门》（1-30完）
《王昭君》（1-31完）
《前清秘史》（1-24完）
《了凡》（1-20完）
4.跑步:323公里24天，核心训练7天
——————————
2021年4月1日-49/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（111-120）
2.看书:《大秦帝国第四部上卷》（101-200）
3.观剧:《乱世飘萍》（1-5）
4.核心训练20min
2021年4月2日-50/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（121-130）
2.看书:《大秦帝国第四部上卷》（201-300）
3.观剧:《乱世飘萍》（6-10）
4.跑步10公里
2021年4月3日-51/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（131-140）
2.看书:《大秦帝国第四部上卷》（301-332完）
《大秦帝国第四部中卷》（333-400）
3.观剧:《乱世飘萍》（11-15）
4.跑步25公里
2021年4月4日-52/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（141-150）
2.看书:《大秦帝国第四部中卷》（401-500）
3.观剧:《乱世飘萍》（16-22完）
4.核心训练20min
2021年4月5日-53/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（151-160）
2.看书:《大秦帝国第四部中卷》（501-600）
3.观剧:《梧桐相思雨》（1-10）
4.跑步15公里
2021年4月6日-54/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（161-170）
2.看书:《大秦帝国第四部中卷》（601-640完）
《大秦帝国第四部下卷》（641-700）
3.观剧:《梧桐相思雨》（11-20）
4.跑步10公里
2021年4月7日-55/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（171-180）
2.看书:《大秦帝国第四部下卷》（701-800）
3.观剧:《梧桐相思雨》（21-34完）
4.跑步9公里
2021年4月8日-56/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（181-190）
2.看书:《大秦帝国第四部下卷》（801-954完）
3.观剧:《魂断秦淮》（1-5）
4.跑步7公里
2021年4月9日-57/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（191-200）
2.看书:《大秦帝国第五部上卷》（1-100）
3.观剧:《魂断秦淮》（6-10）
4.核心训练20min
2021年4月10日-58/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（201-210）
2.看书:《大秦帝国第五部上卷》（101-200）
3.观剧:《魂断秦淮》（11-15）
4.核心训练20min
2021年4月11日-59/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（211-220）
2.看书:《大秦帝国第五部上卷》（201-300）
3.观剧:《魂断秦淮》（16-20）
4.跑步42公里
2021年4月12日-60/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（221-230）
2.看书:《大秦帝国第五部上卷》（301-329完）
《大秦帝国第五部中卷》（330-400）
3.观剧:《魂断秦淮》（21-25）
4.核心训练20min
2021年4月13日-61/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（231-240）
2.看书:《大秦帝国第五部中卷》（401-500）
3.观剧:《魂断秦淮》（26-30完）
4.核心训练20min
2021年4月14日-62/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（241-250）
2.看书:《大秦帝国第五部中卷》（501-600）
3.观剧:《贺兰雪》（1-5）
4.核心训练20min
2021年4月15日-63/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（251-260）
2.看书:《大秦帝国第五部中卷》（601-700）
3.观剧:《贺兰雪》（6-10）
4.核心训练20min
2021年4月16日-64/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（261-270）
2.看书:《大秦帝国第五部中卷》（701-738完）
《大秦帝国第五部下卷》（739-800）
3.观剧:《贺兰雪》（11-15）
4.跑步10公里
2021年4月17日-65/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（271-280）
2.看书:《大秦帝国第五部下卷》（801-900）
3.观剧:《贺兰雪》（16-20）
4.跑步21公里
2021年4月18日-66/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（281-290）
2.看书:《大秦帝国第五部下卷》（901-1000）
3.观剧:《贺兰雪》（21-25）
4.核心20min
2021年4月19日-67/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（291-300）
2.看书:《大秦帝国第五部下卷》（1000-1145完）
3.观剧:《贺兰雪》（26-30）
4.跑步6公里
