想要“心机赢很大” #美女修炼手册#
妆容最需要也容易改变的就是卧蚕

尤其即将到来的夏天
妆容一定要保持清透自然，不然糊一脸显脏，除了俺们经常老生常谈的话题，减弱色彩放大五官优势

看P1 允儿的卧蚕很大还被夸是年糕
还有秀智的卧蚕增添灵动的同时还放大眼睛

想要少女！！妆容一定是离不开嫩嫩卧蚕
看前三张双眼皮褶小，卧蚕大！！整体就是大眼睛
刚发了33的照片，姐妹们都说卧蚕有点点太明显了，前六张都是可以照搬的妆容模版

最后一个我强烈安利
拿捏不好的就用明度高的嫩粉色画！
不要再用老旧的棕色，看起来真滴不太干净

韩国各大户外服装品牌代言人️

Discovery：孔刘、全汝彬
THE NORTH FACE：申敏儿、金路云
THE NORTH FACE旗下：金曜汉
MERRELL：宋江
K2：裴秀智、朴叙俊
EIDER：金宇彬、韩素希
BLACKYAK：IU
BLACKYAK旗下：KAI
Columbia：南柱赫
NAU：金宣虎、文佳煐
NEPA：全智贤、高敏诗
KOLON SPORT：孔晓振、柳俊烈

#咚妞小课堂# 韩国女明星们一周瘦 10 斤的饮食法，你敢试试吗？

在减肥这个方面，如果说女艺人比一般女生对身材的要求更严格的话，那么，韩国女艺人几乎可以说是女艺人中的佼佼者了。我们经常能听到看到这些女团成员的各种“地狱减肥法”，同时也看到了她们性感火辣的身材、光速减重的变化。除了平时的舞蹈健身训练，“吃什么”就成了很多羡慕她们的粉丝最想知道、最想尝试的事情。

比如全民初恋秀智，除了红薯，基本三餐加起来和我一顿饭食量差不多……

国民妹妹 IU 更加夸张，一整天套餐就和塞牙缝零食一样。

我们刚才提到的 IU，她一周时间，每天只吃一个苹果、一个红薯、一杯蛋白饮料，让很多妹子都想尝试坚持一下：“能变成她那样，不也值吗？”实际上极端的节食除了更容易暴食反弹以外，还会导致面色蜡黄、姨妈出走，反而会加速自己容貌衰老。

其实这些例子想告诉大家的并不是明星就完全是错的，也有明星的饮食相对实际、健康一些，朴宝蓝的食谱热量合理、营养也比较均衡。希望大家能有自己的分辨能力，不被那些看起来“为你好的东西”所骗，对身体耐心一点，对关系到健康的选择谨慎一点。#减肥#

（via.知乎 火辣健身）