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#广州月子会所# #敦南真爱月子会所# #孕期知识##
很多准妈妈怀孕后会觉得应该要多吃点来补胎,所以孕期饮食会变得过量,导致体重激增,但其实,体重管理必须从孕早期就开始,而且在孕期一定要避免体重过度增长,这样才有助于维护妈妈和胎宝宝的健康[馋嘴]
准妈妈一般在孕期,体重增长的范围可以大约在9-12公斤,准妈妈可以根据自己的身高体重来计算自己在孕期的体重增长范围,先计算出体质指数,即BMI=怀孕前的体重(kg)/身高(m)*身高(m)[并不简单]
如果BMI小于18.5,准妈妈孕期体重增长控制范围大约是12.5-18(kg);如果BMI在18.5-23.9间,准妈妈孕期体重增长控制范围大约是11.5-16(kg),如果BMI在24-27.9,准妈妈孕期体重增长控制范围大约是7-11.5(kg),如果BMI大于28,准妈妈孕期体重增长控制范围大约是5-9(kg)[思考]
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