仪表、外貌是我们给人的第一印象，让自己拥有好气色，变得更好看，不仅是为了满足我们与生俱来对美的追求，更是一种对对待他人的尊重。

即使不需要华丽的妆容，气色和气质，也是我们提升颜值的不能忽视的方面。女性朋友可以出入美容院，但一套保养下来，既费时又费力，很不方便；买点化妆品回家保养，既怕买到假货，看到这么多瓶瓶罐罐又头大。男性朋友想要好好养个颜，就更头疼了。

其实，一杯茶，就能喝出好气色。

《饮茶养生》一书中写道：“茶是养生的神奇良方，对延年益寿具有超凡的能力。”茶具有美容、减肥、保健的功能，从古至今，它一直是长寿的万灵丹。

紧张的现代生活让人们试图寻求舒缓身心的良药，除了泡上一杯好茶，品味那沁人心脾的香氛，茶中的神奇成分更是被直接用到了美容护肤品中，更天然，更原生态，对皮肤产生的不良作用很小。

茶，是最天然的美容护肤品。

01.喝茶美容，哪种茶效果好？

就饮茶美容皮肤来讲，绿茶效果最佳。因为绿茶是不发酵茶，清汤绿叶，香高味醇，具有天然的色、香、味，维生素C和茶多酚含量较高。

绿茶中维生素C含量很丰富，就其绝对含量而言，优质绿茶维生素C的含量比柠檬、桔子、番茄要高出一、二倍，并且茶中的维生素C在90度情况下，也几乎不被破坏，它可以预防色斑，因此，女性喜欢饮绿茶来美白皮肤。

男性茶友常饮绿茶，可以有效延缓衰老，同龄人都满脸褶皱，顶着啤酒肚的时候，你靠一杯绿茶就悄悄躲过了岁月的“杀猪刀”。

饮茶还有减肥和抗脂类化合物的作用，茶叶保健、美容、减肥的功效也被人们认定为最安全的饮料。

02.5种茶叶美容的小方法

茶叶中许多成分有美容效果。因此，每天饮茶、食茶是非常有效的美容法。

同时，也可将茶叶用于化妆品中，通过与皮肤的接触，使茶叶中的美容成分直接被皮肤吸收。利用手头的茶叶，进行美容，方法都不复杂，而且很经济，只要坚持，就可到达预期的效果。

茶叶美目

将茶叶冲泡后，略微挤干，放入纱布袋中。闭上双眼，将茶袋放在眼睛上，放10-15分钟。能消除眼睛的疲劳，改善黑眼圈，还可治疗眼部的炎症。

茶水泡浴、泡足

泡浴时，将茶叶20-30g装入小布袋中，放在浴缸内，进行泡浴。泡足时，将泡好的茶水倒入脚盆中即可。

有去除老化的角质皮肤并且清除油脂，使皮肤光滑细腻的效果。此外还能驱除体臭，使肌肤带上清新的茶香。

茶叶面膜

面粉1匙加蛋黄1个，拌匀后加绿茶粉1匙。洗净脸后，均匀地抹在脸上，20分钟后洗去。也可用红茶与红糖泡茶，将糖茶水1匙与面粉1匙调匀，做面膜外敷15-20分钟后洗去。都有去除油脂，使皮肤变得光滑、白皙的效果。

茶水加蜂蜜，健康又甜蜜

冬天最需要靠补充糖分来补充能量，给身体保暖。一杯加了蜂蜜的香茶，不仅能达到这些效果，还能增添一分惬意，缓解严冬带来的不适感。

特别是红茶加蜂蜜，不仅口感更香甜、氛围更温馨，对身体健康的积极效果也不能忽视。

气温一降，出汗量变少了，人们每日的补水量也不经意间减少了。茶叶中含有糖类、果胶、氨基酸等成分，能与唾液产生作用，达到生津止渴的效果，补充人体水分。

而蜂蜜是一种营养价值极高的食品，除了含有葡萄糖、果糖以外，还有多种维生素及微量矿物质，可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。

蜂蜜茶水宜在清晨、饭前1小时或饭后1小时饮用。茶叶加蜂蜜不仅增加了茶的适口性，由于蜂蜜和茶叶都有润肠作用，可以加快人体的新陈代谢从而达到排毒养颜的目的，是最理想的天然美容饮品。

大油皮肌肤最爱喝的是白茶

洗完脸后什么都不涂，1小时后用吸油纸就可以吸到面油，这就是油性皮肤的典型特征。

女性如果是油性皮肤的话，上粉后容易脱妆、毛孔明显，油性皮肤者油脂分泌特别旺盛，皮肤较粗糙，容易生暗疮和粉刺；而油性皮肤的男性，油脂分泌过多，脸上很容易生疮，一些必要场合谈生意时，确实很影响形象。这时，喝上一杯白茶就再好不过啦！

1.白茶中含有丰富的维生素和其他多种矿物质，能够平衡体内的内分泌，缓解因为疲劳导致的大油皮。

2.加班容易上火，而上火正好也是导致大油皮和痘痘的原因。俗话说白茶三年药七年宝，一杯老白茶入口，体内火气也下了一半。

3.白茶在降火、消炎方面有较好的功效，其丰富的营养物质还能够去黄、祛斑、去痘印，起到提亮肤色的作用。

特别是对于女性来说，爱美本就是天性，再加上后天对美更高的追求，护肤、化妆、减肥、美发等，都是不会缺席的课程。但美容养颜的知识深渊，是需要很多金钱和精力去“填满”的。

男性更少接触到化妆品、美容品这些东西，想要有好气色，喝茶真是又简单又朴实的好方法。

喝茶养颜却是一件轻松事儿，你可以沐着茶叶足，敷着茶水面膜，再调饮上一杯蜂蜜红茶或老白茶，轻轻松松在家享受美容院级别的待遇，更能收获由内而外养出来的美丽。

夏天真的到啦[微风][微风][微风]
今天又是好美去长沙出差的一天。上次好美给带了茶颜悦色，被他导师问怎么一杯奶茶从上高铁喝到下高铁都没喝完，好美说是带给女朋友的就被笑了。这次出发前专门跟我说茶颜悦色不太方便带就不带了。
晚上和海伦吃了日料买了好看的衣服试了店里的和服，然后发给好美看他没回我。过了一会儿打电话说自己刚刚在逛街说给我买衣服，不过没看到合适的。小伙子现在真不错[鼓掌]，不过我自己已经买了好看的衣服，所以衣服还是别买了，反正也不好看[污][污][污]

P1.2 啊啊啊啊啊啊啊啊为了今早11：00可以准时领头盔 昨晚早早就睡了 今天免费领了三个头盔真上头 还有88声音好甜感觉又美了[抓狂]一博又帅了！！声音还是那么好听[抓狂]想重听都没得机会
P3 中午闲着没事做买了三杯饮料 买回来放进冰箱里时发现里边还有一杯柠檬水没喝[哼]每次买的多又喝不下……但就是喜欢买买买存存存[跪了]