2021年4月20日-68/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（301-310）
2.看书:《大秦帝国第六部上卷》（1-100）
3.观剧:《贺兰雪》（31-35）
4.跑步13公里
2021年4月21日-69/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（311-320）
2.看书:《大秦帝国第六部上卷》（101-200）
3.观剧:《贺兰雪》（36-40完）
4.跑步12公里
2021年4月22日-70/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（321-330）
2.看书:《大秦帝国第六部上卷》（201-271完）
《大秦帝国第六部下卷》（272-300）
3.观剧:《银鼠》（1-5）
4.核心训练20min
2021年4月23日-70/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（331-340）
2.看书:《大秦帝国第六部下卷》（301-487完）
3.观剧:《银鼠》（6-10）
4.核心训练25min
2021年4月24日-71/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（341-350）
2.看书:《大秦帝国进阶手册》（1-287完）
3.观剧:《银鼠》（11-15）
4.跑步18公里
2021年4月25日-72/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（351-360）
2.看书:《彪悍南北朝之枭雄的世纪》（1-100）
3.观剧:《银鼠》（16-20）
4.核心训练25min
2021年4月25日-72/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（361-370）
2.看书:《彪悍南北朝之枭雄的世纪》（101-200）
3.观剧:《银鼠》（21-26完）
4.跑步16公里
2021年4月26日-73/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（371-380）
2.看书:《彪悍南北朝之枭雄的世纪》（201-300）
3.观剧:《南少林》（1-5）
4.跑步16公里
♥春之百日计划（2021年2月11日-5月21日）♥
2021年2月11日-2月28日
1.听书:《有意思的唐朝》（111-269完）
《悠悠南北朝》（1-20）
2.看书:《血腥的盛唐1》（1-274完）
《血腥的盛唐2》（1-270完）
《血腥的盛唐3》（1-294完）
《血腥的盛唐4》（1-308完）
《血腥的盛唐5》（1-299完）
《血腥的盛唐6》（1-312完）
3.观剧:《苏州二公差》（6-20完）
《神医喜来乐》（1-36完）
《西施》（1-21完）
《大宋奇案》（1-20）
4.跑步:248公里18天，核心训练10天
——————————
2021年3月1日-3月31日
1.听书:《悠悠南北朝》（21-124完）
《隋朝如此疯狂》（1-89完）
《话说宋朝》（1-110）
2.看书:《血腥的盛唐7》（1-319完）
《大秦帝国第一部上卷》（1-274完）
《大秦帝国第一部中卷》（275-553完）
《大秦帝国第一部下卷》（554-884完）
《大秦帝国第二部上卷》（1-238完）
《大秦帝国第二部中卷》（239-585完）
《大秦帝国第二部下卷》（586-880完）
《大秦帝国第三部上卷》（1-327完）
《大秦帝国第三部中卷》（328-640完）
《大秦帝国第三部下卷》（641-934完）
《大秦帝国第四部上卷》（1-100）
3.观剧:《大宋奇案》（21-30完）
《无字碑歌》（1-40完）
《跃龙门》（1-30完）
《王昭君》（1-31完）
《前清秘史》（1-24完）
《了凡》（1-20完）
4.跑步:323公里24天，核心训练7天
——————————
2021年4月1日-49/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（111-120）
2.看书:《大秦帝国第四部上卷》（101-200）
3.观剧:《乱世飘萍》（1-5）
4.核心训练20min
2021年4月2日-50/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（121-130）
2.看书:《大秦帝国第四部上卷》（201-300）
3.观剧:《乱世飘萍》（6-10）
4.跑步10公里
2021年4月3日-51/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（131-140）
2.看书:《大秦帝国第四部上卷》（301-332完）
《大秦帝国第四部中卷》（333-400）
3.观剧:《乱世飘萍》（11-15）
4.跑步25公里
2021年4月4日-52/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（141-150）
2.看书:《大秦帝国第四部中卷》（401-500）
3.观剧:《乱世飘萍》（16-22完）
4.核心训练20min
2021年4月5日-53/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（151-160）
2.看书:《大秦帝国第四部中卷》（501-600）
3.观剧:《梧桐相思雨》（1-10）
4.跑步15公里
2021年4月6日-54/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（161-170）
2.看书:《大秦帝国第四部中卷》（601-640完）
《大秦帝国第四部下卷》（641-700）
3.观剧:《梧桐相思雨》（11-20）
4.跑步10公里
2021年4月7日-55/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（171-180）
2.看书:《大秦帝国第四部下卷》（701-800）
3.观剧:《梧桐相思雨》（21-34完）
4.跑步9公里
