【10M+宝宝辅食|奶香山药手指条】
不知道怎么给宝宝添加手指食物，不如试试这款奶香山药手指条吧。形状非常适合锻炼宝宝抓握能力，而且松软香甜好咀嚼，没有牙的宝宝也可以吃，简单易做零失败！
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准备食材：
1、普通面粉150g
2、配方奶50g
3、山药100g
4、酵母粉2g
5、南瓜紫薯各20g

‍制作方法：
1⃣️山药去皮清洗干净上锅蒸熟压成泥，南瓜紫薯切碎丁备用
2⃣️山药泥内倒入酵母粉和配方奶，搅拌均匀，再放入面粉，先搅拌成絮状，再揉成光滑的面团
3⃣️倒入切好的南瓜紫薯碎，揉均匀。搓成大小均匀的长条，切成小剂子，用手继续搓成长条状
4⃣️放入蒸屉中，不开火醒发15分钟，大火蒸15分钟焖3分钟，即可出锅

⚠️山药健脾养胃，南瓜紫薯补充膳食纤维，这样的搭配你一定要试试‼️
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大明宫被称为「城市最美中央花园」，除此之外，还被称为「城市中央运动公园」。足球场、篮球场、乒乓球场、网球场......各种运动场景和器材丰富美好！还有被市民们津津乐道的「最美健步道」，它被西安市民们亲切地称为「最美夜跑路线」，如果你对健康生活与运动充满兴趣，便一定要带上装备来这里尽情打卡哦~#相约大西安精彩十四运# #大明宫#

#瘦身##健康养生##多喝热水#
祛湿神器，轻如燕养生花茶
为何你总是不能身轻如燕？
总是早晨起来眼肿脸肿，脑袋发蒙？
总是感觉身体沉重？
明明没怎么喝水，却感觉不到渴？
舌头胖大有齿痕？
这些都是湿气重的表现。
为什么会有湿呢？
简单来说，湿就是我们身体里面的废水，原本应该经由身体的清洁工排出体外，但是当身体的清洁工出了问题，垃圾就逐渐停留在体内了。
而身体的清洁工是谁？ 就是脾胃。《黄帝内经·素问·至真要大论》谓“诸湿肿满，皆属于脾”脾喜燥而恶湿，主运化水谷，饮食失调则损伤脾脏，使脾不能正常运化水谷，导致津液停滞而为湿邪！所以一定要明确祛湿的关键是恢复脾胃的功能~
如果一味地祛湿，就像每天打扫卫生同时依然在每天扔垃圾一样，解决不了根本问题。
 
轻如燕 --
根据中医经典《伤寒杂病论》所记载“外台茯苓饮”化裁而来，选用长白山人参，新会陈皮以健胃祛湿，佐桂花丁香以芳香化湿，搭配云南普洱更增健脾养胃之功效，口味更加醇厚。另外需要注意的是人参微寒，有些女性朋友单独食用人参流鼻血其实因为服用人参后导致下焦受寒，虚热上扰而致，而不是大补元气的原因。所以女性朋友们食用人参的时候需要配以生姜、陈皮、肉桂、丁香、砂仁等温性食材，以防止寒凉伤脾胃。 https://t.cn/z8L9YSc