第二条
-沈老师真的好忙
-他是不是对我有意思啊[黑线]
-育英门口（一般
-我的鞋&shh的jio
-梦龙&面包
-温商的饺子
-泥泥给夹的头发（她嫌弃我夹的不好
-不懂
-俺可终于吃到了（太冰啦 冰死我了
-泥姐：这次只有我一个人来看你了（笑死我了
-csn：jdy我给你钱 你能不能买把好的雨伞
-香肠好吃
-我可真吃不下了（剩了一半
-蜂蜜柚子茶
-ta和我一样忘车钥匙
-这男的可真绅士啊 自己不撑伞的会
饱了明天继续减肥
呜呜呜今天谢婉怡人难受了一天嘤嘤嘤好心疼
每次跟陈伺妮在一起就很上头 至于什么上头我就不说了[拜拜]
-沈老师真的好忙
-他是不是对我有意思啊[黑线]
-育英门口（一般
-我的鞋&shh的jio
-梦龙&面包
-温商的饺子
-泥泥给夹的头发（她嫌弃我夹的不好
-不懂
-俺可终于吃到了（太冰啦 冰死我了
-泥姐：这次只有我一个人来看你了（笑死我了
-csn：jdy我给你钱 你能不能买把好的雨伞
-香肠好吃
-我可真吃不下了（剩了一半
-蜂蜜柚子茶
-ta和我一样忘车钥匙
-这男的可真绅士啊 自己不撑伞的会
饱了明天继续减肥
呜呜呜今天谢婉怡人难受了一天嘤嘤嘤好心疼
每次跟陈伺妮在一起就很上头 至于什么上头我就不说了[拜拜]
最近很多人看#尹正焖菜# 的吃播特别上头！于是就给大家出一个焖菜#减肥食谱# 。不得不说，一开始很多人是不相信这玩意儿能多好吃，但试过之后就真香了。[坏笑]通过焖的烹饪方法完全保留了食材本身的味道，而且蔬菜吸收了肉味，吃起来又爽口又好吃~
[酷]备菜公式很简单:肉类蛋白＋菇类十蔬菜
肉类和蛋白质可选︰虾仁、鸡腿肉（也可以用鸡胸肉)、牛肉、老豆腐，卤香干搭配蔬菜，通常一个人一大盘是能吃饱的[馋嘴]。喜欢吃主食的可以加一小块红薯或者杂粮饭哦~
[酷]备菜公式很简单:肉类蛋白＋菇类十蔬菜
肉类和蛋白质可选︰虾仁、鸡腿肉（也可以用鸡胸肉)、牛肉、老豆腐，卤香干搭配蔬菜，通常一个人一大盘是能吃饱的[馋嘴]。喜欢吃主食的可以加一小块红薯或者杂粮饭哦~
#二媛打卡# supermonkey day 622
TRX+Spinning
趁小宋没出差多上几节TRX，被cue胖的倒立都起不来了，我真的要减肥了……[跪了]
真的很喜欢金地TRX连spinning的课程组合。下了t立马蹬车，太上头了哈哈哈。
昨天练完了又喝酒去了，哎，从今天开始晚局再也不去了，我想回到去年夏天的体重，就这四斤可真难减啊。[允悲]
TRX+Spinning
趁小宋没出差多上几节TRX，被cue胖的倒立都起不来了，我真的要减肥了……[跪了]
真的很喜欢金地TRX连spinning的课程组合。下了t立马蹬车，太上头了哈哈哈。
昨天练完了又喝酒去了，哎，从今天开始晚局再也不去了，我想回到去年夏天的体重，就这四斤可真难减啊。[允悲]
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