2021年4月8日-56/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（181-190）
2.看书:《大秦帝国第四部下卷》（801-954完）
3.观剧:《魂断秦淮》（1-5）
4.跑步7公里
2021年4月9日-57/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（191-200）
2.看书:《大秦帝国第五部上卷》（1-100）
3.观剧:《魂断秦淮》（6-10）
4.核心训练20min
2021年4月10日-58/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（201-210）
2.看书:《大秦帝国第五部上卷》（101-200）
3.观剧:《魂断秦淮》（11-15）
4.核心训练20min
2021年4月11日-59/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（211-220）
2.看书:《大秦帝国第五部上卷》（201-300）
3.观剧:《魂断秦淮》（16-20）
4.跑步42公里
2021年4月12日-60/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（221-230）
2.看书:《大秦帝国第五部上卷》（301-329完）
《大秦帝国第五部中卷》（330-400）
3.观剧:《魂断秦淮》（21-25）
4.核心训练20min
2021年4月13日-61/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（231-240）
2.看书:《大秦帝国第五部中卷》（401-500）
3.观剧:《魂断秦淮》（26-30完）
4.核心训练20min
2021年4月14日-62/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（241-250）
2.看书:《大秦帝国第五部中卷》（501-600）
3.观剧:《贺兰雪》（1-5）
4.核心训练20min
2021年4月15日-63/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（251-260）
2.看书:《大秦帝国第五部中卷》（601-700）
3.观剧:《贺兰雪》（6-10）
4.核心训练20min
2021年4月16日-64/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（261-270）
2.看书:《大秦帝国第五部中卷》（701-738完）
《大秦帝国第五部下卷》（739-800）
3.观剧:《贺兰雪》（11-15）
4.跑步10公里
2021年4月17日-65/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（271-280）
2.看书:《大秦帝国第五部下卷》（801-900）
3.观剧:《贺兰雪》（16-20）
4.跑步21公里
2021年4月18日-66/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（281-290）
2.看书:《大秦帝国第五部下卷》（901-1000）
3.观剧:《贺兰雪》（21-25）
4.核心20min
2021年4月19日-67/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（291-300）
2.看书:《大秦帝国第五部下卷》（1000-1145完）
3.观剧:《贺兰雪》（26-30）
4.跑步6公里
2021年4月20日-68/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（301-310）
2.看书:《大秦帝国第六部上卷》（1-100）
3.观剧:《贺兰雪》（31-35）
4.跑步13公里
2021年4月21日-69/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（311-320）
2.看书:《大秦帝国第六部上卷》（101-200）
3.观剧:《贺兰雪》（36-40完）
4.跑步12公里
2021年4月22日-70/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（321-330）
2.看书:《大秦帝国第六部上卷》（201-271完）
《大秦帝国第六部下卷》（272-300）
3.观剧:《银鼠》（1-5）
4.核心训练20min
2021年4月23日-70/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（331-340）
2.看书:《大秦帝国第六部下卷》（301-487完）
3.观剧:《银鼠》（6-10）
4.核心训练25min
2021年4月24日-71/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（341-350）
2.看书:《大秦帝国进阶手册》（1-287完）
3.观剧:《银鼠》（11-15）
4.跑步18公里
2021年4月25日-72/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（351-360）
2.看书:《彪悍南北朝之枭雄的世纪》（1-100）
3.观剧:《银鼠》（16-20）
4.核心训练25min
2021年4月25日-72/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（361-370）
2.看书:《彪悍南北朝之枭雄的世纪》（101-200）
3.观剧:《银鼠》（21-26完）
4.跑步16公里
2021年4月26日-73/100（春之百日）
1.听书:《话说宋朝》（371-380）
2.看书:《彪悍南北朝之枭雄的世纪》（201-300）
3.观剧:《南少林》（1-5）
4.跑步16公里
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