#深圳职业技术学院
#深圳职业技术学院传播工程学院
️#“五一社会实践”主题教育活动
#“喜迎百年华诞·做示范新青年
今天开始制作啦 其实材料非常简单： 瓦楞纸板，胶水，剪纸的小刀。但是因为宿舍没有那种小刀，就改成了剪刀，效果上会差一点，但是也不影响过程。胶水的话，宿舍的胶水粘力没有那么强，就大部分的换成了透明胶，表面看起来可能会有点不好看且有点乱，但是不影响存钱罐的效果。今天只做一部分，但是经常有翻车失败的情况，但是终归成功，只做了一部分，另一部分明天做吧!

#减肥[超话]#
Day 3⃣️3⃣️
初始体重：64.5kg
今早体重：-（此处只记录新低体重，）
本月目标：<60kg
已减：约3kg


B：黄瓜炒蛋、煎牛排、红烧冬瓜、奇亚籽脱脂奶。
L：同早。
D：无。
加餐：十点左右的小番茄；五点左右的一小块黑巧。

运动✅（跳绳+开合跳+高抬腿 循环10组40mins➕）
早起早睡✅（7:30-22:30）
饮水✅（>2000ml)

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蛋白质虽然比精碳水更容易饱腹，但实不相瞒，鸡蛋白真的是越吃越饿[允悲][允悲][允悲]，也不知道是不是就我这样感觉。
喜送姨妈，恢复正常减脂运动日太爽啦，今天开始针对运动模式稍作改变，从单一的跳绳转变到跳绳*200+开合跳*50+高抬腿*60进行一组式的循环训练，一周后来聊下效果吧。

#2021西部国际车城五一购车节# 【西部国际车城五一购车节盛大启幕】2021年5月1日上午10时许西部国际车城“心向党 迎全运庆‘五·一’”购车节在西部国际车城内隆重举行。同时西部国际车城二手车交易中心于今天开始试营业。为纪念建党100周年，回顾党的光辉历程，喜迎十四届全运会在古城西安召开，新车、二手车携手钜惠回馈广大客户，共同庆祝“五·一”国际劳动节。