#健康科普季# 【4种主食热量高，减肥人士一定要远离！】#减肥#

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1、炒米饭
炒米饭当中不但含有本身就高热量的米饭，还含有许多油脂，这样一来热量就变得超高，所以减肥人士最好不吃炒米饭。

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2、方便面
方便面是通过油炸而成的，方便面的油脂含量特别高，除此之外方便面里面的调味包热量也非常高，所以即使美味，还是要戒掉方便面这种主食。

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3、热干面
热干面的热量之所以高，不仅因为热干面本身热量高，而且它里面添加的麻酱也含有极高的热量。所以爱美人士在体验美味的同时，也与减肥越行越远。

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4、生煎包
咬上一口生煎包之后，里面满满的热油和热汤就会充满整个口腔，而这些热油和热汤正是热量的来源。

[并不简单]想要减肥就要做到控制饮食，减肥期间，除了高脂肪、高热量的食物，高盐高糖的食物也都不可以吃哦，可以多吃一些蔬菜和水果，不但能够给人体补充所需的营养，还可以起到清理肠道的作用。你晓得了伐~

【你有镜子综合征吗】爱美的人士喜欢照镜子，这是能够理解的行为，因为仪容对于一个人的外在是非常重要，但是如果你属于那类频繁照镜子而且又无法忍受自己的缺点那么你就需要小心了。专家日前指出，当今社会患有“镜子综合症”的人比想象的更多。这种“疾病”的主要特征之一是整天照镜子，不能容忍自己身上的任何缺点。而且，这些“病人”在挖空心思使自己变得更迷人的过程中，会产生一系列的心理问题。#镜子里就是你的真实颜值#

秦海璐坐在床上不开心，王新军赶紧亲了一口，搂着秦海璐问：宝宝怎么了？秦海璐说：我的100万投保失败了！原来是爱美的秦海璐舍得投资，曾花100万为自己的单眼皮投保。
因为产后抑郁总哭，眼睫毛倒长扎眼睛，医生让她做双眼皮，否则眼睛会失明。没办法秦海璐只能去做了双眼皮，等于单眼皮投保失败，退了一部分钱，损失几十万。
等到双眼皮拆线后一看，王新军抱着秦海璐又亲了几口，连声夸赞：宝宝你太美了！王新军的夸奖一点都不夸张，做完手术后秦海璐的眼睛变大了，水灵水灵的真好看。
当时秦海璐顺便把眉毛也纹了，所以整体气质都提升了，每次出席活动都很美！好闺蜜刘涛看到后十分羡慕，开玩笑地说：你现在比我漂亮！秦海璐总让她也去微整，刘涛坚持不去。
刘涛对自己眉毛和眼睛自我感觉良好，而且刘涛的化妆技巧很不错，能把自己的淡眉画四种眉形，所以每次出镜都十分漂亮有型。
昨晚的直播中，自信的刘涛现场卸妆，由于用力过猛，42岁刘涛直播卸妆搓到脸发红 ，并且刘涛直播卸妆后眉毛只剩一半了！
素颜的刘涛有点普通，和大家心目中女神的形象还是有点差距的！不过有这种勇气在亿万观众面前卸妆，刘涛依旧是最美的同意吗？