无聊者自厌，寂寞者自怜，孤独者自足，庸人无聊，天才孤独，人人都有寂寞的时光，在孤独里，过一场自足的生活。我们总是在远方，寻找闲适的生活。其实，却不知，闲适就在我们的心里。当你心境安宁，闲适自来；当你知足常乐，乐境自有。让我们用一颗闲适的心，度悠然的岁月。早安[玫瑰] https://t.cn/R2WxTTx

一般所谓的魔鬼，指的便是我们心中的烦恼，也就是贪、嗔、痴。当有人伤害我们的时候，我们会不自主地随着贪、嗔、痴来反击对方。但是，对一位修行者来讲，当有人伤害我们的时候，我们不只是不能反击对方，反而因此更加为对方生起慈悲心，并妥善控制自己的贪、嗔、痴，不要让三毒有任何的机会。

—大宝法王噶玛巴
《三恶道的开示》

《度亡续》里面提到“因三恶趣”与“果三恶趣”。所谓“因三恶趣”是贪、嗔、痴；“果三恶趣”是地狱、恶鬼、畜生。当我们内心生起贪、嗔、痴的时候，自然会生起类似三恶趣的痛苦。嗔恨心好比大火，是堕地狱主因。

所以，我们生起强大的嗔恨心时，身体会有热的感觉，同时内心会有冰冷冷或空荡荡的感觉，为何会有这种感觉呢？这是我们充满嗔恨心的果报，是地狱之相似痛苦。地狱中的痛苦，大部分是寒热之苦。而地狱何在？地狱世界是黑暗的。在我们的内心生起强大的嗔恨时，会感觉周围都是黑暗或有模糊看不清楚，或者会感觉都是红红的。地狱里狱卒们持着矛与剑，当我们内心生起强大的嗔恨时，便如同有人用剑刺我们的心脏 一般，心很痛，不自在又不舒服，这就是类似地狱中的痛苦。

—大宝法王噶玛巴
《三恶道的开示》