我们的很多心理困扰都来自社会和他人的期待和评价，正是这种评价体系，造成了人的骄傲和自卑。而人们又经常借“爱”之名，行支配和控制之实。在阿德勒眼中，理想的人际关系大概是“我爱你，但与你无关”。他认为每个人的课题都是分离又独特的。我怎么爱你，这是我的课题，而你要不要接受我的爱，这是你的课题。

——《被讨厌的勇气》岸见一郎/古贺史健

读书打卡第 111 天✔️
赵洁《墨菲定律》第一章“突破旧有的思维方式，消除侥幸心理”之“愚蠢的破坏力无法想象”
在大多数人眼中，愚蠢是一个令人厌恶的词语，人们对于它总是见而避之，尽可能地使自己远离它。然而，事实上，每个人的骨子里都有愚蠢的成分，每个人也都有愚蠢的时候。
愚蠢的破坏力真是无所不能，无论多么离谱和违反常识的事都会有人做出来……

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《被讨厌的勇气》
书摘：
我们的很多心理困扰都来自社会和他人的期待和评价。正是这种评价体系，造成了人的骄傲和自卑。而人们又经常借“爱”之名，行支配和控制之实。在阿德勒眼中，理想的人际关系大概是“我爱你，但与你无关”。他认为每个人的课题都是分离又独特的。我怎么爱你，这是我的课题，而你要不要接受我的爱，这是你的课题。每个人都守自己的本分，过自己的人生，人和人之间就没那么多纠结和烦恼。
不幸是选择而来的
你在人生的某个阶段里选择了“不幸”。这既不是因为你生在了不幸的环境中，也不是因为你陷入了不幸的境地中，而是因为你认为“不幸”对你自身而言是一种“善”。

感悟：人改变的第一步是理解，无论积累多少知识，性格都不会改变，知识只是作为知识被积累。
悦纳自己很重要。
重要的不是被给予了什么而是如何去利用被给予的东西。
人的性格和秉性无法改变，但生活方式是自己选择的结果。